КАЧАЕМ МЫШЦЫ ГИРЯМИ

Толчок гирь Техника для начинающих Иван Денисов и Оксана Степанова

КВИНКА vs СВИДАНИЕ с МИКРО-НАУШНИКОМ! Оскар парень Квинки?!

Самый безумный диктатор. Голод, революция, Китай. Катастрофа Мао Цзэдуна | ФАЙБ

Арестович: Мы двигаемся к поражению? Сбор для военных👇

I Built a Shelter House For myself and Сat🐱📦🏠

Почему гиревики не жмут гири. Иван Денисов о жиме гирь.

IvanDenisov KettlebellClub

Подписаться 108 тыс.

Просмотров 396 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

Гиревики не используют жим. Это правда. Почему же так тренируются спортсмены гиревого спорта и кто такие жимовики? Иван Денисов - заслуженный мастер спорта России расскажет о жимах, его пользе для гиревого спорта.
Школа гиревого спорта kettlebellschool.com
Не забудь подписаться наВсе о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: idkbc.com, А также: Канал для обучения ru-vid.com/show-UCjh3....
Канал Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/5be953568dc6...
Сайт соревнований по гиревому спорту: rosgiri.ru/
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: kettlebellathlete.com/
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований / ivandenisovkbclub личный инстаграм Ивана Денисова / Инстаграм школы гиревого спорта: / Фэйсбук команды ID Team / kettlebelltrainingidke... Контакте группа команды Idteam: idkettlebellworldУзнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: t.me/idkettlebellworld
#kettlebell #жимгири #гири #гиревойспорт

Опубликовано:

27 авг 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 2,1 тыс.

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Купить гири и экипировку на www.idkbc.com Онлайн школа тренировки с гирями www.kettlebellschool.com

@sergiichmyl2095 2 года назад

Товарищ, есть Гиревой спорт, и гири в нем спортивные, все одного размера. становление приходится на 70 года. А есть гиревой фитнес который произошел от ,,классических,, занятий с гирями Краевского, Сандова, Засса), потом практиковался в вооруженных силах Ссср, познее был популяризирован Павлом Цацуцлиным) Гиревой спорт - для гиревого спорта. А классические гири, гиревой фитнес или Жесткий стиль) - для ММА, армии, спецподразделений, общей физической подготовки и любительского фитнеса и здоровья) С уважением.

@Aoaodkjjdf 2 года назад

Денис а можно ссылку где вы рассказываете о длине плеча и предрасположенности к гиревому спорту?! Спасибо

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

@@sergiichmyl2095 Ну как бы да. Только вот про Цацулина не надо))) Жесткий стиль))) и поломанные спины))))

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

@@Aoaodkjjdf Я Иван. Такого не помню. про плечо.

@Aoaodkjjdf 2 года назад

@@IvanDenisovKettlebellClub в смысле? 🤣Вы же сами в видео говорите на 8:50 про крепление плеча и о том, что в основном хорошие гиревики обладают более длинным плечом и им удобнее гири на груди держать,и у вас об этом есть видео. Ваши же слова))

@Ged19848 2 года назад

2,5 года уже занимаюсь гирями, но вот такое полноценное и грамотное объяснение об этом виде спорта слышу в первый раз. Спасибо, Иван!

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Мало меня смотрите)))

@Ged19848 2 года назад

@@IvanDenisovKettlebellClub Я только начал ))

@user-up6mg6ww5m 2 года назад

Тренер из старых или ты дома толкаеш?

@Ubeeleyniy Год назад

Что можешь?-могу толкать, а что ещё?-могу не толкать!

@golosSurala333 11 месяцев назад

Ты плохо понял , это не про вид спорта! Это про философию, специализацию! Если ты хочешь добиться чего-то в любой области , то ты концентрируешься только на том , в чем есть польза и необходимость в этой области! Остальное побоку!

@jerichokail666 2 года назад

Не, реально, у кого может хватит мозгов хэйтить Ивана Денисова, 14-тикратного чемпиона блин? 🤦‍♂️🤣

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Это не хейт даже, а такие утверждения о виде спорта.

@Kuznetsov_Gennady 2 года назад

ходят слухи, что некоторые мастера спорта-легковесы не могут ни разу выжать 2-пудовку. Из такого рода слухов насмешки

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

100% так!

@user-nq5wz3kb5s 2 года назад

@@Kuznetsov_Gennady 32 кг? на раз? любой мужик в средней форме может. или у него со здоровьем что то не то) а кто занимается думаю кг 50-60 на раз жмут

@4312re3 2 года назад

@@user-nq5wz3kb5s смотря чем этот мужик занимается. К примеру, я не мог выжать 32кг одной рукой пока не начал тренировать этот самый жим одной рукой. Хотя толкнуть одной рукой полтинник вполне себе мог. А все потому, что рукопашнику взрывная сила важнее, чем разовый максимум. Да и толчок имеет куда больше общего с ударом рукой, нежели простой жим)

@user-xo9jy6uh1q 2 года назад

Те кто пишут такое про "дрищи"- мозг их усох. Наши гиревики уникальны, это наша гордость. А вы, Иван, наша живая легенда! А легенды - соль земли Русской!

@arikleonidov4934 2 года назад

Иван, не Денис.

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Спасибо)))

@user-om5mm7yk4i 2 года назад

Техника гиревика похожа на удар. Импульс, от ног...

@user-xo9jy6uh1q 2 года назад

@@user-om5mm7yk4i срыв с нулевой точки разный только, после подседа.

@user-wh4uc6ry3j 3 дня назад

Все мы гггусские. А для артеллиристов не заменимая штука

@user-xh8tq5ig4e 2 года назад

Вы, Иван , красавчик . И не зачем обращать внимание на хэйтеров. Хорошо объясняете. Согласен с вами каждому свое. Везде быть лучшим не возможно !!

@user-fq4kp3jr4c 2 года назад

Самая большая проблема, что доступ в интернет и на ютуб в частности есть у любого) даже не очень умного человека! Так что я думаю человеку с такими титулами как у Ивана! Доказывать то нечего)

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Я просто даю разъяснение почему так.

@user-nk8vn9cb8z 2 года назад

@@user-fq4kp3jr4c Проблема?Ещё пару сроков Путина и такой проблемы не будет

@ipponvazari2137 2 года назад

Честно говоря, гиревой спорт и жим гирь это две абсолютно разные вещи,у гиревиков основа выноска, техника ,сила нужна но основное это техника которая заменяет физику ,огромные мышцы и гиревой спорт ,это несовместимо,гиревики сильные парни ,пахари одним словом

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

@@ipponvazari2137 Конечно разные) это как звонить по телефону и кидать его на дальность)))

@greenoza1 2 года назад

Мораль сей басни такова - Каждому своё !. Спасибо, Иван!

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Ну да. Не стоит думать что все одинаковые)

@NailyaDanilovna 2 года назад

Спасибо, Иван! Очень четко всё разъяснили. Почему-то нет среди этих хейтеров многократных чемпионов хоть по какому виду спорта. Потому что настоящий атлет прекрасно понимает, что все мы разные и нет ничего лучше, чем найти свой спорт, заниматься им и быть здоровым и счастливым!

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Прекрасные слова!

@alexsorokin1216 2 года назад

Да потому что не то что люди, спортсмены, а и тренеры не знают про антропометрические данные и их соотношения, для какого спорта какие нужны чтобы достичь успеха. Вот потому и не включили в единоборства пока ростовой показатель кроме весового

@ratiborw1136 Год назад

Почему это нет...диванных чемпионов полно. Да есть и публичные такие люди... Но с чемпионом мира не поспоришь. Это надо в этой шкуре походить не один годок, чтобы знать предмет спора.

@mihailsafronov3599 Год назад

@@alexsorokin1216 Не совсем верно про все единоборства. В кудо вместо веса росто-весовые категории.

@user-pv9yz4bb6y Год назад

Почему нету, я много смотрю и я МСМК и не один десяток имею М Р . Просто люблю гири в 22 года при весе 75 кг. Я жал по 37 раз левой, перекладывал в правую и ещё 37 Толкал по 50 . Перешёл в паурлифтинг и добился много го. Но гири не забыл, если нету подготовки к соревнованиям то и гири по моленьку делаю. Подобные вопросы мне задают много, почему я не бегаю, я отвечаю, готовлюсь к соревнованиям, потому и не бегаю. Очень грамотно все рассказал и показал. Полностью согласен с ним

@neox5766 2 года назад

Мега Лайк этому человеку не только за спорт, но и за мировоззрение, которое он передаёт другим. Красавчик.

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Спасибо. стараюсь донести разницу спорта и фитнеса)

@user-fq1df2tc6m 2 года назад

Иван, ты всегда молодец, продолжай свою миссию.

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Спасибо. Стараюсь делать.

@user-ls2gm4fc3f 2 года назад

Иван, вам большое уважение! Видео супер!!!

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Успехов!)

@timofeykazulin6877 2 года назад

Всё всем отлично разъяснил. Куда уж доступнее и понятнее?! Иван, спасибо за все Ваши видео.

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Удачи, друзья)

@user-ng8dz4sf6t 2 года назад

Иван, как всегда толково и по делу.

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Пробуем объяснить людям чем железяки отличаются) но не всегда это доходит)

@user-ng8dz4sf6t 2 года назад

@@IvanDenisovKettlebellClub диванная экспертиза непобедима ))

@rinyamato3188 2 года назад

Добрый день Иван.Спасибо за твою работу.Не думал что кому-то ты станешь объяснять границы в гиревом спорте.Так много информации о гирях а люди не знают что и как.

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Мало экспертов) согласен)))

@user-yk1io6xs2v Год назад

Качался больше десяти лет, занялся единоборствами, переблюаал в зале весь ковёр, не хватает выносливости. Начал делать круговые тренировки, стало получше. Сейчас подсел на гирю, это вещь, очень кайфовая работа

@IvanDenisovKettlebellClub Год назад

Функционал дает хороший. Бесспорно

@user-nr7qo1gz8c 4 месяца назад

Вопрос такого характера, когда блюете в зале на ковер, как и кто убирает рвотные массы?

@user-yk1io6xs2v 4 месяца назад

@@user-nr7qo1gz8c а туалете берёшь ведро с тряпкой, наливаешь воды в ведро, и вращательными движениями убираешься за собой. Если у вас есть проблемы, в плане уборки, не умеете протереть за собой, я думаю в вашем городе вы легко найдете учебные курсы по данной работе

@j-see-h 3 месяца назад

@@user-nr7qo1gz8c Сразу ест и потом блюют все остальные

@user-ek2kc8xq1p 2 месяца назад

Какой приход почувствовал от работы с гирями , тоже моего чего перепробовал, хочу гиревой попробовать

@aboltus_55 Год назад

Иван,не надо обращать внимание на хейтеров,это ведь людишки с комплексами,которые сами из себя ничего не представляют,а учат всех,как надо . Вы красавчик,заслуживаете уважения! Спасибо вам за ваш труд.

@user-lg2gp2gt5s 2 года назад

Здравствуйте. Вы как всегда на высоте. Каждому своё. Спасибо!

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Спасибо)

@user-lb9rd5os6c 2 года назад

Я тоже когда-то был в плену заблуждений, думал, что если хорошо жмёшь, то толкать вообще не проблема, однако со временем дошло, что это совсем не так. А вот объяснение этому услышал от Вас. За что большое спасибо!

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Я это и пытался донести.

@user-mt2mh1bd5p 2 года назад

@@IvanDenisovKettlebellClub а если заглянуть в историю ,когда жим был включён в соревнования ,там люди толкали и жали и немало.

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Толкали 2х32 - 30 раз))) ВСЕ!!!! Сейчас толкают чайники 50)

@user-mt2mh1bd5p 2 года назад

@@IvanDenisovKettlebellClub в т.а. тоже был жим и ничего. А то что результаты выше так и химия лучше и принимают больше , сколько с обычным мельдонием попалось

@artemivanov4761 2 года назад

Химия что тогда что щас одна и та же , ничего супер нового не изобрели

@user-fz8nt9ws5r Год назад

Полностью согласен уважаю правильные рассуждение низкий вам поклон не бросай спорт продолжай заниматься спасиба зато что есть у нас такие спортсмены

@user-nz7rs8nq9r 2 года назад

Иван, вы правильно сказали, что у каждого своя цель. И каждый должен идти своим путём. Не обращайте внимания на тех, кому хочется самоутвердиться за счёт громких и пафосных слов и за чужой счёт. Вы молодец!

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

У каждого еще и свой путь в итоге)

@user-of4th1gb1d 10 месяцев назад

Огромнейшее вам спасибо за разъяснение. Очень чётко и по существу.

@user-tr4bx1tx1d Год назад

Спасибо Вам! Долгих лет! С наступающим новым годом!

@guliver8680 2 года назад

Спасибо!Очень познавательно!Здоровья, удачи!

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Спасибо!)

@user-uu9br2wq3m 2 года назад

Иван,здравствуйте!Вы правы на все 100%Я сам раньше занимался гиревым спортом и знаю о чём Вы говорите и доносите до зрителя основы биомеханики!

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Стараюсь как могу.

@user-fn7fv6gh8q Год назад

Здорово объяснили, всё по полочкам разложили! Моё Вам Иван, спортивное уважение!!!

@IvanDenisovKettlebellClub Год назад

Успехов. Старался)

@ConVigour 4 месяца назад

Красавец мужик. Рад, что увидел это видео. Спасибо, что записали его и дали возможность увидеть!

@IvanDenisovKettlebellClub 4 месяца назад

Успехов

@danunakh121 2 года назад

вот поэтому вы чемпион, а они диванные эксперты)

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Походу так)

@alexandrtikhonov7949 2 года назад

Спасибо, Иван Николаевич! Я знаю, что великий норвежский лыжник Гунде Сван развивал трицепс и «убирал» максимально бицепс, который не помогает в беге, а только жрет кислород. Та же тема и в гиревом спорте, который не надо путать с бодибилдингом.

@7r5y9s1 2 года назад

Асимитрично развитые мышцы приводят к болям и травмам суставов

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Ну как то так! Но так всегда убирать нельзя. Возможен очень жесткий перекос тела. Просто увлекаться бицепсом нельзя никак!

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

ВЕРНО!!!! Именно так! Асимметрия создает перегрузки в суставе!

@alexandrtikhonov7949 2 года назад

Когда у Гунде Свана возникли перегрузки в ассимметрично развитом суставе, он уже был на пенсии и ему уже при жизни поставили бронзовый памятник на стадионе.

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

@@alexandrtikhonov7949 Еще проблемка в том, что лыжи тогда были совсем на другом уровне. Сейчас он ехал бы по КМС в лучшем случае по тем методикам. И Никто не знает в какие проблемы в старости обошелся ему этот памятник. Для нас супер чемпион и вечная память, а для него - нытье суставов и связок. Так себе слава!

@kvinta Год назад

Очень поучительный выпуск. Иван, спасибо Вам!

@IvanDenisovKettlebellClub Год назад

НАдеюсь доступно объяснил.

@daniildan1793 Год назад

КАК ЖЕ КРАСИВО И ПРАВИЛЬНО РАССКАЗАЛ..фактически разобрал по полочкам и подтвердил некоторые мысли..спасибо..

@IvanDenisovKettlebellClub Год назад

Тут все просто.

@user-qe6nc7ud6h 2 года назад

Потрясающая информация, сам задавался вопросом, что же такое генетика в спорте, здесь ответ звучит очень просто и понятно. Приятно слушать знающих людей

@user-qe6nc7ud6h 2 года назад

Да и то что у каждого спортсмена свои компетенции, за всем не угонишься. Я вот например могу подтянуться на одной руке и быстро разломать гвоздь 200мм,но если пойду в арм, меня уделает 60кг чел который там занимается. Это как с работой, поставь менеджера на место врача и получится.. Да ничего не получится. Спасибо за видео

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Генетика - это фактор начала уверенности что дойдешь! А дальше - пахать!

@Immunityfromparasites 2 года назад

@@IvanDenisovKettlebellClub надо в гиревом спорте возродить жим гири. А то генетические везунчики в плане ног, на вершине балдеют. А люди с короткими руками, которые запросто могли бы стать чемпионами спиваются и не могут дотянутся до тех кто толкает гири ногами.

@user-ks5cq8cc4m 2 года назад

С 9:50 по 10:50 держал ЛЕГКО пуд в руке под донышко и рассказывал про зеленую машину! Иван Николаевич - легенда гиревого спорта и тренерского таланта! Низкий поклон!

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Тут обман) Гиря 6 кг)

@user-ks5cq8cc4m 2 года назад

@@IvanDenisovKettlebellClub Иван Николаевич, отдельный респект за разъяснения! С 16 кг уверен было-бы также)))

@user-ey7bu8fq9x Год назад

Шикарный ликбез. Спасибо!

@user-kx3ct3ne6o Год назад

Иван спасибо! Такую сильную мотивацию делаете и столько ярких примеров подаёте Р

@IvanDenisovKettlebellClub Год назад

Простые для понимания примеры.

@user-uz9wx9bb6v 2 года назад

Иван, молодец!!! Что бы человек ни делал лучше других, всегда найдутся люди, которым это дико не понравится, проверено на себе. Думаю, даже не стоило так распинаться. Всех благ тебе.)

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Да. Это факт. спасибо за поддержку

@user-ri2cw3bi7l Год назад

Пересматриваю ролик через год и убеждаюсь, как хорошо ты, Иван, всё разжевал. В 80-е годы, я пробовал качаться, но залов в то время не было, поэтому пришёл в тяжёлую атлетику, где тренером был олимпийский чемпион Виктор Бушуев. Так он, за то, что мы пытались качать бицепс, выгонял нас из зала. Говорил - если у вас есть энергия на фигню, значит вам нужно больше делать базу. Теперь я его понимаю, бицепс, кстати, больше никогда не качал)))

@IvanDenisovKettlebellClub Год назад

Ну на том этапе фигня помогает потом, а вот когда выходишь на уровень - специализация нужна

@pechenke 11 месяцев назад

Бицепс - это единственное што нужно качать

@user-mz6hd7yg6r 6 месяцев назад

Вы все попутали. Мы сейчас говорим про целевые мышцы. Я сам занимался ТА. Да, бицепс и жим лёжа были под запретом, но жимы стоя были на каждой трене.

@W1LDtracer 2 месяца назад

переразвитый бицепс в ТА мешает позиционированию штанги на груди, а жим лежа закрепощает сильно плечи, проблемы потом с включением лопаток

@andreyarapov7505 Год назад

Иван, спасибо большое за полезный контент!

@user-tp7si3nn8m Месяц назад

Спасибо за полное и понятное обьяснение. Ваши слова не только о спорте но и о жизни вообще. Ещё раз спасибо.

@jerichokail666 2 года назад

Такой бред про дрищей в комментариях могут писать только совершенно недалекие люди, потому что такие индивиды не могут для начала матчасть изучить. Реально с тем же успехом можно и шахматисту предъявить, что он мало жмёт 🤦‍♂️

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

ТАк и надо делать! И самбисту, что он в шашки не умеет!

@user-nq5wz3kb5s 2 года назад

@@IvanDenisovKettlebellClub самбист бошку открутит предьявителю правильно сделает ))))вообще все предьявы надо на ринге решать. кого вынесли тот и неправ )))

@artemivanov4761 2 года назад

Мудрец нашёлся на ринге решающий , тебя первого в этом ринге в расход же и пустят , зачем если скудный умом ерунду пишешь?

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

@@user-nq5wz3kb5s Не могу согласиться) я бы в тире решал!)))

@user-nq5wz3kb5s 2 года назад

@@IvanDenisovKettlebellClub ахах ))как вариант )))это Американский вариант решения споров)))) тоже отличный))))

@user-zb9gp2hb2m 2 года назад

Я на столько всё плохо делаю в гири что состояние такое как будто протренировал все группы одновременно 😂 но чемпионом уже не стану зато простой подход на всё тело 😁😁

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

НУ чем хуже техника, тем круче работа на мышццы)))

@user-zb9gp2hb2m 2 года назад

@@IvanDenisovKettlebellClub специализация!!! а всегда и от груди хочется жать и приседать и подтягиваться и всё сразу одновременно да ещё здоровым внешне быть как фура 😂😂😂

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Ну и петь и танцевать ну и на гармошке играть))) В сутках 24 часа)))

@4312re3 2 года назад

@@user-zb9gp2hb2m ну быть универсалом на уровне 1-го разряда вполне реально) А для более серьезных результатов уже скорее всего нужна будет специализация

@user-pn7uz4ng5i Год назад

Замахнись на ЗМС, тогда и до МС недалеко. Майора ты уже переплюнул 😁

@sashakruglov7771 2 года назад

Лайк не глядя,благодарю за ваш труд .

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Спасибо)

@user-ws2oy9ix1o Месяц назад

Приятно слушать психологически устойчивого и психически здорового человека. Это очень редко бывает на полях интернета.

@user-qr6pf7ho3f 2 года назад

приятно было послушать, узнал для себя много нового

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Очень рад. Успехов

@mihnos7696 2 года назад

Иван, спасибо! Всё верно!

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Успехов!

@olegillyashik8759 2 месяца назад

Хорошие советы. Не только по технике упражнений но и по жизненным вопросам. Спасибо

@vladimirboiko6647 2 года назад

Уважаемый Автор , благодарю за детальное пояснения , прекрасного время провождения.

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Спасибо. Стараюсь) Вам успехов и понимания.

@user-ps5qr4fe4i 2 года назад

Отлично! И при не любви к жиму гири, отлично объясняет как это делать.

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Ну надо же иногда и пожать) Я иногда скучаю по работе на мышцы.

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

@@user-ps5qr4fe4i не всегда, но стараюсь)

@grigoregrajdean3602 Год назад

Я гиревик любитель. Работаю 16 лет с ними! И я тренируюсь с ними потому что я их обожаю . И я тренируюсь потому что я хочу себя чувствовать легко в движениях ! Я не профи и не стремился . Это мой выбор. Но я ненавижу когда люди хотят показать других ниже себя ( дрышями ) мы все слабые в что-то. Но если стремится стат как кто-то я не буду я . Я смотрю твои видео , узнал многие новых вещи , выбрал что-то для себя, что мне поможет. Я доволен 😊 Спасибо за вашу работу. Это большой труд, много проб и ошибок + наблюдения + травмы . А мы смотрим на всё готовое. А и да …. Я дырищи ! но почему-то люди боятся это сказать в лицо 😅

@belyay69 2 года назад

Отлично сказал, Иван! Поддерживаю!👍

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Спасибо. Стараюсь делать что то умное)

@belyay69 2 года назад

@@IvanDenisovKettlebellClub и получается!

@user-um4xx1im8m 2 года назад

Все грамотно расписал Иван! Взгляд показан не с дивана) а от человека который этим спортом прожил всю жизнь.

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Не только этим)

@valentinschwarz2529 2 года назад

Фискульт привет! Чотко, граматно разъяснил :-) Я считаю глупо МСМК что то подсказывать. Мастера это те люди которые нам пробили путь. Начинающие и продолжающие гиривики будут ссылаться на таких людей как Иван, это как маяк на этом пути. Моё уважение Мастерам Спорта.

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Спасибо. К сожалению глупостей много в жизни

@user-el7df4ee3m 2 года назад

Иван, тут дело в другом. Снаряд должен РАЗВИВАТЬ. Человек который пришёл к гирям должен понимать что они его разовьют физически. На первых соревнованиях по гирям были десятки упражнений, разные подъёмы. Советские чиновники от спорта просто решили оставить вначале 3, затем двоеборье. И очень прав, тот кто требует от снаряда развития и силовых качеств, кто жмёт кто делает турецкий подъем, кто уходит за 32 кг + и тд. Это как купить феррари и ездить не ней не более 50 км/ч. Так вот гиря - это феррари в мире спорта. И на ней не нужно ездить до магазина и обратно 50 км/ч. Занимаясь с ней нужно кайфовать, становится сильнее, атлетичнее, гибче и ловчее. Многое показала заруба салманов с мсмк, вышел мышечный атлет и не оставил шансов на его же поле. Тот просто лучше прихватывает дужку гири и на одной смене рук в рывке поэтому сильнее, ВСЕ.

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Много тут неправильной философии. Салманов рвет гирю и тренируется с ней почти 10 лет. Так что он не мышечный, а топ 6 России по кроссфиту. Семен рвать гирю вообще не умеет толком. Он МСМК в длинном цикле. Поэтому они были почти равны. Я говорил в видео об атлетах класса высокого. И чтобы им стать еще выше - они не должны ТУПИТЬ и делать то, что нельзя. Если марафонцы будут качаться (немного для себя) они будут бежать на 5 минут медленнее, чего вы даже не заметите, а они уже отскочат на десяток мест назад в соревнованиях. Вот в чем вопрос. Когда дело в спорте - кайф частенько заканчивается.

@user-wq2yq5gu2y 2 года назад

Очень информативно! Благодарю!

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Спасибо.

@user-th9cn4kl9g 2 года назад

@@IvanDenisovKettlebellClub Бред ты говоришь люди поднимают гири по 90 кг вот где сила

@tolikbelanov6156 Год назад

Спасибо большое за работу!!! Здоровья успехов!

@IvanDenisovKettlebellClub Год назад

Взаимно

@user-ip4fb4uz1c 29 дней назад

Занимался гиревым спортом в молодости. В 1984 г был чемпионом г.Фрунзе. Конечно, техника была не очень совершенна,что естественно сказывалось на результате, особенно толчке. Сейчас конечно многое изменилось,

@IvanDenisovKettlebellClub 27 дней назад

Сейчас полностью подход к технике и методике поменялся, поэтому и результаты выросли сильно

@user-oe9zy3ct3h 2 года назад

Всё правильно , спасибо за видосик , крепкой Вам Иван удачи , с уважением Витя Холод

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Успехов!)

@user-yb5je4oc5d 2 года назад

Иван, Вы чемпион и пример для многих. Не обращайте внимание на дешёвых критиков.

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Менять сознание надо людям. Масса заблуждений есть.

@user-io6ru6zn6f 2 года назад

Очень интересно)! Огромное спасибо за видео)!

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Успехов. Важно различать что и зачем

@pbashkatov Год назад

Многие не понимают в чём суть спорта высших достижений, прекрасное разъяснение. С гирей я работаю, но криво и косо с точки зрения гиревика, ибо боксом занимаюсь (и мышцы другие работают, и двигательные навыки не те), но всё равно внимательно смотрю, ибо учиться надо у лучших. Автору спасибо. Подписался на канал.

@user-mx4ih2ye6s Месяц назад

Интересно, на сколько влияет упражнение с гирей на силу удара, "толчëк в перëд"( выкидывание) гири в перëд, думаю суть понятна)) пробовал раньше с нестандартной 20кг возможно улучшить взрывную и соответственно силу удара? Мой вес 92 + - 1 кг. Боксом ни когда не занимался, основы вроде понимаю, но нет ни чего ценнее чем опыт боксëра!

@user-mx4ih2ye6s Месяц назад

Совет мне не помешает))

@user-oj3zq3iv6s Год назад

Спасибо! Столько философии в одном видео. Практически смысл жизни. Всего лишь гиря...

@user-rh7dz9jh5g Год назад

Где-то слышал, что если человек научился правильно затачивать карандаш, он способен выполнить любую работу.

@Grazhdanin_31 9 дней назад

Здравствуйте, Иван. Спасибо за видео. Как всегда, грамотно объяснили. Интересно было послушать. Удачи и здоровья Вам, Иван, от души!

@IvanDenisovKettlebellClub 8 дней назад

Спасибо и вам успехов в спорте

@ildar4118 Год назад

Все четко. Спасибо, Иван.

@masterg5652 2 года назад

Спасибо, интересно. Ну мне соревнования не нужны, мне надо сила и здоровье. Сила это жим, а здоровье это неучастие в профессиональном спорте. Успехов Вам и здоровья.

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Я и не спорю, и тем более не уговариваю. Однако попробовать в чем - либо себя перебороть и выйти на старт - это будет достижение. В любом виде.

@user-pe4rxi7ir3y 2 года назад

Ну спорт это и шашки и марафонский бег, играя в шашки вполне можно хорошо беречь здоровье

@user-yl5bg1xg7o 2 года назад

@@user-pe4rxi7ir3y главное не переусердствовать, а то геморрой не за горами.

@IvanDenisovKbclub 2 года назад

Есть еще понимание - сила чего?! Рук, плеча - это жим. Ног, спины это забросы, подрывы, толчки, рывки.

@ViacheslavX 2 года назад

@@IvanDenisovKbclub сила - это однократное усилие с максимальным весом. Для ног и спины это будет приседания и становая тяга. Чуть шире - подтягивания, тяги штанги в наклоне, гиперэкстензия с весом. и т.п. Гири - это про силовую выносливость, а возможно даже в немалой степени и аэробная выносливость. Чем меньше повторений до отказа в упражнении, тем больше силы и меньше силовой выносливости и соответственно чем больше повторений - тем меньше силы и больше силовой выносливости.

@user-jn2zt5vz2s 2 года назад

Спасибо за видео!

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Успехов вам!

@olegboyarkin2753 2 года назад

Иван спасибо, полезная информация. Приятно послушать и главное очень информативно!

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Рад, что понравилось. Буду продолжать)

@user-kc6fd4zy1b 2 года назад

Гири мега универсальный снаряд,лайкос

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Не поспорить!

@user-by3oq4yq6p 2 года назад

да , что бы угробить суставы , спроси лучше дядю как он , ночью не корчится от боли в плечах ,спине .

@artemivanov4761 2 года назад

Если техники нет то угробишь суставы

@user-gd8kv5jr2m Год назад

Самое главное в гире - это здоровье. В сочетании с другими видами спорта - бомба! Лучше не придумаешь. По функционалу - тренажерный зал. Комплекс упражнений от Денисова Ивана без остановки в течении часа средним весом (16 кг) в быстром темпе - лучше кардиотренировки не бывает. Сам занимаюсь боксом. После включения в тренировочный процесс комплекса упражнений с гирей от Денисова (более толкового объяснения на просторах интернета не нашел) результаты в боксе пошли вверх. Личное субъективное мнение - гирю необходимо использовать как прекрасное дополнение ко всем видам спорта.

@IvanDenisovKettlebellClub Год назад

Это понимают не все.

@user-rz9kt5hu3k Год назад

А штангу? или гиря лучше?

@user-ub3ec1rc1u Год назад

Иван, спасибо Большое!!! Вы - Молодец!!! Бог Вам в помощь!!!

@IvanDenisovKettlebellClub Год назад

Спасибо. ПОмощь не помешает.

@user-ut4yo7el4c 2 года назад

Очень грамотно и доходчиво. Респект и благодарность!

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Спасибо. Старался рассказать правильно.

@user-lu3uy2in6t 2 года назад

Вот! Так! Я Денисов. Я худо-бедно, но настойчиво, занимался гирей, но! Увидел Ивана, оценил его умение, попробовал, и... Пошло-поехало)))

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Отлично! Успехов!

@Karakoram35rus 2 года назад

Спасибо за информацию 👍💪

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Успехов!)))

@Demetrios0202 Год назад

Спасибо Ютюбу, который предложил посмотреть это видео: всю жизнь понемногу упражняюсь с гирями, но никогда не задумывался о принципиальной разнице жима и толчка.))

@qwerty8964 11 месяцев назад

Рад стать вашим учеником!

@IvanDenisovKettlebellClub 11 месяцев назад

Успешной работы!)

@qwerty8964 11 месяцев назад

@@IvanDenisovKettlebellClub Ого вы мне ответили 😃большая честь! Заказал пояс атлетический, будем приступать! )

@arseniykarin9725 2 года назад

Спасибо за крутое видео) Было очень полезно и в плане спорта, и в плане жизни и мировоззрения

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Если интересно по мировоззрению , то можно много чего запилить!

@sofiawysheid1897 2 года назад

@@IvanDenisovKettlebellClub такое тоже было бы интересно!!!

@sergeys9119 Год назад

Мне понравилась мысль про жертвование. Так устроен, мир, что приходится жертвовать, расставлять акценты, хотя бы на время ради достижения максимальной цели в выбранном пути! Стать сразу всем не получится, все даже мыслью объять не просто)..

@user-fy4hc2mq4v 2 года назад

Все понятно и объективно. Спасибо за науку.

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Все очень логично)

@user-dm5zu9ed8w 2 года назад

Благодарю за познавательное видео!

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Успехов!

@user-mp2er7ip8o 2 года назад

Молодец просто, красиво, объяснил почему один человек сильнее ,другой слабее. Всё дело в генетике. А в интернете на этом ловят огромный хайп😂

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Конечно генетика рулит. Ну и упорство не менее важное.

@hookhook8126 2 года назад

Иван, слишком много времени посвящено мудакам-неудачникам. Все все понимают. Не трогайте гавно, чтобы оно не пахло

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Видимо так, но надо об этом говорить, чтобы это гавноинформация людям мозг не засоряла)

@ALeksejNovackij 2 года назад

@@IvanDenisovKettlebellClub А ещё точнее, не жмите и не толкайте)) это говно, чтоб не воняло, оно само усохнет. Всех благ и нескончаемого здоровья!!!

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

@@ALeksejNovackij Спасибо. Я же делаю ролики не для ГОВНА, а для людей! Вот в чем вопрос. А оъясняю, чтобы у людей не было сомнений.

@user-oy1qx7ew8z 2 года назад

Ваня ты лучший рад что такие люди есть

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Спасибо) Стараюсь)

@user-ft7km2gk5h 2 года назад

Просто ,лаконично ,понятно . Спасибо за Ваш руд !!!

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Спасибо . Успехов!

@user-gu3cn8py7b 2 года назад

я использую жим =) а вообще реально по сути много правды! я так и держу гирю, руки длинные рычаг большой. Короче мужик лови от меня лайк и подписку.

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Так я и не говорю, что жим это плохо. Для гиревика ненужно!

@user-dx7of2mh8s 2 года назад

Доброго времени суток. Я вот как раз, увидел Денисова и решил стать гиривиком))). Был опыт в армии, сейчас мне 37, год как занимаюсь. Видимо пошел на второй заход)). Тренируюсь для себя. За полгода освоил 16 и перешёл на 24. Выполняю Ваш комплекс из 13 упражнений по три подхода за тренировку. За год похудел до 96 кг. (рост 188 см). Стал намного выносливее. Вновь начал выполнять армейские нормативы на турнике и брусьях. Считаю гирю лучшим снарядом для комплексной общефизической подготовки. Спасибо большое за лекции и ваш труд.

@XPEHAC_2 2 года назад

что за 13 упражнений？если не секрет😉

@user-dx7of2mh8s 2 года назад

К сожалению ссылку дать не могу. Сейчас искал, но данного видео не нашел. Напишу то как сам делаю. Тут те же управления как и там, просто я их расставил в своей последовательности: Разминка Подрыв 2 руками Подрыв 1 рукой Рывок Нимб Жим гири Приседания с гирей Приседания со штангой ( это уже я добавил, взял грех на душу) Тяга в наклоне Тяга к подбородку Французский хват Взятие Толчек гири Толчек гири по длинному циклу. Вот такая последовательность. Правильно, не правильно не могу сказать не обессудьте. Но мне нравиться. P.S. после гирь делаю подтягивания, брусья, пресс и заминку. Всё.

@XPEHAC_2 2 года назад

@@user-dx7of2mh8s Спасибо за развернутый ответ！

@user-dx7of2mh8s 2 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-uS1zFxtUbWU.html

@user-dx7of2mh8s 2 года назад

Вот, нашел. С этого и начал.

@Slavanar Год назад

Интересно и эмоционально. С гирей занимался разве что в детстве ( хоть и сейчас на лоджии гиря стоит ), но объясняете всё доходчиво. :) Плюсую.

@IvanDenisovKettlebellClub Год назад

Спасибо. Стараюсь чтобы доходило.

@user-jl8lw4cg5z 2 года назад

отличное видео! истина! 👍👍спасибо!

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Успехов!

@ANDRES-jg6xf 2 года назад

Дядь Вань да на тебя посмотришь и точно вопросов по телу не хочется задовать да и по силе тоже не хочется. Все и так видно. Да видно что опасно для здоровья. Лишнее спрашивать))). Все круто классные выпуски. Да и вы крутой дядька. Мужик.. Ребятушки просто не догоняют.

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Спасибо) Буду дальше вас радовать!)

@ANDRES-jg6xf 2 года назад

@@IvanDenisovKettlebellClub подскажите пожалуйста как тренироваться с гирями с Гирей для силы. Вот счто бы ты вроде худой но ты сильный и подымаешь норм и функционал хороший.

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Сила приходит от % от усталости. Но и вес большой никто не отменял.

@ANDRES-jg6xf 2 года назад

@@IvanDenisovKettlebellClub принял благодарю

@ANDRES-jg6xf 2 года назад

@@IvanDenisovKettlebellClub но если сильно устаёшь потом долго востонавливаешься. Что лучше каждый день по не много или через день но конкретно.

@EvGen290776 2 года назад

Все правильно сказал. Каждому свое - кому размер мышц, кому количество повторений. И цели тренировок у всех разные.

@user-nl4jx1ui2b 2 года назад

👍 а кому-то 14 раз стать ЧМ 😊

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Конечно.

@alekseevigor9498 3 месяца назад

Грамотное разъяснение,автор,спасибо за информацию.

@IvanDenisovKettlebellClub 3 месяца назад

Успехов!

@user-st8vk4fp4g 2 года назад

Как легко все обьяснено. Спасибо большое за видео)

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Все итак просто. Главное смотреть под правильным углом.

@victoraleksandrov5466 2 года назад

Я и подписан, и согласен( тренера привык слушать), и учусь по видео, но!.. Считаю, что так говорить про жим(тут дельта, тут трицепс), все равно, что ничего не сказать! Жим, особенно тяжелый, есть одно из базовых общеразвивающих упражнений. Мощно нагружает руки плечи и верх грудных. Особенно если сидя, и чуть отклонившись назад на спинку. Стоя - вообще все тело! Предлагаю так его и использовать. С любыми снарядами.

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Тут вопрос в том, что жать надо правильно. Конечно его надо использовать. Толко правильно и тогда когда он нужен. Ну как и все другое)

@maleperfect9479 2 года назад

Как всегда 🔥🔥🔥🔥👍

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Это радует!)))

@ikahapava8864 2 года назад

Здравствуйте Иван , я сам не гиривик , но уважаю вашу дисцыплину , вы все четко расказали , разобрали хейтеров по полочкам , окуратно и не каого не оскарбив , мое уважение💪

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Спасибо) У меня много друзей, которые хорошо жмут) как я могу, если они тоже пашут как кони)

@igorzakharenko1839 2 года назад

Харизматично и по существу! Спасибо, Денис )

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Успехов, но я Иван)

@igorzakharenko1839 2 года назад

@@IvanDenisovKettlebellClub Прошу прощения, Иван ) Давно слежу за вашим каналом и выступлениями Ксении Дедюхиной. Очень впечатляют ваши результаты и личные качества )

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Спасибо!) Я не обижаюсь. Часто путают)))

@AlexAlex13819 2 года назад

Как по мне, так для большинства самое оптимальное, в плане развития, либо швунг, ли бо трастер. Либо еще присед добавить. Все естественно по полному циклу: забросил, присел, вытолкнул.

@user-ng8dz4sf6t 2 года назад

Трастер вообще шикарная штука. Все прорабатывает и любую задачу решает.

@user-dv7dz5ju4h 2 года назад

Забросил, присел и вытолкнул = полноценная тренировка.

@AlexAlex13819 2 года назад

@@user-dv7dz5ju4h именно! 👍

@user-xl5rs1tz1r 2 года назад

Кстати спасибо за идею. Я привык к трастеру, который присел-пожал. А можно же еще и заброс добавить и будет совсем хорошо.

@user-jm7is6fn7n 2 года назад

@@user-xl5rs1tz1r такая комбинация называется "кластер".

@user-fq1df2tc6m 2 года назад

Иван, мы не чемпионы, и рекордов нам не бить. мы хотим красивые руки и ноги. и мы не хотим специально убирать бицепс или дельту, это удел профессионалов. а в жизни дельты нам пригодятся. я специально жму, не поднося руку к уху, мне так даже легче. и подумай вот о чем, все прекрасные цирковые атлеты царского времени любили жать и отлично выглядели. ну ты, конечно, толкнешь больше раз, но мы то не чемпионы, занимаемся для здоровья

@serg-34. 2 года назад

Речь, в большей степени, о том, что гиревику жимы лучше делать штангой или гантелями)))

@serg-34. 2 года назад

И да: цирковые атлеты были именно атлетами, силовыми атлетами. Гиревой спорт - это несколько другое

@inquisitivenessandcontempl9918 2 года назад

Красота это субъективная категория. А больше раз толкнуть это показатель здоровья кардио-респираторной системы, это объективно. Больше мышц не всегда значит хорошо для здоровья.

@7r5y9s1 2 года назад

@@inquisitivenessandcontempl9918 красота и пропорции думаю универсальные категории.есть золотое сечение, исть гармония тела для мужчины и женщины.и глаз не обманишь. Мозг сразу вИдет и распознает ,где красивое гармоничное привлекательное здоровое тело , а где нет.

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Я именно про это и говорил) Просто люди думают, что если у тебя большие ноги, то ты можешь и приседать 300 и как лань марафоны бегать))) А красивое тело никто не отменял!

@d.maretti3140 2 года назад

Спасибо за разъяснение!

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Стараюсь, чтобы было понятно

@ivanivanich3848 2 года назад

Иван, а от становой тяги руки разве не закрепощаются?

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Они во время становой прямые) как они закрепостятся?))))

@ivanivanich3848 2 года назад

@@IvanDenisovKettlebellClub ну как-никак упражнение силовое, правда, да, все таки статика

@Brol1 2 года назад

вот у меня схожая проблема,мне гиревики пишут что я ни так гири поднимаю,а и сам знаю,но как хочу так и поднимаю)

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Так всегда. Поэтому на площади сложно заниматься любовью)))

@user-yz8ds5cy4h Год назад

Очень шикарно все объяснил. Максимально искренне и доступно.Снимаю шляпу.

@IvanDenisovKettlebellClub Год назад

Спасибо.

@user-og9lw6kq7o 3 месяца назад

Благодарю вас, было очень интересно, я открыл глаза на многие вещи!!!!!! Как говорится : век живи, век учись!)

@user-zw3pp8lc5t 2 года назад

Поэтому у вас фигура симметричное красиво сложенное и к тому же генетика у вас хорошая, вы больше похожи на борца чем на гиревика как то на Карелина похожи

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Ага) только кг 10 надо скинуть!) будет тогда зачет!)))

@user-eb1hi1xo6c 2 года назад

Гири для ударов очень хороши,особенно боксерам да и вообще всем бойцам! Очень интересная тема подписался на канал!!!

@IvanDenisovKettlebellClub 2 года назад

Это точно! Есть идея с бойцами поснимать.

Далее

КАЧАЕМ МЫШЦЫ ГИРЯМИ

24:59

КАЧАЕМ МЫШЦЫ ГИРЯМИ

Просмотров 137 тыс.

Толчок гирь Техника для начинающих Иван Денисов и Оксана Степанова

13:10

Толчок гирь Техника для начинающих Иван Денисов и Оксана Степанова

Просмотров 167 тыс.

КВИНКА vs СВИДАНИЕ с МИКРО-НАУШНИКОМ! Оскар парень Квинки?!

19:52

КВИНКА vs СВИДАНИЕ с МИКРО-НАУШНИКОМ! Оскар парень Квинки?!

Просмотров 551 тыс.

Самый безумный диктатор. Голод, революция, Китай. Катастрофа Мао Цзэдуна | ФАЙБ

1:03:11

Самый безумный диктатор. Голод, революция, Китай. Катастрофа Мао Цзэдуна | ФАЙБ

Просмотров 287 тыс.

Арестович: Мы двигаемся к поражению? Сбор для военных👇

1:39:37

Арестович: Мы двигаемся к поражению? Сбор для военных👇

Просмотров 949 тыс.

I Built a Shelter House For myself and Сat🐱📦🏠

00:35

I Built a Shelter House For myself and Сat🐱📦🏠

Просмотров 18 млн

СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ ДЕРЕВЕНСКИЙ МОНСТР?

26:54

СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ ДЕРЕВЕНСКИЙ МОНСТР?

Просмотров 2,6 млн

5 бесполезных упражнений с гирями Иван Денисов.

9:43

5 бесполезных упражнений с гирями Иван Денисов.

Просмотров 220 тыс.

Толчок гирь 24 кг и рывок гири 24 кг. Регламент 5 минут.

10:21

Толчок гирь 24 кг и рывок гири 24 кг. Регламент 5 минут.

Просмотров 29 тыс.

$Умный Атлетизм - основы работы с гирей \ разминка + упражнения № 1-4$

15:00

Умный Атлетизм - основы работы с гирей \ разминка + упражнения № 1-4

Просмотров 1,1 млн

Гиревой спорт во всей красе!

26:37

Гиревой спорт во всей красе!

Просмотров 60 тыс.

Kettlebell fitness for beginners. How to start training? How to train at home and on the street?

17:53

Kettlebell fitness for beginners. How to start training? How to train at home and on the street?

Просмотров 446 тыс.

7 Exercises with Kettlebell for Full Body 💪

5:13

7 Exercises with Kettlebell for Full Body 💪

Просмотров 2,2 млн

Лучший гиревик планеты делится секретами силы!

17:23

Лучший гиревик планеты делится секретами силы!

Просмотров 219 тыс.

Тренировочный комплекс с гирей на каждый день от Ивана Денисова

13:15

Тренировочный комплекс с гирей на каждый день от Ивана Денисова

Просмотров 320 тыс.

Пытаюсь взять Мастера Спорта! Проверка от сильнейшего гиревика мира!

27:46

Пытаюсь взять Мастера Спорта! Проверка от сильнейшего гиревика мира!

Просмотров 42 тыс.

He Really Ran a 4.21...

0:19

He Really Ran a 4.21...

Просмотров 30 млн

Реакция Хабиба на бой Махачев - Порье! Что творилось за кадром UFC 302

5:08

Реакция Хабиба на бой Махачев - Порье! Что творилось за кадром UFC 302

Просмотров 727 тыс.

Отобрал у Марсело и Роналду классный гол #футбол #football #shorts #viral #trending

0:19

Отобрал у Марсело и Роналду классный гол #футбол #football #shorts #viral #trending

Просмотров 1,8 млн

Я выиграл турнир в Далласе

1:00

Я выиграл турнир в Далласе

Просмотров 1,1 млн

Fast and Furious or Giro d'Italia? 🎬🤣 #giro #giroditalia #cycling

0:17

Fast and Furious or Giro d'Italia? 🎬🤣 #giro #giroditalia #cycling

Просмотров 13 млн

Players vs Soft Balls 😂

0:32

Players vs Soft Balls 😂

Просмотров 12 млн

Ислам Махачев и Хабиб Нурмагомедов встретились с бывшим боксером Магомедом Абдусаламовым

0:52

Ислам Махачев и Хабиб Нурмагомедов встретились с бывшим боксером Магомедом Абдусаламовым

Просмотров 1,8 млн