В этом блоге Денис Семенихин рассказывает о том, как нужно питаться для создания оптимальной физической формы. Вся информация о компонентах пищи, таких как белки, углеводы, жиры, вода, витамины, минералы, клетчатка и др и их правильных пропорциях содержится в этом блоге
Не забудьте подписаться на канал. Вас ждет много полезной информации!!!
Спасибо Денис ! Я занимаюсь с 14 лет, ( мне почти 63) благодаря Вам сделал небольшую площадку рядом с беседкой , конечно не такую как у Вас , но станок скамья для жима , гантельный ряд , турник на стене бани , на свежем воздухе правда заниматься лучше! Спасибо за мотивацию!
Обожаю Дениса, он круто заряжает, но порой улыбаюсь с иронией, живет в загородном доме (о сумме умолчим), имеет личный спортзал круглосуточный под открытым небом, возможность питаться тунцом и морепродуктами и задает вопрос «что ещё нужно?» 😂 ничего, Дэн, я ничуть не умаляю твоих достоинств ты всего достиг и сделал себя сам и полностью это заслуживаешь!) но такие «риторические» вопросы улыбают)
Я болел хронический простатит в 60 лет вспомнил молодость ничем не болел 18 лет выходил на улицу 30 градусов два ведра воды закатывал на себя и был бодрым работал на стройке мотажником на высоте на морозе выполнял когда другие отказывались у них страх зашкаливал! Я вспомнил молодость и также утром в 5 часов обливаться 2 ведро холодной воды! После 1 года пошел в поликлинеке нету хронического простатита вот так номер ничем не болею стояк как в 16 лет вот это да холодная вода лечить .Поэтому молодеж обливаитесь холодной водой! Заряд бодрости и позитива,огонь чего не хватеть в наше время .Секрет про закаливания не кому не говорю ни кому не советую! А ко мне все относяться с уважанием хотять общаться особено женский пол я избегаю! Самый высокий кайф обливания по утрам и вечером холодной водой! Ночью сплю как ребенок только утром встаю опять обливаюсь и на стройку! Себя отлично! Если одинь день пропушу себя плохо чувствую! И всем вам желаю крепкого здоровье,семейного счастье?
Автор, как всегда... 99% людей работают, а потом дома еще работают :D Вот такие схемы - поел, потренировался, потр@х@лся и поел... Ну это капец... Кто тут вздыхает о дамах, в азии - найдете для пары таких тренировок на раз-два и за приемлемый прайс. Всем успехов)
Да уж..начинал с турника, а теперь индивидуальные тренажеры, кухня, девочка...что в дочери годится. Чему ты хочешь нас научить нынче?) Или у тебя всегда светло, и без ламп, от количества понтов на квадратный метр этой спортплощадки?))
Денчик, я смотрю ты хлеб и булки не ешь с этой рыбой?😏 Меня просто с детства мамка научила, говорила постоянно "ешь с хлебом!"😊 А ты почему хлеб не ешь?)
Денис, доброго дня! Как думаете, может пора освятить тренировки и питание Райана Гослинга? В свеженьком фильме "Каскадёры" у него роскошная форма! В Вашем изложении было бы просто потрясающе услышать)))
Тренировки должны происходить только в залах,на улице кроме инфекции и простуд ждать нечего,вспотеешь ,гдето чуть продуло,и лежи потом с температурой,чисто показуха какае то,для Ютуба
