У нас на Алтае зимой температур не поднимается выше -10 в среднем за зиму. В основном -10 -15 днем, -15 -20 вечером-утром. Морозы -20-25 днем, -30-35 ночью могут стоять 2-3 недели или дольше.
Здравствуйте! Многое зависит от типа тренировки/ темпа и индивидуальной переносимости холода В целом рекомендация по флису на тренировку 7-10км в достаточно умеренном темпе