Плюсую за прості углі. Для мене топ - це звичайний зефір. Там крім углів нічого нема. Головне, щоб не змішували углі з жиром, тоді можно не боятись простих углів. Конвертація з углеводів в жир при профіциті, всього 10% +/-, головне, повторюсь, жир с углями не мішати, бо той жирок непогано так прилипне куди не треба)
@@likle7163ну я б так не сказав,від організму залежить,вигляд точно буде погіршуватись,ЖКТ барахлити буде,відповідно теж фориа буде погіршуватись ,але як сказав вище,то все від організму залежить,хто сухий від природи тому пофіг😃
Олег , привіт. Розкажи будь ласка як правильно на твою думку заходити на короткі курси 2 рази в рік і повний відпочинок від фарми , чи робити міст курс міст курс ? І дуже цікавить як правильно сидіти міст курс ? Та що робити з щзгущенною кровью та атрофією яєць ?
Ну дивись,як я тобі можу відповісти на таке обширне питання тут на ютубі) для цього є канал в телеграмі і там набагато простіше відповісти на це,зайди в ТГ силка в шапці профілю і запитайся ,я відповідаю там відразу Чи ти хочеш,щоб я в коменті розписав весь план😂😂😂
