ГЛЕДАЙ ПРЕДИ ДА Е СТАНАЛО КЪСНО

Подписаться 42 тыс.

Просмотров 6 тыс.

50% 1

Много хора имат този проблем, а лично при мен се появява за втори път. Надявам се това видео да ви вдъхне надежда и идеята от него да проработи за тези имаши нужда. Във видеото няколко пъти казвам тенси лакът, но най вероятно става дума за сухожилието на супинатора. Ако няки терапевт има какво да добави и ще има, сигурен съм. Нека да го направи, защото това е моя опит и не съм специалист по темата.
Връзка с мен тук:
/ stan_sabev
или тук
/ stansabev
Или тук:
sabev.sa@gmail.com
Нов наръчник за това " Как да си напрвим диета сами" можеш да свалиш тук:
www.stansabev.c...
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Книгата ми " Всичко Има Значение" - практическо ръководство за натурален културизъм - можеш да свалиш тук: www.stansabev.com

Опубликовано:

14 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 43

@lubomirivanovcom 3 месяца назад

От моя опит (и като кинезитерапевт по образование) казвам, че както тренирането "през болката", така и нетренирането за Х период от време не помага при хронични възпаления и болежки. Моят подход винаги е бил трениране чрез "заобикаляне" на болката (чрез подбор на упражнения, подходяща тежест, темпо и прочее), което ускорява възстановяването, тъй като така зоната се кръвоснабдява по-добре. И най-вече опит за анализ какво и защо най-вероятно е довело до травмата, за да не се случва занапред. Поздрави Стан!

@stansabev 3 месяца назад

Благодаря ти! Винаги полезно включване! Дотегна ми да го чакам със заобиколки и сега тествам този метод. Не излекувано, но се подобрява и някак в няма остротата на болката!

@mo-ni 2 месяца назад

Аз имам това от 3 години и това ми прекъсна тренировките, по темата мога да кажа че времето не е фактор но си открих друг скрит проблем и занижен витамин Д (под минимума) и като че ли малко по-добре е след като си инжектирах витамин.. но още не е минало.

@BGNIK 2 месяца назад

Евала Стан, от години се боря с болката в лактите и сухожилията, поради претрениране и големи тежести. До сега по една или друга причина не съм попадал на българско видео, което да обръща внимание на този проблем. Стигнах до там, че дори не мога да се набера с нормален хват. От година не съм влизал в зала именно поради тази болка и неудобството, което изпитвам, а не съм излизал от залата повече от 10г. Преди години участвах в две състезания в категория Men's Physique и именно тогава ми се налагаше да тренирам въпреки болките. Най-вероятно тогава и поради причиненият дискомфорт започнах да изпитвам отвращение към тренировките. Върна ми надеждата, че мога да се върна в залата и отново да започна да тренирам. Жив и здрав!

@stansabev 2 месяца назад

Ъпдейт. При мен работи все по добре и по добре и болката вече се усеща само като ехо

@teodorpetrov3581 3 месяца назад

Много полезно, моя голф лакът се получи от набирания всеки ден, аз лично ги редуцирах на два пъти в седмицата през два дни и сега не изпитвам болки в тази област.

@georgigeorgiev1576 3 месяца назад

Точно от набирания и при мене. Мина ми след 3-4 месеца тренировки само за корем и крака.

@diankostadinov 3 месяца назад

И при мен от набирания с неутрален хват. Реално се възстанових чрез намаляване на тренировка до веднъж седмично и максимален контрол при спускането, а се мъчех близо 3-4 месеца...

@boqnanastasov3290 3 месяца назад

След 3 години ходене по доктори в Стара Загора,накрая не можех да си извадя телефона от джоба Всички доктори казваха,не тренирай. Минах през инжекции,физиотерапии, рехабилитации и врачки. Последно ходих в София в ортопедична клиника Горна баня.там един професор ми каза че тези лечения са ги спрели преди 20 години. Каза ми тренирай колкото искаш,но изпъмнявай всичко в подхват и птави 200-300 повторения с топка за стискане, която дава съпротивление равно на това на гъба за миене на чинии.Това ме спаси. УСПЕХ НА ВСИЧКИ

@krasimirasenov3165 2 месяца назад

Интуитивно и аз достигнах до тези изводи и тренирам точно така.

@angelosclean9282 3 месяца назад

Здравей стан.Харесвам съдържанието което правиш.Мислил ли си да направиш видео за витамините?

@nebvchadnezzar 3 месяца назад

Изключително полезна информация! Благодаря за споделените техники, аз имам болка в левия брахио-радиалис от половин година и буквално бях на косъм да спра да тренирам нацяло, но това видео ми вдъхна надежда да пробвам! Още веднъж, голямо благодаря!

@MaDFroG88 2 месяца назад

Полезно видео, благодаря!

@PrimalZxUniverse 2 месяца назад

Супер видеа. Преди доста време имаше клип, свързан с изправянето на стойката, но не го намирам.. Кой беше клипът?

@atanasivanov6389 2 месяца назад

Пробвах го Стан,от 3 серии с чуков хват вчера и днес болката ве0е я няма,А МЕ МЪЧЕШЕ ТРИ МЕСЕЦА.Купих си фелоран не помогна и лента слагах дълго време ,вече не ми трябва 🎉🎉🎉 Искрени благодарности,велок си🙏

@erebusterrornm5184 3 месяца назад

Имал съм проблеми със рамото,също и със лактите,и не съм спирал да тренирам.Правех точно което каза и ти,намаляване на тежестта(ако се наложи и със 30-40-50%),съответно и повече повторения.Итака докато не мине,може да отнеме и един,два месеца.

@user-st8zq2os6q 2 месяца назад

Би ли направил видео обширно за тендинит на задната част на ръцете? Съвети, от какво се получава, възстановяване, упражнения

@miroslavkostadinov3408 3 месяца назад

най- после клип от залата,Стан почни да каниш гости !!поздрави

@Padre-Nikard 3 месяца назад

Интересно и полезно. Аз обаче имам проблем с болката в китките.и дори не мога да правя лицеви с длани към земята

@HristoGeorgiev93 2 месяца назад

Прави лицеви на юмруци - заздравяваш китките и правиш юмрука по твърд 👊

@СТОЯНАпостолов-ш6щ 2 месяца назад

Стан, може ли да направиш клип за, така наречените ,,сармс"

@aleksandarmihalev9568 2 месяца назад

Когато правя бицепс усещам парене и болка в сгъвката до лакътя т.е. където е захванат бицепса и по рядко в целия мускул по дължина или в самата топка. Бъркам ли някъде, пробвал съм много видове упражнения .

@atanaspenev3207 3 месяца назад

Здравей множество ши да направиш видео за болка в рамото …аз тренирам джудо е от няколко месеца имам болка в рамото и по цялата дължина на трицепса до лакътя и от долу под мишницата . Ходих на доктор пих хапчета но не минава . Може ли да ме посъветваш нещо ?Благодаря предварително .

@borisi6342 3 месяца назад

Имам абсолютно същия проблем и аз на лявата ръка. Около месец дадох почивка на бицепса, поотмина ми и явно не правя правилно гръб, пак ме заболя след тренировка за гръб. Казаха ми, че трябва почивка, иначе ставало хронично. Това било някакъв вид възпаление на сухожилието. От клипа схванах единствено 3х30 чуковете с дъмбелите, може да го пробвам

@NikolinaMarkova-q9p 2 месяца назад

Top

@stilianivanov6328 3 месяца назад

Ябааа Точно и мен от това чуково ме боли и хем го правя последно уж на загряли сухожилия и лакти,ясно трябва само с мн леко да го правя ,също ме боли и от гребане с дъмбели. Всичко друго дърпам за гръб тежко няма болка.

@ИвоРусев-ю6ю 2 месяца назад

Ще помоля за съвети при артритни изменения на лакътя

@peternikolob8450 3 месяца назад

Машинка с променливо усилие за стискане и волтарен гел. За 3 месеца болката отшумя и в момента гледам да не правя упражнения които удрят точно там.

@RukiRuki-q5g 2 месяца назад

Всичко добре но защо като знаете толкова много ,нямате постижения ,изглеждате ми на повек тренирял не повече от 6 месеца

@stansabev 2 месяца назад

Защото нямаш око да ги видиш. Обиколката на ръката ми например е 45,5 см, колко е твоята, 31? Клякам с 200 килограма на гърба, а ти… опитвал ли си? Тягата е 250..? Ти на колко си? Може би постижения все пак има, но нямаш око да ги видиш, защото сам тренираш от шест месеца или просто не съобразяваш с колко широки дрехи съм облечен. Но дори да не беше така, човек може, колкото знае, а не колкото тежи.

@TheEncheva 3 месяца назад

Има странен звук със електронно прекъсване + говор на Английски....само при мен ли RU-vid се е омазъл или ....

@angelradev4968 3 месяца назад

Има да

@Votoyar 3 месяца назад

Май е музиката от фитнеса. Микрофона му на моменти я разпознава като реч и не я изолира.

@TheEncheva 3 месяца назад

@@Votoyar благодаря,беше важно да знам че проблема не е при мен само :) и не е само в моята глава 😂

@skobelev77 3 месяца назад

Като Mix & Mastering аудио инженер, мога да Ви кажа, че има един сайт, в който си ъплоудваш аудиото и използвайки изкуствен интелект, сайта премахва автоматично страничния шум, ехото и пръщене, ако има такова, но го прави по много интересен начин, като успява да изкопира казаното от теб с AI глас и когато има и музика, понякога се получават такива грешки. Според мен Стан е направил точно това. Иначе има и по-лесни начини, чрез някои VST плъгини, като Gateway, DS-ър, Dynamic Equalizer и тн., работещи на всички програми за профи аудио обработка, като Ableton, FL Studio, Logic и др.

@stansabev 3 месяца назад

Точно

@dianp4824 3 месяца назад

Моето беше в подмишницата много дълго време. Мислих си че е тендонитис. Може и да беше много леко. Почнах да тренирам около него както каза. За жалост източих много по helpful инфо в интернет и в youtube отколкото от ортопед. Прати ме вкъщи да почивам 10 дена без снимка без да ме пипне нищо.