Бицепсы лёжа с гирей 24 кг, 10' минут, 82 подъёма! НЕ ЗАРУБА!))

Александр "ЗАКЛИНАТЕЛЬ ГИРЬ" Богучаров

Подписаться 1,8 тыс.

Просмотров 2,4 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

Опубликовано:

6 апр 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 18

@user-fi8kt9hp2r Месяц назад

мебель раритетная...Здорово..На аукционе по 2 т .р за штуку...😮

@user-mg3pm2ex8o Месяц назад

Не заруба, но может и стоит поробовать 👍😊 очень мощно исполнил дружище, результат супер 🔥🔥🔥🦾🦾🦾🤝🤝🤝

@SanyaHev85 Месяц назад

Благодарствую Андрюха!🤝🤝🤝😊💪🏻🦾💯💥💥💥💥💥

@r.....5744 Месяц назад

👍 Надо будет попробовать!

@SanyaHev85 Месяц назад

Под локти только что-нибудь подстелите мягкое... Локти очень больно!☝🏻🤔

@igor.kuba.1965 Месяц назад

👍👍👍 🤝

@SanyaHev85 Месяц назад

🤝🤝🤝😉🦾🦾🦾

@k.s.5221 Месяц назад

Сильно братец ! Молодец 👍

@SanyaHev85 Месяц назад

От души!!!🤝🙏🏻😊💪🏻🦾💯💥💥💥💥💥

@user-hv1on1ss8x Месяц назад

Хорош 👏💪!

@SanyaHev85 Месяц назад

Неа!😁

@user-rx1wx2il4u Месяц назад

Не совсем понял технику гирю ложиться на пол и расслабляет весь бицепс.

@user-xo2gz1ij1q Месяц назад

Мне кажеться не всем подойдет, нагрузка на локти, я так думаю, но попробую☝

@SanyaHev85 Месяц назад

Ваша правда есть... Нагрузка и на локти, и на кисти огромнейшая! Но в этом и суть упражнения... Развивается сила и силовая выносливость кистей!!!

@user-bg7jp1we2n Месяц назад

Побереги локти ! Мало того они у тебя испытывают нагрузку внутреннюю и наружную спецификой и зажатости упражнения.Дак ты ещё и упираешься ими в пол! Не занимайся ерундой