БЕСПЛАТНО ❌делюсь своим МЕНЮ,на котором я похудела на 57 кг ☝️ БЕРИ И ДЕЙСТВУЙ+РЕЦЕПТЫ 🔥 

Приветик Тростиночки 💞 Делюсь с Вами своим МЕНЮ 💫 Завтрак Омлет из 2-х яиц с овощами Клубника 130 гр 📌 Обед Гречка 40 гр (в сухом виде) Куриная бомбочка Салат ☑️Рецепт на 1 шт Куриной бомбочки Филе куриное 90 гр Грибы 50 гр Сыр твердый 20 гр Сметана 💫Полдник Пицца - пирог ☑️ Рецепт на 2 порции Фарш куриный 200 гр Сыр твердый 80 гр Лаваш 80 гр Помидор Немного сметаны Приправы 💫Ужин Куриная бомбочка Салат В течении дня я пью воду 2-2,5 л Так же 1-2 чашки кофе без сахара, столько же зелёного чая Стройнею вкусно и полезно! Продуктовая корзина Яйца Филе куриное Сыр твердый Лаваш Крупа Овощи Оливковое масло

Я совсем недавно подписалась на ваш канал. У меня нет слов, чтобы выразить свою благодарность вам. Я теперь использую все ваши рецепты. Здоровья вам и всем вашим близким.

Оленочко, з поверненням! Рада тебе бачити і чути та дякую за нове меню!👍❤ А тим, кому щось не до вподоби, - вихід там, де вхід!

Лєночка з поверненням❤😘😘 Класне,смачне меню,дякую що поділилася❤❤😘😘

Лена, скажите пожалуйста, форма для запекания у вас какого объема?

Щиро дякуємо! Надзвичайно корисно і мотиваційно💐

Благодарю!!!

Леночка,добрый вечер. С приездом. 😅Спасибо за меню

Леночка,спасибо .Прислуховуюсь до ваших слів ,і все добре.Не завжди сразу,а потихеньку

Леночка привіт, з поверненням до рідного гніздечка. Дякую за смакоту 👍

Приветик Ленусик я рада тебя слышать❤

Полдник- а-ля лазанья, возьму в копилочку, спасибо за идею.

Спасибо.. научила Лена начинять бомбочки на стакане...спасибо

Интересненко.👍👍👍

Лена, здраствуйте. Почему Вы добавили полдник? И в какое время теперь едите? Спасибо.

Я вчера увидела этот канал меня конечно поразило то что я увидела и я сразу же подписалась, чтобы не потерять. Вот рецепт с лавашом,фаршем и помидорами мне почему-то лазанью напомнил.😁 У меня вопрос сколько вам понадобилось времени, чтобы достичь этого результата?

Супер меню! Особисто бомбочки, зроблю обов'язково!

Лєночка, дякую за рецепт,як завжди, гарно ,смачно 👍🥰😋😋😋🌹

Если сказать что я восхищена вами ,это ничего не сказать .❤Я хочу сбросить 15 кг и не могу .2 недели на здоровом питании ,счетчик калорий и все дела и ничего 🤣Но я не сдаюсь

З поверненням , Леночка! Дуже смачно👍

Какая умница, талантище!

Леночка добрый день,я подписана на Вас с 2020 года , спасибо большое Вам ,не устаю Вами восхищаться ,удачи Вам благополучия и мирного неба над головой ❤❤❤

Смотрю и восхищаюсь воле, я не могу себя заставить

Привіт.З поверненням❤

Лена как здорово придумала со стаканом фаршировать, возьму себе в копилку.Я сыр всегда позже засыпаю примерно за 5 мин до готовности,

Super super super. Djakuju djakuju djakuju.

Добрый день!Леночка,как всегда доступо, наглядно,просто. Восхещаюсь вами. Добра,мира,радости.

На полдник, аля-лазанья 👍😀

Лена, добрый день! А завтрак совсем без хлебушка или кусочка овсяноблина? Обед с гречкой - уже посытней, полдник с лавашом - опять хорошо, ужин с белком - понятно, нефик на ночь трескать. А утром-то совсем без хлебушка какого-нибудь зернового?

Лена У вас же трёхразовое питание..а тут ..появился полдник...❤

Богиня з поверненням . За меню дякую . супер .

Леночка добрый вечер, а вы только грудку куриную кушаете, постное другое мясо, нет? Почему? А рацион на день весы и каллорийность? Спасибо 🇺🇦

Леночка, привет, ты все правильно делаеш, у резко худеющих кожа обвисает, хорошо выглядиш

Не кожний може собі дозволити таке схуднення,то розкіш при сьогоднішніх цінах і таких пенсій.Бідному то не по кишені.

Куда делась лишняя кожа?

Это Лазанья Самая настоящая😂👍

Лазанья из курицы,на ужин у вас!!!!можно залить томатным соусом и точно лазанья будет!!!

Какие люди злые бывают.Я отбиваю в целофановом пакетике😊

Вопрос один - как можно было набрать такой вес ? Вы что в зеркало не смотрелись ???

Меню это когда жрать нада меньше, нинада людям пудрить мозг, жизнь кушайте что нравится маленькими порциями. Вся диета это бред.