Голодание на воде для новичков. #1 Подготовка к голоду 

Хочу вам сказать, что все может быть не так, как сказано в видео. Я сам лично пробовал, и мой опыт отличается от того, что говорится в видео. Мне 25 лет, лишнего веса не имею. Решил попробовать длительное голодание (7 дней), ради улучшения здоровья (аутофагия и т.п). Мне довольно легко дается интервальное голодание, в основном 18/6, с 2 приёмами пищи. Чувствовал я себя отлично в таком режиме, много энергии, легкий подъем по утрам (даже в самое раннее время), легко давались и сутки без еды. Мне захотелось попробовать не есть 7 дней на воде. После старта, первые сутки прошли легко, чувствовалось только легкая усталость. Я постоянно следил за давлением и пульсом в течении дня, и старался пить больше воды. На второй день усталость усилилась, начал плохо себя чувствовать, начала болеть голова и болела до самой ночи. Еще ночью началась диарея очень неприятная. Через 2 суток энергии было очень мало, но мыслей о еде не было. Я не хотел есть, мне именно было плохо. ( напоминает самочувствие когда вы отравились, вам ночью было плохо, и вот на утро вы встаете и у вас слабость, очень похоже на это).Плюсом не было никакой энергии, я старался заниматься чем нибудь, ожил по делам, ездил в магазин, но давалось это с трудом. 3 сутки начались еще хуже, меня тошнило, и с утра вырвало, но рвать было нечем, потому что еды я не ел, а то что пил, за ночь куда то делось (видимо организм был обезвожен, но я этого не понимал). Я понял что так не должно быть, ведь чувство голода это нормально, но мне не должно быть плохо, это факт! (Про это почему то мало где говорится) И я прервал голодание. Начал варить бульон, и выжимал сок из моркови с помощью терки, потому что соковыжималки у меня не было)) На 3-й, 4-й и 5 день, ел очень мало еды и небольшими порциями, потому что не хотел резко объедаться, и постепенно выйти из голода. В рационе был бульон из говядины, и там же были варёные овощи. Небольшие порции свежавыжатых соков из свеклы и моркови. Так же кефир, и пробиотики. Потом омлет (1 яйцо, кефир, зелень). На 6 день уже питался как обычно, и даже сверх нужного, было дикое желание съесть простых углеводов, что я благополучно и начал делать. (На интервальном никогда такого не было, и я почти не ел сладкого и вообще вредной пищи). Хотелось именно сладостей, а не Фаст фуда например. Вот так закончился мой эксперимент с длительным голоданием. Основные мои ошибки это: 1. Я не отслеживал сколько я пью, воды точно было мало, + когда диарея, организм обезвоживается быстрее . Думаю что пил литра 2 максимум, нужно было точно больше, и плюсом следить сколько именно пью. 2. Не подготовился к выходу из голодания, потому что думал пройдёт все очень просто и легко. Я думал после 2 дня (как везде говорится) меня ждет прилив энергии и сил, и я без труда смогу съездить в магазин, купить нужные продукты и приготовить еду для выхода из голодания, но не тут то было... Энергия была на нуле, и лучше бы я заранее сварил себе бульон, чтобы просто его разогреть. 3.Завышенные ожидания от длительного голодания. Это самая главная ошибка, не надо думать что все обязательно пройдёт легко, может быть и как у меня) Вообщем не верьте всему что говорят, проверяйте все опытным путем на себе и начинайте с малого от суток, и постепенно увеличивайте время. Я думаю что еще попробую замахнуться на 7 дней, исправив ошибки) И последнее. Лучше это пробовать, когда вам не надо на работу или делать какие то трудозатраты. Я был в отпуске, и было бы вдвойне тяжелее, если бы я был в рабочем режиме, мозг вообще не варит!

Много лет оттягивала голодание, а теперь настроилась. Поскольку давно вегетарианка, сыроежу летом. Но на голод зайти не хотелось, а теперь нужно 🙏

Спасибо за видео. Одно замечание, к сожалению, не все знают. Кускус это не каша. Это слепленные кусочки из белой простой муки и не лучшая еда, тем более , для подготовки к голоданию. Лучше варить цельные и безглютеновые каши.

Больше 3х дней голодать не получалось. Зато первый раз был, в возрасте 9 лет! Вот так вот. Сейчас мечтаю на длительное 7 или 10

Здравствуйте! А разве от углеводов не повышается аппетит ? Ведь углеводы повышают инсулин. Яблоки, бананы, мёд, каши? Аппетит повысят, но сытости не дадут

Добрый день! Жду продолжения!! Спасибо!!

Из всех голодающих ютуберов я выбрала Вас👍

Третий день как перешёл на овощи фрукты, почему так хочется дико есть? Есть хочется всегда! Кучу овощей съедаю а чувство сытости не приходит

Самый сильный человек может 💪 такое голодание

у автора харизма располагает к себе )

Почему так мало лайков под видео?! Автор спасибо Вам за труд!

Сутки голода. Зашёл посмотреть что да как. А он ест без остановки)

Ну и естественно огромный Лойс Вам

Я буду 🙋‍♀️голодать

Пробую голодать! первый раз!

Ой я тот самый тип, сразу начинает без подготовки😂 но конечно если есть терпение то подготовка лучший вариант

БлагоДарю 🙏🙏🙏

Привет 🙋🏻‍♂️, выходить можно из 7 дневного голодания можно, если потолочь и размять помидоры 🍅?

Видео 1 год назад. Богдан: «На следующий год у меня есть планы поголодать 30 и более дней» Я: иду смотреть новые видео, чтобы убедиться, что он жив.

Здравствуйте уважаемый Богдан,можно спросить у вас,для новичков, нужно пить витамины,сколько воды в день нужно пить,большое спасибо ❤

Я с Вами. С Алматы))

Здравствуйте ! Голодаю уже 7 день и мой вес на утро 7го дня был всего лишь -300 грамм., хотя перед этим ежедневно терялось по одному килограмму (+/- 200 грамм). Почему так ?

Я уже смотрю, и мне психологически трудно 😂

Можно вопрос, во время голодания можно принимать витамин д 3 омега 3 и другие витамины?

Здравствуйте. Как вы относитесь к методике марвы оганян, или чисто голодание на воде это лучше

А як ти заняття собою поєднуєш з основною роботою? Напевне щоб так ретельно займатись собою потрібен час і перебування дома

Молодец, я питаюсь так два раза в неделю, мяса ем вообще мало

Очень интересное и познавательно видео.

Привет. Подскажи в чем проблема. Я голодала 7 дней на воде но в весе потеряла только 2 кг. Меня это расстраивает.

Дюфалак подойдёт для очистки?

если на улице +38,как то на сухое 42часа,как то опасаюсь,за почки за кровь

А как избавиться от тошноты и ацидоза. Вроде чисткау делаю. Соленную воду тоже пью

Февраль 2021,давайте голодать вместе)

Если есть язва 12перстной не рекомендуется гллодать?

Богдан,добрый день. Во время голода какую воду пьете,кипячёную или водопроводную сырую?

Выходить из длительного голодания на быстрых углеводах? Отлмчно👍

Я так понял это для здоровых людей, а для больных гпстроденитом гастритом, калитом это нельзя. Вы голодаете боретесь с весом. Тем кто хочет исцелится голодом на воде можете что нибуть сказать?

Здравствуйте, подскажите пожалуйста как очищать толстый кишечник каждый день? Просто водой? Заранее спасибо 🙏

Солью и сахаром как будет на входе?

Привет, я голосовал 38 дней на только воде, хотел голодовать до розового языка, кто голодовал до тех пор, пока язык не порозовел,

Скажите, я уже два раза голодал по неделе. Первый раз три года назад, второй два года назад. Но выходил очень неправильно. Не знаю это послужило причиной или нет, но у меня сейчас очень высокий показатель холестерина. До этого я проходил медкомиссию раз в два года и холестерин был в норме. Вот, как раз после последнего голодания, через полгода мне определили высокий показатель холестерина низкой плотности. Мой вопрос в том что могу ли я ещё раз начать голодание с высоким уровнем холестерина? Мне 42 года.

Мне тяжело начать

Не знаю что делать с нервным ознобом во время голода и закалки по серьезному?

А нужно делать клизмы или чистится сульфатом?

Простите за замечание,но по-моему взрослому здоровому человеку нужен 1-2 приема пищи,без перекусов. И для подготовки к голоданию, фрукты и мед в рационе не очень нужны.

Скажите пожалуйста сколько лет вам

Я слышал клизму обязательно делать это правда ? Можно как нибудь без нее ?

Здравствуйте! Спасибо за видео! Можно ли путем голодания избавиться от паразитов в организме? И с чего надо начать голодать? В первый раз в жизни хочу начать голодать.

Сорвался, съел слишком много во время подготовки, сложно

У меня самое большое голодание 14 дней. Хочу зайти на 30 Живу в Крыму

А траву можно курить когда голодаешь ?

Ну и что вы скажите после 7 лет опыта ? Помогает голодание ? Что изменилось ?

Богдан, как насчёт лёгкой пробежки во время голодания, на 7 дней ? Можно ли? Или это дополнительная нагрузка на организм и не пойдёт в прок ? Я бегаю 4 -5 раз в неделю 10- 12 км, регулярно, на протяжении многих лет. Не хотелось бы как то из за голода бег откладывать, или это необходимо? Посоветуйте что то? А поголодать и почистить организм , хотелось бы. Опыт в голодании есть только 3 дневный, на воде, но не часто , 3 - 4 раза в год. Можно ли на более длительном голодании дальше бегать или нужно смотреть на собственный организм как говориться и прислушиваться к нему, я имею в виду, если сегодня есть силы на пробежку тогда бежать если нет то нет ? Пару слов от вас , голод и спортивные нагрузки, лёгкие? С уважением, вам всего наилучшего и спасибо за ваши видео

А как же быть , если человек соблюдает кето диету ? Я планирую голодать 7 дней. Я могу заменить все фрукты на овощи ?

А можно вам вопросик где или чем вы занимаетесь т.е работаете???

Скажите, а вы в эти два дня перед голодом добавляли соль в салат и кускус?

На голодании до сна воду в последний раз когда нужно пить?

Можно ли выходить из голодания медовой водой, домашним компотом и кефиром

А какую воду нужно пить кипячёную или воду из под крана чтобы похудеть

Здравствуйте, вы уже начали голодание?

Слава Украине ! Богдан добрый вечер , я с Украины! Подскажите пожалуйста , вы когда голодаете как чистите толстую кишку и сколько дней в период голодания??? Или только пьете соленую воду 5 литров в день ?

Сейчас надо голодание на воде с лимоном от коронавируса. А вообще самое время голодать, гречка другим останется😉

Здравствуйте, а можно ли запеченный картофель?

А я ввела в свою жизнь на постоянной основе по субботам не есть и не пить, это 36-40 часов без пищи и воды.

Да, и камни в желчном пузыре обеспечены...😮

При голодание можно минимальную воду пить?

Привет. 2 февраля 2024 начинаю. Буду писать.....

Доброго тебе здоровья! Как ты думаешь если сделать голод на три дня и при этом пить тройчатку от паразитов нормально будет???

2:21 начало

Подивись Софью Дорінську о лечебн.годолоданиии....

Голодают, на воде и соде, завершая голодание, в течении дня разминаю живот, (лукавицу) стакан воды, стакан сока моркови, стакан соды, стакан сока яблока, и через час, всё ем, любли выходить гречку, или рис, с беконом или курица, или тушёная капуста, с яйцами, и нормально.

Чем хуже вы себя чувствуете во время голодания, тем больше ваш организм засорëн (слизью, шлаками, токсинами и тд.) так как организм начинает чистку и выводит всё это через кровь, от этого у начинающих так часто плохое самочувствие при голодовках

Благодарю ваС

Здраствуйте.А если желочь больная можно голодать ?

Можно выходить с голода на травах с медом? Травы по Оганян

Вообще-то рекомендуют везде еще и кишечник очистить!)

Ищите другое видео. Когда он по существу что-то скажет. Зачем мне твои планы!? Так и не дождался когда он стал говорить по сути... Однозначно дизлайк.

Сколько Вам лет?

Благодарю за инфу. Подскажи, можно ли во время голодания пить иван чай или чай из мяты, другие травы.

А курить можно во время голодания ???

А порції не за великі???

Можно ли с помощью голодания избавиться от курения???

как гастрит не получить и язву?

А можно еженедельно голодать по двое суток за раз или раздельно, но в одну неделю? Для тела это не большая нагрузка?

Приезжай в Украину, поголодаем

Возможно ли пить обычную холодную воду?

С сегоднешнего утра начну голодать . Пока что сяду только на 4 дня. После 11-го снова сяду,рассчитываю на 15-20 дней.

Привет Богдан😉.удачи.не стоит больше трёх недель.кстати посмотри в ютубе инфу о здоровом питании. Живая пища.Земалиева Г.А. И о КЕТО диете глянь.

Скажите при голодании нужно пить растворённую в воде соль? Или это нечему?

Как в воду глядел про голод в 22

Сколько воды ты тут толкаешь

Ещё можно голодать не на воде, а на отваре из мёда, лимона и трав, что за травы интересно..

Нет. у меня уже четвертый день тошнота не проходит. Может это из-за сильного выделения токсинов

Ты о себе решил поговорить.???

Фрукты и сладкое на голодный желудок?? Неимоверно вброс в организм сахара. Пожалейте свой организм.

Можно ли готовиться другими слабительными, например Мовипреп

Лучше держите пост

Давай в Таджикистан тут очень чистый воздух вместе будем голодать брат

Насколько быстро возвращается вес после голодания?

Организм не успортиш брат