Болит ПЛЕЧО? Делай ЭТО!

Подписаться 1,4 млн

Просмотров 1,2 млн

50% 1

Боль в плече на 80-90% связана с таким заболеванием, как ПЛЕЧЕЛОПАТОЧНЫЙ ПЕРИАРТРИТ! Этот КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ поможет восстановить и уменьшить болевой синдром.
Чаще всего его зарабатывают НЕПРАВИЛЬНОЙ техникой и ОПАСНЫМИ упражнениями.
При болях в плече нужно восстанавливать мышцы окружающие этот сустав. С помощью этих упражнений можно восстановить подвижность плечевого сустава
Не ДЕЛАЙ ТАК! СПАСИ свои ПЛЕЧИ! - • Не ДЕЛАЙ ТАК! СПАСИ св...
Самые ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ! - • Самые ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕ...
Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ! - • Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ ...
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
---------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - / @krasavin.i
-------------------------
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Спорт

Опубликовано:

22 фев 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 729

@user-uu2ej9ok5e 4 месяца назад

Это реально крутой мужик. Болело правое плечо, искал разные упражнения в инете на медицинских каналах, регулярно делал упражнения, но результата не было никакого. Увидел это видео, и начал делать упражнения без особого энтузиазма, думая, что в очередной раз мне не поможет. Но на удивление конкретно эта подборка упражнений, дала ХОРОШИЙ результат, притом уже после второго сеанса. Спасибо мужик, успехов!

@user-zo9gi2od9j 9 месяцев назад

У меня 3 года болело плечо. Говорили что это возраст, так бывает, сделала МРТ, нашли кальцинат во вращательной манжете. Но увидел его только пятый по счету ортопед травматолог. Сделали вымывание кальция под местным наркозом. Плечо перестало болеть. А сколько всего разного прописали делать курсами: физо, магнит, увт, лфк. Ну всё перебрала. Ничего не помогало. Слава богу что нашла грамотного врача и благодарю его каждый день

@gunesabdula3629 7 месяцев назад

И где вы нашли этого грамотного врача?? Как я нуждаюсь в таком...уже жить не хочется от болей

@Nike-qy3in Год назад

Болело плечо, один пучёк спазмировал и чертовски болел. Сделал Ваши упражнения. В плече, что-то щелкнуло и рука ожила. Удивлён не передать как! Респект!

@user-dn3oe9zo4c 7 месяцев назад

@ardakomar3514 4 месяца назад

Шутник😂

@faggoath 4 месяца назад

видимо плече встало в свое место, у меня тоже такое было, я делал упражнение на трицепс с гантелей за головой, на последнем повторе сил не было и рука вниз слегка провалилась, был сильный щелчок в плече и резкая боль, думал, что все, не смогу больше заниматься с весами, но благо через 10 минут абсолютно все боли прошли и больше их не было, правда это только в левом плече, правое до сих пор болит, сейчас буду стараться лечить его)

@victoriyahoreta 4 месяца назад

Дай бог чтобы и у меня так щелкнуло порядок!

@ScreenFoxxRUS 3 месяца назад

Я представил этот кайф

@user-np6lw4gp1e 5 месяцев назад

Уже увидев тело человека , начинаешь ему доверять . Потому как , визуально видно , что знает анатомию и физиологию не только по учебнику . Форма - супер , самодисциплина на высоте . За рекомендации лайк и подписка . Мира и благополучия на долгие годы .

@SveSlv 4 месяца назад

Уже два года делаю утреннюю зарядку с Иваном.

@kubanaid5960 2 месяца назад

самый тупой комент

@UZURPATOR_ 7 дней назад

@@kubanaid5960 не тупее тебя

@inessainessa585 6 месяцев назад

Отличный комплекс для больного плеча! Иван, огромная благодарность за ваш труд! 1:49 упражнение 1 2:33 упражнение 2 4:10 упражнение 3 4:55 упражнение 4 5:51 упражнение 5 6:59 упражнение 6 8:11 упражнение 7 8:43 упражнение 8 10:07 самомассаж

@margaritaarngold9171 Год назад

Ух ты. Какая фигура. Мощь. Красавец

@user-rusich007 4 месяца назад

Дай Бог тебе здоровья, Иван❤

@47129. Год назад

Ваня,ну ты точно крассава! Год у меня болит чуть ниже передней дельты. В какие клиники я только не ходил и какие процедуры только не делал. Эти чудилы в белых халатах бормочат про воспаление и всё. Чётко они только суммы произносят. Увидел этот комплекс и через неделю при ежедневных занятиях плечо закрутилось и боль заметно уменьшилась. Жим лёжа не мог делать,теперь начал с гантелями по тихому. Молодец Иван. Помогай нам всем безмозглым. 😅

@alexburkov5327 10 месяцев назад

Какая великая благодарность Вам, которую можно испытывать только к человеку, вылечившему от боли. Никак не обманываю! Все делала, как сказано, и боль отступила, а ведь руку не могла поднять, пошевелить, ночью спать невозможно было.

@user-tw8vb9gh6s 24 дня назад

Скажите пожалуйста, как сегодня ведёт себя Ваше плече? Прошло 9 месяцев...

@alexburkov5327 24 дня назад

@@user-tw8vb9gh6s Прекрасно. Я следую советам, периодически , раза три-четыре в неделю повторяю зарядку. Подвижность восстановлена на 95%, болей нет, спать не мешает.

@MOreya4Og День назад

Иван, огромная благодарность вам! Действительно помогает.

@bobsinger2934 Месяц назад

красавин красава, удивляет меня все время

@user-tz7oo9xu5v Год назад

Невозможно оторвать глаз от такого торса! 👍

@DmitryMatlahov 4 месяца назад

Иван ваша гимнастика самая лучшая На всём просторе инета. Спасибо большое, процветания вам и благополучия вашим близким.

@LesnikBakI 6 месяцев назад

Это просто космос, отпустило по окончании комплекса 😮 Спасибо за ваш труд, он очень ценен!

@suzidadashyan7703 День назад

Комплекс- супер! Читаю комментарии и наполняюсь оптимизмом! После почти года болей сделала два раза Ваши упражнения, факт налицо- намного больше амплитуда движения, легче спать! Здоровья Вам, Иван и спасибо большое ❤️

@faikajdarov Год назад

Мучаюсь почти 10 лет... После этого видеокурса+таблетки Терафлекс+массаж боль прошла на 80%. Огромный ЛАЙК и плюс в карму.💪💪💪

@allasteif4303 Год назад

Очень хорошие упражнения, а самое важное, что вы комментирует все движения! Это позволяет делать упражнения правильно! Большое спасибо!!!

@user-iu9kp4vi9p 8 месяцев назад

У МЕНЯ БОЛИТ ПЛЕЧ| ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА ПОЗАНИМАЛАСЬ ПО ВАШИМ РЕКОМЕНДАЦИЯМ СПАСИБО ВАМ ЗА НАУКУ ОЧЕНЬ ХОРОШАЯ ОЗВУЧКА РОЛИКА БОЛБ ПОЧТИ УШЛА ТАК КАК ЗАНИМАЮСЬ НЕ ДОЛГО НО ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ ПИШУ КРУПНО ТАК КАК ГЛАЗА СОВСЕМ ПОДСЕЛИ |ЕЩЕ РАЗ БЛАГОДАРЮ ВАС СПАСЛИ ОТ НЕМЫСЛИМЫХ БОЛЕЙ

@user-jr5nm1tc9r 11 месяцев назад

Спасибо тебе Ванечка имею право называть тебя так потому что мне 82 года а ты заботишься о нас людях Которые страдают этим страшным заболеванием речевой болью Буду надеяться что всё будет хорошо Храни тебя Господь

@user-jr5nm1tc9r 11 месяцев назад

Извини за ошибки Но это видимо дефекты моей речи

@konstantinshchinov8996 Год назад

Иван, как же долго я тебя искал😂. А если серьёзно, спасибо тебе. Долго мучился, занимался через боль, а теперь жизнь налаживается.🤝

@zazamerabishvili2912 3 месяца назад

Иван, привет из Тбилиси. Год болело плечо, никакие доктора и уколы не помогали. Нашел ваше видео, и ваши упражнения за месяц вылечили меня. Спасибо брат, Respect!

@Lawyer88888 Год назад

Дай Бог тебе здоровья и многих лет жизни, дорогой человек.

@user-tx5ms9vh5q 3 месяца назад

При больному плече завести за спину боль не дает

@user-ye4nr5mm9h 2 месяца назад

СПАСИБО! БУДЕМ ДЕЛАТЬ,❤❤❤❤❤

@RomanenkoNata1972 5 месяцев назад

Спасибо! Больше года болит плечо, неудачно нагрузила руки, пациент был крупный. Поставили артроз плечевого сустава. Отчаянно искала варианты самовосстановления. В результате, именно Ваши упражнения заставили боли уходить, а амплитуду движения расширить. Я в ежедневном процессе, но результат очевиден!!! результат

@fredom9137 Год назад

Да-а, Иван,- вы молодец и красавец, оправдываете свою фамилию!! Всё чётко ясно и понятно! Спасибо, здоровья вам и вашим близким!!!

@PERESMESHNIKLEV 10 месяцев назад

Спасибо тебе Иван 👍 ! Процветания твоему каналу !

@liubovbauer7284 Год назад

Красава! Сколько лет промучилась, а теперь вот наконец то нашла. СлаваБогу! Поклон с благодарностью.

@ivdurak 5 месяцев назад

Иван ! Ваня Ванюша ! Ванечка ! ТЁЗКА ! Как всегда красавчик ! Благо Дарю !

@user-vd2sh6di7v Год назад

Ванюша! Вы полностью соответствует своей фамилии! Но кроме того вы ещё и.умница! Спасибо! Гимнастика оч. Помогла!!!

@motogixer Год назад

Я конечно сразу не поверил… но блин не знаю как объяснить, но за пару дней боль ушла, с первого комплекса даже значительно уменьшилась! А я думал бросать подтягивания и отжимания на брусьях! Спасибо Вам Иван!

@user-zu9nm1yk6c Год назад

У меня тоже после брусьев такая беда( вообще мне кажется от возраста зависит, в молодости делал как не в себя и ничего не болело... упражнения пока не пробовал надеюсь помогут!

@user-zu9nm1yk6c Год назад

Вообще брусья наверно очень травмоопасный вид занятий ...

@user-zb2uf4rj2t Год назад

потом отвалится вообще

@user-lc1hs2ku2e 6 месяцев назад

Большое СПАСИБО, Красавин Иван!!! Будь здоров!!!

@user-pl5rb9rg9z 10 дней назад

Спасибо за помощь 💐

@svz9741 Год назад

Боль значительно уменьшилась после одного раза выполнения предложенного комплекса упражнений! Огромная благодарность Ивану! Первый раз хорошо выспался!

@user-xo8we1pt4r Год назад

Да, это то, что надо. Благодарю!

@user-we6wy6jw1s 8 месяцев назад

Какой вы умничка,спасибо вам огромное

@nikname4163 8 месяцев назад

Самый грамотный и адекватный человек. Очень доступно и понятно. Спасибо вам Иван! Ваши упражнения реально сняли боль в левом плече.

@InvalidKotoriySmog 10 месяцев назад

10 лет плечелопаточный периартрит! По крайней мере так сказали. Здоровья тебе, братан! Огромное спасибо! Три дня занимаюсь: начал ощущать улучшения!!! Точнее сначала узнал о 5м упражнении (где с сопротивлением давить на локоть) и делал его по несколько раз в день. И уже ощутил улучшения! А сегодня увидел твой более полный комплекс! Я полон оптимизма!😊😊😊😊👍💪🇷🇺😎🤘

@arkmavr90 9 месяцев назад

Вылечился ?

@InvalidKotoriySmog 9 месяцев назад

@@arkmavr90 лечусь, каждый день тяну, амплитуда за 3 недели сильно увеличилась, свободно теперь голову мою! Ещё болит, но общее состояние уже гораздо лучше! 10 лет болела рука - тут быстро и не поправишь, и так очень хорошие результаты, я считаю.

@arkmavr90 9 месяцев назад

@@InvalidKotoriySmog выздоравливай 🤝🇬🇷

@InvalidKotoriySmog 9 месяцев назад

@@arkmavr90 спасибо)

@svetlanagilmanova4032 8 месяцев назад

Я за вас очень рада, скорейшего вам выздоровления, надеюсь мне тоже поможет

@svetlana-oc2bv 5 месяцев назад

Классные упражнения,болит правое плечо, сделала первое занятие, буду продолжать.Спасибо за этот комплекс.Всем здоровья.Главное не лениться .❤

@user-cz6im5ht3j Год назад

Благодарю за ваши упражнения против боли в плече

@user-ik2ip7id7s 4 месяца назад

Благодарю!! Отличные упражнения, прекрасная и понятная подача, сразу стала делать! Надеюсь, что все получится! Всем здоровья!

@elenaerzunova1918 8 месяцев назад

Спасибо, Иван! Упражнения помогают! БлагоДарю.

@liubovbauer7284 Год назад

Храни тебя Господь!

@rustam4629 16 дней назад

Сижу работаю в офисе, взял паузу в 5 минут и залез в ЮТЮБ. Наткнулся на это видео, а заострил внимание на этом, так как у меня потянуто плечо. При отжимании от пола в домашних условиях, видимо получил травму и плечо вот уже неделю ныло и по ночам и днём и вот даже сейчас.... Решил не вставая всё повторить за парнем и О ЧУДО!!!! Боль прошла, уже не ноет, а ведь ныло как зуб болит, так и плечо ныло. После повторений за ним, боль ушла... Я напрягся, так не бывает и как бы сам ищу боль, а её нету, нету..... ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВИДОС. Я каждый день буду это проделывать. СПАСИБО!!!! РАБОТАЕТ!!!!

@manfrediman2142 Месяц назад

Спасибо большое за материал. Всё по делу, никакой воды. ❤

@user-ce5bc7ig4j 5 месяцев назад

Спасибо, я нашла идеальный комплекс упражнений❤

@mehriacilowa5650 Год назад

Спасибо большое за отличную работу, помогает!

@DIMSON04 8 месяцев назад

Упражнения 🔥!!!!!Спасибо большое!!!

@user-ys5mo1pu4g Год назад

Красава))) Иван- респект тебе) а то я начал ходить по больницам) кучу таблеток уколов назначили) сколько денег потратил- только желудок болит а эффекта ноль) после твоих пару упражнений и есть результат))) спасибо большое успехов

@Roman-zo7kg Год назад

Спасибо,Иван!Ваши управления очень помогли.

@user-pc3ds3yp1n 10 месяцев назад

КРАСАВИН ИВАН! ..ОЧЕНЬ ЧЁТКИЙ, КОМПЛЕКС,...ОТЛИЧНО! БЛАГОДАРЮ, ВАС, ИВАН!❤

@user-vitaziTLT 4 месяца назад

Добрый вечер! Мучаюсь с плечом уже 5 лет, что только не пробовал. Сделал первый раз и стало легче. Вот уже пять дней и результат очень нравиться. Это просто чудо, где же раньше был этот комплекс. 👍 Боюсь сглазить.

@user-yt1fw5lc9c 9 месяцев назад

Спасибо большое! Понравились упражнения, буду делать

@user-sk7hy3dk6y Год назад

Реально рабочая штука, аж не верится. С правым плечом уже третий месяц мучаюсь, сегодня с утра дважды сделал этот комплекс, а в обед потренировался почти как до травмы. Спасибо друг!

@Mikhail.Vasilev Год назад

Вот это да! Боль ушла, спасибо вам огромное! Буду делать!

@flying7dutchman 6 месяцев назад

Иван привет! Уже на следующий день плечо стало болеть меньше! Удивительно... до этого 1.5 недели специально старался не беспокоить руку, дать возможность восстановиться. Оказывается нужно наоборот давать постепенную и правильную нагрузку. Большое спасибо! Расскажу все друзьям какой ты крутой

@user-fu4vy7jv9p Год назад

Доброе вечер спасибо вам большое 🙏🙏🙏👍👍👍

@user-nw5lg6sd2l 4 месяца назад

Благодарю, полгода болело плечо.Ваш комплекс упражнений очень помог. С Первого раза боль потихоньку уходит. Ещё раз спасибо🙏💕

@user-yq3xf2ms3r 8 месяцев назад

У меня был плечелопаточный переатрит,помогло,то есть полностью излечил,ударно волновая терапия.Ни мази ни уколы не помогли.А ведь не мог поднять руку и ночами не спал.И еще отличные упражнения их три по системе доктора Божьва.Всем выздоровлония от этого неприятного недуга.Да и ЛВТ делал 10 сеансов.Сеанс стоит 11 рублей беларуских.

@carshowtv4339 Год назад

Надо пробовать обязательно

@Ruslan_Larin 10 месяцев назад

Супер упражнение! Один раз сделал и уже чувствую эффект!

@user-nq8to9dn8p Год назад

Спасибо,Иван! Все конкретно,понятно.Надеюсь на улучшение.Подписываюсь.

@flexibeauty 20 дней назад

Спасибо огромное

@65akop 4 месяца назад

Спасибо Вам огромное. С каждым днем становится лучше 👍

@lyudmylanazarchuk4872 11 месяцев назад

Иван , как хорошо , что я вас увидела на RU-vid ! Прекрасно объясняете и упражнения очень хорошие))) Благодарю вас !❤

@user-sr2qw2ok2l 2 месяца назад

Благославенные упражнения, дают облегчение, благодарю

@inessa8LT 8 месяцев назад

ЕХ. Спорт. Гимнастка!🙏❤️🌹 перекруты на брусьях, плечо гудело! После первых занятий - могу высыпаться БЕЗ адских болей болей! ЧУДО! СПОСИБО❤ 🙏 для нижн. Спины

@user-ng4wn3xj1m Год назад

Спасибо за Видео. Буду делать.

@marinadbulgar6529 Год назад

Отличные упражнения, но тем, кто совсем не может (как я) положить руку на пояс, а тем более, завести за спину, рекомендую начать с самых простых специальных упражнений ЛФК каждый день по 10 минут - результат не заставит себя ждать; через 4 дня уже смогла поставить руку на пояс, а через неделю - немного завести за спину. Теперь уже могу выполнять эти упражнения) Спасибо огромное, что помогаете нам! 💖💪

@user-td8pz6zq5m 7 месяцев назад

Действенные упражнения - полегче ! Спасибо !

@user-kq8og1le8j 9 месяцев назад

очень правильно . что звук записан отдельно. превосходно.

@user-qg8oq4hx7y 5 месяцев назад

Огромное Спасибо,Иван. Очень актуально для меня.

@irinalonginova5469 Год назад

Спасибо вам большое!!!

@user-bz7ul7pd2z 8 месяцев назад

Спасибо Вам огромное, очень помогли!

@user-gb1yn6si1m 3 месяца назад

Спасибо дорогой доктор

@akyl5237 3 месяца назад

Молодец! Реально рабочие упражнения!!!

@miliodasupraim9170 Год назад

Спасибо огромное, помогает. წარმატებები და კიდევ ერთხელ დიდი მადლობა!

@user-mc9tx1nm6u 9 месяцев назад

Всем здоровья! Иван, благодарю Вас! Замечательный комплекс: то, что надо! Я следом дела упражнения и на здоровом плече. Думаю, мышцы должны работать одинаково.

@galinashin248 7 месяцев назад

С огромной благодарностью!

@user-iv5gg3do4v 8 месяцев назад

Спасибо за информацию

@user-db2cw4rv3e 4 месяца назад

Большое спасибо за этот хороший комплекс упражнений. Болело плечо три года. Ничего не помогало. Делаю упражнения две недели. Стало лучше. Благодарность Вам большая.

@mikhailvorobev3307 10 месяцев назад

Иван, большой спасибо за этот комплекс. Я по выходным поигрываю в настольный теннис и у меня уже несколько месяцев постоянно болело плече. Неделю поделал этот комплекс и боль прошла. Даже не верится, думал уже переучиваться играть левой)

@user-og2gu9pr2j 3 месяца назад

Благодарю, все очень понятно

@user-sc5kb6cp4r 5 месяцев назад

Респект! Тело красивое! Спасибо!

@user-vu8pu9lt5m 3 месяца назад

Иван, благодарю за полезное видео!

@ILYAKORYAKOFF 11 месяцев назад

Спасибо, Иван!

@user-sh2qp6oj3c 6 месяцев назад

Спасибо Иван ! Больше таких толковых людей, все по делу коротко и ясно.

@user-my3by3dv8o 2 месяца назад

Обязательно буду делать!

@user-mf9vv2wi7b 6 месяцев назад

Спасибо за видео!❤

@llk3243 Год назад

Спасибо тёзка. Как раз разболелась плечо, видео очень в тему. Благодарю. Здоровья тебе и благ всячески. Жму руку.

@tayrretarri9885 6 месяцев назад

Вау.. Помогло при жгучей боли в дельте... 😍Не могла поднять руку.. Благодарю!!! 🎉

@chuhaiev Год назад

Чувак, дуже дякую. Вправи сильно допомагають з болем в плечі.

@ludmylapolishchuk914 7 месяцев назад

Огромное спасибо! Небольшое облегчение уже после первого раза. Надеюсь поможет. Главное не лениться и помогать себе самому.

@user-cc3gz2dp1e 4 месяца назад

Дорогой ты человек, Иван. С ноября прошлого года не знала куда деть руку левую. Особенно по ночам при перемене погоды. Плакала,что старость вот так и приходит . Мне завтра 56. Сделала Ваш комплекс упражнений и сделала галочку,что что-то предприняла ещё .... До этого и компрессы пластырем с перцем и упражнения - скручивание суставов , все ожидала что уйдет боль. Утром сегодня встала в ожидании боли (по привычки).... А нет её!!! Да не может быть такого!!!! Целый день ждала хоть какие-то отголоски боли в плече. Нет нет и нет её, госпожи "боли". Продолжайте помогать людям своими знаниями. Кстати ваше предложение делать 100 раз упражнение для подтянутого живота и попы суперское!!! На следующий день как будто перцем намазала на живот и попу,так пекло. Теперь хожу и могу подтягивать живот,а то как кармашек кенгуру висел. В маршрутке ехала двое суток и двери открывали с улицы холод, ехали- жара такая была что думала подошва в сапожках отвалиться от горячего потока воздуха. Теперь можно не бояться такой долгой поездки в маршрутке в холодное время года.

@Angiegoodd 3 месяца назад

Иван, спасибо! Классный, продуманный, комплекс!🤝💪

@user-is4hv7fp3n 4 месяца назад

Иван,дякуємо.Дуже своєчасно потрапила на ваше відео.Зразу стало легше.

@user-ge9zj3ix1i 4 месяца назад

Спасибо! Устала собирать в ютуб упражнения, все размыто. У Вас все в комплексе и эффективно. Спасибо!

@GdG20 Год назад

Блин, как кстати👍! У меня уже второй день беда с этим плечем. Спасибо Иван.

@user-oz3kw1lo9y 7 месяцев назад

Спасибо большое,Иван,сделала упражнения всего 2 раза,облегчение наступило,буду продолжать

@user-gl8es4kk1z 5 месяцев назад

Спасибо. Травмировался в начале тренировок. Очень помогают занятия.

@user-cx6dq8md4e 11 месяцев назад

Иван, большое спасибо. Вдвойне спасибо за то, что проделали весь цикл с комментариями, очень удобно делать весь комплекс просто повторяя за вами, а не считая количество самому.