Покупаю сразу 10-12 Лимонов, отжимаю сок и замораживаю в кубики льда, потом храню это в зиплок пакете, по утрам добавляю в воду, у меня один кубик равен половине лимона. Пробовала пить свежий сок, заметила что часто пропускала, то времени нет, то забыла, или просто лень. А такая схема работает.
Уже года 2 придерживаюсь всех перечисленных принципов. Хотел ещё отметить, что голодание помогает справляться с заболеваниями на начальной стадии, такими как простуда. Только заболело горло, сутки поголодал на воде и все прошло. Спасибо за выпуск! Ждём в Майами 💪
Денис сними пожалуйста видео ОДИН ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ. просто с утра и до ночи, что делаешь, ешь, пьешь и так далее, думаю всем было бы интересно! ребята поддержите лайками!
Денис спасибо огромное за все, что ты делаешь!) после просмотра каждого видео с тобой, моё уважение к тебе возрастает нереально! Великолепный человек-Денис Семенихин)))
Денис, очень интересный выпуск! Я уже 17 лет как активно занимаюсь и 3 года как перешла на 18/4 (окно для еды 4 часа), было тяжело, но это просто шикарная вещь! Удачи!!
Денис, слежу за Вами года 4, ни разу не писала, но хочется Вас поблагодарить! Основы классического спортивного питания для меня открыли именно Вы )) Вас всегда интересно слушать, в особенности нравиться новый формат философских размышлений)) Спасибо, что делитесь ! P.s. даже от Вас повеяло ветерком веганства и сыроедения ..)) Интересно к чему придете )
Денис, сделайте пожалуйста отдельный выпуск про методы периодического голодания и аутофагию как таковую, хотелось бы узнать Ваши размышления на эту тему.
Денис, респект и уважение. Хотелось бы, именно от Вас, услышать о периодичном голодании отдельной темой. Особенно чтобы в привязке к режиму, питанию, тренировке. Спасибо, удачи)
Денис спасибо тебе большое за то что ты делишься этой информацией!!! Да у тебя есть возможность общаться с такими людьми и собирать и анализировать эту информацию, конечно она важна для поддержания здоровья!! Спасибо за твой канал!!
Денис, спасибо за прекрасный выпуск, всегда на высоте! Планка Ваша год от года всё выше и выше! Смотрю Вас с момента основания ваших блогов! Решил поделиться мыслями с Вами! По поводу ощелачивания или закисления нашего организма, хотелось бы вставить 3 копейки) Наш организм всегда поддерживает или стремится поддерживать гомеостаз в слабощелочной среде, при рН внутренней среды 7,35-7,45. Думаю, что Вы это лучше меня знаете) И как бы мы не пытались менять рН, буферные системы организма будут выравнивать эти изменения к норме, при условии отсутствия патологических процессов. Взгляд медика по данному вопросу) Ещё раз спасибо за выпуск!
Очень полезный материал,да ещё и, так просто и понятно изложен. И сам, хоть и не спортсмен, стараюсь придерживаться простой диеты и режима питания. Поэтому, с удовольствием, познаю что то новое, полезное, и рабочее. Спасибо.
Денис, прекрасное видео! Последние пол года с супругой решили лучше понять свой организм, залечить все болячки. За это время общались с большим количеством специалистов гастроэнтерологии и диетологии. Сидели смотрели ваше видео, качали головами!!
Образования нет, но по схожей схеме 16/8 питался. Результаты были впечатляющие. Буквально сегодня решил опять начать практиковать) Спасибо за информацию!)
Тема просто супер актуальна, пол года назад начал об этом всем интересоваться. В основном об уменьшении количества употребления мяса, минимальную термическую обработку продуктов и голодание. И даже на себе почувствовал насколько голодание действительно может увеличивать энергию и даже прочищать мозг. Денис, читали книгу "Китайское исследование»? Если да, что скажете? Если нет, вам будет очень интересно! Спасибо за выпуск! Все как всегда на самом высоком уровне!
Отличный выпуск. Нам всем нужно об этом чаще напоминать, чтобы мы не потребляли бездумно тонны разнообразной вредной пищи. Обязательно попробую рекомендуемые принципы питания. Спасибо за позитивное настроение с утра пораньше.
