ВСЕ РАДОСТИ ЖИЗНИ / диетолог Ковальков / заедать проблемы / эндорфины / радости жизни / 

Я сейчас на пенсии и моя жизнь - сплошное удовольствие!Нашла способ как сосуществовать с матерью,покупаю и читаю книги,слушаю классическую и электронную музыку, 1 раз в год езжу в Москву и посещаю картинные галереи, выставки, концерты или спектакли,посещаю культурные мероприятия,книжную ярмарку фестивали и т.д.лыжный спорт зимой,велопрогулки летом, сад круглый год. О, заставьте меня сидеть дома!

Благодарю вас за полезную информацию!!!!!!

Спасибо доктор!

Для того, чтобы были пятёрки и четвёрки, мы недолжны быть рабами и об этом должно заботиться государство. Но оно заботится только о своём кармане и они могут поставить себе пятерки

Доктор, сегодня вы вообще меня в тупик поставили! Посмотрите ваше интервью с Еленой Ханга . Раньше вы как-то так скептически относились к Бадам. Говорили,что просто кто-то на нас наживается. И вдруг сегодня, нате вам! Вы стали положительно относиться! Поясните уж мне пожалуйста, а то у меня начинает крыша ехать и в голове каша...

Спасибо огромное видео, Алексей Владимирович! 13

У меня 38 очков. Я очень счастливый человек. У меня 10 лишних кг, и мне 41 год. Я не переедаю, но углеводы и жиры ем. Я приняла себя такой, какая есть и люди вокруг воспринимают меня так, как мне нужно. С лишним весом тоже можно быть счастливым. Я раньше пыталась ограничить себя. Не есть сахара, хлеба, мучного. Ничего не изменилось, вес не ушёл. Со здоровьем проблем нет. И я поняла, что для меня ограничения не нужны. Я ем все, что мне нравится. Играю в театре любительское. Это ни с чем несравнимый кайф. Каждый день. Желаю каждому найти себя и быть счастливыми!

Вот это видео нужно смотреть каждому перед похудением. В нём вся суть счастливой жизни и причины зависимостей. И ладно мы обжоры, у нас есть время. а у кого-то это алкоголь, наркотики, ставки на спорт..

Эх. Ну да, живем как рабы, на еду и на жилье.На работе выкручивают руки и заставляют перерабатывать под лозунгами «не хочешь-увольняйся». Никакой психолог эту ситуацию не разрешит, также как и диетолог.

Здравствуйте. Я ваш коллега, врач хирургической специальности. Мне 58 лет. Более 20 лет заведовал отделением на "Государевой службе"в скоропомощной больнице в городе Москве. В 55 лет стал не нужен стране в связи со сменой главного врача( с предыдущими 9 главными врачами все было нормально). Современным главным врачам нужны не умные, нужны лояльные. А профессионал всегда ведет себя независимо. Ушел в частную клинику. Доволен. Освободилось куча времени для реализации своих увлечений, а их очень много. Часто смотрю Ваши выступления и перечитываю Ваши книги(прослушиваю по дороге на дачу). Очень Вам благодарен. Обладаю избыточным весом. Был немного в ожирении, но благодаря Вашим книгам сбросил вес и перешел в группу с избыточным весом. Это для меня плато. По анализам все нормально. Чувствую себя великолепно. Принимаю постоянно БАДы(начал после 54 лет). По приему БАДов с Вашими рекомендациями полностью согласен. По Вашему последнему опроснику до полного "Счастья" не хватает 5 баллов. Я считаю это нормальным. Есть куда стремиться. Полностью поддерживаю гормональную теорию избыточного веса. На своем приеме часто пациентам даю Ваши рекомендации по питанию и рекомендую Вашу клинику. ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ВАШУ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ!!!

Здоровье Отношения Окружение Призвание Обеспеченность Развитие Яркость жизни Духовность

У меня по всем 5 , но у меня нет лишнего веса , мне 33, я вешу 50 кг, я хореограф, у меня были панические атаки 3,5 года назад , и 3 года я занимаюсь личностным ростом. Поэтому я полностью довольна своей жизнью. Сегодня понедельник , я проснулась в 12:30. И включила ваше видео , выпила кофе и меня ждёт замечательный день . Псков 🙋🏻‍♀️

Я так избавилась от никотиновой (13 лет назад и алкогольной (7 лет назад)зависимости. Стала находить другие радости в жизни. Точнее на 100% изменила свою жизнь. Но подсела на углеводную . Сначала сбросила 4 года назад 30 кг , но вдруг потянуло на сладкое так , что аж скулы сводит. Набрала сразу 4 кг и поняла , что срочно что-то надо делать ! Мне сейчас 58 лет . Живу на природе , в огромном доме , в эстонской деревне . Раньше жила в Финляндии, в Хельсинки, чувствовала что погибаю. Спивалась . В 50 лет нашла в себе силы всё бросить и начать новую жизнь. Продала бизнес в Финляндии и купила здание старой эстонской школы. Чтобы была какая-то мотивация шевелится и не пить . Помогло ! Взяла 3х собак и кота из местного приюта для "полного счастья "😄. Научилась пилить и колоть дрова , топить печи. Участок 8 гектаров, но только на 2х кошу траву. Очень хорошая ежедневная нагрузка. С мая до конца октября хожу плавать на озеро. А живя в Финляндии, только на юга летала плавать. Холодно было. Зимой бегаю по снегу босиком. Вообще-то собой довольна . Но год назад вдруг стала всё заедать сладеньким . Благодаря видео об углеводной зависимости Ковалькова , стала "видеть" на плитке шоколада и на круассанах язвы на ногах людей больных диабетом. Визуализации научилась со времён борьбы с никотином и алкоголем. Прошёл месяц, пока держусь. Начала вести дневник "побед". Каждый день без углеводов- победа. Стала думать , где же "собака зарыта " , что я заедаю . Поняла ! Не хватает секса. Всю жизнь , с 18 лет , была замужем ( 6 раз ). Всегда переходила из брака в брак . А последние 4 года живу совсем одна . Последний муж сбежал от моего здорового образа жизни 😄. С одной стороны счастлива ! Я самодостаточный человек. Успешный дизайнер. Работа увлекает . Но с сексом возникли проблемы. Мужчины моего возраста мне кажутся дремучими птеродактилями , а с молодыми как-то не складывается. Вот и нашла "секс" в тирамису и других вкуснячках. Что-то надо придумать ! Срочно ! Может кто-то поделиться своим опытом борьбы с углеводной зависимостью . Буду очень благодарна .

Ну это я давно знаю, что надо заменить еду(кому то алкоголь) на хобби, но перебрала всё. Ничего не нашла для себя

Спасибо, доктор! А я вот получаю удовольствие от ваших видео!

У меня 25 балов. Работа отнимает все силы. Доступная радость это поспать в выходные дни и посмотреть видео.

Добрый вечер Алексей Владимирович! Прослушала вас и подумала, а что я счастливый 😃 человек! Мне 58 похудела на 32 кг , я могу попрыгать с внуком на батуте , полазить с ним по всякими лестницам на спортплощадке и когда тебе дети говорят что бабушки такие не бывают , я понимаю что выгляжу 👍

хватит! сколько можно! каждый выпуск точно в цель! спасибо

Алексей Владимирович, сделайте пожалуйста разбор масел: кокосовое, пальмовое (вред, польза, на каком лучше жарить). Крутые видео. Я наконец то стала уменьшать свой вес...

Не хватает 11баллоа до ,,абсолютного ,,счастья 🤗Я получаю удовольствие от всего,что я делаю в границах своего дома,и своей страны в которой родилась! Я просыпаюсь утром и я уже счастлива! Ни яхты,ни Бали ни какие другие ,,чужие берега,, меня не привлекают.Я просто живу и я счастлива! Доктор,и как вот с таким положением дел? Зачем спросила не знаю,но что бы,кто бы не сказал,на мое состояние души никак не повлияет!🙏🤗

Не взирая на почти перманентный стресс ), неожиданно для себя самой - результат 32. Спасибо.

Вчера основываясь на просмотре ваших программ ел только яйцо штуки 4 и сало с мясом,ну и овощи утром взвесился минус 500 грамм веса.

Спасибо большое, как всегда с удовольствием посмотрела выпуск. Не могу сказать что моя жизнь сплошная радость, всего 19 очков насчитала, но радости в жизни все же есть. И одна из таких радостей - это встречи с вами, всегда их жду!

Доктор спасибо огромное вам за ваш труд,сейчас пишу со слезами на глазах оказывается у меня очень низкий бал по всем почти параметрам ,не знаю сама не ожидала такого но чётко знаю что еда на сегодняшний день это единственная радость которую могу себе позволить,пытаюсь что-то изменить,с переменными успехами.

Даже по вашему тесту на счастье по всем пунктам я, получается, очень счастливый человек! Многие, возможно, усмехнутся, но мне жаль, что я когда- то тоже считала, что счастье зависит от внешних обстоятельств и от денег. Но это не психология или медитация, а истинная духовность, о которой я узнала из Священного Писания.(Иоанна 17:3). Всем желаю мудрости и духовного здоровья!

У меня 32 балла,то есть в среднем по каждому вопросу 4😊вообще у меня все ок просто все может быть и лучше тк нет предела совершенству ,при этом я ценю все что у меня есть с Божьей помощью. Вес 62 рост 162,не знаю есть ли лишний в разных источниках по- разному пишут 😊спасибо, бвло интересно подумать о жизни и оценить для себя все ее аспекты. ❤

Хороший тест на наличие или отсутствие депрессии. Как человек склонный к сезонным депрессиям могу сказать, что в конце ноября мои оценки будут другими, хотя обьективно ничего в моей жизни не изменится

У меня 30 из 40-ка. Огромное спасибо за прекрасную беседу!👍 Алексей Владимирович, снимайте почаще такие ролики👍🙂

У меня друг на работе,он занимается, собирает монетки,делает модельки,и прям реально ему и есть то некогда,он так этим занят,и самый худой из всех работников ,хотя ему 50 лет

31 из 40 баллов, мне 44 года, 180 рост 115 кг. Неделю назад вас нашел, смотрю ваше видео и спасибо вам большое хочется сказать. Думаю приеду к вам в клинику, помощь по лишнему весу нужна. Сам из Тулы. Какая вокруг нас беда, мы ( человечество) заменили все естественное на противоестественное и это не только в еде в семье но и в духовной жизни. Спасибо вам за то, что вы помогаете видеть эти процессы. Для меня ваши видео и ваше мнение оказались очень полезны. Еще раз спасибо.

Главная цель в жизни каждого человека - это прожить счастливо жизнь и оставить после себя нечто, что будет нужно и полезно твоим детям и минимум 20 людям.

Нету лишнего веса, о еде забываю, зависимостей нету, 5 только в первом пункте, остальное не очень, как день сурка, дом работа, работа дом, выходной хочется лежать, прямо заставляю себя немного домашними делами позаниматься, лишних денег куда то сходить нету, работать выходные? Тогда и ходить некогда.

Ну немединственная страна в мире. В сша тоже от зарплаты до зарплаты живут.

24. Работа все занимаеттттттт. что раньше радовало, сейчас не как.

Подписалась на Ваш канал, мне интересно всё, о чем Вы говорите ❤🔥

17! Мне 50 (офицер запаса), вес 108, ожирение и на днях узнал о наличии инсулинорезистентности (по результатам анализов). Многое из сказанного - понимаю (как и других "философов жизни" ) и уважаю Врача Ковалькова, но сделать ничего не могу. Хватаюсь за дело, но довести до конца ..... - слабо! Наверное "ЛЕНЬ". Пытаюсь бороться с этим, хочу вес 75-80

Спасибо за тест. Я в шоке. Все сферы 1-2. Надо исправлять.

Во, и мне тоже не хватило двух из десяти, а все остал ное есть. Уррря!

Жаль у меня по всем параметрам 1. Не знаю что и делать. Получаю удовольствие от Ваших видео)

У меня 25 баллов.не очень то счастлива😂

Уважаемый доктор. Замечательное видео. Благодарю Вас! У меня 25, понимаю, что это мало. Буду работать и есть что исправлять или менять. Спасибо Вам!

Всего 20 балов набралось... нужно работать

Вы же не голень обхватываете, поэтому охват большого количества людей, а не обхват. Английский вам в помощь)

я не встречаюсь с друзьями потому что у меня их нет

Ви, Доктор, учите население вопроси себе задавать...так дойдет до..что делать и кто виноват...а потом ,,может в консерватории что то поменять,,...учите думать а ето опасно...смотрите даже никто не комментирует...тишина ..а сказано очень и очень..😎

Сколько сейчас появилось психологов, которые жизни-то ещё не видали...

Тут не хватает пункта страна и политическая обстановка. Главный и самый адский источник моего стресса.

Здравствуйте, доктор. У меня 33-34 балла получилось, Я стараюсь правильно питаться и при росте 161 см я вешу 55-57 кг максимум. Стараюсь ходить на концерты, встречи, встречаюсь с подругами... Но у меня 1.04.23года не стало на этом свете мужа. Я стараюсь отвлекаться, у меня есть хобби, я на пенсии,но учу детей англ.ьязыку

21😢

23

19

оценка--11

У меня 24 получилось,я поняла чего мне не хватает и что я заменяю хлебом с маслом ...

Здравствуйте. У меня не хватает 18😭😭😭.Общий 22,а должно быть 40.

Боже, стала оценивать свою жизнь по 5- бальной системе, ужаснулась, оказалось всё на 3-ечку.Единственное удовольствие плитка шоколада в день. И ещё приобрела билет на ШАМАНА, поражена его энергетике , это шквал. Потом никому не подражает и не копирует. Очень эксцентричен и индивидуален. Голос колоссальный, не гундосит под фанеру. Думаю его концерт мне принесёт ОГРОМНОЕ удовольствие, А так, да серые будни. Спасибо, самооценкой ни-ког-да не занималась. 🤔🤔🤗

Здравствуйте, Доктор! Ваше видео меня озадачило… Ведь я, как и большинство Ваших пациентов считала себя счастливой! А здесь, при подсчете баллов, оказалось, что счастлива я где-то наполовину. На бо'льшую половину) - 29 баллов. Я вспомнила, что обещала себе для поднятия адреналина заниматься своим огородом в приподнятом настроении. Проанализировав баллы, получается, что адреналин у меня выделяется, но какой-то вяленький. Но, с другой стороны, если не считать эти баллы, если я с уверенностью говорю про себя, что я счастлива, но для полного счастья мне не хватает мааааааленького кусочка шоколада, то я съем его, даже если бы у меня было 100%-ное счастье по баллам! Как-то я замудрила). Спасибо, Алексей Владимирович, за интересную тему! Ваши видео всегда заставляют о чём-нибудь задуматься.

какие мальдивы) я даже живя в крыму не могу позволить себе отдохнуть в крыму. Весь мой отдых - когда я просто лежу дома целый день.

Мне не хватило 9 баллов.

Всего 16 б., а думала что у меня всё хорошо 😔

У меня получилось 28. Соответственно до 40(полное счастье по этой системе оценки) не хватает 12. Считал честно, стараясь лучше оценить ниже, чем завысить, если не мог точно определить. Интересная система оценок)) Спасибо за видео. Нахватался основных принципов из ваших видео и начал довольно эффективно избавляться от лишнего веса. При этом наедаюсь всегда и получаю удовольствие от физической активности.

Bol'shoe spasibo,dorogoi Aleksei Vladimirovich,za pravdu!Vsegda jdu vashih besed.Zdorov'ya Vam,dorogoi nash.

а я много единиц поставила(( ну вот. 14 из 40. видимо, от этого выпечка так и манит. у меня вес нормальный. бывает резко наберу и, отказавшись, от мучного так же резко сбрасываю. но эти бесконечные качели и ограничения меня достали уже.

Вышло 27, поэтому и вешу 74 вместо 50, рост 155.

У меня 17😮)))

В Беларуси мужчины, как кормильцы - абсолютные нули!!!!!! Кормилицы только женщины

Лучший Диетолог (хотя мне больше нравится слово "Врач"). 💪💪💪

У меня 45 баллов.Вес 50,рост162. 59лет.

А яка ж причина усіх тих "симптомів"? Грошей не має, ціни догори ростуть, майно забирають, безвіз вводять? А що таке? А чим ми вам можемо допомогти?

Всю жизнь учишься радоваться и благодарить. Наверно это и есть любовь. Святые умели видеть радость во всем, и в простых вещах. Это настоящая радость жизни и благодарность Богу за все. Разве они не знали скорби или болезни? Вы как всегда правы, Алексей Владимирович, есть над чем подумать.

Алексей Владимирович, я пенсионерка,мне 65 лет. Принимаю адреноблокаторы для сердца. Как мне похудеть, при таком лекарстве?

спасибо за это видео! очень полезное! скажите, пожалуйста про фильм - это ли название), т.к.искала, но не нахожу, а хочется посмотреть. спасибо

32 из 40😲 на самом деле я не ожидала от себя. Я счастливый человек...

Супер! Спасибо, Алексей Владимирович!!!

27 очков,но я живу в своё удовольствие.Если чем и занята,но никогда не забываю поесть.Всегда удивлялась,как так? Лишний вес 15 кг,была похудела по вашим видео советам,но друзья, коллеги и родственники сказали,что мне не идёт быть худой.Муж сказал,что я женщина и должна выглядеть женственно,а не доской.И я для себя решила,ешь если хочешь и можеш ,а то могут настать времена,когда захочешь,а не сможешь.Мне43 года,трое детей.Вас,доктор,всегда слушаю с удовольствием.Много нашла ответов,на свои вопросы. Здоровья,Вам, и душевного спокойствия.

Если нет желания то никто не поможет. Смотреть противно когда молодая девушка "жирная как поросёнок " ест сладкое и жирное, а что будет дальше с ней? Извините за откровенность.

У меня все прекрасно!Я счастлива,ведь я с Богом!

Посмотрела и послушала Алексея Владимировича и получила истинное удовольствие! Будет в копилочку ...с весом порядок,просто люблю Ваш канал за профессионализм и доходчивость

Мне до полного счастья не хватило 1,5 балла. Это нормально, по- видимому. Я счастлива! Было бы скушно жить, если бы всё было абсолютно без трудностей или проблем. Как раз человек 100% без проблем- глубоко несчастен! Им просто не для чего жить. У остальных- есть. Своё счастье большинство просто не замечает. А жаль...

Доктор становится философом в своих взглядах на профессию! Стройный и счастливый не синонимы, и нажравшийся и счастливый - ни разу не синонимы. Не согласна со всеми пунктами, на счет денег и удовлетворения потребностей- это та же бочка без дна. Радость - это бесценно, это внутреннее состояние, это не купить ни за какие деньги. Ощущение, что весь этот Мир - для меня, научись пользоваться этим бесценным Даром! и будь благодарна. И огурец с грядки- это подарок Земли и Солнца! А пироженку мусолили сто людей в плохом настроении - это грязь!)))

Доктор, меня резанула ваша фраза, как бы между прочим: мы - единственная страна в мире, в которой рабочий человек зарабатывает себе только на жизнь. К чему это? Во-первых, не единственная, во всем капиталистическом мире так. Если только ты не имеешь высоко оплачиваемую профессию, например врач-диетолог, достигший своим трудом высокого уровня.

Это ваше лучшее видео!

24 из 40. Статистически троечник)), но если посмотреть оптимистически, то выше среднего)) Спасибо, было интересно.

Вам уже свою передачу по тв 📺 пора вести

21 балл,чуть не написала "очко".на уверенные 5 только два последних пункта.однако....

Прихожу на работу-счастье Прихожу домой-счастье.

Да.. Хороший врач.. Хорошо говорит.. Но когда он сказал что приём в его клинике 24000 рублей.. Как то сразу стало не очень интересно.. При нашей пенсии в 15000 рублей.... Нет это не для нас лечение в таких клиниках....

Пишу дневник. О том, что порадовало, что огорчило. Интересно пересматривать потом.

У меня 31 , у жены 33, конечно лишний вес килограмм 20, было больше 15 сбросил,теперь надо ещё сбросить,а главное новых не набрать.

В Италии тоже многие работают для оплаты квартиры и еды,на более не хватает.

28 очков. Лишнего веса 25 кг. При этом я знаю где и в чем недовольна в жизни, пытаюсь корректировать

По всем параграфам, я посчитала общую сумму ,не достающую к 5, вышла цифра 17

У меня 33.5 баллов и счастлива ,мне 49 лет,2 дочери,одна внучка,рлст 165,вес 65

33 из 40

Наравне с посещением кино или театра, у меня огромное удовольствие вызывает поход в ресторан. С хорошей музыкой, необычной вкусной едой, сменой обстановки. Хожу не часто, но это делает меня счастливой). К сожалению, это не дает забыть о еде).

У меня 21 балл, не хватает 19 до …, ну это скорее всего моя депрессия после ухода дочери в иной мир….. Как то очень мало что радует

Средний показатель 3,6. К сожалению.

Очень, очень, очень интересно и так полезно! Спасибо!

Ох, почти всё 3,есть даже 2,лишь одна 4

Я всего 15 очков выставила себе, то ли все так плохо, то ли я очень низко оцениваю свой уровень счастья

Вы всё очень чётко рассказали! Много нового сказали и пару моих мыслей озвучили. Мне не хватает 2 балла до полного счастья, поэтому я видимо и не переедаю. Обожаю Вас слушать! Переслала видео многим знакомым