Тревожность стала постоянным спутником современного человека, а за последние годы просто села ему на шею. Но последствия такого регулярного переживания чувства тревоги очень опаны для человека. В этом видео мы поговорим о простых способах снижения уровня тревожности.
Оцените текущий Уровень тревожности. Для этого используйте шкалу тревоги Спилбергера (State-Trait Anxiety Inventory, STAI):
psytests.org/anxiety/stai-run...
🚀Бесплатный телеграм-бот "Как стать востребованным коучем?":
coach8.ru/coach_bot
🎓Телеграм Школы Коучей:
t.me/+r0os-hxAc8w3MDRi
00:00 - Тревожность - бич современности.
00:25 - Как измерить уровень тревожности?
00:54 - Как тревога влияет на здоровье?
01:22 - Какие бывают виды тревоги?
02:37 - Что делать с невротической тревогой?
03:43 - Причины тревожности.
07:09 - Как снизить тревогу в моменте?
08:35 - Привычки, которые избавят вас от перманентной тревожности.
#КакСтатьКоучем #ШколаКоучинга #КоучингДляНачинающих #КоучАлексейПаньков #СиндромСамозванца #КакСтатьУверенным
6 июн 2024
