Боль в области бицепса (боль по передней поверхности плеча) вылечить дома - совет от специалиста 

ЗОЛОТОЙ ВЫ МОЙ ЧЕЛОВЕК! Пишу Вам из Баку, что я только не делала эта ноющай боль не проходила, как только сделала то что вы сказали и чудо боль прошла. Низкий вам поклон и огромное спасибо. Дай Вам Бог здоровья и долгих лет жизни 🤲

ОГРОМНАЯ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ! ЭТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ!

Просто, ясно и легко выполнимо. Большое спасибо!

Просто, человеческое спасибо, я в течение 5 лет ходил и мучился по ночам, мази не помогали, сидячий образ жизни, дает о себе знать... Я такой счастливый, что меня это сподвигло к спортивным занятием. Надеюсь мотивации хватит, после написания комментария😂 Спасибо большое

Дай Бог Вам здоровья. Вы меня спали от боли,которая мучила несколько дней

Благодарю,Вас! Это чудо, боль уходит.Дай Бог Вам здоровья!

Огромное спасибо, здорово помогло и ваши слова ,внушили надежду на полное выздоровление

Спасибо большое за помощь 🙏

Благодарю за информацию, уже скачала весь ваш комплекс упражнений !!! Надеюсь, что поможет )))

Спасибо большое.понятно.доступно.

Как сложно было найти именно то, что надо. Благодарю 🙏

Спасибо за ваш ролик ❤

Благодарю. Полезная информация. Буду пробовать.

Спасибо большое!

Чётко спасибо

Просто Супер 👍👍👍

Спасибо вам большое

Красавчик!делал мячиком.за шею даже не думал.пойду пробовать!

спасибо огромное

Офигеть!!!! Ну кто знал что это лопатка!!! Спасибо🎉🎉🎉

Спасибо! Минуту не массировала боль ушла👍

Я только попробовала лежа помосожировать шею и сразу боль отдалась имено там в руке она у меня месяц как беспакоит Буду делать эти упражнения 💗💕👍 Вам благодарность 💕👍

Спасибо

Именно мячик спас спасибо Максим!!!

Я думала, что в саду что-то в руке сорвала. Была острая боль от плеча, шла по предплечью, через локоть и стреляла в лучезапястный сустав. Взяла маленький жесткий мячик с пупырышками (я собачке покупала), стала у стены и промассировала лопатку. Я не думала, что спину потянула, а не руку. Спина не болела.😲 Как в старом анекдоте:" У меня голова болит....А почему повязка на ноге?...Сползла".😁 Спину сорвала, а боль по всей руке.😁 После массажа не нужно больную руку другой рукой поднимать, не болит. Большое человеческое спасибо, доктор! 😘 Вот бы ещё комплекс упражнений на выравнивание таза. Так сказать сделать развал-схождение тазика.😂 Поясница болит и присаживаться на корточки я могу опираясь только на одну ногу. Кроме того, я заметила, что стала ходить как робот - таз почти неподвижен, походка тяжеловестная, удар приходится на пятку, ахилловы сухожилия болят. Нет пружинящей походки. Я ещё не на пенсии, возраст тут играет роль, но не главную. Я смотрела видео где доктор укладывал пациента, фиксировал верхнюю часть туловища, потом сначала полотенцем шею дергал, а потом так же за ноги, чтобы позвонки в позвоночнике поставить на место и выпрямить. У нас такого волшебника нет, да и страшновато это как-то. Вот если бы упражнениями самому как-то вытягивать позвонки....или это нереально?

Вот то что надо наконец

Господиии!!! Спасибо вам доктор нашла описание именно того что у меня болит, дай Бог вам здоровьичка. По делаю эти упражнения может поможет.

Спасибо вам огромное наконец то я нашёл истинную причину

Подскажите, пожалуйста, у дочки-теннисистки болят мышцы плеча правой руки (по передней поверхности), говорит, что чувствует после тренировок слабость и иногда пульсацию, и вижу, что после тренировки вены становятся выраженнее на внутренней поверхности локтевого сгиба правой руки, чем левой. Это то, о чем Вы говорите в этом видео или стоит обратить внимание на какие-то другие вещи и исключить другие патологии?

Неужели я сегодня хоть сколько то смогу поспать!!? Спасибо!

большое спасибо. долгое время не мог победить боль в плече

Спасибо, мне помог шар между лопаткой и стеной. Было больно, но после нескольких раз рука прошла.

Раньше занимался штангой дома сейчас бросил,теперь при поднятии тяжёлого очень болит в локтевом суставе где-то внутри,что делать теперь?Прошел уже год и всё равно не могу тяжёлое поднимать

Это чё такое было ….. реально прошло после массажа шеи ! Благодарю доктор !

Скажите, доктор, а если после упражнений с мячиком (занимался 5-6 дней) мне сильнее стала болеть рука от логтя и ниже, особенно онемение мизимнего и безымянного пальцев. Это нормально? Продолжать заниматься...?

РИЛ СТАЛО МЕНЬШЕ БОЛЕТЬ РУКА,ЛАЙК ОГРОООМНЫЙ

красавчеГ

началась боль бицепса обеих рук , не занимался , просто резко начало все болеть , боль страшная уснуть не могу , ужасс.

Подскажите пожалуйста, разминая лестничную мышцу не нанесем вред щитовидке? Спасибо огромное за Ваши видео.

Добрый день. Месяц назад упал всем весом тела на руку потом ещё и на работе её потянул, была ноющая боль пол часа и не мог её поднять нормально но потом всё прошло. Занимаюсь в зале и как оказалось не могу теперь подтягиваться, при попытке это сделать снова возникает такая же больше и как только сделаю с турника проходит. Пошёл к врачу, он посмотрел снимок и сказал что просто ушиб плечевого сустава, назначил укол и таблетки и мазь, сказал через неделю или две пройдет, но прошел месяц и нечего не изменилось. Сейчас вот посоветовали сходить на блокаду, что скажете ?

А у меня болит по причине падения, споткнувшись, и сильно ушиблась плечом. Не могу руку поднять или что-то ей делать. КАК ЛЕЧИТЬ???

под бицепсом, мышца плеча болит. отжимался на одной руке. подскажите пожалуйста лечение . Благодарю.

Здравствуйте. У меня спазмы обеих рук,не подскажете что это может быть? Ещё плечо и бицепс ноет уже третью неделю после армреслинга. Я не спортсмен,просто с товарищами разок поборолись

А если растянутые связки

вот это да =D реально 1ый способ помог. очень ныла и кололо мышцы в районе бицепса(центр руки снаружи и центру руки внутри) но костяшками мышцу на шее помассажировал и стало легче. да возможно временно, всё равно лучше идти к врачу, но на данный момент помогло!=)))

👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤

А, у меня болит рука по боковой поверхности, между плечом и локтем. Посередине.. Не могу найти, как лечить.. При повороте руки, кистью наружу, очень больно.

Не подскажите как вылечить тенденит длинной головки бицепса ???

Что если после отжиманий рука начала болеть я бросил отжиматься на три дня она перестала начал опять отжиматься проблема вернулась что делать бросать отжиматься?

У меня болит по середине, боль появилась после того как ставил руку! Как лечить?

Спасибо с первого способа всп прошло череж несколко секунд а мне 14 лет и я видима нанес болшой вес на гантелю и и жа етого я перепугался но потом сделал масаю и прошло спасибо вам большое

Доктор, подскажите, а что делать, если болит именно бицепс в области дистального крепления

А если не могу поднять руку. мячик что-то не помогает.

Это если когда сгибаю руку то боль?

Я НЕ МОГУ СОГНУТЬ РУКУ АААА

А если боли по задней поверхности плеча

Попробуйю

в любой непонятной ситуации нужно продолжать тренить😁

Я сидел, потом встал, и руку опустил ниже, началась словно судорога, это как-то связано?

А, если это уже давно, хроническое?, боль от шее, потом под лопаткой и рука до локтя, с левой стороны

Здравствуйте. Не могу полноценно напрячь бицепс. Болит возле локтя, снаружи. Рука рабочая. На слабой бицепс больше и с "пиком".

а если боль в центре локтя но не локоть? вряд ли ость туда дает .(обычно у амрестлеров там )

Как долго надо делать, пару дней делал, как-то не помогло?! И что за полный комплекс?!

Почему у меня при плавании в море Никогда не болела рука ,а сейчас была в бассейне 3 раза и боль такая,что держу ее на подвязке ,как люди с переломом,,,не могу даже спать , держать ей тоже больно ,,,упражнения данные не убрали боль.

Можно ли продолжать тренировки, если мышца всё ещё немного побаливает?

А если боль по задней поверхности плеча уже давно, что делать?

У меня после перелома руки болит

А если после армрестлинга?

Если уходит в плечо, то длинная головка...

Приветсвую Бро спаибо долга страдал . с телками неудобна было занематся . когда рука болит хрен поднимиш их 😂😂😂😂😂✊🏻

Неа, болит у меня именно бицепс, он опух на последней тренировке. Теперь при нагрузках в нем колющая, но терпимая боль, нов в некоторых положениях боль очень сильная

Ой,мой хороший,к какому невропатологу?😃 Сами,только сами!

У меня болит от дельты к середине бицепса как будто ниточку с нервом дёргают,в основном болит когда поднимаю резко руку или совмещаю сгибание бицепса и подъем руки.Думаю где-то верхняя часть бицепса воспалена или нерв зажимает в плече.

боль везд. и шея и там где мяч. адово

И невропатолог,и травматолог,и мануальный терапевт хрен поможет!А ваш совет и рекомендации с упражнениями помогает,я имею ввиду массаж! Более 30 лет страдаю от этих болей,кому только не обращался,не лечили,а покалечили с...и! Все эти боли,от холода,от воспалении и от плохого кровообращения! Даже физарядка не помогала,и самомассаж тоже! Надо уметь,где надо массировать,и правильно массировать! Вот,только что пробовал по-вашему рекомендации,немножко отпустило,надежда есть!

После того как начала мять шею стала еще больнее…

Х

Бредовый блуд...

Спасибо, как всегда доступно и понятно!

Я немогу разогнуть