В ванну горячую 2-3 захода по 1-1.5 часа. В зависимости от веса можно хорошо сбросить. Я 75 кг и могу скинуть от 1.5 до 2 кг. Но не стоит забывать про то, что обезвоживание - очень хреново сказывается на силовых . Нужно будет сразу после взвешивания восстанавливать )
Готовясь к я Киеву стараюсь похудеть что бы попасть в свою категорию,ибо потом если и попаду в Абу-Даби тогда уже вес нужен поменьше. Перевес огромный 5-8
2 чизбургера и кока кола намного быстрее переваривается и усваевается, т.к. кола повышает кислотность в желудке, а сам чизбургер из мака очень быстро переваривается, из за качества мяса(белок в мясе после разморозки разбивается на более простой)
Очень интересное видео. Про экстремальную сгонку слышал, но на себе не пробовал. Скажите, насколько такой метод подойдёт для тяжёлой атлетики, в которой взвешивание за 2 часа до соревнований ? При весе 62 необходимо согнать в 55 категорию. При этом, за питанием сейчас контроля нет практически совсем. Время более чем позволяет, интересуюсь на будущее. Процент жира примерно 11.
Советы к тем кто занимается весогонкой для выступления в KFC. Принимаем утром теплый душ и идем в КФС, принимаем мояегонный пепси 1 л на 15 кг массы тела, затем принимаем белковый боксмастер (желательно оригинальный и острый), переходим без каких-либо потерь физических уондиций к парочке шефбургеров де люкс, заканчиваем весогонку двумя рожками. Переходим к восстановлению, идем в 🚽, на выходе из ресторана добиваем пресс картошкой по деревенски. Будьте здоровы друзья и помните лучше живот от еды , чем горб от работы.
Я так понимаю, скоро будет урок по восстановлению- парочка вопросов по нему.. Раньше в юфс до запрета капельниц с физраствором, бойцы восстанавливали по 10-15кг за сутки до боя. А без капельниц-это реально? Так же интересно, как юфс следит за этим запретом. Разве нельзя поставить капельницу втихаря?)) Спасибо.
Без сгонки с природным весом были бы честными соревнования. А сгонка ради легкой победы над легким соперником, это не честный бой. Сгонку запретить бы. Я сам выступил как то в своем природном весе 61 кг, и против меня вышел соперник на кг 80 точно. Кое как его уничтожил, за счет выносливости.Но бил он сильно и давил и габаритами был в два раза крупнее но и уставал он быстрее
Смотрю за 8 часов до взвешивания, перевес 1.5кг, очень хочу кушать, аж трясутся ноги, в последний раз кушал вчера днём. Узнал о соревнованиях за 2 дня до взвешивания.
То есть вечером в пятницу, на официальной церемонии, озвучивают вес полученный утром? Просто бойцы же там на весы так же становятся и озвучивается результат! Алексей, приоткройте завесу тайны: все что показывают на официальной церемонии - это просто шоу?
Да :) официально вес фиксируют на взвешивании за несколько часов до официального взвешивания, без особых церемоний :) Это стали делать последнее время, год наверное...
Теперь понятно про историю с Кормье и полотенцем: на официальной церемонии никакого полотенца не натягивали, что меня очень удивило, так как все СМИ трубили об этой истории, а потом мне попалось видео с предварительного взвешивания, где как раз и был момент с этим полотенцем, к слову сам Кормье на нем был белым как бумага, хоть он и негр :-) с ввалившимися щеками, а на вечернем шоу выглядел вполне себе нормально. Теперь понятно почему. Спасибо.
При такой весосгонке , кровь густеет из за обезвоживания , страдает сердце и сосуды , можете стать инвалидами, худеть нужно постепенно, не зря спортивные диетологи стоят больших денег.
Damirkz09 Dama думаю, это разовая доза :) не за сутки. А так, экстремальная сгонка веса и не полезна, и опасна для организма. Должна проходить под присмотром того, кто подстрахует. Повторюсь - экстремальная сгонка не для обычных людей, а чтобы быстро согнать и быстро вернуть, девушкам мечтающим убрать таким образом вес - никак не подойдёт.