Боль в запястьях рук? Советы как укрепить кисти рук 

На сколько грамотный и глубоко понимающий специалист, я поражен !и не навядивает дорогостоящие мази и супер лекарства с операциями, уважение в полный рост!!!!🙏💪

Благодарю Вас за рецепты и советы для здоровья. Дай Бог вам тоже здоровья, и спасибо что идёт запись ролика - без шума музыки.

Спасибо, вам, большое! Будьте, здоровы! Удачи, вам!

Думаю всем интересно работает ли это.Специально отыскал этот же ролик и хочу отписаться о результатах.Мне 17 лет и заболела кисть после того как мы переехали в другой город и я таскал оч тяжёлые вещи.Заболела кисть не сразу.К тому же после переезда надо было работать так как дома был бардак и мы решили отремантировать дом.Делали раствор и все такое.Кисть болела каждый день и я почти выходил из себя,хоть и спортом занимаюсь около года и таких проблем никогда не было(Конкретно калистеникой).Вот и поискал в ютубе как бороться с этой болью.Нашел этот видос.Делал все это ровно 5 дней.Боль ушла полностью...Но почти.Раньше я не мог встать в положение отжиманий ибо было сгибание в кисте и было невыносимо больно.Сечай могу на коленях смело держать.Пока не осмелюсь классические делать, ибо боюсь опять повредить кисть которая еще не отошла.Но эффект просто супер!Если нет шарика советую просто сжимать кулак и разжимать со всей силой.Но надо еще сжимать саму ладонь,а не только пальцы.Делал контрастный душ но не использовал метод с солью.Надеюсь кому нибудь это поможет. П.С. я не русский и могут возникнуть ошибки.Простите если есть какие либо)

Поклон таким людям как Вы! Очень правильные советы по разгону крови.

Очень осознанный человек ☝️👍 Спасибо за видео 🤗

Изключително полезна информация, подадена по точен ,ясен и разбираем начин! Много благодаря, желая ви здраве и професионални успехи!❤❤❤

Это песня!!В восхищении!Всё грамотно и по существу!!!

Ваши советы действительно очень помогли. Благодарю вас! Низкий поклон!

Спасибо большое, я занимаюсь тайским и уже 2 месяца с этим борюсь, и помогло, Огромное спасибо Вам

Как рада, что вспомнили Чичагова🙏 Сейчас востанавливаю запястье после перелома и после врачебной ошибки. БЛАГОДАРЮ☺

Спасибо большое за советы!!!

Спасибо за ценную информацию

Спасибо большое! Очень много полезной информации💪🏻

+ Прелестно ! Очень толково и доступно ! Благодарю за видео !

Очень познавательно, информация ценная, большое спасибо.

Огромное спасибо Вам за ценные советы!

Классный мужик,я смотрю все его видео!!!

В конце видео, очень хорошие и мудрые слова! Спасибо!

Очень полезная информация и хорошие идеи . Буду пробовать , тренироваться .

Спасибо большое! От работы за компьютером стали болеть кисть рук и отекать. Попробую применить Ваши рекомендации! Удачи!🍀

Спасибо, попробую Ваши упражнения!

Спасибо за хорошие советы

Здравствуйте!!! меня зовут Алёна,большое Вам спасибо за советы кисть руки надорвала на работе до вчерашнего дня дёргала пекла грыжа заметна как шишечка,и вчера вечером мазала йодом душ делала ,вода с солью и йодом я не поверила ночью дёрганье успокоилось и сильно чесалось грыжа я очень довольна ,сегодня опять повторяю то что вы сказали . Всё как в сказке.

БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ ❤️❤️❤️ ВЫ СУПЕР СПАСИБО ❤❤❤

СПСИБО БОЛЬШОЕ УМНИЦА!

прослушала советы Константина Графского и даже записала основные Хочу применять их в своей жизни Впечатлениями поделюсь позже Спасибо ! Вам Константин Успехов !

Очень полезно, спасибо ❤

Большое вам спасибо.занимаюсь боксом вечная проблема с кистями!

Спасибо тебе, добрый человек! У меня не просто запястье болело, у меня сухожилие воспалилось. Атагонисты животворящие помогают за 10 секунд. В качестве благодарности, поделюсь идеей чем можно заменить резинку..... НОСКОМ. Особенно женским нейлоновым.

Вот эти слова тронули меня Спортсмены:нужно делать эти упражнение для того чтобы сильно укрепить кисть рук или другие мышцы Доктор:нужно делать эти легкие упражнение не для усиления хваток а для того чтобы кровь пошла по суставу Чувствуете разницу 👆

Благодарю Вас за и советы, попробую. У меня начали болеть запястья, как я села в инвалидное кресло и второй год хождение с костылями и на обезболивающих. Врачи замучили анализами, а конкретного лечения не назначают. Подскажите пожалуйста не наврежу себе если вместо костылей буду использовать скандинавские палки? Вижу год публикаций нет, но надеюсь на ответ.

Браво. Спасибо❤❤❤

Бинт с аспирином - это интересно. Надо попробовать.

Про кисть самое то! У меня как раз проблемы вечные! Травмировал несколько раз одну и ту же кисть.. Спасибо огромное!

Играю в хоккей. Повредил левое запястье. 2 месяца боль при вращательном движении кисти. При тренировках использую бандаж. Вчера после просмотра видео сделал йодную сетку, вечером контрастный душ и аспириновую повязку. ОБЛЕГЧЕНИЕ ОЧЕВИДНОЕ!!! Не знаю как будет дальше но продолжаю лечение. Спасибо за советы.

Где можно посмотреть видео с Константином Графом? Мне очень понравилось как он объясняет

Я начала заниматься массажем,кто тоже этим занимается,тот знает о проблемах с руками и суставами.Буду пробовать и мяч и аспирин и для запястий,и для плеч.Может для плеч что еще посоветуете?

Хороша інформація! Дякую!

Спасибо за информацию.

Хорошая информация!!! про с аспирином попробую..

Очень интересно, спасибо.Посоветуйте пожалуйста: может быть есть еще что- то специальное, что помогает, если у меня перегрузка кистей т.к. я - массажист.

Огромное спасибо за инфу! кисти - самый проблематичный сигмент. уже взяла в руки мячик :)

Мучилась очень , посмотрела ролик,сделала солевую ванну и ёдовую сетку утеплила махеровым шарфом,надела перчатку до локтя из ангоры и без надежды легла спать. Первый раз не просыпалась носю.Утром ничего не болело Я в восхищении! Большое спасибо!!!

Огромное спасибо за лечебные советы!!хорошо что л.ди подсказывают,советуют,а то врачи ничего не лечат,только деньги им неси

здравствуйте, я машинист по стирке белья и ремонту спецодежды, как началась оптимизация, началось сокращение ставок, соответственно людей, сегодня так называемая пандемия увеличились нагрузки на руки и на правую руку с утюгом, нагрузки усилились в августе, с 15 сентября не проходящие пятна стали появляться на руках на правой над запястьем на левой запястьем с боковой стороны под большим пальцем, при работе руки начинают гореть в этих местах и начинает тошнить, жар проходит при прекращении работы, но тошнота держится и проявляется ночью с новой волной горения рук, ушла на больничный, с тендовагенитом, с лангетом на правой руке, но боль и жар держатся, назначили магнит, стала чесаться в районе мезинца и безымянного пальца, тошнота не прекращается, какие инженеры по технике безопасности охраняют труд рабочего, где помощники воспитателя работают с 7.30 до 17.30 кто за это ответит, это же не норма, на больничных с хондрозом молодые женщины, где медицина, почему не ведётся статистика заболеваний, эта армия инвалидов какому государству нужна?. спасибо

Класс!! Супер!!! Здорово Сенкью!!!!

Спасибо попробуем.

Спасибо! Ваша зарядка помогла

Спасибо. Лайк и подписка👍 Куплю себе мячик) Работаю сборщиком пластиковых окон. В последнее время очень болят кисти и запястье. Надеюсь ваши советы помогут👍😊

Это подойдет после перелома кисти руки.Была операция год назад.Спасибо.

Хороший канал Спасибо

Отлично спасибо 👍

Я получил травму когда долго не катался на велике и решил прокатиться. Указательный и средней палец правой руки всегда на тормозе. Вот так покатавшись часа 3 получил сию травму.

У многих подобные проблемы. У меня, например. Спасибо за видеоролик

Обычно я гоняю по вечерам...

Помогло. Боль ушла на второй день после того как сжимал мячик. Советую.

5:05-5:20. 4 табл.аспирина на 1/2 стакана горячей воды, на час обматываем кисти рук, с 20-22.00 Попробуем)

После перелома ноги хожу на ходунках. Большой напряг на запястья. Иногда болит большой палец, именно подушечка под ним и сустав от ладони. Аж зубы ломит. Что делать?

Скажите пожалуста,при синдроме туннельного канала помогают эти упражнения и при онеменинии пальцев рук.Спасибо .

Снимите видео как тренироваться с гигромой на запястье....или подскажите как убрать боль при тренировках ..заранее спасибо.

Подскажите пожалуйста упражнения для вязальщиц. Это реальная проблема всех профессиональных вязальщиц. Больная кисть, большой палец, указательный палец от держания спиц, крючка. Когда разгоняешься, сжимаешь спицы сильней и выполняешь несколько тысяч этих движений за день. Какое упражнение делать, чтобы не повредить суставы и снять напряжение.

Спасибо большое.

День добрый, Чтто посоветуете при болях в кисти рук пальцев , очень болят косточки верхние фаланги. Спасибо.

Нормально. Спасибо!

Благодарю Вас.

отличное упражнение мне помогло!!!

Благодарю вас ❤️

..туннельный синдром "налицо".. Помогают только растирки "Апизартроном" +.. Попробую Ваши советы. Спасибо.

Если есть воспаление тенденит, можно нагружать кисть такими упражнениями?

Спасибо большое

При растяжении связок запястья подойдут эти упражнения?

А разница есть между Упсарином?

Как восстановить кисть после перелома сустава лучезапястного все срослось хорошо но болит

Как то перегрузил кисти и получил боли в суставах или связках непонятно знакомый посоветовал изометрию на пальцы брал пруток металический на 5 или длинный гвоздь ставишь между пальцев и два пальца давят в одну сторону два в другую потом переставляешь пруток и пальцы меяют сторону усилия , через месяц всё прошло .

Занимался в зале (3 тренировки в неделю) + 3 тренировки в неделю по средневековому бою. Заболел в октябре коронавирусом и где то на второй недели болезни начались боли в кистях (всему причиной сухожилье большого пальца так называемая болезнь де кервина ) до сих пор никак не могу побороть этот недуг. Буду пробовать эти методы и надеюсь что поможет.

Здаров, упал с вела, приземлился неправильно на правую руку, опухла, болела, в больничку не пошел, слишком частые травмы, ну подумаешь микро перелом мб. Фиксировал её бинтом и нагрузки не давал(тоже самое мне и врач посоветовал бы). Прошло через месяц, но после я все никак не могу отжиматься на кистях, только на кулаках. Даже сейчас спустя год, если начну на кистях отжиматься пойдет воспаление и оно не пройдет просто из за того, что перестану заниматься. Начинаю мазать мазью противовоспалительной, через неделю проходит. МНе это очень мешает. Стоит только дать нагрузку как боли возвращаются. Доходит до того что кружку с чаем держать не могу. Я пробовал постепенно увеличивать нагрузку на кисть, все так же начинаются боли и поможет только мазь. Кстати я ходил позже к врачу, он ничего нормального не сказал, мол растяжение (на тот момент рука не болела, а к моим словам о том что боль возвращается при нагрузке ничего внятного не сказал). Есть ли здесь люди с похожей проблемой? МНе нужна эта рука, я хочу полноценно тренироваться. Я бл"ть извиняюсь даже йогой заниматься не могу, потому, что там много поз с упором на кисть. Я пробовал, через недели 3 начались такие боли, что я был вынужден прекратить вообще любую нагрузку на правую кисть. Помогите пожалуйста. Поможет ли мне спандер?

Поломала средний палец со смещением все срослось,но разработать пальцы не поломанные очень трудно за счёт опухоли.прошла процедуру магнита и ульрозвука делаю различные упражнения но опухоль с пальцев не спадает. Запястье тоже болит.Пожайлуста подскажите чем мне помочь

Спасибо!

работаю в офисе,боль в кисти -профессиональное,от мышки...ношу периодически корсет на руку и грею компрессами с солью.

Спасибо! Мячик реально работает хорошо...

Спасибо

Странно..Аспирин 4 таблетки растворить и час держать в обмотке.. помог на одно запястье руки, болевшей меньше.. на втором запястье держал по 3 часа два дня-боль не прошла, хотя тоже уменьшилась, где то примерно на 30%..

Скажите пожалуйста, этот раствор из аспирина нужно делать каждый день свежий?

Лектор не отвечает, просмотрела все комменты...ни одного ответа, странно

я занимаюсь футболом (вратарь) могу мяч левой рукой взять полностью чтобы он вниз смотрел тремя пальцами, а с правой проблемы, так не получается да и при вводе мяча рукой покалывание и какая то слабость в последние лет 5, не проходит, что посоветуете?

Скажіть коли пальці затерпли чи робити за вашими коментаріями все і чи може відбутись відчуття пальців

Помогут ли эти упражнения при растяжении лучезапястного сустава?

Помогло)

А при болезни Кинбека это поможет? Некроз полулунной кости?

Алезан в ветаптеке, зелёный. Реально помогает, именно лечит.

Поможет ли все это при сидроме корпанального канала кисти

Мои любимые мячки! Я еще жонглирую ими и можно приспособить под домашний сквош, у кого площадь позволяет.

Я флорист и за смену подрезаю 2.500штук цветов секатором,потом у меня пальцы правой руки вообще не могут сгибаться,боль ужасная.Сутки,двое надо руками отдых ,ничего не делаю

Благодарю

Эспандер - слишком жестко? У меня от длительного сидения за компом болит правое запястье, даже сменил руку на мыши, но нет ощущения что прошло, хотя рука отдыхает три дня.

Spasibo

Спасибо большое за хорошие рецепты. Прямо сейчас и начну делать, а то врачи мне говорят, что то не надо, что другое не надо. А мне, что делать, не согнуть не разогнуть кисть и в запястье боль?. Как спать укладываюсь кисть начинает неметь. Лежишь ночь, спать охото, а тут онимение и ломит кисть с запястьем, как к непогоде суставы. Сказали мазать Траумелем. Он такой дорогой, а толку нет. Фиксирую кисть с запястьем вроде легче. Ничего толком не могу делать - резкая боль. Физио процедуры Магнитно -лазер и УВЧ прошла, толку нет. Компрессы врач не разрешает, а рука болит. Неделю в гипсе была рука, так потом разминала чтобы согнуть пальцы, деревяная была и ещё больше боль. Ещё раз большое спасибо вамю Дай Бог вам здоровье, за ваши советы.

У меня воспаление сухожилия большого пальца правой кисти руки, что делать если сильно болит, медикаменты не помогли, лазер, ультразвук не помогли, как быть, помогите пожалуйста. Делать упражнения через боль? Я часто срываюсь, начинаю тереть, массажировать через боль, тогда боль усиливается, устала от боли очень, теряю надежду......

Здравствуйте!У меня боль в левой руке.Может ли быть это от холодной воды?