Тёмный

Витамин B6 - Витаминът на белтъчините! 

Нутризнание
Подписаться 38 тыс.
Просмотров 4,6 тыс.
50% 1

🍎 Знаеш ли, че витамин Б6 отговаря за изключително много неща в нашия организъм? Дори не подозираш колко ключов е той! 🍎
❗ В днешния клип разглеждаме най-важните неща, които трябва да знаеш за витамин B6. Ще поговорим за неговите различни форми (пиридоксин и пиридоксал), както и откъде можеш да си го набавяш в добри количества.
Интересното при витамин Б6 е, че той отговаря не само за някои процеси при протеините (белтъчините), но е отговорен и за поддържане на енергия в тялото. Виж как точно в самия клип!
✅ Помогни ми да продължа със създаването на полезни видеа: ko-fi.com/nutr...
▶️ Присъедини се към моята група за отслабване без диети във Фейсбук тук: / nutriznanie.otslabvane
▶️ Абонирай се за НУТРИЗНАНИЕ: / @nutriznanie
▶️ FB Страница: / nutriznanie
👉 "Нутризнание" е канал за интересните страни на храната. Тук можеш да научиш как се отслабва здравословно без предписани диети и магически храни. Ще се запознаеш с всички витамини, минерали и полезни вещества в храните, включително и как можеш да си ги набавяш най-лесно. Така не само ще постигнеш фигурата, която искаш, но и ще се чувстваш добре през цялото време!
-------------------
Внимание: Съдържанието на този канал не е предназначено да замени професионално медицинско мнение, диагноза или лечение. Винаги търсете съветите на Вашия лекар или друг квалифициран медицински персонал за всички въпроси, свързани със здравословни проблеми и състояния.

Опубликовано:

 

8 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 42   
@nutriznanie
@nutriznanie 3 года назад
✅ Помогни ми да продължа със създаването на полезни видеа: ko-fi.com/nutriznanie ▶️ Гледай цялата ми поредица за витамините тук 👉👉👉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dY38tJhWuLc.html
@emiliqgeorgieva6129
@emiliqgeorgieva6129 3 года назад
Прекрасно видео Наско!!Удоволствие е човек да те гледа и слуша!!Благодаря ти за всички полезни съвети!!
@nutriznanie
@nutriznanie 3 года назад
Благодаря и аз за милите думи! Радвам се, че ти харесва :)
@antoanetastoeva4011
@antoanetastoeva4011 10 месяцев назад
СУПЕР Наско!!❤❤ Голямо благодаря !!
@Petkovi55
@Petkovi55 3 года назад
Браво Насе,най полезния канал в тубата.Продължавай да даваш такава полезна информация,супер яките видеа.Поздрави
@nutriznanie
@nutriznanie 3 года назад
Много ти благодаря, както винаги :) Радват ме твоите думи!
@BatCeco
@BatCeco 3 года назад
Много яко видео, Наско!
@nutriznanie
@nutriznanie 3 года назад
Благодаря! Лошото е, че тези най-малко се гледат :D
@BeardGainz
@BeardGainz 3 года назад
@@nutriznanie Еври факинг тайм, тряя пак да направим групов фул дей оф гуцинг.
@user-bj8yy3xt6t
@user-bj8yy3xt6t 3 года назад
На мен са ми много интересни видеата за витамините,който не ги гледа губи , да ходят да гледат глупавите лайф чатовете (или както ги води там) на гУрУтУ Узунов 🤣
@nutriznanie
@nutriznanie 3 года назад
Най-оборотните клипове са "как свалих 20 кг... цимент от тавана в мазето"
@user-qn4et2el3m
@user-qn4et2el3m 3 года назад
Ура, полезно видео, точно преди работа. Не знаех, че този витамин вдига нивото на хемоглобина. Моят е нисък откакто се помня.
@nutriznanie
@nutriznanie 3 года назад
По-скоро ако нямаш достатъчно от витамина, тогава.ти пада хемоглобина. Иначе няма да ти скочи.
@user-qn4et2el3m
@user-qn4et2el3m 3 года назад
@@nutriznanie На къде повече да пада. :D Той си е нисък цял живот. :D
@nutriznanie
@nutriznanie 3 года назад
@@user-qn4et2el3m Да не вземе да липсва :D
@user-qn4et2el3m
@user-qn4et2el3m 3 года назад
@@nutriznanie Еее няма как. :D Пък и не е кой знае колко нисък, просто е малко над долната граница. :D
@nutriznanie
@nutriznanie 3 года назад
@@user-qn4et2el3m И аз така малко :D
@vilianaherrera
@vilianaherrera 3 года назад
Аз вече не знам какво да мисля, поради простата причина, че не знам с какво е бъкана храната ни в днешно време. Понякога имам чувството, че и от зеленчуците и плодовете, не можем вече да си набавим витамини и минерали и тн. Моле те направи клип на тази тема, сподели с нас : кои храни са все още недокоснати от химия ( или поне има по-малък шанс да са ) . Благодаря
@nutriznanie
@nutriznanie 3 года назад
Докоснати от химия или не, те пак съдържат витамини и минерали. Защо? Защото без тези вещества не може да си изпълнява функциите самото растение. Химията може да му помогне да расте по-бързо, по-голямо и по-воднисто, но не му заменя нуждата от витамини и минерали. Не знам къде живееш, но в България зеленчуците и плодовете са сравнително добре. Трябват ти две седмици в Америка, за да видиш там какво е истинска пластмаса в масовите супермаркети. Но ще направя такъв клип скоро.
@vilianaherrera
@vilianaherrera 3 года назад
Нутризнание Благодаря за изчерпателния отговор ♥️ Иначе живея в София, за съжаление обаче зеленчуците и плодовете от хипермаркетите са точно пластмаса ( особено доматите ) , да не говорим че не се развалят със седмици. Явно трябва да взимам от зеленчукови пазарчета , поне от там до момента съм нямала оплаквания. За супермаркетите дори мога да добавя и че специално оцветяват портокалите за да са по-оранжеви ( особено когато не им е сезона ) така че може би този негативен опит го имат и други хора. Аз лично вече взех да се съмнявам в качеството на храната и се отчаях ☹️
@nutriznanie
@nutriznanie 3 года назад
@@vilianaherrera Аз от големите магазини почти не пазарувам, но доматите като цяло са известни с това, че са най-пластмасовото растение. Причината за това обаче не е химия, а това, че се отглеждат сортове, които просто не зреят на клон. Дълга тема е. Всъщност много растения са така и понеже не зреят напълно, не са и вкусни. Портокалите ги оцветяват, защото хората искат да купуват по-ярки портокали. Пръскат ги не от супермаркетите, а направо производителите или прекупвачите. А всъщност това няма никакво значение за качеството им. Впрочем доматите, които имат зелено по тях, са точно по-вкусните домати, защото хлорофилът в тях дава вкус. Но хората не искат да виждат зелено по доматите, следователно сме избрали възможно най-пластмасовите сортове... Тъпичко. Та в този ред на мисли - боядисаните портокали не са по-добри или по-лоши, просто хората се връзват на ярък цвят и това е. Но има доста проучвания, които показват, че плодовете и зеленчуците като качество далеч не са толкова зле, колкото масово си мислим, че са.
@radoslavaivanova7249
@radoslavaivanova7249 3 года назад
❤️🔝
@luizachalalova5593
@luizachalalova5593 3 года назад
Здравей, Наско. Може ли да направиш видео за комбинираните витамини от А до Z, Магнезия и Омега 3 мастни киселини?
@nutriznanie
@nutriznanie 3 года назад
Здравей! Имам конкретно за мултивитамините и минералите (в тях влиза и магнезий) ето тук: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-E9UXIZpdJ4s.html За Омега-3 ще дойде скоро :)
@luizachalalova5593
@luizachalalova5593 3 года назад
@@nutriznanie Благодаря. Явно съм го пропуснала. Съжалявам☺️
@nutriznanie
@nutriznanie 3 года назад
@@luizachalalova5593 А, няма нищо, той е от по-старите :)
@peturpetrov3201
@peturpetrov3201 Год назад
Кренвиршите без консерванти, които съдържат само месо, сланина и сол преработена храна ли са? Какво ти е мнението за тях? Съдържат ли витамин б6?
@nutriznanie
@nutriznanie Год назад
Преработена храна са, но има различни видове преработка. Някои са не толкова добри, други са окей. Ако кренвиршите са основно от месо, съдържат В6 или поне би трябвало.
@peturpetrov3201
@peturpetrov3201 Год назад
@@nutriznanie Демек са ок за ядене тези кренвирши...Съдържат ли витамин В6?
@nutriznanie
@nutriznanie Год назад
Би трябвало.
@gold1571
@gold1571 3 года назад
Аз пия Б-50 на нау фудс, където всички Б витамини са по 50мг, и Б6 също. Тези дози как ти се струват. Дали са прекалено високи?
@nutriznanie
@nutriznanie 3 года назад
Имайки предвид, че е в растителната форма, може и да не е проблем. А останалите са просто безсмислено високи, особено Б1, Б2 и Б12. Това, което се случва, е просто ги изпикаваш. И да искаш, такова количество от тези витамини няма усвояване. Сега им метнах едно око, не всички са по 50 мг, някои са по микрограмове. Като цяло изглежда добре, но както казах - струва ми се безсмислено като количество.
@gold1571
@gold1571 3 года назад
@@nutriznanie Мерси Наско
@nutriznanie
@nutriznanie 3 года назад
@@gold1571 Пак заповядай :)
@ivaka1234
@ivaka1234 2 года назад
Ако нямам дефицит на Б6, но ми е предписан, това означава ли че ми е нужен?
@nutriznanie
@nutriznanie 2 года назад
Във връзка с какво са го предписали? Обикновено го дават в разни комбинации. А за нуждите - нужен е на всеки, но не на всеки е нужна добавка.
@BeardGainz
@BeardGainz 3 года назад
Б2 бомбандоривач харесва това!
@nutriznanie
@nutriznanie 3 года назад
Б17 също :D
@BeardGainz
@BeardGainz 3 года назад
@@nutriznanie И Б52
@nutriznanie
@nutriznanie 3 года назад
И С200
@BeardGainz
@BeardGainz 3 года назад
@@nutriznanie тва е лепило ве, Спинди.
@nutriznanie
@nutriznanie 3 года назад
Сега ще кажеш, че WD-40 е масло.
Далее
🎙А не СПЕТЬ ли мне ПЕСНЮ?🍂
3:04:50