Огромное спасибо!я посетила две йоги но на английском,и в горячем помещении..В транс то я впала,но не все поняла!огромное спасибо за подробное введение в тему-начинаю с вами🙏
На здоров'я. Так, цю йогу проводять в +40 приміщенні. Але я вважаю що вона добре працює будь де і сам процес зігріває настільки, що не потрібна додаткова температура.
Сначала может вообще все плохо получаться. Но если заниматься, почувствуете силу в мышцах, гибкость связок, подвижность суставов. Я вела в Германии и в одной группе были женщины за 70. Через пол года у них стало получаться все!
Благодарю за тренировку! Мне понравилось, удалось расслабить спину, правда голова немного кружиться стала . Но это наверное пройдёт со временем. А как часто нужно выполнять такую тренировку?
Спасибо большое за асаны!Хочу подтянуть немного здоровье и тело ,пока деревянная ,по 15 см не дотягивают руками до пола ,не нужно через силу тянуть я так поняла и что со временем всё получится .Хотела задать вопрос а можно ли немного похудеть от асан?Заранее спасибо за ответ!
От бикрам - да. Статическое напряжение мышц + улучшение пищеварения. Можно ещё заниматься в жарком помещении. И ещё один эффект, о котором не говорят. Когда начинаешь заниматься йогой постоянно, как-то сама собой переходишь на правильное питание и меньшие порции))
MonsterTruck7402 мы разрабатываем сейчас приложение в котором будут упражнения с таймером, как готовые тренировки так и возможность составлять самостоятельно и выставлять время. Все основные будут бесплатно. ТабатаЙогаТор. До релиза, когда можно будет скачать - недели две)
Здравствуйте! Спасибо большое за это видео! Я когда жила в Сургуте, там ходила на бикрам Йогу. Приятно было повторить) но это не полная версия, есть ещё несколько упражнений на полу. У вас есть «горизонтальная» ☺️часть? Или полная версия?
Спасибо 😌 В бикрам, особенно в первой части стоя, достаточно большая нагрузка на ноги. Так что нельзя. От нескольких раз ничего не будет конечно, но лучше не углубляться в практику)) При варикозе лучше другая Йога. Сейчас поищу ссылочку.
После этой части да! Она именно так действует! Значит вы все правильно сделали) Но это половина тренировки. Есть ещё продолжение, которое если сделать будет перерождение, пробуждение)
Гузель Абдуллина Если вы почувствовали расслабление и желание сна, все правильно. Эта йога уникальна тем, что на любом моменте входа в асану можно остановиться. Не нужно делать гимнастику) А какие именно проблемы со здоровьем? Есть разные йоги, в зависимости от проблемы. Я - йога-терапевт.
@@TerezaLimits у меня не сгибаются колени, коленние чашки в бедре и хожу утиной походкой, хожу сама. По медицинскому языку артрогрипоз колленних суставов и двух сторонний вывех бедра
