Борьба в бок от Михаила Шавалеева 

Очень грамотно, очень интересно, никакой воды, всё супер

Это, без малого, гениально. Огромное спасибо.

Профессиональный малой, спасибо за инфу

Всё ясно доступно спасибо Миша, и каналу

Афигенные упражнения!!! все очень понятно, лучшие видео для понимания

Интересно, хороший рассказ и показ техника

Грамотный парняга.

👍 автор молодец

Миша красавчик все ясно рассказал спасибо тебе)))

Миша все круто рассказал, буду использовать в тренировках. Игорьку респект!

Отличное видео!!! 👍💪 Я пока что делаю два упражнения: на скамье Скотта и с резиновой петлей.

Про травмы больше расскажите пожалуйста.Видео отличное.

Хм да это годнота)

👏👏👏👏

всё по делу говоришь молодца

А я как то раз давненько сам автоматически начал делать это боковое упражнение со своим весом. А сейчас я увидел что это более эффектное упражнение. А ещё можно, поставить лакоть на любую твёрдую поверхность, на пол силы потенуть (ремень, верёвку) и держать пока рука незабъёться, это для выносливости.

супер!

СРАЗУ ВИДНО КТО ГОРИТ АРМОМ, А КТО ХОЧЕТ ПРОСТО ПРОСМОТРОВ СРУБИТЬ )))

Мой друг верховик, а я его крюком пытался выиграть, как то получалось выигрывать оказывается я боком его выиграл, буду боком теперь рвать его спасибо вам

надо было ближе снимать чтоб прям аж нос было лучше видно

Красавчик молодец

Красава

как понять фразу для тренировки комплекса боковых связок? Насколько я знаю связки это соединительная ткань между костей они фактически не как не тренируются они толшько соединяют кости друг с другом

Крутяк...

Скажи пожалюста Миша? Какие дни какие упражнение, сколько раз и сколько подходав? Скажем пон. Какие упр. И сколько раз. вт. .... Ср. .... Заранее спасибо :)

Динамикой укрепляете связку?

Какой вес здесь у Мишы

Абсолютно бесполезно и травмаопасно чистый бок на блоке...нижний комплекс связок🤦🏻‍♂️

респект Михаилу Шавалееву! и антиреспект клоуну в футболке супермена,который явно лишний в этом ролике!