В вопросах питания люди часто сталкиваются с такими ситуациями, как:
✅ постоянное чувство голода
✅ повышение аппетита
✅ переедание
Когда человек питается регулярно, таких ситуаций можно избежать. Но кроме регулярности важно и то, сколько времени после приема пищи человек остается сытым. Ведь можно съесть кусочек шоколада с чаем и некоторое время не чувствовать голода. Но на долго ли такого перекуса хватит? При составлении рациона питания важно учитывать гликемический индекс продуктов, который наряду с другими факторами, может влиять на чувство насыщения.
Гликемический индекс - это показатель влияния разных продуктов на уровень сахара в крови. Он бывает низкий, средний, высокий.
Почему важно знать о гликемическом индексе продуктов?
👇👇👇
С этим вопросом нам поможет разобраться врач диетолог Светлана Фус. Она расскажет о:
👉 Гликемическом индексе продуктов;
👉 Как работают продукты с разным гликемическим индексом;
👉 От чего зависит гликемический индекс;
👉 Как определить гликемический индекс продуктов.
-----------↓ Больше информации ↓-----------
Наш сайт: svetlana-fus.com.ua/
Ссылка на это видео: • Гликемический Индекс П...
Ссылка на плейлист: • Лайвы
Facebook: / svetlanafus
Instagram: / dietolog.fus
----------------------------------
24 фев 2019
