Жанна привет! Я не покупаю все возможные модные продукты. Я пенсионерка с маленькой пенсией. Готовлю со своих продуктов, достигла до своей цели и стараюсь удержать полтора года
Жанна, спасибо за информацию! Казалась бы, всё и так уже знаем, но...... ещё раз послушать очень интересно. Для меня это очередной пинок в нужном направлении.😂 Спасибо!
Жанна, я тоже проходила неоднократно похудение, но удержать не всегда получалось. Как только перестаю считать ккал начинаю переедать. Год назад ушла на пенсию и стала поправляться. Сейчас я на ПП, учусь у вас и других блогеров. Постройнела на 8,5 кг. Спасибо. 😊 Клетчатку не могу принимать. Готовлю из простых продуктов. ❤
Здравствуйте, Жанна! Недавно подписалась на Ваш канал. Рада знакомству! Было интересно узнать о Вас! Спасибо за советы! Всё разложили по полочкам! Рецепты очень нравятся! ❤
Большое спасибо, Жанночка, за столь полезную информацию! Всегда с удовольствием смотрю Ваши видео и давно пользуюсь Вашими вкусными рецептами, а самое главное - всё просто и доступно. Здоровья Вам и больших успехов!❤❤❤
Добрый день, вверху экрана нажмите есть шестеренка,там есть скорость воспроизведения,нажимайте и слушайте быстрее,а Жанне огромное спасибо за информацию!!!
Огромное спасибо ❤❤❤ Очень вовремя! Работая с прошлого мая, очень замоталась морально. Послушала и вздохнула с облегчением, иду дальше. Приятно было всё ещё раз услышать и будьте счастливы. ❤❤❤
Жанна доброе время суток, я всегда рада получать от Вас нужные и полезные советы, страюсь тоже готовить по рецептам , которые,нахожу на Вашем канале . Спасибо большое за информацию, удачи и здоровья
Благодарю Жанна за отличную лекцию. Все раздевали и по полочкам разложили и каким спокойный тоном аж приятно слушать. Золотые слова!!!❤ Я вас очень часто смотри и не могу вами насладится- вы необыкновенная ЖЕНЩИНА !!! Желаю вам процветания и больших успехов, здоровья, счастья.❤❤❤❤❤
Здравствуйте я тоже не знаю как подщитовать калории, была в БАРМЕНТАЛЕ за 3 месяца похудела. На16 кг как питатся дальше не знаю 🤦♀️🤷♀️подскажите пожалуйста.
Жанна а на каком каллораже вы снижали вес? И какой возраст у вас. Мне 61 год рост 156 см вес 98 кг.. По расчету у мея 1400 ккал это не снижать и не набирать равновесная. А снижать вес это минус 20 процентов остаётся 1100 ккал всё. И что получается хоть за 2 рвза съешь хоть за 4.разв.подскажите как лучше сделать? Благодарю.
Уже устала если честно😮 подбирать для себя,как и что кушать,когда и сколько 🤔почти ничего не помогает, решила ещё так,кушать всё,жира поменьше😊 но за день 1200 кг, немного пошло в низ, посмотрим что дальше😊
Вес не просто растёт или снижается, меняются другие параметры. Мышцы, процент жира подкожного или внутреннего. Своих девочек я контролирую на весах Танита, там 8 показаний нашего организма.
Самое лучшее, простые продукты, правильные. Мне не подходит псилиум , клетчатка( дискамфорт в кишечнике), а отруби отлично. Самый адекватный блогер- . Ирина. Шубина. Благодаря ей, научилась правильно питаться, и рецепты вкусные.
