Вредна ли е солта? - Трябва ли да избягваме солта 

🍎 Наистина ли солта е толкова вредна, колко я изкарват? Колко сол можем да ядем на ден? 🍎
❗ Солта е подправката, която най-често се обвинява за вредните ѝ действия върху организма. Правилно ли я обвиняваме обаче и наистина ли толкова вреди? Всички сме чували, че повишава кръвното, подувани и вреди на бъбреците, но така ли е наистина?
В това видео ще си поговорим за ползите и вредите от солта, как можем да си хапваме повече сол, без да се притесняваме и дали изобщо има някакво основание за притеснение като цяло. Ако искаш да научиш повече за солта и здравословната ѝ употреба, гледай клипа!
Проучване, установяващо стабилността на приема на натрий през десетилетията:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Проучване, установяващо проблемни нива на натрий при ниски нива на калий:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
✅ Помогни ми да продължа със създаването на полезни видеа: ko-fi.com/nutriznanie
▶️ Абонирай се за НУТРИЗНАНИЕ: / @nutriznanie
▶️ FB Страница: / nutriznanie
👉 "Нутризнание" е канал за интересните страни на храната. Тук можеш да научиш как се отслабва здравословно без предписани диети и магически храни. Ще се запознаеш с всички витамини, минерали и полезни вещества в храните, включително и как можеш да си ги набавяш най-лесно. Така не само ще постигнеш фигурата, която искаш, но и ще се чувстваш добре през цялото време!
-------------------
Внимание: Съдържанието на този канал не е предназначено да замени професионално медицинско мнение, диагноза или лечение. Винаги търсете съветите на Вашия лекар или друг квалифициран медицински персонал за всички въпроси, свързани със здравословни проблеми и състояния.