Тёмный

На таких БИТОЧКАХ я похудела на 50 кг 💫 МЕНЮ на ДЕНЬ➕ РЕЦЕПТ 📌 МИНУС 50кг 

ЖИЗНЬ ХУДЕЮЩЕЙ БОГИНИ
Подписаться 194 тыс.
Просмотров 47 тыс.
50% 1

Всем привет!Меня зовут Лена и рада Вас приветствовать на своем канале!
Я стройнеющий блогер и начала свой путь к стройности с большого веса 137кг 3 сентября 2019 года. К сентябрю 2021 года я пришла к результату МИНУС 50 кг и успешно удерживала результат в течении полугода.
В феврале 2022 года я решила продолжить свой путь к стройности,но в мою страну пришла война и я не смогла удержать свой результат, набрала вес и сейчас твердо решила продолжить свой путь,так как лишний вес приносит только ухудшение качества жизни.
Сегодня мой вес составляет 92,00 кг
#какпохудеть #бездиет #жизньхудеющейбогини
☑️ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ ☑️
📌ТЕЛЕГРАМ
t.me/+yQc1ZV4Q...
📌ВАЙБЕР ,, ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ"
invite.viber.c...
📌ВЛОГОВЫЙ КАНАЛ,,БУДНИ БОГИНИ
/ %d0%a0%d0%95%d0%a6%d0%...
📌 ИНСТАГРАМ
www.instagram....

Опубликовано:

 

30 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 133   
@irenazaremba8022
@irenazaremba8022 Год назад
ВСЕ ПРЕКРАСНО ТІЛЬКИ БИ ВІДЕА БУЛИ ПОКОРОЧЕ..ЯК ПОБАЧУ 10 ХВ І БІЛЬШЕ НАВІТЬ НЕОХОТА ДИВИТИСЬ..А ТАК БАЖАЮ ВТРИМАТИ ВАГУ.ДЯКУЄМ ЗА ПОРАДИ.. ВИГЛЯДАЄТЕ ПРЕКРАСНО 😁
@ЛюдмилаСавоськина-ю2ж
СДнемПобеды
@tak4220
@tak4220 2 года назад
Доброго дня, Лена! Вы молодец 👍 Как Ваши собачки? Пусть скорее наступит мир в Украине.
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
Доброго дня!Все добре! Кожного дня бачимося!
@oksakoval7774
@oksakoval7774 2 года назад
Леночка, личико уже у Вас похудело, оттечность ушла. Отлично выглядете. Недавно подписалась и смотрю Вас. Вы меня вдохновили отказаться от сахара и хлеба. За 5 дней уже есть результат пару кг. Мне нужно сбросить 10-15 кг с 80. Очень болят ноги от веса - варикоз. Возраст как у Вас, рост 164. Нигде не услышала какой рост у Вас. Переслушала стримы со Светланой Фус и Оксаной. Они классные. К сожалению рецепты Ваши приходиться видоизменять панкреатит (хоть и в легкой форме, но нельзя специи, жаренное, жирную рыбу ем во время ремиссии....). Привет моей любимой Украине. Молюсь за вас! Оксана из Крыма.
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
Вы умница,все получится! Мой рост 159
@КазявкаКазявкіна
Вы и в большом весе и сейчас- огонь! Харизма!
@ЛюдмилаХалфина
@ЛюдмилаХалфина 2 года назад
Леночка спасибо тебе за тарелочки.😘😘😘 мира нам чистого неба. Всем успехов в весе.
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
Мира нам 🙏🇺🇦💓
@ДинаПекина-н3ъ
@ДинаПекина-н3ъ 2 года назад
Лена добрый день. Самое главное не набирайте. Держитесь. Умничка
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
Да, удержать будет сложнее
@ГалинаВысоцкая-б4д
Брехня не сусвеьная от жареного не похудеть.
@МаринаБарташ-р6ъ
@МаринаБарташ-р6ъ 2 года назад
Спасибо Леночка! 🤩Мира нам всем! 🌼🌻🌸
@KiprianaKL
@KiprianaKL 2 года назад
Спасибо,но звуки мешают: зажигалки и ТВ) - сбивают) убирайте,по возможности,и текст рецепта внизу,пожалуйста)🙏
@ЛикаБабина
@ЛикаБабина 6 месяцев назад
Я тоже делаю такие биточки , а еще из филе рыбки , тоже вкусно
@tixitaxa3037
@tixitaxa3037 2 года назад
Тома. Привет Лена, классное платье 🤗 и конечно же биточки 😁😁😁
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
Тома😘😘😘
@АннаКухар-ж4ж
@АннаКухар-ж4ж 2 года назад
Леночка, приветик. Мира и добра💞
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
Привет Анечка
@МилаЕрмолко
@МилаЕрмолко 2 года назад
Лена,вам повезло,у вас хорошая генетика.Вы красотка и в теперешнем весе,я с такого начинала лишнее сбрасывать. Любуюсь вами и желаю успехов.Во всём! Мама ваша тоже очень нравится,завидую, я уже давно без мамы... Здоровья вам обеим и счастья!
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
Мила🤗💞
@ЮлияБирин
@ЮлияБирин 7 месяцев назад
Добрий вечер! Подскажите,какой крахмал используется?
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 7 месяцев назад
Кукурузний
@ОльгаМитрофанова-щ8ю
Благодарю Лена. Добра и мира.
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
🙏🙏🙏
@НадеждаМалышенко-е5ф
Привет Леночка! Надо взять все на вооружение, спасибо большое!Все это буду есть с большим удовольствием.Я на нервах за это время тоже набрала 5кг.Сейчас 2кг ушло, еще надо работать и работать над собой.У нас тепло, появились листочки на деревьях, травка зазеленела.Но вчера прошел сначала снег, затем дождь, сегодня лужи повсюду и свежий воздух.Так хочу мира! Мирного вам, неба! Храни вас, Бог!🙏🙏🙏
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
Мира нам 🙏
@НадеждаМалышенко-е5ф
@@TROSTINO4KA Мира!🙏🙏🙏
@marinafourman5841
@marinafourman5841 2 года назад
Лена, спасибо огромное ! Как здорово, мне очень понравилось что можно с окорочков снимать мясо ( грудинка гораздо дороже), а это прямо классно, и ещё кусочками порезано, будем пробовать! Спасибо!
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
Рада быть полезной 😘
@ВитаВойтович-д5х
БОГИНЯ ДЯКУЮ ЗА ЦІКАВІ РЕЦЕПТИ .
@ludmilanistroi8579
@ludmilanistroi8579 2 года назад
Добрый день.Спасибо за рецептики и спасибо что вчера обьяснили за Псилиум,что по чем🤩
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
Рада быть полезной 😘
@ludmilanistroi8579
@ludmilanistroi8579 2 года назад
@@TROSTINO4KA 😘
@ЕленаМарчан-д6к
@ЕленаМарчан-д6к 2 года назад
Псилиум- это шелуха подорожника, а название ему дали просто космическое.
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
@@ЕленаМарчан-д6к обычное название,что тут космического?
@НатальяМихайлик-ф8т
Доброго вечора! Я вибачаюсь, а де рецепт можно побачити?
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
Доброго вечора,я в відео розповідала.
@ИринаХудаева-г7с
@ИринаХудаева-г7с 2 года назад
в интернете называются ленивые отбивные из куриного филе
@lamaslimes7325
@lamaslimes7325 2 года назад
Умничка 🤙большое спасибо за рецепт
@ОлесяЮрьевна-о1щ
@ОлесяЮрьевна-о1щ 2 года назад
Я несколько лет пыталась похудеть на 10 кг. И чего только не делала...не могла. Как только исключила сахар и весь вообще скрытый сахар и глютен и молочку, 10 кг вмиг ушли и даже не заметно. Пишу, что не заметно потому, что я не хожу голодная как раньше на всяких подсчетах и пп, которые голодные, ну просто атас! Удачи
@МилаЕрмолко
@МилаЕрмолко 2 года назад
Олеся,если не трудно, подробнее,что именно исключили кроме,собственно,сахара? Пожалуйста!
@ОлесяЮрьевна-о1щ
@ОлесяЮрьевна-о1щ 2 года назад
@@МилаЕрмолко абсолютно все, где есть добавленный сахар, потом(я же) написала про скрытый сахар🙄 Вы, видимо, просто поленились посмотреть на этот список в интернете...но он длинный, мне до утра строчить?🤣вы серьезно?🤓 Смотрите список скрытых сахаров, потом посмотрите на список глютеносодержащих, ну а молочку и кисломолочное в том числе, думаю, можно не смотреть. Продукты покупаете, все баночное забудьте, сахар везде, даже там, где он не нужен...в кетчупе сахар к примеру содержится в таком количестве, в каком нет его даже в мороженом...это для того, чтобы вы были голодны уже через час...именно сахар гоняет нас к холодильнику. Я вот так ела раньше 3 раза в день с 10 перекусами...сейчас 2 раза в день, бывает и 1 раз(да, и это не сказка и не думаю о еде от слова совсем)... Такие дела.
@МилаЕрмолко
@МилаЕрмолко 2 года назад
@@ОлесяЮрьевна-о1щ Блин, даже неловко, что побеспокоила вас... Думала, в нескольких строчках основное поместится. Так то я сбросила за 3 месяца 20 кг, вот позже тяжелее пошло... за 2 мес 2 кг и дальее просто удерживаю, хочу еще минус 5, но вот силушки поубавилось, слишком круто начала.... Извините, что затронула
@ОлесяЮрьевна-о1щ
@ОлесяЮрьевна-о1щ 2 года назад
@@МилаЕрмолко да не беспокоили...да как уместить тут в одной строчке весь тот мусор, что на полках в магазине? Уберете все то, что я убрала, энергии будет вагон. Обещаю)
@ЛюдмилаРемарук
@ЛюдмилаРемарук 2 года назад
@@МилаЕрмолко как удалось 20 кг за 3 мес? Поделитесь.
@innagr57
@innagr57 2 года назад
Привет Леночка спасибо за рецепт как вы там держись!❤️❤️❤️❤️
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
Держимся!
@zydronepaskeviciene1127
@zydronepaskeviciene1127 2 года назад
💙💛
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
🇺🇦🇺🇦🇺🇦
@jolantica
@jolantica 2 года назад
у меня вапросик,зачем снимаете крышку от приправ,там же вижу есть отдел ,каторы открыть можно и пасыпиться приправа,есть дырочки и пабольше отдел
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
Вы наблюдательная))Сама незнаю зачем 😁
@jolantica
@jolantica 2 года назад
@@TROSTINO4KA как говориться на автомате ,я думала вы незаметили ту дырку )))))
@lyudastamataku4329
@lyudastamataku4329 2 года назад
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ВИДИО! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И УСПЕХОВ И МИРА НАД ГОЛОВОЙ И В ДУШЕ!
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
Благодарю 🙏
@ОльгаКостенко-р4е
К сожалению.видео.плохо снято ...полтарнлки половина весов ну а основном спасибо.
@user-p-maritschka
@user-p-maritschka Год назад
Оленочко, 🥰❤🥰Відео👍🏼👍🏼👍🏼 СМАЧНОГО!!!)))
@ИринаБелюкина-т7н
@ИринаБелюкина-т7н 10 месяцев назад
Я считаю сметану и крахмал в этом рецепте лишними и яиц достаточно 2 на 500 г фарша
@МаріяДущак-ф4о
@МаріяДущак-ф4о 2 года назад
Лєна рецепти👍дякую.Лєна я вшоці вчора на обід їла жарину картоплю залитою омлєтом з зелнню + курудзяна каша (густа взамін хлібу)+серий,різаний буряк і1 ч.л.аджики,вечиром то саме приблизно150г.А на ранок -1кг🤷‍♀️
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
І таке буває)
@МаріяДущак-ф4о
@МаріяДущак-ф4о 2 года назад
🤠💞@@TROSTINO4KA
@lubabodniansky6959
@lubabodniansky6959 Год назад
Леночка, доброе утро...!!! А сколько воды, Вы не сказали,и не у каждого есть весы ,сколько ложек овсянки надо на порцию...???
@Мила-р9д
@Мила-р9д Год назад
Опять жареное. Мне жалко ваш кишечник. Он вас "отблагодарит" с годами. Самое главное худеть правильно.
@ЕленаН-с8к
@ЕленаН-с8к Год назад
Лена, у вас так много жареных блюд, а как же поджелудочная ваша, все врачи кричат, что нужно исключать все жареное. А что же тогда кушать? Не все же можно варить и запекать.
@ЗинаидаНеустроева-е4т
На такой еде я никогда не похудею Не ем мясо уже три недели .хлеб черный один кусочек за едой.от сахара отказалась. А вес и ныне там. Ни туда и ни сюда.
@ЛюдмилаГреб-ы4б
@ЛюдмилаГреб-ы4б 11 месяцев назад
Как руки пришли в норму(кожа)?
@ЕленаН-с8к
@ЕленаН-с8к Год назад
А у меня при росте 176 и весе 87кг ставят ожирение 2 степени, вы такая стройная в таком же весе как и я, у меря 54-56 размер, 4г назад был 48 размер и вес 70-75, на стессах разъелась
@Mila-e1c2o
@Mila-e1c2o 2 года назад
Сразу лайк !💐
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
🙏🙏🙏
@NinaKlimuk
@NinaKlimuk Год назад
Леночка, сонечко, хочу на марафон.
@ЛераСмольянинова-й6ю
У меня вес 90 кг но никак не получается сброситт
@natally1010
@natally1010 Год назад
Да я тоже такие делаю. И дети любят.
@valerijativuma9561
@valerijativuma9561 Год назад
Какое вкусное меню! Я бы еще яблочко в качестве перекуса добавила. А так суппер!
@ЛюдмилаТемошенка
@ЛюдмилаТемошенка 9 месяцев назад
Спасибо.
@НатальяБочкова-ю5у
Самое главное не то что ты ешь а сколько
@ЛарисаТарасенко-ш5з
Жареные на масле? Это точно ПП?
@НадеждаСеменова-г1д
Лена где ваш подбородок?Он же висеть должен после такого веса.Может я не всё видела.
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
Здравствуйте, обязательно расскажу в субботу
@ТатьянаТихомирова-м6в
Ленчик но твердого сыра не 30 а все 120
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
Не поняла
@ВалентинаГрехова-и7о
Лена вы красотка умничка🙏🙏🙏
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA Год назад
🤗🤗🤗
@ЛераСмольянинова-й6ю
А кожа после похудения сильно обвисла?
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
Обвисла но не это главное
@ЛераСмольянинова-й6ю
Вы в тренажерный зал ходили?
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
Да
@ЕленаШишкина-ы2з
@ЕленаШишкина-ы2з 2 года назад
Леночка, здравствуйте! Большое спасибо Вам за рецепт!
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
💐💐💐
@ДорогийКлієнт-б8и
Леночка де Ви купуєте псіліум?
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA Год назад
В аптеці купляла в цей раз
@ДорогийКлієнт-б8и
Дякую вам
@lyudmilasytnik8
@lyudmilasytnik8 2 года назад
Лена привіт! Дякую за ріцептік, класс біточки,треба обов'язково колись зробити і собі. Рада була бачити і чути😘😘🌸💐💮🏵️❤️🇺🇦🇺🇦🇺🇦💛💙
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
Дякую, навзаєм 😘
@R-I-N.
@R-I-N. 2 года назад
Вы такая молодец! И спасибо огромное за рецепт!
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
💐💐💐
@ЛюдиилаЧерепанова
Леночка какие рецепты хорошие
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
Рада быть полезной 😘
@верастойкова-э1й
@верастойкова-э1й 2 года назад
Приветик Ленусик
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
Приветик 😘
@ЛюдмилаБренька
@ЛюдмилаБренька 2 года назад
Лена, виглядите моложе, чем 2 года назад.
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
Спасибо)
@ТатьянаПерегудова-г6х
Леночка привет
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
Приветик 😘
@Verona1960
@Verona1960 2 года назад
Красуня!
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
Дякую 😘
@АннаМальцева-н8е
@АннаМальцева-н8е 2 года назад
Зачем крохмал?
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
Для скрепления
@tatianaartemova8030
@tatianaartemova8030 Год назад
​@@TROSTINO4KA яиц достаточно для скрепления. А крахмал это лишний быстрый углевод.
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA Год назад
Вы знаете больше безусловно, делайте как считаете нужным))))
@НатальяГоман-т9ю
@НатальяГоман-т9ю 2 года назад
Здравствуйте Лена. Скажите, пожалуйста, можно ли массу для биточков сделать вечером, а жарить их утром.
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
Конечно,они настояться,даже лучше будет!
@НатальяГоман-т9ю
@НатальяГоман-т9ю 2 года назад
Спасибо.
@natalyk3177
@natalyk3177 2 года назад
Лена, вы выглядите великолепно!!!
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
😘😘😘
@ИринаМорозова-л9ы
@ИринаМорозова-л9ы 2 года назад
Лена, добрый день.... А Ярик ест, что ты готовишь? Или отдельно ему.
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
Здравствуйте,что то ест,что то нет.Сейчас ест )
@ИринаМорозова-л9ы
@ИринаМорозова-л9ы 2 года назад
@@TROSTINO4KA Лена, просто очень сложно удержаться, когда жаришь мясо или курицу. Или блюда со специями которые просто сводят с ума. Я поэтому и спросила.
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA 2 года назад
Это пройдет со временем,надо настроить себя)
@ИринаМорозова-л9ы
@ИринаМорозова-л9ы 2 года назад
@@TROSTINO4KA 🤗
@НинащщщдЛевченко
УБЕРИТЕ МУЗЬІКАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ. ОНО ЗАГЛУШАЕТ ВАШ ГОЛОС, ПОТОМУ РАЗДРАЖАЕТ. ХРЕНЬ СОБАЧЬЯ.
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA Год назад
Я подумаю над вашим предложением
@ТатьянаКондрашова.Жизньвгороде
Как же вам удалось с такого веса!!!!это же надо сила воли какая
@СветланаПередереева-о8е
Почему всегда говорят ,,бесплатно,,?? Да кто тебя за деньги смотиеть то будет!!! Странные какие то эти ,,худеющие,,
@TROSTINO4KA
@TROSTINO4KA Год назад
Ты смотришь 🤭😁
@СветланаПередереева-о8е
Просто нарвалась на этот канал думала послушаю может тоже схудну.
@tinasofi6000
@tinasofi6000 2 года назад
В мире ,где массово убивают животных ,войны будут всегда.Прекратите жрать мясо.А что касается мяса,то наберёте опять,потому что причина не устранена.
@ИринаХудаева-г7с
@ИринаХудаева-г7с 2 года назад
а злая вы от того , что не едите мясо
@ЕвгенияГорницына
Вы похудели на 50 кг, а как проблем с кожей не было, ведь это много?
Далее
Лайфак года 😂
00:12
Просмотров 84 тыс.
Teeth gadget every dentist should have 😬
00:20
Просмотров 941 тыс.