Вправи для обличчя: для очей, щік, губ, підборіддя

Подписаться 162 тыс.

Просмотров 164 тыс.

50% 1

Вправи для обличчя: для очей, щік, губ, підборіддя
------------------------------------------------
Наші онлайн програми тут: onlinefitness.tv
Ми у соц. мережах:
/ onlinefitnesstv
/ onlinefitness.tv
------------------------------------------------
Звісно, кожна жінка хоче залишатися якомога довше красивою та молодою. Але дуже часто ми зосереджуємо увагу тільки на тренуванні м’язів тіла, при цьому забуваючи, що м’язи обличчя теж потребують ефективних вправ. З часом м’язи обличчя слабнуть, з’являються зморшки, обвисає шкіра. Щоб цього не сталося - якомога швидше почніть виконувати комплекс вправ для обличчя.
Наші програми тут: onlinefitness.tv
Наш інструктор Софія сьогодні проведе з вами незвичайне тренування Ми покажемо вам ефективну і захоплюючу гімнастику обличчя, яка, маємо надію, допоможе зберегти молодість і красу обличчя, і звісно, покращить вам настрій. Бо виконувати такі вправи - і справді весело.
Фейсбілдінг (а саме так називають фітнес для обличчя) за останні кілька років набув неабиякої популярності.
Напрямок був дуже популярним у 60-тих роках, але з часом його стали вважати косметичною процедурою, яку, відповідно, треба замовляти у спеціалістів. Звісно, ви можете скористатися консультацією косметолога з цього приводу, але будьте певні, такі вправи для лиця ви можете виконувати і без контролю спеціалістів - у будь-який час та у будь-якому місці.
До вашої уваги кілька нюансів, пов’язаних із вправами для обличчя.
1. Перед виконання вправ краще очистити лосьйоном лице і руки, особливо, якщо ви щойно повернулися з вулиці.
2. Також не забудьте розігріти м’язи обличчя, виконавши невеличку розминку за допомогою пальців рук.
3. Виконуємо запропоновані вправи стільки разів, скільки комфортно, не пересилюючи себе.
4. Руки, які будуть задіяні під час вправ для обличчя, треба розігріти. Вони не повинні бути холодними.
5. Під час виконання вправ спину тримаємо рівно.
6. Можете увімкнути приємну музику та сісти біля дзеркала.
7. Після виконання вправ варто зробити невеличкий масаж для обличчя.\
Тренуйтеся з нами! І вже зовсім скоро ви не впізнаєте власного тіла!

Опубликовано:

20 окт 2014

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 102

@vitaliy8277 5 лет назад

коли я хотіла подивитись це відео я була переконана що ви будете говорити по російській мові але коли почала його дивитись то була вражена, ви дуже гарно володієте українською . Ваші вправи дійсно допомагають я робила їх цілий місяць і результат вражаючий.

@user-mh4qj5ks6p 5 лет назад

Браво! Не всі мають таку силу волі ,щоб робити вправи кожен день! Так тримати! Ми будемо продовжувати і покажемо ще багато новий вправ)

@user-om4bf4py6t 4 месяца назад

На російській, а не ПО

@user-qp7ry2jf4h 3 месяца назад

@@user-om4bf4py6tтогда уже "російською" 😉

@user-yj5xg8tb1r 2 месяца назад

@@user-om4bf4py6tрозмовляти російською, не «по»російськи і не «на»російській.

@user-yb6np4ur2d 3 года назад

Дуже дякую за цей корисний релакс для обличчя! Було приємно, цікаво і пізнавально! Чудово, що такі потрібні відео українською мовою! Дякує, Софіє, Ви справжня чарівниця!

@ivettar 4 года назад

Надзвичайно. Те, що я шукала. Приємний голос, українська мова , корисні вправи. Дякую

@onlinefitnesstv 4 года назад

Дякуємо щиро за таку високу оцінку! Успіхів💪

@user-oc5ny2sf9h 7 лет назад

дякую, мені дуже сподобалось відео та вправи, багато корисної та цікавої інформації! а ще дуже приємно, що українською мовою!

@user-dl9ht7yc8f 4 месяца назад

Дякую за вправи , і українську мову❤

@SvitlanaFireFly 2 года назад

Щиро Дякую 🥰 Відчула приємне відчуття і полегшення. А ще дуже приємно, що Ви все так чудово і доступно виклали українською мовою!!!

@user-qt6we6fv3e Месяц назад

Дякую дуже!! Чудове відчуття легкості на обличчі! Бажаю успіхів!!

@user-nr3qi3xr2c 5 лет назад

Чудова українська мова

@user-xc1mu7gc5q 9 месяцев назад

"Скидання хустинки" взагалі супер! Реально відчула полегшення. Дякую Вам!

@oliamotruk6771 3 года назад

Дякую за українську мову. Щодо вправ подивимося пізніше чи є результат

@user-fs1oz5pu1i Год назад

Дуже і дуже дякую за такі чудові , і потрібні вправи !!! Бажаю Вам міцного здоров'я !!!💓

@olyushok 7 лет назад

Дуже дякую за таке чудесне і позитивне відео! Софіє, Ваші аналогії - просто диво! А ще у Вас неймовірна українська, просто медитувати можна на ваш голос))) Вже від самого лише перегляду настрій покращується. Дякую величезне!

@-Svitlana-Kozar 5 месяцев назад

Дякую вам! В мене був пригнічений настрій,та в дзеркалі не дуже приємне відображення. Ви показали мій настрій і самопочуття). Сподіваюся що мої мішки теж швидко зникнуть).

@user-fp6mn7jt5m Год назад

Дякую! За вправи і українську😊

@user-qp8qe7nf2c 2 месяца назад

Дуже дякую, Ви така приємна дівчина, дуже сподобались вправи, дякую ❤

@user-cm3sj4cf1h 2 года назад

Зробила вправу з посмішкою без зубів - заскочила челюсть 👍

@user-ql2ph8cb1t 4 года назад

Велечезне дякую) Це найкраще відео з усіх на таку тему. І цікаво, і корисно, і весело. Ви дійсно профі у цій справі і ваші поради знайдуть відгук у всіх глядачах каналу! Дякую))

@onlinefitnesstv 4 года назад

Щиро дякуємо за таку високу оцінку нашій праці! Стараємось!

@user-yr2lh5kc7w 2 года назад

Дуже дякую. Буду робити вправи кожного дня...🥰

@user-vd6th3rd4j Год назад

Підписалась. Дуже приємно, що мовою. Красуня 🌷🌷🌷

@Akira1Sergio 8 лет назад

Супер вправи. Дякую

@marymelnyk1030 2 года назад

дуже корисне відео !!!ви дуже красива та приємна дівчина❤️❤️❤️

@user-re7bj1sm5x 4 года назад

Дуже дякую!💖💖💖

@juliatkachenko211 Год назад

кайф, тільки вправу з масажу з малюванням букви z на лобі я пропустила 😂

@user-jh3ce4qd6r 11 месяцев назад

Я теж пропущу😂

@lucylychack8534 10 месяцев назад

Гадаю літеру z можно заміняти на s😊

@305olia 6 лет назад

Дякую за корисні поради

@zoryanamukha8955 5 лет назад

Ви дуже мила! Дякую за чудові вправи

@anuksi_si 8 лет назад

клас ,дякую!

@user-bt4vt7kl5n 4 года назад

Дуже дякую!Повчальне відео!Приємний голос.чудова українська мова.красива дівчина!Дійсно.можна медитувати.

@onlinefitnesstv 4 года назад

Щиро дякуємо за таку високу оцінку! Ми стараємось для Вас! ♥

@vsosoll Год назад

Дякую Вам велике)

@user-wo4hw2ny6v Год назад

Дякую , дуже приємна дівчина і корисні вправи для обличчя

@kseniamator1049 3 года назад

Дякую!!!

@sashagart2191 3 года назад

Повірте с допомогло, щік тепер нема, рада що почала робити ці вправи, кожен день роблю по 3 рази на день, і щоки не з‘являються, дякую за таке відео

@sofiamazur2678 3 года назад

Скільки часу це робили?

@sashagart2191 3 года назад

@@sofiamazur2678 я з 18 року 😁

@sashagart2191 5 лет назад

Надіюсь допоможе, лайк

@tohibi Год назад

Дуже приємна дівчина і чудові вправи!☺️ я прям кайфонула! Дякую!!! ❤️

@user-fy5qu9ql3o Год назад

Супер, все виконала і буду роботи наділі. Дякую!

@vladimirskalskiy8761 Год назад

Дуже приємна і видно що професіонал.

@user-zj7xu4hm9m 4 месяца назад

Дуже ефективні вправи , дякую

@user-tj1ff6xl7h 2 года назад

Клас дякую за хороші поради.умнічка.⚘

@marinamaximchuk4859 Год назад

дякую!

@katerynak.4205 Год назад

Дякую.

@user-td1ny2mg8q Год назад

Круто, дякую

@user-ts2pt1tc9y Год назад

дякую, було корисно!

@lesjarodomanska2191 3 года назад

Дякую,дуже гарно показує,приємний голос і гарна молода дівчина 🤗🥰😘 Мені це дуже допомагає🤗💖🤗

@yarynaluchok8064 Год назад

Дякую.Клас

@user-wr5hq3oo9d 3 года назад

Благодарю.🥰🥰🥰🥰

@user-gr8iv3ld5n Год назад

Відео чудове❤

@olvas6447 4 года назад

Продовжуйте, будь ласка, цей цикл фейсбілдінгу!

@irakot4808 Год назад

Дякую

@verazrada7838 2 года назад

Ви круті❤️

@angellineangelline9969 4 года назад

Дякую! Чудове відео:)))

@onlinefitnesstv 4 года назад

Дякуємо Вам ♥️

@user-wj8re8my6m 4 года назад

Велике дякую!Дуже хороші вправи,дійсно приємні відчуття після них.Ви дуже приємна і гарна дівчина.Обов‘язково буду продовжувати займатися

@onlinefitnesstv 4 года назад

УСПІХІВ💪 Вам дякуємо за приємний коментар♥️

@lenokif3823 5 лет назад

У вас такий голос приємний🙂 я аж засипаю під нього))) круті вправи 🌹🌸🖤

@onlinefitnesstv 5 лет назад

дякуємо!

@Pablo-pd2gr Год назад

Супер ❤️

@shadowbehindyou6967 5 лет назад

мужики я тепер красивий і 3 борода немішає, рекомендую 👍

@user-rz4vz1km4k 3 года назад

Даже класне відео

@olenagolub8637 8 лет назад

Супер. Буду робити))))

@ninimyeverything Год назад

Day 1 Day 2

@lyudmilaudovenko4095 5 лет назад

Дуже дякую за цікаве відео і українську мову !!!! Чи є у Вас поглиблене відео від "гусячих лапок "? ... Дякую !

@maribloom971 7 лет назад

виконую кожного дня😀

@sashagart2191 5 лет назад

Mari Bloom допомогло?

@user-pv2wz1ul8b 5 лет назад

Допомогло???

@user-yr2lh5kc7w 2 года назад

Допомогло...?

@natty_sun Год назад

Повноцінне відео) дуже багато. Можна кілька відео зробити 😄

@user-rj2nr5kw2f 5 лет назад

Класс показывает! Только понял на 1/10!

@slavafrankiv9307 Год назад

Скажіть за скільки можна побачити результаті? Мені подобаються ваші вправи

@user-bc7lf9mv2g 5 лет назад

А від скільки років можна робити ці вправи

@sashagart2191 5 лет назад

Ці вправи допомагають схуднути в щоках?

@user-kn5qo9zx7w Год назад

Підкажіть чи є якісь вправи щоб очі змінили форму ...Були однакові Ато одне нависше трохи І форма не подобається ((

@user-di7xe4gj7z 5 месяцев назад

Як часто виконувати такі вправи можна?

@user-zx2yx7hl5g Год назад

а можна чимось замінити олійку?

@olyushok 7 лет назад

А ще маю невелике питання: а від мруження очей і зморщування носа мімічних зморшок не буде?)))

@user-mh4qj5ks6p 5 лет назад

Так. Можуть бути зморжки якщо робити дуже сильно і не використовувати рук. Усі вправи краще робити перед дзеркалом і якщо морщиться сильно шкіра на те місце кладемо руки (щоб під руками стримувати шкіру..тоді ми працюємо лише м'язами). Дякую за це питання! У наступному відео знімемо відповідь і розглянемо це питання більш детально.

@natty_sun Год назад

З небом не зрозуміла. (10:40)

@anastasianovozhylova 5 лет назад

Як часто робити вправи?

@user-mh4qj5ks6p 5 лет назад

Для результату найкраще кожного дня. Просто не обов'язково робити всі вправи...можете розділити вправи і по 10хв зранку виконувати фейсфітнесу) навіть цього буде достятньо)

@sashagart2191 3 года назад

Кожен день по 2-3 рази

@user-bf4nk7cg5r Год назад

8:20

@gloriaarrowheadripper4899 Год назад

Була така реклама, коли до дівчини підсідав не бажаний елемент і вона його хотіла сплавити- також корисно робити щось з тих рухів,то очі косять, то челюсть викручує, але, деяких навіть цим не злякати, чому?