Слушать рассуждения Павла - как принять лекарство от глупости. После всяких видео про детоксы, голодания, паразитарные чистки и гормональные сбои - это просто бальзам для ушей. Спасибо за интервью.
Грамотно излагает НО в интервью мало помощи, например, человек как не знал какую инфу считать полезной, так и не знает. Для тех, кто ищет - смотрите диетологов, которые работают по методу тарелки, или ее модификациям. Таких специалистов очень много, некоторые очень шедры в плане конкретных советов по питанию. Кето, интервал, и прочее обходить стороной, тк это ограничительный тип питания, и к результату не приведёт. А результатом в похудении - является удержание веса на протяжении трех лет.
На нашей платформе вы найдете большое количество практических советов, а также можете получить индивидуальный план. А в телеграмме канале мы делимся многими лайфхками и рецептами, подписывайтесь.
Как достигать своих целей выбор каждого, кто-то идет к конкретному специалисту, другие выбирают фитнес-зал, а другие приходят на нашу платформу, где также можно получить персональный план улучшения самочувствия после тестирования.
Павел Сергеевич самый адекватный Доктор. Обожаю, смотрю все его вебинары и читаю посты. Очень много мракобесия теперь проходит мимо моих ушей благодаря ему
Спасибо, отличное видео! Тактичный и эрудированный специалист, приятно слушать. Сам худею уже третий год, пока что -12кг, цель - убрать ещё 13кг, а затем поддерживать. Ничего из продуктов из рациона не исключал, только сильно уменьшил алкоголь и снизил общее количество еды. И гуляю больше и чаще. Самочувствие и общее состояние улучшилось в разы!!!
Спикеру - зачёт! Выдал вполне четкую базу. Как стартовая точка и как фундамент подойдёт для людей, которые хотят заняться своим телом и питанием и не хотят сидеть на строгих диетах. Дальше уже нюансы и детали.
Полчаса скрытно рассказывал о том, как влияет повышение инсулина на мозг, что нельзя при этом делать, а что можно. Корень проблем не объяснил. Вообщем, ничего нового, пересказ того, что и так известно, как бороться со следствиями. Где ответ на главный вопрос, что у нас больше всего влияет на инсулин? Как работает глюкагон? Как углеводы заставляют "бесконечно" увеличивать каллораж?
Мы работаем с разными экспертами и каждый вносит свою лепту в осознанный подход к здоровью. Посмотрите другие выпуски на нашем канале, уверены вы найдете ответы на многие вопросы.
Как эндокринолог вы просто обязаны понимать метаболизм. Теория калорий уже давно не поддерживается мировыми специалистами и учёными. Наши митохондрии вырабатывают больше энергии из жиров и меньше из углеводов. Именно поэтому люди худеют на Кето диетах, употребляя больше калорий и жирных продуктов. Гормоном набора веса и роста жировых клеток является инсулин. Поэтому чтобы похудеть нужно прекратить стимуляцию инсулина. Только углеводы (больше) и белки (меньше) стимулируют инсулин. Жиры совершенно не влияют на уровень инсулина, поэтому мы не жиреем от употребления жиров. Мы набираем вес и зарабатываем инсулинорезистентность, метаболич синдром и диабет от употребления простых углеводов.
Если бы вы изучали эту информацию со всех сторон, то знали бы, что у некоторых людей эта энергия из жиров не вынимается, а только копится Не все могут сидеть и наедаться на Кето! Не все!!!! Хватит это пропагандировать
@@Cat-hx6dx к сожалению вы не понимаете метаболизм. У всех клеток в организме, кроме эритроцитов, есть инсулиновые рецепторы. Поэтому, чтобы доставить глюкозу в клетки эти рецепторы должны быть чувствительны к глюкозе. Когда развивается инсулинорезистентность, то глюкоза из углеводов не может попасть в клетки и она вся метаболизируется в жиры. Жирам, в свою очередь, не нужно никаких рецепторов, чтобы попасть в митохондрии, которые будут производить из жиров энергию АТР. Митохондрии производят в 1.5 раза больше энергии из жиров, чем из глюкозы. Я живу в Австралии и работаю в институте, который изучает метоболизм. Поэтому знаю о чем говорю.
@@Cat-hx6dx ещё могу порекомендовать, если у вас, конечно, терпения хватит, провести эксперимент (который проводили мы) - одну неделю есть по пачке сливочного масла (400г) каждый день и больше ничего вообще. Калорий вы получите огромное количество и потеряете прилично в весе.
Очень однобокий взгляд. Тревожной дичности с гиперконтролем НАОБОРОТ ПОМОГАЕТ считать калории, становится легко вписать любую вкусняшку в дефицитный по каллриям рацион и не беспокоиться, что она затормозит снижение веса. Никакого чувства вины тут не будет. Странно, что об этом никто не говорит, вроде бы специалисты дают интервью...
Интересно, удерживаю вес на 1200-1300 калорий, чтобы похудеть- 900 ккал. Инсулин 24,4. Эндокринолог говорит :" Все в пределах нормы". . Хотелось бы узнать , приводит ли высокий инсулин, холестерин, к гепотозу печени, ожирению.
Доброго дня, наша программа посвящена общим рекомендациям. Для решения медицинских вопросов, рекомендуем следовать рекомендациям врачей на основе анализов, исследований и анамнез.
Зависит от специалиста, иногда мы склоны обращаться к одним и тем же врачам, если ранее специалисты провели полное обследование вашего организма, вы сдали все анализы. То всегда можно получить второе медицинское мнение, для получения полноценной картины. Также в отношении болезней печени, можно обратиться к Гепатологу.
Доброго дня. На нашей платформе мы не даем рекомендаций, которые связаны с лекарственными препаратами. Если вам действительно нужна эта информация, рекомендую обратиться в мед. учреждение.
Считать или не считать калории - это выбор каждого. Все зависит от того есть ли у человека необходимость в контроле веса. Если есть, то обычно "подсчет калорий" помогает в этом.
В видео изложены общеизвестные факты. Так сказать "Капитан Очевидность".Никакого конкретного руководства к действию. Этакое бесполезное " словоблудие "
Если вы хотите получить персональную программу, вы можете оформить доступ к нашей платформе, пройти тестирование и получить индивидуальный план. Рекомендации эксперта основаны на многих исследованиях, и к сожалению, многие люди в мире им не следуют.
У каждого мясного продукта есть более насыщенные жиром части и менее. Конечно свинина более калорийная, чем курица. Но и шейка менее калорийная в сравнении с салом.
Понятие вредный продукт - относительно. Если что-то продается на полке в магазине, значит этот продукт получил сертификат ГОСТ, и отраву вам не продадут. Но если мы говорил о сбалансированном рационе, то конечно блюдо собранное по правилам здоровой тарелки будет скорее более полезно чем шоколадка, газировка и картошка фри. При этом современная нутрициология говорит о том, что не нужно "демонизировать продукты", важно соблюдать баланс.
@@ifeelgood_life в смысле отраву не продадут? Давно на людях ставят эксперименты. Алкоголь это вообще не еда, это наркотик и яд. Чипсы - отрава. Курица вся ГМО, ещё нет рандомизированных исследований, что через 50 лет не будет последствий. А они будут, это точно.
@@ifeelgood_life современные предприниматели вам говно дорого продадут и скажут, что это вкусно и полезно, и что говно обязательно необходимо включать в каждый приём пищи
Мы и наши эксперты основывают свои выводы на действующей научной базе, возможно через 50 лет что-то изменится, а возможно нет. Но безусловно, если человек может иметь свое хозяйство и растить все продукты максимально экологично, то в бытовом лексиконе - такая еда будет более полезная.
О, кто напишет сарказм То я. Сидит такой МЧ и рассказывает взрослым людям про заедание скуки и де кто-то не знает что в рот залезает. Господи, это такая база баз что базиснее некуда. И про скуку тоже самое.
Skinny Fat - это фенотип, при котором у человека высокий процент жировых тканей в организме, но при этом он внешне выглядит худым. Причины фенотипа Skinny Fat абсолютно разные, при этом у людей с фенотипом Skinny Fat повышается риск дислипидемии, гипертонии и сахарного диабета 2 типа. Для диагностики и лечения данного фенотипа необходимо обратиться к врачу.
