Впереди "Невская битва". Исправляем ошибки. Работа в дожиме и на трицепс! Дорога к жиму 200 кг 

Как я вам рад!!! Это теперь мой любимый канал! Каждый ролик ожидаю с Мишаниным жимом и его великолепным зажигательным тренером!🔥🔥🔥🔥✊✊✊✌️✌️✌️

Миш скиньте вес, тяжело 10-15 %. 140 145 150 по 5-6-7 раз подходов 5 больше отдыха вам надо ребята. Потом 160-165 пойдет легче!!!! я знаю что Вы будете смеяться над моим коментом но мне кажется Миша работает на высоких весах очень, чуть рагрузиться бы дать отдыха и должно пойти вверх. Чисто мнение

Самоирония на высшем уровне, проорал в голосину). У тебя все получится, Мишаня!

От души смотрю твои ролики. Будто ностальгия по старому ютьюбу. Уважение

миш эта майка без выглядывающих сосков реально лучше. под грудочку и наверх. верим

Приятно видеть как Миша радуется, взрослый дядька и искренняя радость.

Ребята, молодцы вы. Я сам тренер и вижу тут мыслю грамотную. Тренеру уважение и спортсмену тоже 👍👍👍

Проходки нужны только в шахтах. На тренировке следует работать на объем с субмаксимальными весами раз в недельку (или раз в две недели если жим около 200 и выше) с повторениями 1-3 и 6-8 подходами. И пару легких с 60% на 6 раз 5-6 подходов на восстановление. И то при хорошем сне и питании.

В данном случае жимы с бруска бесполезны. Нужно было добавить жимы с большой паузой на груди и жимы с остановкой в мёртвой точке во второй фазе жима.

Давай Мишаня новых успехов и побед !) с 2013 года по моему тебя смотрю на разных ресурсах если не дольше а Ты всё так же молодцом ! Здоровья

Оторвал жопу, не оторвал, пофиг! У вас Михаил всё получится! А вот с первых секунд видео-ржу весь вечер😁😁😁😁настроение +100500👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Михаил уже давно 200 пожал, а это всё - для контента

Ребята, Михаил и Павел, вы очень похожи на персонажей из мультфильма Чертенок №13, особенно Паша на учителя, не в обиду, но очень забавные :))))

Видно, что тренер пришел из экипы - считает, что слабый дожим можно исправить делая дожимы) Клин клином вышибают

Невозможно с такой техникой пожать 200! Либо локти и плечи исправлять, либо толстеть. С таким количеством собственного мяса и при такой технике выше нижней мертвой точки штанга не поднимется. Жим руками возможен, только руки(от плеча) должны быть огромными. Любители смотрят эти видосики, и им весело. А цель то другая! Пожать надо 200!

Миша красавчик,мотивируешь,ты мой ровесник поэтому мотивация умножается на 2✊

С первых секунд в осадок😅👍👍👍

Я первый просмотр)

Парень в розовой футболке пришел в зал пожать, а в итоге делал становую в пол-амплитуды xD

Красава. Отличный показатели. Все получится!

Не плохо Миша Желаю успехов! Я сам Люблю тренироваться без пояса,без экипировки и без наколенников!

Мишанечка под грудочку) проходочку после соревнований ну или на них!!! Никак не раньше

Начало топ😂😂😂

Мишанечка !!!! Ты где я соскучился 🤗😁

Хочешь 200 пожать? Пожми ногами :)

Начало ахахахахах)))) Миша, если честно то у тебя всё идёт хорошо! Главное пройди этот участок времени, желаю тебе больше восстановление и силовых. А Пашке терпение)))) P.S. я свои 200кг дошел в течении 5-6 лет

Красавчики!!!

Мишанечка под грудочку!!! Ууураааа новый выпуск! Ребятки, как я вас люблю,не расставайтесь пожалуйста, снимайте побольше,выкладывайте почаще🙏🤗

Те же самые ошибки , что были перед стартом... На тренировках поднимаем много, на соревнованиях мало...

Офигенно, Михаил))

Все огонь, красавцы. Выдыхай как следует когда жмешь, а то лопнешь +5кг дает Атвечаю !)))) Дыхания нет...

Лайк не глядя! )

Красавчик!!!!работа кипит,жим идёт вверх!Тренер у тебя толковый,молодец!!!

Михаил, а можно пожалуйста и вот махи и всю остальную подсобку тоже снимать? Очень полезно будет, да и интересно. Ну и конечно указания тренера про "большой на 9" и "малый на 15" это же прям чуть ли не инсайдерская информация!

Прогресс на лицо, только один вопрос, почему без моста и с носка не жмёте? Грыжа мешает?

То, что дожим на конце подготовки сопровождается отрывом таза, чревато закреплением данного навыка к соревнованиям. Времени уже нет, поэтому надо работать именно на неукоснительное соблюдение всех правил. Лучше повесить на 5-10кг поменьше, но отработать 100% чисто в зачет и в значимом числе подходов. Вступление 100 баллов! ))

В Пахе узнаю себя Паху, такой же, приколы за приколами.

Ништяк тренер,нам нравится,кому не нравится,тому не нравится,а нам нравится! Ништяк тандем !)Спасибо за видосы, приятно смотреть профи)

Очень грозный мужчина в майке

👍 А что за спец на заднем фоне? С пузом, в майке и перчатках? Заслуженный тренер?

Который раз персматриваю. Крутая же была идея! Надо возобновлять с Пашей тренировки. 200 будет.

Наступила долгожданная распродажа на майпротэин. Скидки до..(перемотка).. 5ти повторений

У Павла борода как маска выглядит.

Пгавильно что погнал этого евгея! Мы гусские просто так не сдаемся!

Михаил, и где тут объемы? Объем в вашем случае - 140 на 5 в 8-12 подходах. После 6 подхода и исправляются ошибки. Нет старта, никогда столько не вытянешь. Дожимы стандартно делают со 110% от обычного жима. Думаю, что твои проблемы в дожиме зависят не столько от трицепса, сколько от стартового усилия. Для качков, привыкших жать мягко и плавно для лучшей проработки груди это обычное дело. Жать надо максимально мощно. Большие веса, которые вы используете снижают скорость. Скорость наращивания результата в дальнейшем замедлится. Желаю пожать 180 к новому году! Но таким темпом до 200 дойти понадобится еще года два. Не доверяешь моему опыту, обратись к Дмитрию Головинскому и его системе LMS. Поможет ускорить прогресс раза в два.

Миша, что за кроссовки на тебе не подскажешь?:)

Атмосфера Тренировки супер Молодцы!

Почему Дожимы на трицепс, если они на грудь. Грудь работает только в позе «жим на полу», когда локти опираются на пол. Просто у Жимовиков (гиганты и гномы) такое строение, что они этого добиваются на скамье. У Длинноруких проблемы. Грудь у них не включается и не работает. У них рвутся-мучаются дельты и трицепсы. Как пожать длинно Рукому. 1. Не заниматься этим видим спорта. Хехе. Не надо переоценивать умственный уровень спортсменов и тренеров. Дано сделают, не дано, не сделают. 2. Прекратить мучать Дельты и Трицепс. Это маленькие мышцы. Они не могут так быстро восстанавливаться и переносить такие объемы. Т.е. если основная работа это Грудь, то длиннорукий должен перейти на Тренажеры :)) Поставить в нём рекорд спокойно. Грудным стилем А потом опустить этот рекорд на штангу и на неудобную амплитуду. Один раз плечи вытерпят. Но рвать их каждый день в нецдоьной позе, притом восполяются сусиавы и спорт ваще заканчивается. 3. Я вообще не понимаю Химические объемы. Натуральный тренинг Силовой стиль, это по-тихоньку, это мини объемы, это борьба и прогрессия. В лучшем случае это 3 - 4 подхода на жим и иди домой. Ну и сами пррграммы простые как рубль. КАК СТАТЬ СИЛЬНЫМ? Это Лень, Обжорсиво, Разминка Растяжка, силовое натужение короткое, маленькие объемы И все это на короткий срок. Есть программы по накачке боксеров. Соревнования и у них дата. Выделяется срок на силу. Объемы работы снимается полностью. Срок проходит, запрещают железо. И только расскидывание, техника. А перед соревнованиями вообще не тренируются неделю (это про уровень не подростки, а когда реально хотят что-то взять) Т.е. проблема в строении. Ну а если бы упражнение было Подъем на Бицепс? Вы что, не знаете как уаеличить силу в этом упражнении? Маленькими шажками, по-тихоньку, преодолева Какие там 20 бицепсоы и т.д.

Михаил, не изобретай велосипед. Иди к Головинскому на удалёнку, либо просто возьми программу с его сайта. Тогда 200 свои ты точно пожмёшь. Игнорируешь самого лучшего специалиста в жиме лёжа. Его подопечный внатурашку жмёт больше тебя. Мяса у него меньше. Лучшего тренера, чем Головинский, сложно найти

Тренер безумно колоритный👍😀

Миша вообще не выдыхает когда жмет, давление бахает по голове, осторожнее будь брат

а что толку если он жопу от скамьи отрывает это уже не зачет!!!! а это на 155!!! зачем заниматься самообманом

Ж0па иногда отрывается по полной на всю катушку.

на последнем повторении не выдыхаешь, ошибка

Давай завтра проходку!

"Горе тренер добивает ученика"просто фигня,которая идёт с головы как поток ерунды

Вот наконец-то нормальная тренировка! А до этого одни проходки были.

Миша, ничуя не получилось🤣🤣🤣🤣

Миша,молодец,ЖМИ,как разозлённый!!!😡😤, тренер -красава!

Миша машина. Была бы цель, пробьет все стены))

Больше Павла Берлина!!!!!!!!!!!!супертренер

Миша, какой размер у тебя штанов?

Ура новый выпуск, смотрим👍

Как будто Мишаня принял порцию уверенности) отлично!

Красавчик, так держать, все получится👍👍👍

Ну вот, уже пошли норм упражнения... которые нужно было делать изначально. Скриньте пост: на соревнованиях Миша, если они будут идти в таком ритме, пожмёт 185 кг.

Не знаю..Андрей Сапожонков говорит не делать проходку. Только на соревнованиях.

Розовой майке помогите с техникой

ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Подскажите почему такая странная техника для поверлифтинга ? Я имею ввиду движение не вверх, а по дуге? Почему предплечье по углом ? СПАСИБО ЗА ОТВЕТ.

а где обещанный колобок?))

Жим с резинкой почему не делаете?

Молодец💪💪💪💪👍👍👍

Наказывать надо, а не шутки шутить! Это серьёзная работа, как к ней относишься такой и результат на соревнованиях! Жёстче надо☝🏼

💪💪💪

Тигры!!!!

Красавчики

Тельце почувствовало снова, что такое 175, сразу прогресс пошел быстро))) Типа нифига че мне дают жать, 165 в космос чуть не улетели на трене)))

Молодцы, правильной дорогой идут!!! Проанализировали и сделали выводы, да ещё с юмором))) а хейтеров на х...

Миша здравия! Подскажи,болят локти,есть какое нибудь средство?

В натураху такой объем это хана мышцам и сухожилиям. И силы не добавит. Попробуй поработать 2 рабочих прдхода 3-5 повторений в отказ, с паузой на груди.

ты на myprotein готовишься?)

Привет Михаил. Вопрос.На тебе трико Тайтсы?В специализированной магазине брал? Или это трико

В Кирове была 110 категория а на декабрь 90-я с чем связаны таки скачки ??!

"Мы дожимаем трицепсом" Кто мы? Экипировочники или те кто в биомеханику не умеют?

дядька на заднем плане, даже не знает, что прославился на весь мир, теперь вы обязаны его до мсмк довести

Миша давай стрим! По крайней мере хейтеров за донаты будешь читать

Миша, ты молодец. Давай топи дальше! Тренер у тебя крутой!🤣🤣

Кстати, по технике гораздо лучше стало! Сразу видна работа тренера! Пашечка респект!

Это что, Валера Петельгузов страховал Мишу?

Дожим даже 172 очень уверенно, а это та точка которая на соревнованиях не была пройдена. Прогресс виден объемы перевариваются страшные это говорит о качественной адаптации организма

Очень позитивные ребята. И познавательно, и поржать ))

Я когда нашел Ваш канал после стрима с Головинским, сразу понял, что все эти детские ошибки Вы делаете ради контента и комментариев :)

очень заходят видео эти! Сам жму и на тебя смотрю

Лайк

А когда проходка?

на 9:25 серьезный спортсмен появился!)

Мишань, что за фирма штанов у тебя в ролике?)

Нравится тренер! И Мишаня красаувчег!!!

Жим не интерересн особо , а вот как накачать такие нохииии)) Можно немного видео про ноги ?

Тренер новый, а шутки старые.