ВЛОГ: протеинови палачинки, фитнес, рецепта от TikTok 

Здравейте и добре дошли в новото ми видео!
В този влог ще видите любимата ми рецепта за протеинови палачинки, част от тренировката ми, (леко провалена) рецепта от TikTok и още от деня ми! Надявам се да ви бъде интересно, като ще се радвам да ми оставите коментар дали искате още подобни видеа :)
Не забравяйте да се абонирате за моя канал с камбанка, както и да ме последвате в Instagram: @recipes.by.ilona
Рецептата за палачинките:
- 1 яйце
- 2 белтъка
- 1/2 намачкан банан
- 1 доза (30 гр.) протеин на прах
- 15 - 20 гр. овесени ядки
- щипка канела
- топинги по избор
Рецептата за суровите бонбони:
- 90 гр. бадемов тахан
- 1 ч.л. какао
- 40 гр. мед
- 20 гр. кокосово брашно
Да ви е сладко и до скоро!