Тёмный

Боль в спине под лопатками. Как себе помочь? 

Клиника Доктора Длина
Подписаться 1,8 млн
Просмотров 156 тыс.
50% 1

👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию → doctordlin.ru/?...
Боль в спине под лопатками. Почему она возникает и какое лечение боли под лопаткой может помочь в домашних условиях. Боль под лопаткой - очень распространенная жалоба. Лечение боли под лопаткой должно быть комплексным. Один из подходов - это выполнение специальных упражнений. Выполняйте их регулярно и уже через неделю вы почувствуете, что боль в спине под лопатками постепенно проходит.
В этом видео я подробно рассказываю о причинах боли под лопаткой: • Причины боли под лопат...
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
0:00 Приветствие
0:13 Почему появляется боль в спине под лопатками
1:13 Упражнение №1
2:32 Упражнение № 2
3:08 Упражнение № 3
3:31 Упражнение № 4
4:19 Упражнение № 5
#доктордлин #больподлопаткой #болитспина #больвспине #упражненияотболивспине #упражнениядляспины #упражнениялфк #позвоночник
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv .
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.

Опубликовано:

 

17 май 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 108   
@doctorDlin
@doctorDlin Год назад
*Поделитесь в комментариях своими ощущениями после выполнения данного комплекса упражнений.* 👨‍⚕Записаться на бесплатную консультацию → doctordlin.ru/?TKysY-PwUvU
@user-xc7ey3nl4v
@user-xc7ey3nl4v Год назад
Очень большое спасибо Гдеможноь Приобрести; описаниеупрожненийпошагово
@user-xc7ey3nl4v
@user-xc7ey3nl4v Год назад
Очень болит спина хожул
@user-xc7ey3nl4v
@user-xc7ey3nl4v Год назад
Очень Болитм
@user-yi3xi7je4l
@user-yi3xi7je4l 4 месяца назад
😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😮7ë
@Nvasuta
@Nvasuta 7 месяцев назад
Отличный ролик !!!! Клава ничего такая ))))))) Упражнения супер. Доктор не жадится.....делится инфой.... Уважаем....
@user-iv5ju8qt9s
@user-iv5ju8qt9s 2 месяца назад
Спасибо доктору и милой девушке, которая так точно и красиво показала упражнения.
@antanace1
@antanace1 10 месяцев назад
Супер! Я первый раз столкнулась с такой сильной болью, ни вздохнуть, ни выдохнуть! Ваши упражнения сняли полностью всю боль👍🏻👍🏻👍🏻
@user-my1wz7vs8p
@user-my1wz7vs8p 10 дней назад
А мне ничего не помогло.
@user-my1wz7vs8p
@user-my1wz7vs8p 10 дней назад
А мне ничего не помогло.
@user-ep8jf7hc9n
@user-ep8jf7hc9n 4 месяца назад
ЗДОРОВО ! ЛОГИЧНО ! ДОХОДЧИВО ! ЖИЗНЕРАДОСТНО !!! АРГУМЕНТИРОВАНО ! ПРОФЕССИОНАЛЬНО !!!!! СВОЕВРЕМЕННО !!!!!!!!! А ГЛАВНОЕ ОЧЕНЬ НУЖНАЯ ВСЕМ НОРМАЛЬНЫМ ЛЮДЯМ ИНФОРМАЦИЯ !!! БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО , ЧТО ВЫ ЕСТЬ НА НАШЕЙ ЗЕМЛЕ !!! С УВАЖЕНИЕМ . НИК.НИК.
@user-sv9ph5xn1m
@user-sv9ph5xn1m Год назад
СПАСИБО большое,я так хотела Вас в комментариях попросить,чтобы вы рассказали о боли под лопатками и вот оно спасение ... СПАСИБО Успехов Вам и вашему делу. Вы лучший.
@user-jc5pp5ih2w
@user-jc5pp5ih2w 4 месяца назад
Благодарю!❤Ваша экстренная помощь работает замечательно!
@user-ko5sf9wu3d
@user-ko5sf9wu3d Год назад
Отличные упражнения, спасибо, не знала, что нужно делать и с другой стороны то же
@user-cx2ot9lz7b
@user-cx2ot9lz7b 10 месяцев назад
Большей спосиба за упражнения 😊
@user-cz7kp6yo3l
@user-cz7kp6yo3l Год назад
Спасибо за консультацию.
@user-kq2or2tc8q
@user-kq2or2tc8q Год назад
Спасибо,доктор!Полезная информация,красивая демонстрация😊
@user-lh4sx9jk7j
@user-lh4sx9jk7j 9 месяцев назад
Большое, спасибо доктор от бога.
@dmitryldove9404
@dmitryldove9404 8 месяцев назад
Доктор, спасибо вам большое!!! Дома как не зря кстати был мячик для тенниса.
@Evgeny-pz9pq
@Evgeny-pz9pq 5 месяцев назад
Спасибо, стало лучше, подписался на канал)
@user-rh2vv6wb4y
@user-rh2vv6wb4y 5 месяцев назад
Спасибо большое просмотрела на эту тему ваше 2 видео. Пойду делать упражнения, так как уже всё перепробовала. Подписалась .
@user-gf1eh2fi7x
@user-gf1eh2fi7x 8 месяцев назад
Спасибо❤
@user-ru9qu3pw9g
@user-ru9qu3pw9g Год назад
Доброва дня Сергей благодарен вам за упражнения которые поставили меня на ноги
@user-kc6uy6st9b
@user-kc6uy6st9b Год назад
Отличный упражнения! Спасибо огромное!
@isogrig3570
@isogrig3570 7 месяцев назад
Благодарю 🙏 очень помог способ шарика
@user-jo7ch6nw5h
@user-jo7ch6nw5h 9 месяцев назад
Благодарю.
@user-im1tk2my3n
@user-im1tk2my3n 8 месяцев назад
Спасибо доктор,ваши упражнения очень помогли Делаю уж 15 дней.Сильная боль ушла через неделю.Сейчас у же 5 дней не пью обезболивающии
@user-vt1yh9nb1z
@user-vt1yh9nb1z 11 месяцев назад
Молодцы завтра начинаю делать !!
@user-lb8xv5jp8y
@user-lb8xv5jp8y 11 месяцев назад
Спасибо!!!🙏👍❤
@user-yw6rr6zh4m
@user-yw6rr6zh4m 9 месяцев назад
Спасибо доктор,ваши упражнения убирают боль под лопаткой.Прямо с утра сделаю упражнения и боль проходит,но часам к 16 боль снова возвращается и я хочу спросить можно делать эти упражнения не один раз в день,а по мере возникновения боли в течении дня?А ещё у меня стоят стенты в сердце,можно ли выполнять эти упражнения,мне занятия нужны,потому что помогают от боли под лопаткой?
@zdorove_ot_prirody
@zdorove_ot_prirody Год назад
Очень ценная информация и полезные советы, спасибо
@anika_3069
@anika_3069 Год назад
Здравствуйте доктор! Пожалуйста подскажите какие упражнения категорически нельзя. У меня целый букет: грыжи, гемангиомы, антеролистез и скалиоз.😢😢
@user-tg1yu2fi9t
@user-tg1yu2fi9t 2 месяца назад
Блин большое спасибо😻
@user-lu1jr5px2b
@user-lu1jr5px2b Месяц назад
Добрый вечер как можно попасть к доктору.
@user-ns3qc3oc6m
@user-ns3qc3oc6m 3 месяца назад
Спасибо
@vakal4ik
@vakal4ik Год назад
Спасибо большое, очень эффективный комплекс.Скажите пожалуйста, при межреберной миалгии эти упражнения можно?
@user-gp3ny4zj5i
@user-gp3ny4zj5i 3 месяца назад
@user-yq2yb3so6o
@user-yq2yb3so6o 2 месяца назад
Безмерная благодарность!!! За неделю помогло ,а ведь больше трёх лет не знала как справиться.... Даже массажист удивился))) Поклон Вам!
@user-jt2mx1wr3v
@user-jt2mx1wr3v 2 дня назад
Добрый день. Подскажите пожалуйста для долгой ноющей боли в левой зоне лопатки эти упражнения тоже подойдут?
@user-ql2hi9we8n
@user-ql2hi9we8n Год назад
Добрый вечер. У меня хондроз боль под лопатках с левой стороны уже 6 лет... Иной раз на стену хочется лезть от боли что бы вы мне посоветовали.
@valentinakarch3646
@valentinakarch3646 9 месяцев назад
А когда остепороз можно эти упражнения делать?
@user-lu1jr5px2b
@user-lu1jr5px2b Месяц назад
Доктор от бога наверно сама я не смогу сделать как быть где вы находитесь напишите будете добры
@user-xv9lx2so8y
@user-xv9lx2so8y 8 месяцев назад
Последнее упражнение делать 1 раз или 10 раз?
@user-wd4to4gv4m
@user-wd4to4gv4m 3 месяца назад
К удивлению после мячика боль прошла, правда аж пропотел при выполнении. Остальные упражнения уже делал не с таким энтузиазмом. Мучился до этого неделю на анальгетике. Спасибо. Правда через полчаса боль появилась вновь. Жаль не указали как часто можно делать в день. Попробую каждый день утром и вечером.
@user-tc6rc5dt4j
@user-tc6rc5dt4j 3 месяца назад
Молодец доктор, этот телефон достал.. Сыновей ругаю.. Спасибо.. ❤
@user-cy7el9db1j
@user-cy7el9db1j 9 месяцев назад
Помощница смотрится как наложенный фон . Нереально маленькая. Я даже на время про боль забыл, из-за которой видео по теме искать начал. Прикольная.
@nataliya3569
@nataliya3569 10 месяцев назад
Добрый день!а если щелкает между лопатками?
@Br1ll1Anty
@Br1ll1Anty 2 месяца назад
Здравствуйте, после операции на ключицу заболела левая лопатка, после боль перешла и на правую. Лежать и сидеть на них невозможно больно. Есть сколиоз но боль началась с лопатки, какие могут быть причины? Могло быть смещение?
@user-dk7lv6cx4s
@user-dk7lv6cx4s Год назад
Здравствуйте доктор Сергей Владимирович, пишу вам,и пишу в разные комментарии, я подписалась увас,и везде на ваше видео ставлю лайки.прошу вас везде в комментарий,прошу у вас совета,но вы никогда мне не отвечаете дала вам и мой номер телефона, и повапсапу один и тот-же номер. Но от вас нету никакого ответа. Почему???
@user-sw4fg5gw3l
@user-sw4fg5gw3l 4 месяца назад
Самое хорошее средство от боли-муж.Помассирует спинку,и всё прошло😊.
@user-hr2zw7bo2c
@user-hr2zw7bo2c 3 месяца назад
Хорошо вам, а мой таблетки даёт и отворачивается 😢
@user-et2js2kb4l
@user-et2js2kb4l Год назад
Спасибо вам! У меня прям печёт под лопатками. После массажа проходит,, и так каждый день.
@user-bt8hm9sh5g
@user-bt8hm9sh5g Год назад
Это может быть предынфарктное состояние, мой муж умер от инфаркта, у него между лопатками в грудине со стороны спины жжение было и умер через полчаса( берегите себя и проверьтесь обязательно
@annasokolova4794
@annasokolova4794 8 месяцев назад
Сколько дней нужно катать мячик? Несколько дней делаю, не проходит боль
@user-se2qr7ze1o
@user-se2qr7ze1o Год назад
Я так делаю как то , помогает.
@user-lw2jf2zk4x
@user-lw2jf2zk4x День назад
А правильно дышать во время выполнения упражнений? Или это вообще не важно для снятия мышечных спазмов?
@user-wk6yt1cc1h
@user-wk6yt1cc1h 10 дней назад
Болит. Пот. И. Спереди. Отдаёт. На. Руку.и.мурашки.бегают
@user-xk1di8uu2n
@user-xk1di8uu2n 2 месяца назад
Сделали упражнения и почему то боли стали невыносимо.Что можно сделать для того чтобы убрать острую боль,т к невозможно даже лежать на спине?
@user-kq2xs9rq6o
@user-kq2xs9rq6o 28 дней назад
Упражнение можно делать при сильной боле
@a.gomonovs2695
@a.gomonovs2695 10 месяцев назад
А как надо дышать в этих упражнениях?
@megaaksmegaaks5313
@megaaksmegaaks5313 Год назад
Спасибо много раз ...хотелось б попасть в вашу клинику ...
@doctorDlin
@doctorDlin Год назад
Здравствуйте. Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Чтобы записаться на бесплатную консультацию переходите по ссылке doctordlin.ru/?
@user-yx6yi9jy9r
@user-yx6yi9jy9r 4 месяца назад
Здравствуйте доктор, я уже с этой болым умру по моим как к вам могу попасть?
@user-sw4xl6js7y
@user-sw4xl6js7y 6 месяцев назад
Добрый вечер у меня болит левая лапатка и отдаёт боль грудному клетку
@user-qd3jn9ng7y
@user-qd3jn9ng7y 7 месяцев назад
Здравствуйте, а боль под лопаткой Доктор вообще проходить , или надо все время делать упражнения ? А ест. Ещё другие методы лечения , может лучше к вам клинику приехать . Просто устала от этой боли хотеться жить нормально .
@user-zt3ok7oy5z
@user-zt3ok7oy5z Год назад
Доктор Длин, как попасть к вам на прием??? Где ваша клиника, если в Москве, то я могу подъехать?! Мне 80 и у меня болят стопы...Ортопед сказал мне надо к хорошему неврологу, защемление нервов в шейном отделе, отсюда периферические нервы не доходят в стопы...
@user-xd1kk7io8f
@user-xd1kk7io8f Год назад
Он вообще не отвечает....почему то
@doctorDlin
@doctorDlin Год назад
Здравствуйте. Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Чтобы записаться на бесплатную консультацию переходите по ссылке doctordlin.ru/?
@Ev_genia
@Ev_genia 9 дней назад
Немного помогло. Но не совсем понятно "боль под лопаткой" это где? Ниже лопатки? У меня прям под лопаткой (за лопаткой) болит, не ниже её.
@Used-ArtemBasirovrus38
@Used-ArtemBasirovrus38 10 месяцев назад
У меня боль под лопаткой и рука болит ноет после того как я дверь тяжелые таскал по 85 кг и 119 кг
@strimovsky
@strimovsky 3 месяца назад
Спасибо!
@smart4132
@smart4132 Год назад
Салом
@user-yw6rr6zh4m
@user-yw6rr6zh4m 9 месяцев назад
Упражнения хорошо помогают,только есть вопросы,но вы доктор на них не отвечаете и что нам делать продолжать их или нет.Очень жаль
@user-op1bi1sz7n
@user-op1bi1sz7n 5 месяцев назад
Хороший доктор, жаль что в поликлинниках врачам плевать на пациентов.
@user-ee5jf7nt1z
@user-ee5jf7nt1z 5 месяцев назад
Боль под лопаткой- проблемы с желчным и поджелудочной железой, одна из причин
@plushcat8556
@plushcat8556 28 дней назад
После упражнения с мячом закружилась и заболела голова,прямо давит на мозг
@user-hd1kt6hi7y
@user-hd1kt6hi7y 2 месяца назад
Йога очень полезно
@ekaterinakasenkina8954
@ekaterinakasenkina8954 6 месяцев назад
Хочу облегчение сразу
@tatyanapryakhina9290
@tatyanapryakhina9290 4 месяца назад
Мало быть профессионалом для щирокой аудитории,надо еще владеть грамотной речью и понятно доносить суть..Многим ведущим с ТВ поучиться у доктора...
@user-ii3sk4lz9q
@user-ii3sk4lz9q 5 месяцев назад
Неправильная поза во сне? Эта конечно сильно 😃. Кто может управлять своей позой во время сна ? 😃
@user-hj5rb3go6l
@user-hj5rb3go6l Год назад
@user-cn3eg7jq6t
@user-cn3eg7jq6t 3 месяца назад
У меня постоянно болит😢. Мне во сне сказали на турнике висеть, а я забываю.
@Anush7777
@Anush7777 Год назад
👍
@user-hd1kt6hi7y
@user-hd1kt6hi7y 2 месяца назад
Я когда поломала руку, ходила на массаж, массажист сказала, что и другую здоровую руку надо массажировать
@KPD1000
@KPD1000 Год назад
Доктор, скажите пожалуйста, а могут ли, мышцы в грудном отделе, спазмироваться так, что трудно дышать?
@dysha_Margo
@dysha_Margo Год назад
Могут
@katerynaparadowska8721
@katerynaparadowska8721 Год назад
Ещё как могут. Я ездила уже на скорой несколько раз с сердцем. Каждый раз - зажимы, вдохнуть не могла
@KPD1000
@KPD1000 Год назад
@@katerynaparadowska8721 Так это у вас не сердцем проблема, а с мышцами, спазм мышц грудного отдела, такое явление наблюдается у многих, и молодых, и пожилых...
@user-ei5fc1le3e
@user-ei5fc1le3e 4 месяца назад
Или простоегонеактивировать
@user-ei5fc1le3e
@user-ei5fc1le3e 4 месяца назад
Снятьчипибольпройдет
@sher2009
@sher2009 Год назад
Короче у меня так я поспал проснулся и боль под лопатками можете сказать до скольки это боль будет продолжаться просто у меня через 3 дня соревнования
@user-cy6qu8ih5x
@user-cy6qu8ih5x Год назад
Как сейчас дела?
@sher2009
@sher2009 Год назад
Уже прошло
@zamantaumirzaeva5567
@zamantaumirzaeva5567 2 месяца назад
Я думала только я одна страдаю этими болями
@svetlana2557
@svetlana2557 3 месяца назад
Мячик помогает на час ,в лучшем случае, а потом опять дикая боль под лопаткой
@oenotera8924
@oenotera8924 2 месяца назад
она катает выше!
@user-dl9qe4kp7b
@user-dl9qe4kp7b 2 месяца назад
Как вы поднимите руку вверх при боли???????😂
@robertschumacher2050
@robertschumacher2050 8 месяцев назад
А две недели вылечу
@mayrooshamayroosha4304
@mayrooshamayroosha4304 6 месяцев назад
🎉🎉🎉🎉🔥🙏😊
@user-ee5jf7nt1z
@user-ee5jf7nt1z 5 месяцев назад
С мячом самое эффективно
@user-nn5zb3qj3l
@user-nn5zb3qj3l 2 месяца назад
после мячика еще больнее
@sergio1667
@sergio1667 5 месяцев назад
Хорошо, что у этой модели губы нормальные. )))
@mamanerka5330
@mamanerka5330 2 месяца назад
Все что вас заботит?
@user-zl1op9ep5p
@user-zl1op9ep5p 4 месяца назад
Хороша подопытная.
@user-rv7ek8sx4h
@user-rv7ek8sx4h 16 дней назад
Ножки, ручки у деток у дочки, сыночка. Не приемлю такое обращение, вроде фамильярности.
@asembegaly4516
@asembegaly4516 2 месяца назад
Благодарю!
@user-pm7fu2ty4g
@user-pm7fu2ty4g 3 месяца назад
Спасибо
@user-cc8cd5yv3s
@user-cc8cd5yv3s Год назад
👍
Далее
Subway Surfers вернулась к классике
00:34
МЕТ ГАЛА, что это было?
1:09:17
Просмотров 254 тыс.