Подскажите если разрыв длинной, можно ли не делать операцию, и тренироваться в будущем, много возможных осложений , и только пол года кау перенес разрыв ахилла?! Спасибо за ответ
Скажите пожалуйста, пару месяцев назад во время схватки у меня произошел отрыв длинной головки бицепса со стороны плеча. Как думаете сколько по времени займет процесс восстановления? Уже 8 недель прошло а рука пока не набрала полную силу и не могу подтягиваться. операцию я не делал, так как сказали врачи ,что можно избежать операции в данном случае. Заранее спасибо.
1.5 года болело плечо (тендинит длинной головки бицепса плеча). (По мрт писали всякие дегенеративные изменения, тендинит радостной и тд. бесполезная информация) Никто из врачей толком ничего не говорил(только НПВС и какое то ЛФК любое) Далее наткнулся на канал доктора Юршина( не реклама, есть много других, кто говорит похожее) . Так вот суть: в чем сначало нужен покой, можно НПВС(но не обязательно). Когда боль спала и нет ограничения в движении ЛФК. 2 варианта упражнений. 1) подъём руки в прямо, перед собой, либо чуть чуть в бок(комфортный угол сами подбираете) 2)жим гантели на наклонной скамье. Уровень нагрузки определяете сами. На следующий день боль не должна быть больше 2-3 баллов. Если больше значит,что то не так сделали,воможно угол не тот, либо с нагрузкой переборщили. Тренироваться 2-3 раза в неделю. И медленно прогрессировать. Я например начинал с 10 повторений, 2 подхода - МАХИ пустых рук перед собой (немного в бок, в моём случае) . Через 2 месяца подходов было уже 6-8 а повторений 20-22.с гантелями. Боль постепенно стала отступать. Через 7 месяцев плечо было реабилитировано. Без ЛФК тендинит сухожилий не лечится, потому что в сухожилие не приходит кровь без движения.
Стандартная травма длинной головки при жиме лежа - начинает покалывать в районе передней дельты. Причина - слишком широкий хват, либо слишком узкая скамья для жима лежа - когда проваливаются лопатки. Если травма не запущена, помогает уменьшение ширины хвата на несколько сантиметров, лопатки нужно удерживать напряженными, они должны упираться в скамью.
@@freeeezy2271 У меня много лет была травма правой стороны тела. Помогли вышеуказанные меры. Сейчас обострилась травма левой части тела - более 40-ка лет назад у меня во время тренировки плечевой сустав (одномоментно) сместился из т.н. вращательной манжеты плеча. Кроме бицепса, фиксацией сустава "заняты" несколько мелких мышц. Пытаюсь делать упражнения и для них. Чтобы усилить эффект, сначала делаю одно упражнение на крупные мышцы (тягу или приседания), а следом сразу на те, которые (целевые) мелкие. Сплю только на спине.
Здравствуйте. Попал на мотоцикле в аварию, в следствии чего разрыв связок ключицы со смещением ключицы и плеча. Провели операцию, вставили спицы. После чего не сокращается бицепс, и ощущаю острую боль в виде онемения и прострелов в большой и указательный пальцы! Подскажите варианты диагностики и лечения …😢
Спасибо!классное видео!все четко ясно и понятно.подскажите пожалуйста нужно ли лечить теносиновит лекарствами или можно просто не беспокоить и воспаление само пройдет?
Здравствуйте. Я тоже врач, правда терапевт, а не травматолог, но у меня такая же проблема. Напишу Вам схему, которой лечусь сам и лечу своих пациентов. 1. Ибупрофен 200 мг -2 табл. 3 раза в день 5 дней. Можно и другие НПВС, но ибупрофен и дешёвый, и эффективный. Плюс не вызывает таких повреждений слизистой желудка, как кеторол или диклофенак. 2. Диклофенак-гель (можно и другой гель или мазь с НПВП) втирать в проекцию сухожилия длинной головки бицепса 3-4 раза в день до 30 минут-2 недели (можно и меньше). Растирайте до красной кожи над областью повреждения. А потом сверху ложите пуховой платок или шерстяную вещь для препятствования переохлаждению области растирания. 3. Полуспиртовые (водочные) компрессы местно 1-2 раза вдень до 30 минут, в течение 10 дней. 4. ГЛАВНОЕ-покой на больную руку. Если будете пытаться ею работать и/или поднимать тяжести, то ничего вышеперечисленное Вам не поможет. Здоровья Вам и не болеть.
@@МихаилТатаринов-з7г спасибо большое.примерно тоже самое мне хирург прописал для лечения частичного разрыва надостной.я одновременно и сухожилие надостной и сухожилие бицепса травмировал.но лечил надостную,думаю и теносиновит пролечится паралельно...сейчас плечо болит,надостная нет.я думаю это изза деградации мышц плевой головки,помаленьку делаю статику в разных положениях рук.вроде какойто прогресс есть
@@ВладиславПлотников-й9э можете тренить ? Дайте рекомендации пожалуйста, если не делать, вторая операция за пол года это будет слишком, недавно ахилл полетел
