КАК бегать ЗИМОЙ 🥶? В чём выйти на пробежку? Подбор зимней экипировки! 

Супер. Я из Усть-Каменогорска. Учился в магистратуре и аспирантуре в СФУ, на горе, приезжал на сессии, в основном. Бегал сам по себе, там же на горе. Про лыжные шмотки - это класс. Открытие. Беговые шмотки на такие морозы не рассчитаны...

Дай бог каждому начинающему бегуну такого консультанта. Я сам бегаю в мороз до - 54 градуса. Живу в Якутии. Там в окраине особого выбора нет, бегу в том что есть, что доступно. А так, конечно, наружный костюм от nordski, средний и начальный слой уж как есть китайское термо. Бегите, будьте всегда на позитиве. Забудете все болезни, точнее большинство. Перестанете быть рабами фармацевтической промышленности, а им рабы очень нужны. Как человек бегущий, скажу: девушка говорит все правильно, видно, что знает толк. Молодец!

Варя, спасибо за видео, за советы! ❤️❤️❤️ Благодаря твоим советам куплены куртка и брюки, в которых не холодно бегать зимой! Проверено 100%.

Советую ещё записать видео, как собрать бюджетный комплект экипировки) хотя бы до 10 т. р. 😁

Самая позитивная бегунья Красноярска🤙🏻😂

Варя, спасибо))) это очень классный обзор. Всё доступно и понятно, даже для тех кто ещё ни разу не покупал такую экипировку)))) а то я зашла на сайт и ничего не поняла))) смотрела по памяти куртки которые мелькали в твоих сториз 😅, а сейчас понятно и доступно, спасибо тебе.

Термокофта с полартеком прям открытие , спасибо. Оказывается ещё и низ такой бывает! Супер, пошла покупать . У нас -25 это ок норм) надеваю 1 слой с полартеком , флисовую кофту и тонкую осеннюю куртку

Какая же ты позитивная и очень приятная!)

Вот казалось бы уже и так много всего знаешь, а столько нового узнал из видео)) Максимально информативно! Давай еще видео:)

Очень познавательное видео👍 Удачи в развитии канала, и всегда очень приятно видеть на забегах такого позитивного человека 😊 Пусть все мечты сбываются 💯🤝

Варя, спасибо большое за полезную и важную информацию!!!🙏👍🤗 Теперь знаю как правильно экипироваться в любую погоду 😀👌

Лайк не глядя 😊

Крутые видео! Твой пример очень вдохновляет!

Большое спасибо, было интересно, понятно и полезно :)

Зима уже близко. Так что, будем готовиться ☺️👌⛄☃️. Thank you. 👍

Вот кстати касательно нагрузки в морозы. Очень часто в интернетах и даже от разных больших тренеров можно встретить такую позицию, что бегать зимой можно - но максимально не интенсивно, типа в первой-второй пульсовых зонах. И для меня это раньше звучало как-то логично, типа что бы не не вдыхать часто холодный воздух, не переохладиться и т.д. Да и в целом для меня это не было проблемой, так как в первый год я именно в этих зонах бегал и весной и летом и осенью и зимой именно на низком пульсе до 134-135 среднего показателя. Однако спустя год я начал включать в свой беговой "рацион" и что-то интенсивное и быстрое, что подразумевает уже более высокий пульс. И тут меня "накрыло", а почему это лыжникам можно интенсивить, а бегуну почему-то нельзя? :D

Очень интересное и полезное видео. Спасибо! Я живя в Воркуте бегала до -25....-27 точно, но вещи приходилось заказывать через интернет, а это всё таки не такой кайф, да и промахнуться с размером можно, приходилось возвращать, у нас таких крутых магазинов нет. Смотрела всё видео и представляла, как хочу туда, всё примерить, всё потрогать.

Варя, молодец!👍🏻

Помогла... некоторые нюансы реально в Дело... Благодарен

Есть лайфках, чтобы зимой ягодицы не мёрзли. Для температут от -20 и до -30. Использую МТБ-велотрусы с так называемым "памперсом". Но это конечно для привыкших к таким вещам велосипедистам и бегунам в одном флаконе. Кому-то может не понравится. Ну и на верх флисовые велоджерси тоже неплохо себя показывают.

Было интересно, спасибо. Кстати, у меня зимние и очень легкие лыжные перчатки madshus, в них тоже руки не мерзнут, опробовал при минус 27. Если двигаешься, то довольно комфортно.

Благодарю

Варя, спасибо тебе за зимний ПОЛЕЗНЫЙ обзор. Я в этом году впервые стал пробовать зимние беговые тренировки. И это здорово. Жаль, что практически ничего не сказала про гамаши. Но как я понимаю их основная функция это защита от теплопотерь и наверное все же доя бега по снегу. Что, кстати, думаешь о норвежце, который установил мировой рекорд, пробежав половинку за 1:44 босиком по снегу?))

Хорошие рекомендации. И RedFox конечно тоже!

отличное получилось видео!!!

Спасибо! Очень интересно! 👍

Супер!

Спасибо!

Виндстопер делает тот же ефект што мембранная куртка, будет перегрев при интенсивной тренировке, чудо не случитса :)

Всем бег! Подскажите пожалуйста что за магазин, это г. Красноярск я так плнимаю!? Спасибо)

Варвара, напишите, пожалуйста, в каком магазине вы показывали экипировку, если это не запрещается.

видео очень полезное, хоть я сам немного понимаю. Но у меня не получается бегать ниже минус 10, т.к. замерзает нос и дышать становиться трудно. Дышать ртом - кажется, что горло остужаю сильно. Нос замерзает только когда бегаю. И где все-таки лучше покупать одежду для бега в Красноярске - спортмастер, триал-спорт..?

Надо Бегать быстро

Молодец

Моё лицо, когда я смотрю это видео в минус семь перед пробежкой

Что делать, если нет денег? 🥲

Тот, кто схватит пневмонию, больше не побежит.

Вовремя попала...

Главное глубоко ртом не дышать, если только начинаешь бегать!

Ха, шизы на выгуле.