Тёмный

ГАЙД ПО КАЧАЛКЕ: ВСЯ БАЗА ПРО ДЕНЬ РУК часть 1 

Грыжич
Подписаться 213
Просмотров 417
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

В данном ролике я расскажу базовые основы, упражнения и технику выполнения упражнений на руки
В планах разобрать базово все основные мышечные группы, если вам поможет этот ролик, напишите комментарий, чтоб я понимал, что можно продолжать эту «рубрику»
Анаболизма❤️
Tg: hensventt
#gym #lightweight #спорт #motivation #funny #деньрук #техникаупражнений #теория

Игры

Опубликовано:

 

13 апр 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 9   
@karukoff
@karukoff 2 месяца назад
Вообще не слышно - лучше пересними видео
@sadgryzhych
@sadgryzhych 2 месяца назад
Петличка села просто, следующая часть будет норм по звуку В тихой комнате все слышно 😅😅 Спасибо за обратную связь!❤
@user-jn9lg1yz3v
@user-jn9lg1yz3v 2 месяца назад
бро,купи петличку,хотя бы самую дешёвую
@sadgryzhych
@sadgryzhych 2 месяца назад
Мне уже все об этом написали😅 У меня норм петличка, просто она разрядилась. В следующей части все будет на высоте! Спасибо за обратную связь
@user-jn9lg1yz3v
@user-jn9lg1yz3v 2 месяца назад
@@sadgryzhych с кайфом
@deuss6
@deuss6 2 месяца назад
звук, пожалуйста хотя бы любая петличка за 100 руб, уже будет лучше
@sadgryzhych
@sadgryzhych 2 месяца назад
У меня петличка разрядилась, думал звук будет более менее
@sadgryzhych
@sadgryzhych 2 месяца назад
Но я сейчас без лишних звуков пересматриваю видео, норм слышно Но на улице да, беда Я себе несколько петличек куплю, чтоб не возникало форс мажоров
@mozke2148
@mozke2148 2 месяца назад
@@sadgryzhych в целом нормально, не перезаливай видео) и так отлично
Далее
🔥 ЧТО СКРЫВАЕТ ТРЕЙЛЕР ФИЛЬМА ДЭДПУЛ И РОСОМАХА 2024? [РАЗБОР]
12:42
🔥 ЧТО СКРЫВАЕТ ТРЕЙЛЕР ФИЛЬМА ДЭДПУЛ И РОСОМАХА 2024? [РАЗБОР]
Просмотров 223 тыс.
ВЗЯТКА | THE BRIBE - Короткометражная комедия (Сергей Бурунов, Михаил Трухин)
12:18
ВЗЯТКА | THE BRIBE - Короткометражная комедия (Сергей Бурунов, Михаил Трухин)
Просмотров 8 млн
Раскопали склад ЗАБРОШЕННЫХ АВТО
37:08
Раскопали склад ЗАБРОШЕННЫХ АВТО
Просмотров 842 тыс.
"Сколько стоит твой прыжок?" Падение Киры ИВАНОВОЙ
49:01
"Сколько стоит твой прыжок?" Падение Киры ИВАНОВОЙ
Просмотров 291 тыс.
ДР ГОРДЕЯ - Что подарил Маслеников, ЖЕКИЧ, Дилара, Эдвард Бил и другие
44:32
ДР ГОРДЕЯ - Что подарил Маслеников, ЖЕКИЧ, Дилара, Эдвард Бил и другие
Просмотров 714 тыс.
Abdulla Qurbonov - Shama keladi choydan | Raqsida Shukurullo Isroilov #abdullaqurbonov #shukurullo
00:31
Abdulla Qurbonov - Shama keladi choydan | Raqsida Shukurullo Isroilov #abdullaqurbonov #shukurullo
Просмотров 972 тыс.
30 ГАДЖЕТОВ ДЛЯ ВЫЖИВАНИЯ, О КОТОРЫХ ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ
20:35
30 ГАДЖЕТОВ ДЛЯ ВЫЖИВАНИЯ, О КОТОРЫХ ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ
Просмотров 51 тыс.
Невероятные плечи, как их качать - Станислав Линдовер!
16:16
Невероятные плечи, как их качать - Станислав Линдовер!
Просмотров 2,8 млн
20K Youtube Subscriber Home Gym Tour 2024 | Ditch the Gym!
20:34
20K Youtube Subscriber Home Gym Tour 2024 | Ditch the Gym!
Просмотров 2,2 тыс.
КАК НАКАЧАТЬ ОГРОМНЫЕ РУКИ И ПРЕДПЛЕЧЬЯ?
12:31
КАК НАКАЧАТЬ ОГРОМНЫЕ РУКИ И ПРЕДПЛЕЧЬЯ?
Просмотров 278 тыс.
Я провел ЦЕЛЫЙ ГОД в Fortnite, и вот, что я понял
25:00
Я провел ЦЕЛЫЙ ГОД в Fortnite, и вот, что я понял
Просмотров 125 тыс.
Comedy Club: РОЖАЙ! | Харламов, Батрутдинов, Шкуро @TNT_television
13:56
Comedy Club: РОЖАЙ! | Харламов, Батрутдинов, Шкуро @TNT_television
Просмотров 8 млн
КАК НАКАЧАТЬ ОГРОМНУЮ СПИНУ И ТРИЦЕПС! Александр Фёдоров | Денис Вовк
35:22
КАК НАКАЧАТЬ ОГРОМНУЮ СПИНУ И ТРИЦЕПС! Александр Фёдоров | Денис Вовк
Просмотров 200 тыс.
ОВР Шоу: Русская баня @TNT_television
12:06
ОВР Шоу: Русская баня @TNT_television
Просмотров 1,4 млн
Самые ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ новичков В ЗАЛЕ! Ты ДОЛЖЕН ЗНАТЬ!
7:55
Самые ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ новичков В ЗАЛЕ! Ты ДОЛЖЕН ЗНАТЬ!
Просмотров 407 тыс.
Исмаилов vs Минеев. Бокс и Деньги / Пресс-тур
14:06
Исмаилов vs Минеев. Бокс и Деньги / Пресс-тур
Просмотров 28 тыс.
НАСТОЯЩАЯ ЖИЗНЬ КОТА В ВР ( I Am Cat )
22:48
НАСТОЯЩАЯ ЖИЗНЬ КОТА В ВР ( I Am Cat )
Просмотров 245 тыс.
the skibidi wars 104 (part 2)
3:42
the skibidi wars 104 (part 2)
Просмотров 1,1 млн
Ubisoft ГРУБО Унизили (наконец-то)
13:01
Ubisoft ГРУБО Унизили (наконец-то)
Просмотров 112 тыс.
ЛОВИМ МАКС ВИН В ПРЯМОМ ЭФИРЕ! ЗАНОСЫ НЕДЕЛИ КАЗИНО ОНЛАЙН
2:01
ЛОВИМ МАКС ВИН В ПРЯМОМ ЭФИРЕ! ЗАНОСЫ НЕДЕЛИ КАЗИНО ОНЛАЙН
Просмотров 32 тыс.
ALONE IN THE DARK (2024) | Сюжет НЕ_Вкратце
2:6:12
ALONE IN THE DARK (2024) | Сюжет НЕ_Вкратце
Просмотров 120 тыс.
skibidi toilet zombie universe 31 ( New Virus)
2:32
skibidi toilet zombie universe 31 ( New Virus)
Просмотров 1,3 млн
Это Была КРИТИЧЕСКАЯ Ошибка Моего Друга, Когда он СЛОМАЛ Майнкрафт! Minecraft
10:49
Это Была КРИТИЧЕСКАЯ Ошибка Моего Друга, Когда он СЛОМАЛ Майнкрафт! Minecraft
Просмотров 295 тыс.