ВЫГОРАНИЕ. Как найти баланс и не разрушить жизнь из-за работы 

Очень здорово, что вы тоже этим интересуетесь!❤️

🎉🙌🌹это прекрасно, больших и маленьких успехов Вам!

Поддерживаю! Очень крутой проект и девчонки.

Браво🤍🔥

Как здорово! Вы большая умничка 💖

очень очень нужны

❤ сочувствую очень

Захотелось подкинуть ещё идей. если кто-то задумывается о том, что профессия выбрана неправильно, но бросать универ не хочется (слишком авторитарные родители/не хочется терять бюджет/уже слишком много отдали денег и т.д.), т.к. сама столкнулась с такой проблемой и сейчас доучиваюсь на направлении, в котором разочаровалась. Осознание дошло только на курсе 3-4, когда пошла на терапию, так что решила доучиться. Можно попробовать, пока учитесь (осторожно, очень вредные советы, применять с умом и миллион раз подумать о последствиях, но вдруг реально помогут кому и дадут надежду, что не очень выбранная специальность - не конец света) : 1) Сделать не коммерческое портфолио. Поискать фриланс-задачи с ним, а потом сделать портфолио. 2) Ещё вариант для портфолио/набора опыта - на нынешнем месте работы поищите, есть ли возможность взять задачи, которые вам интересны. Особенно, если вы работаете в маленькой компании, ни один руководитель не откажется сэкономить и дать задачу человеку на окладе за бесплатно и не тратиться на фрилансера. Так у вас появится коммерческое портфолио, которое можно будет представить на новых местах работы. Здесь будьте аккуратнее, потому что на вас могут свалить вообще все задачи, что плохо лежат, когда поймут, что вы берёте. Так что нужно смотреть по ситуации. 3) Тут очень опасная тропа, так как ассистенты очень часто выгорают (там как раз не понятно, что делать, нет зоны ответственности и т.д. Так что если вы уже супер выгоревшие, то будьте аккуратнее с этим вариантом). Пойти ассистентом руководителя в то направление, что вам приглянулось. Ассистентом попасть как правило в разы легче, чем специалистом, можно не иметь профильного. Вы не будете заниматься прямо той деятельностью, что вам нравится, но вы сможете, во-первых, посмотреть, как реально выглядит интересная вам работа. Во-вторых, сможете набраться по верхам информации о сфере, что вас интригует и пообщаться с людьми из неё, узнать, где лучше обучиться, а на что можно не тратить своё время. И, в-третьих, рано или поздно сможете спросить у руководителя о каких-то задачах из сферы, которая вам нравится. Опять же, второй пункт - если компания маленькая, не упустит он шанс сэкономить. Можно ещё попросить у коллег какую-то маленькую задачку на "покопаться", если у вас хорошие отношения. 4) Хороший вариант для тех, кто разочаровался в своем образовании уже на последних курсах, и вы чувствуете. что вам в новой профессии нужна будет всё же корочка. Курсы переквалификации! Посмотрите, в каких вузах они есть, сколько стоят и пойдите на подходящие. Переквалификация в среднем занимает 1-2 года. Т.е. всего за пару лет вы сможете получить профессию мечты. Пока переучиваетесь, попробуйте поработать в привлекающей вас сфере, но со стороны другой работы. Так у вас к моменту завершения обучения уже будет опыт в сфере, но с другой стороны, что поможет при трудоустройстве, т.к. вы как бы уже в теме и на профессиональные термины, особенности и названия ключевых компаний/людей в выбранной сфере глаза округлять не будете. Надеюсь, кому-то поможет. Главное помните - прямо сейчас на профессии, которую вы получаете, может быть. работает человек, который отучился вообще на что-то другое и так же переквалифицировался. Так что нет ничего страшного, если вам придется зайти в профессию с другой стороны.

@@chloekrol7152 так и поступила спустя много лет) страшно было уходить из института , в который поступила бесплатно, но направление не нравилось. Я в то время была потеряна в жизни и не уверена в себе, все силы уходили на то , чтобы нормально функционировать в обычной жизни. Сейчас после небольшой работы с психологом пошла на переквалификацию на направление, куда всегда хотела и к чему лежала душа. Сейчас совмещаю с работой и не нарадуюсь от того, как мне все подходит и очень интересно. Направление кстати - психология.

@@chloekrol7152 спасибо большое за такие ценные советы!

@@whatislove4909 какой диплом получается на переквалификации?

Как же я вас понимаю!❤️ у меня то же самое случилось с телефоном, звуком сообщений, внутри паника уже от звука вибрации. Сочувствую 🥲🥹

ого, у меня тоже такая же реакция на звуки телефона и нотификации от эл. почты и вацапа, даже от близких или друзей....

Я бухгалтер, главбух несколько лет, и тоже самое со звуком телефона! Я даже с родными общаться не могла по телефону, потому что после работы как овощ😮

Вы большая молодец, что осознали проблему и у вас хватило смелости взять паузу и изменить ситуацию. Думаю, это уже большой шаг. Надеюсь, у вас всё будет хорошо)

Сейчас проживаю этот период. Хочется всё бросить 😢 потому что уже не могу это выдержать

Уже прошел год с Вашего комментария - могли бы поделиться, как у Вас сейчас обстоят дела? Как разрешилась ситуация с работой? Очень интересно послушать Ваш опыт

@@marimor2524 Конечно. Родила 2х детей с разницей в год, и хочу ещё одного😂 По работе скучаю в меру

​@@rellyvander9089❤

До слез понимаю

Ваша деятельность вам подходила, как вы считаете?

ограничить часами работу, то есть когда вам пишут в 9 часов вы должны объяснить что уже не можете выполнить работу, а сделаете ее завтра, иначе расстрою вас, но по сути вы работаете 24/7

Как мне знакомо все, что вы описали. Я 2,5 года находилось в состоянии невроза и вечного дерганья задачами «срочно!». Тряслись руки, экзема на руках, проверка телефона каждую минуту. Уводилась оттуда и не могла найти работу около 6 месяцев, за это время поняла что хочу работу, где я в 6 могу уйти и забыть про работу до завтрашнего дня и где на выходные меня не будут дергать, только если сама не проявлю желания заработать сверхурочные

@@svetlana3077 а не подскажете, какую подушку вы подготовили для 6 месяцев? звучит, как большой срок, а я ни разу в жизни не жила без дохода после того, как в 18 лет покинула родительский дом. всегда было хотя бы 12-15 тысяч ежемесячно. видела разные формулы для подсчета подушки, но там такие цифры выходят бешенные, что я не знаю, сколько мне ещё нужно проработать так, чтобы эту подушку накопить ахахха

@@chloekrol7152 у меня подушка была совсем небольшая и ее едва хватило. Решение об уходе было принято спонтанно и сгоряча. Финансово было очень тяжело, но я ни капли не пожалела, что ушла оттуда

А вас нанимали на эту работу на каких условиях? Если вы изначально договаривались, что формат работы такой, то тут сложнее. А если нет, то нужно четко обозначить рабочие часы и работать только в них. Другого способа нет, увы

Поверьте, в России вам это не поможет. При нынешних условиях политики и экономике фин подушки хватит на пару мес и все. Я говорю из собственного опыта, у меня было выгорание и фин подушка закончилась очень быстро ((

@@Runa_Kefll вы бы предпочли иметь ее или нет?

@@archee.stopmotion я предпочту иметь теперь не подушку безопасности, как некую сумму, которую можно потратить и за которую ты всегда переживаешь: «а вдруг кончится, а я не успею восстановиться», а некий пассивный доход, из которого можно получать прибыль всегда. Для меня это была квартира.