Владимир Котляр. Растяжка в тайцзицюань (теория и методика Школы Ветер-Гром)

Подписаться 23 тыс.

Просмотров 9 тыс.

50% 1

Секреты правильной растяжки в тайцзицюань. Лекция Владимира Котляра, главы Школы тайцзицюань Ветер-Гром, прочитана на семинаре в Крыму (Лисья бухта) 11 июня 2018 года. Наш форум: www.oriental.com.ua/forum/
Ветер-Гром в Facebook: / vetergrom
Ветер-Гром ВКонтакте: veter_grom.kharkov
Ветер-Гром в Telegram: t.me/taichiVETERGROM
Ветер-Гром в Instagram: / taichi_vetergrom_offic...
#тайцзицюань #ветергром #растяжка

Спорт

Опубликовано:

11 июл 2018

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 26

@TaichiVeterGrom 6 лет назад

Все о растяжке. Делимся секретами!

@user-kw8qp8oz8o Год назад

Благодарю,вас ,за простоту объяснения.Я с удовольствием вас слушаю и у меня получается.Только вот на правую ногу мне труднее ,потому что колено больное набирается жидкость Вы лучший гуру!

@inna0901fitness 6 лет назад

Спасибо, Владимир! Очень интересные и грамотные аргументы!

@user-nh4wz1lm1z 4 года назад

Большое спасибо за информацию...

@Veny_Tachy_kuzny 2 года назад

Благодарю 🔊 за Теорию ‼️🌞❤️🧭

@user-le3vi4vz4p 3 года назад

Очень много полезной информации получила спасибо

@TaichiVeterGrom 3 года назад

На здоровье :-)

@user-nh4wz1lm1z 3 года назад

Спасибо большое за видео 🌸🌸🌸🤩🌸🌸

@vitymak5479 6 лет назад

Подписался очень познавательно 👍

@357g 6 лет назад

Большое спасибо. Узнал много нового. С нетерпением ждём выпуска с упражнениями. Особенно интересуют подробности в свете данного материала - как лучше сочетать и чередовать упражнения для максимальной эффективности и безопасности. Когда то я почти садился на шпагат, но потом был большой перерыв в тренировках, а сейчас хочется вернуть былую свободу и избавиться от зажимов.

@TaichiVeterGrom 6 лет назад

Видео с упражнениями начнут выходить уже на следующей неделе, и далее они будут эпизодически выкладываться на протяжении ближайших 2-3 месяцев.

@vitymak5479 6 лет назад

Очень познавательно спасибо может расскажите какие нибудь эффективные упражнения для растяжки задней поверхности бедра

@TaichiVeterGrom 6 лет назад

Уже на следующей неделе на нашем канале начнут выходить видео с комплексами растяжки.

@vitymak5479 6 лет назад

Taichi Veter-Grom Благодарю Вас за оперативность буду ждать следующей недели чтобы растянуть деревянные ноги мне 30лет думаю не всё потеряно 😊

@odysseusthekingithaca41 2 года назад

Уважаемый Владимир! Большое спасибо за Вашу работу! На всеобщее благо! Простите может не заметил в видео, вопрос - сколько раз в неделю нужно практиковать комплекс растяжки и каков он должен быть оптимально по временной протяжености?

@TaichiVeterGrom 2 года назад

На этот вопрос нет однозначного ответа. Все зависит от уровня практикующего, от интенсивности тренировки, от самой программы упражнений и еще от поставленных целей. Но если говорить в среднем (это как "средняя температура по больнице" ), то это полчаса-час 2-3 раза в неделю.

@user-ix4fj7hl1d 3 года назад

Очень образованный человек!

@user-mt2mh1bd5p Год назад

Гибкость определяют в учебниках,как пассивную и активную.

@user-bx6oc1xl1u 5 лет назад

А я считаю растяжка ,это процесс удлинения мышц с костями. Чтобы кости руки, ноги и мышцы были одинаковой длины. Очень нужная лекция, иногда теория важнее самой практики.

@user-lr9ck6en8g 5 лет назад

Не скажу что у меня всё супер растянуто, но всё же, боль при упражнениях это признак плохой методики. И пассивные и активные маховые упражнения, могут, и даже должны, быть без боли. Просто нужна регулярность, постепенность, и пассивные упражнения делать ближе к вечеру.

@TaichiVeterGrom 5 лет назад

Ну так меняйте плохую методику на хорошую ;-)