Качаем грудные гирями. Можно дома, можно в зале.
Тонкости в накачке грудных мышц от Ивана Денисова.
Арсенал упражнений не большой, но можно убить грудные мышцы очень хорошо.
Соглашусь, что гантелями делать это чуть удобнее, но при их отсутствии можно работать и гирей.
Школа гиревого спорта kettlebellschool.com
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: idkbc.com,
А также:
Сайт соревнований по гиревому спорту: rosgiri.ru/
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: kettlebellathlete.com/
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
/ ivandenisovkbclub
Мой личный инстаграм Ивана Денисова / ivandenisov
Инстаграм школы гиревого спорта: / id_kettlebell
Фэйсбук команды ID Team / kettlebelltrainingidke... .
В Контакте группа команды Idteam: idkettlebellworld
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: t.me/idkettlebellworld
#качаемгрудные #мощнаягрудь #грудныегирями #накачкагирей
1 апр 2021
