Гадаад хүнтэй суухад үүсэж мэдэх удамшлын 10 аймшигт өвчин 

Ажлын амжилт 👍

Архи их уух нь удамшилд болон эрүүл мэндэд олон талаар нөлөөлдөг. Архи хэтрүүлэн хэрэглэх нь генетик болон хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлсийн нийлбэрээр үүсдэг. Генетикийн хувьд архины хамаарал нь тодорхой хэмжээнд удамшиж болох боловч энэ нь орчны нөлөөллүүдтэй харилцан үйлчилж илэрдэг. Энэ талаар хэд хэдэн зүйлсийг тэмдэглэх нь зүйтэй: 1. **Генетик хүчин зүйлс**: Судалгаанаас үзэхэд зарим хүмүүс архины хамааралд илүү өртөмтгий байж болно. Гэхдээ тодорхой генүүдийн нөлөө орчны нөлөөллүүдтэй хамт илэрдэг. Эдгээр нь тухайн хүний бие махбодийн архийг боловсруулалт, тархины химийн бодисуудтай харилцан үйлчлэх замаар илэрдэг. 2. **Эрүүл мэндийн үр дагавар**: Архи хэтрүүлэн хэрэглэх нь элэгний өвчин, зүрх судасны өвчин, хорт хавдар, мэдрэлийн эмгэг зэрэг олон эрүүл мэндийн асуудлуудыг үүсгэдэг. Эдгээр өвчнүүд нь удам дамжиж болох магадлалтай. 3. **Нийгмийн ба зан үйлийн хүчин зүйлс**: Хүүхдүүд эцэг эхийнхээ архины хэрэглээг харан сурдаг бөгөөд энэ нь тэдний архины талаарх хандлага, хэрэглээнд нөлөөлж болно. Энэ нь зан үйлийн хэвшил болж дамжих боломжтой. 4. **Эрүүл мэндийн дэмжлэг**: Хэрэв гэр бүлд архины хамааралтай хүн байгаа бол бусад гишүүд нь энэ асуудлыг даван туулахад дэмжлэг үзүүлж, эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах нь чухал. Иймд архи хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийх, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах нь өөрт болон үр удамдаа эерэг нөлөө үзүүлэх болно.

Монгол хүүхнүүдийн үнэгүй архины янхан шиг аминдаа арчаагүй зан харин яавал зүгээр бол гэдэг судалгаа л хэрэгтэй байна шдээ

Нэг зэрэг олон зүйлийг хийх (multitasking) болон ээлж дараалан хийх (sequential tasking) аль нь илүү тохиромжтой болох нь хийх гэж буй ажлын төрлөөс болон тухайн хүний ажиллах хэв маяг, нөхцөл байдлаас хамаарна. Эдгээр хоёр аргын талаар тодорхой ойлголт өгөхийн тулд дараах байдлаар авч үзье: 1. **Нэг зэрэг олон зүйлийг хийх (Multitasking)** - **Давуу талууд**: - Хэрэв хийж буй ажлууд нь хоорондоо хамааралгүй, бага анхаарал шаарддаг бол цаг хэмнэж болно. - Зарим жижиг ажлуудыг нэгэн зэрэг хийх нь үр дүнтэй байж болно. Жишээ нь, и-мэйл уншихдаа хариу өгөх эсвэл нэгэн зэрэг хөгжмийн фонг сонсох. - **Сул талууд**: - Төвлөрөл сулрах: Хийж буй ажлуудын чанар муудаж, анхаарал сулрах магадлалтай. - Алдааны магадлал: Олон ажлыг нэгэн зэрэг хийх үед алдаа гаргах магадлал нэмэгддэг. - Үр дүн муу: Ялангуяа, төвлөрөл их шаарддаг, бүтээлч эсвэл сэтгэл зүйн хувьд хүнд ажлуудад multitasking нь үр дүн муутай байдаг. 2. **Ээлж дараалан хийх (Sequential Tasking)** - **Давуу талууд**: - Төвлөрөл сайжрах: Нэг ажилд бүрэн төвлөрч, түүнийгээ дуусгах нь ажлын чанарыг сайжруулдаг. - Үр дүнтэй байх: Нэг ажлыг ээлжлэн хийснээр цаг хугацаа илүү үр дүнтэй ашиглагддаг. - Сэтгэл зүйн эрүүл мэндэд эерэг нөлөөтэй: Бүтэн анхаарлаа нэг зүйлд хандуулах нь стрессийг бууруулж, тайвшрахад тусалдаг. - **Сул талууд**: - Зарим ажлуудыг нэгэн зэрэг хийх боломжгүй: Ээлж дараалан хийх нь зөвхөн нэг зүйл дээр төвлөрөх боломжтой учраас олон жижиг ажлуудыг зэрэг амжуулахад тохиромжгүй байж болно. **Дүгнэлт** - **Ээлж дараалан хийх (Sequential Tasking)** нь төвлөрөл их шаарддаг, нарийн төвөгтэй, бүтээлч ажлуудыг хийхэд илүү тохиромжтой байдаг. Энэ арга нь ажлын чанар, үр дүнг сайжруулдаг. - **Нэг зэрэг олон зүйлийг хийх (Multitasking)** нь жижиг, хялбар ажлуудыг амжуулахад тохиромжтой боловч төвлөрөл их шаарддаг, чухал ажлуудыг хийх үед үр дүн муутай байдаг. Таны ажиллах хэв маяг, хийх гэж буй ажлын төрлөөс хамааран аль арга нь илүү тохиромжтойг сонгох нь чухал юм. Ерөнхийдөө, төвлөрөл, чанар шаарддаг ажлуудад ээлж дараалан хийхийг зөвлөж байна.

Yu yrinam be????????

Мэдлээ. Удахгүй оруулна.

Tiime bvgd hytad gsn vg 😂😂😂

Бүгд Хятадтай цус холилдсон байгаа!

Ташраараа бууз, хуушуур, хорхогны араас хүйтэн кола, пийв, архи уугаад байхаар ташраараа элэг цөсний өвчтэй болохгүй гээд яахын бэ?

@@mugimugi386 Үгүй дээ санаа зоволгүй Хайр зүрнэ

монголд бга элэгний өвчин дээр үед шипризнээс болсон гд бдг

Үл хөдлөхийн бизнес эрхэлдэг өвөр-монгол залуу байна уу? Би энэ чиглэлээр ажилладаг юмаа, ханиндаа энэ салбарт зүтгэвэл зүгээр ч юмуу 🤗 Гэхдээ хоол сайн хийдэг, халамжтай хүн байвал бүүр сайн байна аа 😍🥰

Ар Монголчууд нь Өвөр Монгол, Халимаг, Буриад, Тува зэрэг бусад монгол угсаатан болон үндэстнүүдээс эхнэр, нөхөр авбал гэрлэлтийн харилцаа үүснэ. Энэ нь соёл, хэл, зан заншлын төстэй байдал болон түүхэн холбоонд тулгуурлан амьдралын олон талаар тохиромжтой байж болох юм. Гэхдээ тодорхой анхаарах хэд хэдэн зүйл байдаг: Хууль эрх зүйн асуудал: Гэрлэлтийн бүртгэл, иргэний харъяаллын асуудал болон бусад хууль эрх зүйн асуудлыг аль аль улсын хууль дүрэмд нийцүүлэн шийдвэрлэх шаардлагатай. Соёлын ялгаа: Хэдийгээр монгол угсаатан, үндэстнүүдийн хооронд олон төстэй зүйл байгаа ч тодорхой ялгаа, онцлог ч бас байдаг. Эдгээрийг хүлээн зөвшөөрч, хүндэтгэх нь харилцааны амжилтад чухал үүрэгтэй. Хэлний бэрхшээл: Хэдийгээр монгол хэлтэй байж болох ч аялга, үг хэллэгийн ялгаа нь ойлголцоход хүндрэл учруулж болзошгүй. Тиймээс харилцан ойлголцохыг хичээх нь чухал. Гол нь, ийм гэрлэлт нь соёлын олон янз байдлыг баяжуулж, хоёр талын харилцан ойлголцлыг нэмэгдүүлэхэд тусалж болох юм. Хамгийн гол нь хайр, хүндлэл, харилцан ойлголцол, дэмжлэгийг гол болговол гэрлэлт амжилттай байх магадлал өндөр.

@@Shildeg-nom Баярлалаа. Эрүүл мэндийн хувьд эрсдэл байх боломжтой юу?

@@SetgelzuichSurguuliin Асуудалгүй ээ, улам шилмэл үр удам төрнө. Ийм жишээ олон байдаг.

Тува түрэг угсаатан биш үү?

@@buyandelger2182 Тийм тал байна.