Тёмный

БОЛЬШЕ, ЧЕМ СУРЬЯ НАМАСКАР || LIVE IN TENERIFE 

Olga Zemkova
Подписаться 233 тыс.
Просмотров 34 тыс.
50% 1

Сурья Намаскар Live на Тенерифе.
Это тренировка - часть практики, которую я давала в рамках йога-тура на Тенерифе. Кажется, этот тур невозможно повторить, настолько удачным он был и местом, и практикой, и самими людьми.
Я хотела бы дать вам представление, как я даю тренировки в живом формате. По вашим комментариям и письмам на сайт знаю, что многие мечтают попасть на мой тур. Я очень надеюсь, что когда-то мы с вами увидимся, а пока продолжаю заниматься для вас онлайн.
Мои ближайшие туры состоятся на Бали:
26 февраля - 9 марта 2023
18-25 марта 2023
Группы небольшие, до 15 человек. Будет уютная мягкая практика.
Все подробности тура, описание, регистрация и бронирование места по этой ссылке
olgazemkova.co...
Если по какой-то причине у вас не открывается ссылка или вы не можете зарегистрироваться на тур, пишите на yoga@olgazemkova.com
-----------------------
🧘 SUTRATEAM - мой новый онлайн-проект для практики йоги. Здесь вы найдете тренировки не только со мной, но с многими учителями, моими коллегами. Буду рада знать, что вы практикуете :)
sutrateam.com/
-----------------------
ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, всего 4 раза в год -
информация, регистрация, оплата - здесь:
olgazemkova.co...
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь olgazemkova.ty...
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: olgazemkova.co...
-----------------------
Подписывайтесь на мой канал в RU-vid:
www.youtube.co...
Читайте тренерскую страницу в Facebook: / yogabyzemkova
Много общения в Instagram: / yogabyzemkova
Очень неформальные диалоги в моем любимом месте, в которую вкладываю время и с удовольствием общаюсь с вами - Telegram-канал
t.me/yogabyzem...
Поддержать канал единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal: paypal.me/ozemkova
Приватбанк - 5168 7520 1629 3840, Монобанк 5375 4114 1808 2660, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
Практикуйте каждый день.

Опубликовано:

 

28 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 93   
@slastena07
@slastena07 Год назад
Очень очень рада Вас видеть. Я с Вами занимаюсь второй год, так и не смогла найти ближе по духу инструктора и тренировки.Спасибо🙏💕
@СветланаДавидян-к5и
Оля, спасибо, что вы есть и что в это сложное время остаетесь с нами, вдохновляя на новые познания практики йоги. Мир нам всем!
@ТатьянаЯкупова-ь8ю
Олечка, спасибо за эту практику!!! Долго не понимала сурью, в чём её прелесть, пока не попробовала интенсивную утреннюю сурью на Вашем канале. Теперь эта новая сурья - более богатая, красивая и насыщенная!!! И пусть чатуранга с поднятой ногой ещё подождет))) Рекомендую всем, пробуйте и всё получится!!!
@user-irinakurs
@user-irinakurs Год назад
Благодарю 🙏 Невероятная Сурья!! Это прекрасно!! Как будто рядом с Вами практиковала на берегу моря!! Спасибо Ольга 🤗
@ЕкатеринаГурбич
Чудесная сурья!! То что нужно субботним утром ! Спасибо, Вам , Оля !))
@Alexandr-1383Egunov.
@Alexandr-1383Egunov. Год назад
Ольга я благодарю за эту потрясающую практику ❤️🔥💞💗💗💯❗🙏 Это безусловно потрясающее состояние и ощущение!!!
@ОльгаЛистопад-р6ы
Оленька, огромное Вам спасибо 🙏 Процветания🙏🙏🙏
@Klimova_vedu
@Klimova_vedu Год назад
ДОЛГОЖДАННАЯ ПРАКТИКА! Так давно ждала нового Вашего видео. Теперь это один из моих любимых ваших уроков. Сегодня когда практиковала Казалось, что я там с вами у морюшка. Обожаю Вас, Ольга и Ваши уроки! Вы мой ТОП 🔝
@olgad2796
@olgad2796 Год назад
Спасибо за практику,завтра сделаю,так завидую тем кто был в йога туре,моя мечта🙂
@zemfirasilvestrova8724
@zemfirasilvestrova8724 Год назад
Очень насыщенная Сурья, спасибо огромное, здоровья и счастья вам Оленька!
@Nata-rt5fc
@Nata-rt5fc Год назад
Доброе утро Оленька очень рада Вас видеть Вы очень талантливая и просто умничка спасибо Вам
@ТатьянаВидеман-ф9э
Одна из самых лучших утренних практик! Спасибо, Оля❤
@tatjanat.5295
@tatjanat.5295 Год назад
Оля, прекрасная практика, спасибо Вам большое за неё. Даже прослезилась в конце. Так глубоко чувствовалась связь с собой. ❤️🙏
@МобиМоби-ц9ф
@МобиМоби-ц9ф Год назад
Благодарю Вас .Здоровья Вам хорошего и мирного неба.
@СветланаВеликая-с9ш
Супер. и по времени то что надо для меня))
@лідастечук-ч6э
@лідастечук-ч6э Год назад
Дякую! Безмежно вдячна🥰🙏🙏🙏
@sem_ket4853
@sem_ket4853 Год назад
Благодарствую🙏☀️❤️Занимаюсь не очень давно,искала долго инструктора по йоге,мое сердце откликнулось на вас.Сейчас 5 день в голодании,на воде.С утра ваша йога,меня настраивает весь день.Я тоже с Украины,из Киева.🤗🌈🌞
@myway369_
@myway369_ Год назад
Невероятная практика! Спасибо за впечатления и благодарю от всего сердца 🙏💚✨
@РусланАнухин
@РусланАнухин Год назад
Ольга! Спасибо Вам большое за Вашу энергию! Это так здорово, то что Вы делаете)))) Всего Вам самого доброго и светлого)
@TheMegazotya
@TheMegazotya Год назад
Оля, встретила солнышко ☀️ с новой сурьей. Волшебная практика, благодарю от всего сердца 🧡
@_Olena_5
@_Olena_5 Год назад
Чудесный практикум. Мне было тяжеловато первый раз начиная с середины. Промотал) Со временем выровняюсь ❤
@miuwingers
@miuwingers Год назад
Какая вы умница. Обязательно спрактикую
@rosalinamunich
@rosalinamunich Год назад
Уже которое по счёту видео - ощущение полного погружения не столько в практику, сколько в обстановку и в вас, как в проводника. И даже если нет настроения или сил среди дня, утренняя практика включает наше естество. Не устану повторять как я рада, что вы есть - в моей жизни и жизни тех, кто практикует с вами. Однажды увидимся в живую. Намаскар🙏❤️
@OlgaZemkova
@OlgaZemkova Год назад
Спасибо вам большое. Такие слова структурируют мой внутренний хаос и рассеивают сомнения, что в том, что делаю, есть смысл. Без глаз, без объятий и обратной связи иногда можно потеряться. С вами - вновь и вновь нахожу себя, потому что это придает ощущения единства. Обнимаю вас, Валя.
@ADOPTERN
@ADOPTERN Год назад
Ольга благодарю сердечно за эту практику ❤️🙏, и не только, за поддержку, после того как началась война, не могу практиковать онлайн с другими инструкторами, откликается сердцу только ваша подача. Каждая практика Ваша это про глубину, любовь, и космос. Мечтаю очень попасть на практики в живую к Вам. И сердечно Благодарю 🙏♥️
@rlysi
@rlysi Год назад
Какая интенсивная сурья! на чатурангу с поднятой ногой сил не осталось 😉Есть к чему стремиться)) Благодарю за практику ❤🙏
@ianaremenet4347
@ianaremenet4347 Год назад
Доброе утро!❤
@ИннаШутило
@ИннаШутило Год назад
Спасибо большое за практику ❤️
@NatalieP7317
@NatalieP7317 Год назад
Господи, как хорошо) спасибо!!!
@АлександрГерик-с9э
Это что то с чем то.не смог полностью её пройти,но думаю из за неподготовленности организма.но буду стремится.спасибо вы удивляете всё больше и больше мой внутренний мир.
@nevestavetra532
@nevestavetra532 Год назад
Я сделала это. Спасибо.
@AnaSoul-n3x
@AnaSoul-n3x Год назад
Как чудесно! Хочется к вам туда😻✨
@antoninaartalevskaya3395
@antoninaartalevskaya3395 Год назад
Класс! Планирую смотреть и заниматься. Оля, спасибо!
@janaralove8713
@janaralove8713 Год назад
Супер 👍👍👍☀️
@Ирина-э2й1у
@Ирина-э2й1у Год назад
Оля, спасибо! Чудо!
@СветланаБелонина-з5ф
Спасибо! Спасибо! Спасибо!
@ТатьянаС-й5ч
@ТатьянаС-й5ч Год назад
Дякую, дуже сподобалося тренування
@КатеринаДонева
🙏🥰
@ЕленаПозднякова-й6р
Олечка спасибо огромное. Но я сегодня только до " Of course "☺хорошего по немножку🙏
@OlgaZemkova
@OlgaZemkova Год назад
Отлично :)
@Olga-nz9uf
@Olga-nz9uf Год назад
Какая радость!!💞💞💞Спасибо, Оля!! 🫶
@gulnazgoller8940
@gulnazgoller8940 Год назад
Здравствуйте, дорогая Оля! Я уже много лет с Вами, очень хочу на Йогу ретрит.Но для меня это слишком краткосрочные термины.Есть ли у Вас программа хотя бы на этот год? Бали моя мечта!Как бы я хотела туда с Вами.
@OlgaZemkova
@OlgaZemkova Год назад
Здравствуйте, Гульназ. К сожалению, нет. Обычно следующий ретрит формируется после проведения крайнего. Конечно, будут еще в этом году ретриты, но не могу сказать ни дат, ни стран. В свою очередь могу добавить, что я проведу на Бали ретрит еще с 18 по 25 марта. Возможно, эти даты подойдут вам лучше.
@gulnazgoller8940
@gulnazgoller8940 Год назад
@@OlgaZemkova Спасибо большое за быстрый ответ.Буду стараться.☘️💓
@ОльгаМякишева-ж3з
Благодарю за ,труд ,счастья и здоровья Вам!!!!!
@marinan7558
@marinan7558 Год назад
Люди, кто пробовал практику, поделитесь, пж, как вы это делаете без разминки? Без суставной гимнастики? У меня запястья, плечевой пояс, тазобедреные без разминки страдают очень(
@janaralove8713
@janaralove8713 Год назад
Дыхание помогает
@marinan7558
@marinan7558 Год назад
@@janaralove8713 так в практике и дыхание очень суетливое, в 2 раза чаще, чем я дышу
@yuliasmychek5223
@yuliasmychek5223 Год назад
Да, я недавно делала подобную практику, после перерыва в 2 недели (уезжали на лыжах кататься, и йоги не было), так вот без разминки принялась делать все эти выпады, и потом вечером началась дикая боль в правом тазобедренном суставе, которую я лечу уже 2 недели, и сейчас еле хожу, не то, что заниматься.... - так оказалось, что это воспаление сухожилья тазобедренного сустава (тендинит). Появился вдруг впервые, врач объяснил, что нужна разминка и чем ты старше, чем больше разминки и прогрева...
@marinan7558
@marinan7558 Год назад
@@yuliasmychek5223 да! Разминка и настрой на практику. У Оли очень много практик без разминки и шавасаны(
@flocsi4515
@flocsi4515 Год назад
чувства загнанной лошади. Дышала чаще, чем Ольга говорила. Без разминки плохо
@ЕленаАлександрова-к9э
Оля здравствуйте, мне поставили и грыжи и протрузия и остеофиты поясничного отдела и в шейном отделе остеохондроз и гиомгиома в одном из позвонке. Шея частенько болит, голова тоже имеет свойство иногда беспакоить. Я крановщик мостового крана, всегда сижу по 8 или 12 часов. Искала в нашем городе куда пойти на йогу но рядом ни чего нет а времени ездить далеко нет. Наткнулась на ваше видео хочу начать практику дома и не знаю с чего начать. Не могли бы вы записать видео для новичков. Заранее огромное спасибо
@OlgaZemkova
@OlgaZemkova Год назад
здравствуйте. Много уже таких видео на моем канале, смотрите плейлист для начинающих. также можно прийти на мой курс Основы йоги для начинающих, стартует 17 февраля, больше информации о нем на моем сайте в разделе Практика
@INNAL-l4x
@INNAL-l4x 9 месяцев назад
Стала практиковать данную практику 1 раз в неделю! С каждым разом она мне не кажется настолько сложной, как показалась в первый раз! Ощущения просто космические после нее ! Оля, благодарю 🙏🏼🧘🏻‍♀️💕
@anvaro0
@anvaro0 Год назад
Дякую, Олю. Вперше з початку війни займалася майже годину. Ух, важко. Але душа і тіло радіють поверненню до якісної практики.
@kobzevavladislava
@kobzevavladislava 8 месяцев назад
Олєнька, сердечне дякую за все, що Ви робите. Саме з Вашими практиками мені стали під силу ті асани, які раніше здавалися просто нереальними❤❤❤
@marinan7558
@marinan7558 Год назад
3 раза пробовала - не смогла. Очень суетливо и нервно - я дышу сильно медленнее, чем тренер. У меня 1 вдох - там уже вдох выдох, как тут сконцентрироваться на ощущениях в теле?
@rlysi
@rlysi Год назад
Я думаю, в любом случае надо слушать себя и делать, как получается, в своем ритме. С временем все придет) Посмотрите даже на группу, делают кто как может, кто устал, отдыхает. А кому-то очень даже хорошо в таком темпе)
@marinan7558
@marinan7558 Год назад
@@rlysi я просто очень давно занимаюсь и интересен опыт других, кто давно занимается и умеет дышать - как им такой галоп
@ВиталийПазюк-ы2ы
Можно скорость видео поставить на 0,75 , и будет ваш темп. Для меня тоже местами высокий темп
@ОленаКостіна-ш1ю
Олечка, благодарю за практику! Всего доброго Вам ❤️ Рада быть вместе с Вами🫂
@МарияПатрашова-д3ь
Доброе утро,Олечка, только отзанималась на коврике, а тут ваше новое видео,завтра присоединюсь🙏
@ЛюбовьРумина
@ЛюбовьРумина Год назад
Оля, дуже рада бачити вас, дякую за нову практику, з вами завжди цікаво займатися. Ви накрайща! Щасти Вам! 🌷
@yuliaayzenberg7043
@yuliaayzenberg7043 Год назад
Оленька,спасибо за сурью и возможность пережить снова этот волшебный опыт,а так же посмотреть со стороны.🙏
@Kl3nFly
@Kl3nFly Год назад
Лучшая 👍🏆💪🔥🙏😀
@ЛюдмилаВаравкина
@ЛюдмилаВаравкина 3 месяца назад
Да, практика чудесная! Спасибо!❤🙏
@мойдневник-т4у
@мойдневник-т4у 4 месяца назад
Делаю каждую неделю,спасибо Ольга!!!
@АлексейКарев-ю5я
@АлексейКарев-ю5я 2 месяца назад
Спасибо, живая практика великолепна!!!!
@ЕленаПрекрасная-п2з
Красатуля солнце ясное!благодарю моя хорошая!
@natalykorovina7249
@natalykorovina7249 Год назад
Оля, благодарю за чудесную практику!!!! солнечный свет☀☀☀☀ с нами пребудет!!!!!
@zoryanapopel1062
@zoryanapopel1062 Год назад
Дякую! Чудова практика!!! Цілий день ходжу і усміхаюся! Чекаю наступного ранку!
@МаринаМусевич-о8ы
Зравствуйте Оленька!Огромное спасибо и большая благодарность Вам !Прекрасная тренировка,спасибо !!!😘😘😘
@olgadagaeva9649
@olgadagaeva9649 Год назад
Ольга, спасибо!!!! Сегодня первый раз занималась с Вами йогой, которую Вы проводили из Черногории. Хочу заниматься с Вами и дальше!!!!❤️🔥
@ОльгаАнтупицкая
Дорогая Олечка, огромное спасибо за такую прекрасную утреннюю практику,за прекрасное настроение которое ты даришь каждому из нас!❤
@мойдневник-т4у
@мойдневник-т4у 7 месяцев назад
Делаю всё время эту практику,прям очень нравится.Благодарю вас Ольга.
@linamikhailik1907
@linamikhailik1907 8 месяцев назад
Я тоже чувствую с вами себя очень комфортно и голос у вас завораживающий
@natali.1641
@natali.1641 Год назад
Олю, дякую Вам за цю Сурью. Величезне. ❤️❤️❤️
@АлександрЕрмохин-ц7о
Я повел эту сурью такое на рассвете , было здорово!👍
@likeecstasy
@likeecstasy Год назад
Практика космос, спасибо большое 🙏 ❤
@katyyeti1
@katyyeti1 9 месяцев назад
Благодарю за практику!
@naeli2552
@naeli2552 Год назад
❤❤❤❤❤❤❤❤Люблю!
@АннаКовалева-т9ь
Доброго ранку, дякую)
@НаталияПодвязная
Ура...Новая практика
@ИннаПодкопаева-ф2н
Оля, здравствуйте. Когда будет йога тур в 1923 году и где планируете, хочется поехать.
@OlgaZemkova
@OlgaZemkova Год назад
2023? Через 6 недель на Бали. На olgazemkova.com есть описание. Будет 2 тура, в феврале и марте
@eduardtjukow1353
@eduardtjukow1353 Год назад
Оля, это был великолепный тур, спасибо тебе большое ещё раз!
@OlgaZemkova
@OlgaZemkova Год назад
Спасибо, Эдик! вспоминаю всех с огромным теплом и бьющимся сердцем. мы еще обязательно увидимся :)
@janisfridrihsons7875
@janisfridrihsons7875 Год назад
@ЛанаНестерова-ц3н
Оля! Какая практика крутая!!! Это что- то невероятное! Тело пребывает в неге, внутренне состояние- какое- то такое непередаваемое, что нужных слов не могу подобрать! Окутывает вуалью таинственной радости и счастья! Благодарю !❤
@OlgaZemkova
@OlgaZemkova Год назад
Спасибо, Ланочка!
@ЛанаНестерова-ц3н
❤❤❤
@miya5442
@miya5442 Год назад
🤢🤢🤮
@Несмотричтояпушистый
это Вы так себя презентуете? Самокритично! 😂😂😂
Далее
СУРЬЯ НАМАСКАР || 35 минут
38:15
Просмотров 156 тыс.
ТАРАКАН
00:38
Просмотров 306 тыс.