Меня спасает бег,сама возможность бежать. Спасибо папе,с 13 лет научил, бегал рядом и помогал советом,как дышать, как разминку делать...Сейчас мне скоро 60, папы нет 2 года, а он рядом бежит как голограмма, в своем темпе, с его радостью и восторгом от жизни,людей, воздуха...и я вижу и чувствую его,и кайфую этой возможности. Добавила две силовые тренировки. Велосипед каждый день по 20 км в среднем, не пользуюсь никаким другим транспортом. И по работе,и по всем делам. Бег после 3х мес.перерыва восстановила. 6-10 км. Да,начинает болеть что-то или депресняк - бег это лучший антибиотик. Слушаю с удовольствием. Спасибо. Да,муж не бегал,отравил)))мне жизнь, кайфую одна теперь. Свободна. И счастлива. Работа,друзья,спорт,супер. Может понять только бегун бегуна.😅
@@АндрейХачатуров-и5е класс,рада за вас, единомышленник еще и в жизни - это дорогого стоит. Удачи вам,спасибо за ваш канал и за ваш труд. Бегающих стало гораздо больше в последнем десятилетии. Здоровья нам и мира во всем мире🤗!
Бегаю часик утром. Днем не зеваю :D Иногда ещё и спать лечь в 22 часа попробовать стоит - ещё минут 30 будешь засыпать)) Но это мой случай :D И вот бегая утром мне прям приятно в течении дня работать, осознавая, что едва кому-то получится меня удивить чем-то сложным, самое мощное уже случилось, пребываю в эдаком состоянии расслабленности. Плюс сам бег сделал меня в некотором роде стрессоустойчивей. 1го Авгуса впервые бежал 3 часа непрерывно с тех пор стараюсь раз в неделю повторять. Ох, сложно представить, что в повседневной жизни/работе меня может вдруг как-то стрессировать от чего я бы был обескуражен и потерял контроль. Если речь не о каком-то форсмажоре.
Спасибо! На самом деле, потребность делиться тем, что за годы в длинном беге накопилось, есть на постоянном уровне. Главное, чтобы это было востребовано)))
Пора делать татуировку с головой Андрея Хачатурова. С утра вот проснулся, лень бежать, а ты взглянул на татуировку, на тебя Андрей смотрит и ты понимаешь, надо бежать... Вот и мотивация 😊
А мне сделать татуировки всех моих фанатов для мотивации))) Но, похоже тела уже не хватит... Вместо головы могу предложить хештег, который давно в сетях использую #хачатуровбег)))))))
В Бостоне был марафон, погода немного выше 0 и дождь, победила участница из штата Мичиган потому что для нее такая погода была привычной, некоторые африканцы даже сошли с дистанции.
Начал слушать Андрея, и когда он стал рассказывать про цели, я призадумался. Дело в том, что я в основном бегаю по лесу круглый год, а сейчас такая пора, что в лесу не побегаешь, снег рыхлый и грязь. И я стал бегать в городе и это пока нравится, но пробегая по 10, 14 сегодня вот 17 км, я понимаю на сколько мой город мал. И тут Андрей подкинул мыслишку, а что если в качестве цели выбрать бег в соседних городах! А это вариант! В некоторых даже ночевать не придется, утром приехал, отбегал, и вечером назад! Спасибо за идею Андрей!
С удовольствием еще раз посмотрела. А вообще отлично, конечно, попасть на саму лекцию. На этой еще часа полтора не могли разойтись после эфира, так много вопросов было☝️ спасибо тебе, Андрей🙏🏃♀️🤩
Добрый вечер Андрей!!! Наконец вышел Ваш ролик про мотивацию на Спортмарафоне! 1,5 часа пролетели как 5 минут! Все как и всегда понятийно ,интересно и с душой человека который все что можно испытать от длинного бега испытал на себе!!! А ещё меня улыбнуло то, что я именно эту Вашу выдержку из 10 суток, которую вы привели аудитории, я цитирую всем когда рассказываю о Вашем беге!!! Вся суть пережитого вами в этих словах! 🤝Вообщем потихоньку наращиваю объемы до 50 в неделю:) для меня это космос, но буду двигаться! Посему мотивация это актуально! Спасибо Вам👋
Андрей, спасибо ! Несмотря на то. что у меня самой абсолютно нет проблем с поиском мотивации, я прослушала с интересом все от начала до конца ! Если бы я умела так красиво говорить, то рассказала примерно так же ))). Да, главные мотиваторы - это и т.н.стыд перед самим собой, и беговая мечта, и кайф после финиша, и пример для детей-внуков, и оказаться на даче или на работе без поездки на транспорте ))). Вот только совсем перестали меня мотивировать новые кубки и медали. И еще не соглашусь только с одним моментом - с предложением типа для тренировки бежать меньшую дистанцию чем та, на которую заявился. Почему ? Сойдя с дистанции однажды (пусть даже этот сход запланирован), ты будешь иметь в голове этот вариант и дальше. А сходить с дистанции - это стыдно ! (мое личное мнение). Андрей, огромное спасибо за все твои лекции. Ничего более интересного на RU-vid нет ))).
@@katerinasv789 Я действительно рад быть полезным) Кстати, буквально на днях выходит моя книга "Бегом сквозь годы". Предварительно, 20 июня презентация в Клубе Путешественников Спорт-Марафона. Если интересно - анонс в соцсетях Спорт-Марафона точно появится.
Ну и супер! Все мы по разному устроены. В беге полная демократия и это здорово, когда делаешь то, что тебе нравится. Я летом просыпаюсь в 5 утра, а зимой встаю с трудом. Это просто индивидуальная особенность, но не правило😎
Спасибо! Всё нормально))) Собрать большую аудиторию будничным вечером достаточно сложно - главное записать всё это дело и выложить видео в ЮТУБ, что и сделано. На моих лекциях всегда мало народа, зато потом много просмотров)))
@@АндрейХачатуров-и5е Вам спасибо, наставников в беге на всех желающих не хватит, хорошо что сейчас есть Ютуб в котором люди с огромным опытом могут поделиться им с новичками
Благодарю за лекцию, познавательно и рассказано интересно. Некоторые моменты помогли по-другому взглянуть на процесс бега. Если позволите, то есть несколько вопросов. Буду рад ответам на них: - можно подчинить тело голове, занимаясь/тренируясь 1-2 раза в неделю? - может ли мотивацией быть приобретение здоровья, поскольку в лекции говорится лишь о его потере? - в лекции поднималась тема, что при попадании в беговое общество результаты попавшего растут. Может ли прогрессировать в беге интроверт/аутист, который боится людей и предпочитает бегать один?
Спасибо за оценку. Теперь ответы. 1. Процесс подчинения идёт во время регулярных нагрузок. Редко тренироваться можно, но чревато проблемами. Разными. 2. Конечно. Именно об этом я и говорил (приобретении) 3. Да. Все по разному устроены. Каждый выбирает свой путь. А если сократить углеводы и увеличить жиры, то проблем с аутизмом будет меньше. Почитайте на эту тему Василия Генералова.
А если уже много лет бегаешь, то и мотивация не нужна - перерастает в привычку - как зубы почистить. Если не побегаешь, то чего то не хватает, не говоря уже про здоровье и хорошее настроение.
Итак, сегодня лекция "Мотивация в беге". Занимайтесь тем, что вам нравится. Тем, для чего вам мотивация не нужна. Если вам для чего- то нужна постоянная дополнительная мотивация, значит это не ваше любимое дело, и тогда незачем этим вообще заниматься. Как говорится,- не хочешь ср*ть, не мучай ж**у. Всем спасибо, лекция окончена. ))
Я люблю бегать, но бывают ленивые дни. Как говорил лектор, если вы смотрели видео, есть дождливые дни, есть тянущие боли в мышцах или суставах, которые вроде как и не сильно болят, но демотивируют ужасно. Есть работа, семья, другие дела. А бег ведь в постоянстве. Одна пропущенная неделя здорово выбивает из колеи. Вот о том, как преодолевать демотиваторы и говорит лектор
А почему есть лимит в 1-30 ? Чем это обусловлено ? Очень интересно и познавательно ;) особенно про не замарать кроссовки в грязь ;) видно что разбирается человек в проблеме .... спасибо.
Обусловлено это тем, что зритель зачастую не готов потратить на просмотр видео более полутора часов. + это мотивирует спикера излагать только по существу.
