Я голодала 20 дней на воде. Воду себе делала талой В возрасте 48 лет .На работу не ходила.,Делала ежедневно клизмы с водой!.Тяжело было первые три дня, а потом ..легкотаааа....Хотела поголодать подольше ,но приехали гости из другого города.Результат: восстановила зрение, исчезла бородавка на лице,перестали неметь пальцы на руках, почистила всю мочеполовую систему Сил и. Энергии стало очень много. Хотелось летать .. Почему-то легко проходит голодание в дни постов .,проверено! Дерзайте!!!!Но с умом!!! Я перечитала кучу книг и купила Энциклопедию по голоданию...
Разрешите копеечку вставить. 1. Всецело поддерживаю автора. 2. В своей жизни имел такую практику: ( в 28 и т. д. лет) - утром пробежка, в любую погоду. Ежедневно! Не получается утром, значит вечером или позже, но ежедневно!!! У меня "получалось" ранним утром, просто раньше вставать. Бег начинать (а бег именно трусцой) не на расстояние и по состоянию, понятно? Чтобы на следующий день не получилось:- а мышцы болят, пропущу, завтра. А в удовольствие! Каждый день прибавляя по минуте. Максимальное время в минутах достаточно 20-25'( с учётом возвращения домой) Затем освежающий (прохладный) душ, зарядка (для меня, главное, было согреться). С учётом региона проживания, с сентября месяца душ уже отпадал (не ведомо как мылись этажом выше) Убегал - ложил душ в ванную, набиралась вода. После пробежки, под СССРовскими треникаими в коридоре спина покрывалась потом. Сбрасывал костюм и в эту ванную!!! Ну, думаю, трындец! Спину же так не лечат?!! Замкнет, на всю жизнь скрючит!! Поворочаюсь в этой воде минуты 3-4, аж пальцы ног мёрзли! И за упражнения! Затем лёгкий завтрак, обед обычный. Понедельник - разгрузочный день. Пятница и суббота - баня. От открытия и до закрытия! При этом после парилки - ледяной душ! Казалось сначала невозможным, а затем даже кайф ловил от этого ощущения! Буквально за 3-4 месяца сбросил 25килограмм. Оооччень жалею, что постепенно запустил это дело! Состояние организма и всего тела было прекрасным!! Возможно это так на основе довольно быстрой разницы в весе? Ну жизнь воспринималась - как всё тело и организм на подъёме!!! Всё легко!!!🤝 Всем здоровья и добра!!!
@@ВасилийЛысенко-б6фВот скажите как?как? Можно построить такой график семейной женщине?У меня выгул собаки,завтрак всем,убрать посуду,привести себя в порядок,блин,надо быть одинокой.😢
Очень позитивно, доходчиво. Сегодня первый раз, на одни сутки, сухая голодовка. Мне 50 лет, диабет. Меня отговаривали от голодовки, может сахар повысится и конец настанет. Сутки выдержал идеально. Очень хотелось курить, но и с этим справился. Решил голодать постоянно два дня в неделю, понедельник и четверг. После первого опыта скажу, самочувствие отличное! Всем удачи!
Офигеть, я сегодня только проснулся с мыслью о разгрузочном дне , о голодании . И мне Ютуб твое видео выдает это 😨😕 Совпадение ?? Не думаю 🤔 Уже страшно думать о чем то рядом с телефоном 😅😅😂
Не просмотрел и минуты, просто нету времени, лайк однозначно. Люди нужно голодать, всегда, постоянно, регулярно, хотите, посмотрите в разных религиях рассказывается про необходимость постов. Будете голодать- будете долго жить. А какое голодание выбирать, уже дело каждого. Я скинул за 1.5 года 43 кг. И чувствую себя человеком. Сейчас 92. И поверьте, я счастлив.
Полностью Вас поддерживаю.Начала практиковать 36 часовое голодание летом 2020. Долго к этому шла, но все получилось.Ощущения такие же как Вы описываете.Спасибо за ролик.
Иван, благодарю! Мотивирующее видео. В течении 3-х месяцев я легко отдыхала по понедельникам от еды, на воде, 36 часов в неделю. Прошел жор. Уменьшилась на лишних 12 кг.
самое важное во всем этом мероприятии, что теряется жесткая привязанность к постоянным приемам пищи, пропустил обед и пофиг, спокойно занимаешься своими делами дальше, это очень помогает по жизни, да и психологически становишься сильнее на мой взгляд, люди «постоянно жрущие» очень истеричны, нестабильны, все у них строиться вокруг еды, вовремя непоел и вот ты уже «истеричная баба».
@@tomin1974 у меня панкреатит, холлицестит, гастрит, гемморой, стал переодически голодать хотябы по 10-12 часов, и здоровье заметно прибавляется, правда параллельно с голоданием тяжёлый труд на свежем воздухе и наверно такое сочетание и даёт мощный эффект, а вообще заметил что поджелудочная сильно поправилась когда кишки перед обследованием прочистил фортрансом. Раньше перекусывал каждые два часа с этими болячками, иначе живот начинал болеть и жечь, а теперь могу и 1-2 раза в день похавать и всё, но надо больше клетчатки и свежих овощей и фруктов, чтобы кишки чистить получше, яблоки хотябы парочку каждый день на голодный желудок схавать надо и физ нагрузки тоже важную роль играют, если на жёпе сидеть, то ничё не поможет
Уже 9 месяцев 42часа подряд, на воде каждую неделю. Был 100, сейчас 94) На веганской диете за 2 месяца с 106 скинул на 93. Ну правда ещё стройкой занимался, бетонные работы... Веганства хватило на 4 месяца. Потом за 3 месяца вернулся на 100кг. Пока периодичеое голодание самое то. Мозги точно хорошо варят, они кипят в этот день))
Согласен полностью ! Сам пришел к этому. С первого раза сразу голодал 3 суток. На вторые сутки был такой прилив сил, и ощущение эйфории. И ещё Не знаю, связано ли с это с голоданием, но у меня реально снизилось давление ! Берегите себя! Ешьте нормальную еду и в нормальных объемах ! Надо есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть ! Всем добра и здоровья !
Чтобы войти в нормальное состояние после цитокиного шторма приковиде, анализы были очень плохие, поджелудочная, кишечник, печень. Под наблюдением врачей голодала 3 суток, оказалось, что это возможно. После этого я не хотела сладкого, соленого, кислого, жирного, т.е. на вкусняшки ноль внимания. Дома муж кушал всё, а я только правильную еду. Продержалась 6 мес. Хочу начать по 1 дню. Пила только воду.
Согласна,так как после моего 20 дневного голодания ,мой организм захотел простой борщ без мяса,правда со сметаной.И я поняла,что у нас очень мудрый организм ,надо к нему прислушаться и помогать ему.Оздоровишься на все сто! Хотя во время голодания ( голодала первый раз ) думала ,что уж потом наемся и шашлыков,и сладостей,и красной рыбы!!! Как- то так ..
Какой красавчик! Его внешний вид лучшая реклама его каналу) и тому, что он советует! Надо слушать) Молодец! Один из настоящих представителей мужского пола, единичный экземпляр!
Мне 50, голодаю каждую неделю 36 и раз, а то и два раза в месяц по 3 суток. Каждое утро зарядка, периодически тренажёрный зал. Бывают сбои пропуски месяц два, но организм уже требует и я опять к этому возвращаюсь. И так уже много лет. Начал в 30, решал проблемы со здоровьем. Сейчас знакомые не дают больше 35. Это реально волшебное средство для полноценной жизни.
@@ОльгаОНЛАЙН-ч8к у меня не было таких проблем, но еженедельное воздержание за столько лет позволяет регулировать аппетит с лёгкостью, худею набираю по желанию и абсолютно легко)
1 день пробовал. Сначала думал, что нереально без еды буду злым, но оказалось, что я себя просто накручивал и когда есть задача не есть, то ты понимаешь, что просто не надо думать о еде и все пройдет нормально. Я в этот день очень хотел чем-то заняться, такого желания что-то поделать давно не было, ещё и не уставал, хоть и покруживалась не много голова с непривычки. Буду пробовать дальше практиковать голодание(2 раза в месяц по воскресеньям).Может увеличу до 2-ух дней подряд в будущем.А ведь здорово еще и в плане времени. Не мало его сэкономил во время голодания
35 лет каждую неделю - по 24-36 часов. В последние лет десять ощущение было излишнего количества дней с едой. Поэтому уже более года допускаю до четырёх дней в неделю без еды. Без какого-либо дискомфорта. Даже наоборот: спокойные дни голодания и насыщенные яркими вкусовыми ощущениями дни, когда ем. Интересно стало приготовить что-нибудь самому. Количество потребляемой пищи сократилось по сравнению с обычными людьми, на порядок. Тем не менее, с тех пор, как начал практиковать голодание, не болею и не знаю что это такое.
Спасибо! все по делу. По входу в суточное голодание могу из своего опыта сказать: за сутки до голодания не стоит есть мясо, а последний прием пищи постараться включить зелени, клетчатки и выпить медовой воды. Намного легче проходит. По выходу тоже приблизительно так же как и вход, но в обратном порядке ))
Я голодаю в дни Экадаши(два раза в месяц) почти год. Мне сечас 53 года. Улучшилось самочувствие и выносливость организма. Это очень полезно для здоровья!
Отказ от пищи на 36 часов раз в неделю отличный протокол питания👍 На протяжении последних трёх лет пользуюсь им! Совершенно другое ощущение себя по итечении тридцатишести часов, да и собственно говоря войдя в эту систему с нетерпением жду четверга. В 18:00 последний лёгкий приём пищи и завершение в 08:00 субботы. Всю пятницу пью одну воду с лимоном, делаю наули или ваккум, читаю, смотрю Ивана Красавина😜 и просто думаю о хорошем. Отличная вещь, очень всем рекомендую! Иван респект!
Самый жесткий первый раз. Атака мозга: ну что уже можно поесть, вот сейчас уже точно можно, да это всё ерунда, ну может не 36 а 12 часов а ? И так целый день))), но когда часы проходят , понимаешь что сделал, психологически на ступень поднимаешся выше и осознаёшь что кушать нужно меньше и дольше жевать и пить воды больше и тёплой.
У меня самый легкий был первый раз. Даже хотела продолжить на второй день. Застряла через несколько месяцев, когда начались срывы через полдня. На сегодняшний день, вообще отказалась. Если организм не принимает, не хочу его насиловать. Возможно, через некоторое время вернусь к этой практике.
Страх голода в голове. Один день разгрузки - это очень просто. Я пью теплую воду, иногда добавляю лимонный сок (из лимона выдавливаю несколько капель). Но если надо кормить семью, это испытание силы воли, тут я могу не выдержать. Успехов всем.
Это не так уж и сложно. Пол лимона на 1,5 л воды. Пейте тёпленькой. + вакум когда хочется есть. У меня на 5-ый день вышел камень из мочевого который до этого мучал в правой почке + в тот-же день из ладони ВЫШЛА САМА металлическая «заноза» застрявшая там так давно - что я про нее и забыл. Голодаю не редко. Раньше весил 97 кг(оооочень любил поесть) при росте 1.75. Сейчас мой вес стабильно около 72-75. Голодайте и не бойтесь (если нет проблем с желудком) ЭТО ЗДОРОВО!!! Акцент можно ставить как угодно. Здоровья Вам!!!
Я голодаю больше 36 часов. В прошлый раз было 48 часов. В этот раз хочу продержаться дольше. Верю в себя. Иван, спасибо за видео. Все очень четко, структурировано и понятно.
Мне проще все объяснили - сухой голод в понедельник, среду и пятницу. В понедельник Иисуса предали, в среду схватили, а в пятницу распяли. В эти дни голод. В воскресение - воскресение. Вторник, четверг и суббота- деление еды. Вторник - овощи и мясо, четверг рыба и овощи, суббота- углеводы. Овощи. Воскресение - все, что хотите.
Оочень полезное видео!!! Ну всё понятно объяснили!Даже вопросов не возникло. Я давно подумываю о голодании.И...побаивалась.Теперь я убедилась,что к этому надо подготовиться,настроиться,продумать выход из голодания.И вы это прекрасно рассказали.Не убавить,не прибавить. Большое вам спасибо!!!
5 баллов автору ролика, всё по делу, не навязчиво,и ни чего лишнего,я смотрел потому что было интересно мнение о выходе из голодания,сам легко переношу без проблем, скажу даже такое бывает что после голодания пару дней поешь и опять поголодать тянет)))ещё раз спасибо автору ролика...
одно из немногих видео, без ошибок в ударениях, все ясно и четко, без лишних слов! Приятно слушать и смотреть! Сейчас делаю смузи из овощей на ужин и начинаю первое осознанное голодание😊
Практикую голодание. Раз в 2 недели не кушаю по 24-36 часов, преимущественно всю субботу и до обеда воскресенья. После воздержания от еды наступает состояние легкости, куча энергии появляется, в тренажерке интенсивно проходит тренировка, не устаю. Все по делу.
Отлично всё и правильно сказано, скромно и видно, что человек всё проходит сам , и не раз. Когда говорит про немножко холод и немножко голод и всё другое ,хочется сказать и пожелать, что б побольше людей разобрались в сказанном пока не ушли годы и не пришли болезни. А это будет, к сожалению. Я голодаю не 36 часов, а 42 часа по программе '' Детка'' Парферия Иванова. 72 часа в неделю, в интернете есть. Всем здоровья и счастья. Благодарю автора этого видео, прекрасный молодой человек, своим примером показал, как надо правильно питаться и выглядеть, чтобы радоваться а не стонать. Всем желаю здоровья, от души.
Иван добрый день ! Хотя у нас вечер ) Объяснил чётко и кратко ) красава !!!! Вообщем попробовал голодать , первый раз в жизни 36 часов без твёрдой еды ( съел 2 груши , и 12 орехов ) пил воду , снились чёткие , ясные и приятные сны . На утро чувствовал нереальную ясность которую искал 10 лет , в туалете за 36 часов был почти 36 раз) Весь последующий день был добр, позитивен , продуктивен, мысли просто ультра чистые , как в Области Тьмы! И сейчас лежу не могу поверить что все дело в ЕДЕ господа!!! Ты то что Ты ешь! Хватит все усложнять народ , просто перестаньте есть говно и все изменится!!!Жду не дождусь следующей субботы , буду онли на воде !!! Благодарю Вас за правильны вещи! Салам из Алматы 🤙а кстати , мощно выглядишь 👏
Азамат. Вы во время голодовки ели груши и орехи? А какие орехи и сколько и по сколько грамм? Хочу начать,не получается -- еда перед глазами . Привет из Костанайской области.
@@altynai4147 вопрос не мне, но может вам пригодится. Я пью ряженку. Хорошо сбивает голод. Вы можете найти что-то своё.Хочу перейти на полное голодание. Так как результат хороший. Но пока ряженка 😊
Сегодня закончила свои первые 36 часов голодания. Ни разу!!! Я -обжора. Ни разу я не ощутила чувство голода. !!! 😱 я в шоке . Ещё подружка позвала в кафе. Я сидела пила черный кофе без всего))) пахло едой, я спокойно перенесла. Пришла домой и спокойно легла спать. Спала хорошо. Хотя думала, что не усну) была бодрой. Чувствовала себя на подъеме. Единственное-небольшой дискомфорт в районе желудка. Будто тянет что-то. В этот же день я почувствовала что подпростыла , ну и на лице вылез прыщара)) сегодня прыщ подсох и простуда не развилась до обычного состояния. Позавтракала амлетом с ветчиной. Это было непередаваемо вкусно 😋 Выпила чай с мёдом. Слушаю себя. Буду повторять однозначно! Я уже голодала однажды в своей жизни почти неделю. Потом 2 месяца питалась очень скудно. Но это было продиктовано моей поджелудочной. Тогда я потеряла 12 кило и “летала” просто. Всем добра, и приятного голодания!)
Спасибо Иван. Давно мечтала это сделать, но чего-то не решалась. Сейчас, посмотрев это видео осознала, что я готова сегодня это сделать. Благодарю. Все кратко и понятно.
Лично я решил проголодать 2 недели,сейчас я на 3м дне,первый день почти спокойно,второй день ооооочень тяжелый сейчас 3й день и начало не плохое,если интересно,что будет дальше,залайкайте пост,я буду отписывать каждый день.
@@lavrlist я в итоге проголодал 6 дней.И по опыту могу сказать,что после 3его дня о еде ты задумываться не будешь,совет такой:Во время ДЛИТЕЛЬНОГО голодания,лучше не выходить из дома.Т.к во первых эрергии почти нет да и меньше риск встретиться с едой дома.
С каждый словом согласна) Практикую 36-часовое сухое голодание каждую неделю. Был прежде опыт 3-11 дней водного голодания, месяц касадного (день кушаешь, день пьёшь только воду), 6 дней на свежевыжатых соках. В общем, это прекрасное очищение организма)
Я сейчас пробую другой режим, ежедневно не есть 6 часов до сна, перед сном испытываю приличный голод, первые пару дней не мог заснуть, затем стал засыпать через час, через неделю засыпаю как обычно. Но чувствую себя каждое утро просто офигенно.
Благодарю Иван за твой труд! Сам голодаю по выходным. Подтверждаю огромную лёгкость без ущерба физухе. Наоборот во всех упражнениях добавляешь. Ощущаю большую свободу. Перестаёшь чувствовать себя пищевым наркоманом. Голодание с умом это здоровье 👍
Спасибо за мотивирующие видео. Мне 62 года. В последнее время начала стремительно толстеть. Ваше видео для меня спасение. Короче, одни сутки я уже поголодала по вашим советам. На удивление перенесла очень легко. Мне понравилось. Хорошо сбросила вес. Но я понимаю, что, если не принимать меры, вес будет только расти. Так что продолжу практику ,,голодных дней" Вам успеха, удачи, здоровья, развития канала. ❤ Спасибо, что помогаете нам обрести здоровье и красоту. 👍
@@user-ez4bp5lc4m Да. Я практикую голодание- раз в 4 дня. У меня такой график работы. Утром завтракаю, как обычно и ухожу на сутки на работу. У меня работа физически несложная. Весь день пью кофе и цикорий без всего. Ну не могу я пить воду. На следующий день завтракаю, как обычно. Переношу голодный день очень легко. Конечно, вес я сильно не сбросила-- всего пару кг. И то они прыгают. Пытаются вернуться.😁 Но хотя бы вес перестал расти. 🙏 Меня всё устраивает. 👍 Иван, спасибо вам большое. ❤ Удачи, успеха, развития вашему каналу! 🎉 🎉 🎉 🎉 🎉
еще один совет важный будьте заняты , работайте над собой или на работе , будьте заняты каким то процессом и будет еще все проще ну и конечно же литра 3-4 воды
В день голодовки на какие-то занятия не тянет, т.к. постоянный упадок сил чувствуется у меня, в отличие от Ивана. И голова тоже тяжеловатая. Но приходится себя заставлять - возиться с чем-нибудь, читать - так быстрее время пролетает.
*_Полностью согласен с вами, я сейчас стал пить воду прислушавшись к советам Неумывакина, до еды минимум за 10-15 минут, после еды 1 час, если мясо то через 1,5-2 часа, и реально стал есть меньше. И ещё очень важно, не запивать пищу. Раньше кофе постоянно хлестал, сейчас это не когда делать, вернее его сложно вставить в расписание. И что важно вода должна быть живая, а не из под крана и киллера. Живая это с pH более 7 и ОВП должен быть отрицательным. Такая вода вкуснее и когда её пьёшь, приходит чувство насыщения.
@@IvanKrasavin да все отлично, за все 36 часов есть вообще не хотелось, пил только воду где то 5 литров. По ощущениям, после 36 часов была легкость, к еде вообще не тянуло, легкий перекус и все. Кстати клизма не понадобилась) Попробую держать темп раз в 2 недели, только благодаря этому видео и решился наверно попробовать!
@@IvanKrasavin Здравствуйте! Извиняюсь за такой столь личный вопрос,но вы,когда пьете столько воды (4-5л),сколько раз в этот день в туалет по маленькому бегаете? Я просто немножко за мочевой пузырь беспокоюсь,выдержит ли он столько
Очень правильные советы 👍 я тоже знакома с голодовкой поэтому и знаю Сегодня у меня 4- день голодовки прекрасно себя чуствую 👍 потомучто правильно вошла провела подготовку клизмы слабительный магния сульфат выпила Нет некакой слабости головных болей все хорошо хочу неделю проголодать Я это провожу для востанавления микрофлоры кишечника и конечно для снежения веса вес уходит хорошо ВСЕМ СОВЕТУЮ ГОЛОДАЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ ОРГАНИЗМ МУДРЫЙ ОН САМ СЕБЯ ВОСТАНАВЛИВАЕТ НАДО ТОЛЬКО ЧУТЬ ПОМОЧЬ ЕМУ НЕ ЗАБРАСЫВАТЬ В НЕГО ЕДУ И ОН ЭТУ ЭНЕРГИЮ НАПРАВИТЬ НА ВОСТАНАВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ВАМ СПАСИБО 🌹
ИВАН, подписываюсь под каждым вашим словом , сегодня как раз планиру записать видео на эту тему, а здесь ваше видео попалось все абсолютно верно. В феврале этого года проголодала 12 дней, то состояние которое я получила, несравнимо ни с каким кайфом от еды. Все изменилось в моей жизни,привычки к еде, здоровье, настроение. Все только улучшилось.Сейчас голодают каждый понедельника, один раз в три месяца голодают три дня.Планирую в конце года проголодала 15 дней. Здоровья вам.
Я голодаю (на жестком сухом голодании) по 36 часов каждую неделю, уже несколько месяцев, потому что с возрастом, нужно особенно следить за здоровьем. Чувствую улучшения, сброс веса хороший всем советую! Но всегда хочу на голодании макаронов с сыром, каши с семечками, потом после выхода я это не ем, я вообще такое не ем, но во время голодания хочется. Мне не хочется особенно заниматься спортом и мне холодновато, но на велике с удовольствием езжу.Хорошая подача у вас в видео.
Начала голодать, почти 6 месяцев,ухожу в сухой голод почти на 40 часов. Прекрасно себя чувствую,потом делаю на следующий день очистку водой,всего кишечника. Похудела на 7 кг. К еде равнодушная,благо я давно не ем мясо, хлеб,яйца. Хожу в бассейн, на йогу. Голод, это супер!!!
@@ЮрийАхрёмин вы знаете,я к голоданию шла сначала через экадаши,у меня не получалось,я срывалась и вечером ела,потом я стала пробовать на воде и фруктах, тоже не получилось,а сухой голод,прямо мое. С вечера даю себе установку,и утро встречаю без воды и день провожу без еды. На следующее утро иду в бассейн, отплаваю,потом пью воду с лимоном и обязательно живой сок,гранатовый или апельсиновый,а потом варю овсяную кашу на молоке,кидаю туда сливочное масло,и а вечером ужинаю,но ем понемногу. А в обычные дни я пью воду,где то литра 2,я ее люблю.
Голодание это естественно для организма! Я сам лично голодал 7 дней без еды, воды и абсолютного контакта с ней. Если интересно, есть видео на эту тему)
Роман, здравствуйте. Я сегодня 6 день на голодовке. Пришлите пожалуйста, видео. Я до этого тоже голодала по 3 недели, в последний раз пять лет назад. Сейчас опять начала голодовку. Вы как выход делали, что ели в первый день после голодовки. С годами мнения расходятся, кто-то с фруктовых разбавленных начинают, кто-то с овощных, а кто-то с кефира))))
@@ГульназИлакова Здравствуйте, Гульназ! Вот видео - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-l8r6ZuubjHk.html Я сейчас редко голодаю, да и то, если голодаю, то максимум пару дней, но без воды) Как вам нравится, так и выходите) Я думаю, что овощи для меня подходят лучше) То есть в идеале сначала я выхожу на воду, а потом на овощи)
Спасибо за видео! К 36 годам уже дошла к 1-дневного голодания! Большое спасибо за совет как убрать чувство голода! Нигде не встречала и даже намека что это возможно))
*Начинайте голодать под вечер перед сном. У меня - от вечера пятницы до утра воскресенья = 36 часов.* *А голова болит от токсинов, которые тело сбрасывает, это будет пару голоданий, пока не перейдёте на живою еду. 💯*
Иван - супер позитивный герой, с утра очередной раз захотелось ничего не есть до завтра, и тут же червяк сомнений - откуда они тока берутся? Вообщем, хотелось мотиватора, - и вот он!))) Спасибо огромное. Моя история - когда-то голодалось, потом - забросилось. Теперь - реально хочется смены пищевого поведения, и чего греха таить - не люблю я заумные методики по приведению себя в форму... Стала голодать раз в неделю, и после всего двух таких дней реально (не знаю, как это работает - но это есть) кожа на лице ...светится, что ли...Она разравнивается и приобретает классный цвет...Я молчу про уходящий лишний вес и самое главное - ощущения, что смогла, молодец...на слабо себя проверить, одним словом. )))) И автор прав - надо воздерживаться от пищевого мусора - снеки, жирное, жареное. Если хочется - да, можно захомячить по старой памяти - но маааленький кусочек. И наедитесь - честно. И вреда нет особо. После голодухи, кстати. желудку надо меньше еды. С нынешними ценами - актуальная тема))))
Вы абсолютно правы насчёт экономии - стала практиковать периодическое голодание (завтрак-обед 6/18) и сразу увидела: на треть меньше тратить денег на продукты, меньший вес нести из магазинов, больше появляется времени, так как готовить на треть меньше и посуду мыть тоже!!! Может быть эти причины звучат смешно, но я поняла, как же меня раздражала всю жизнь привязка к трехразовому питанию!!! Не успеешь посуду помыть, как уже снова надо готовить-есть-мыть. Теперь я счастлива, смещаюсь к 19/5 и, конечно, само собой приходит мысль о том, как вместить в два приема пищи максимум пользы для организма. Как только перешла на безвредное питание (по возможности), сразу перестало тянуть на мусорную еду типа пиццы, сладкого и чипсов
Елена Иванова) аналогично😀👍🏽 Тоже 16/8 , но в последнее время приходит время есть, а апеттита нет...иду тогда на второй круг! Уж не знаю , вредно или нет...
@@ВсёПроходит-й7ш блээт, такое же говно, сам по себе одинокий самец работаю дома онлайн и порой кажется что времени на работу совсем нет ибо приходиться постоянно готовить, заебало
Чувак молодец! Нового ни чего, но кто то думаю прислушаться. Так держать! Мне как врачу все здесь понятно и даже ощущения сам испытывал, которые получаешь при голодании.
Всё по теме! Совпадение по ощущениям 99%. В Новогодние празники сбился с графика. Просмотр видео проматевировал меня,со следующей неделе продолжу пищевые паузы. Всем советую, автор не врёт. Спасибо за видео
Спасибо за отличный обзор и хорошие советы! Правильно, главное настрой! И после такого суточного голодания реально уменьшается аппетит, не хочется "вредную" еду и самое главное это чувство лёгкости в организме и моральное удовлетворение. Такого рода тренировка силы воли...
Благодарю за это видео, Иван! :) Как раз меня интересовал вопрос выхода и пить или не пить воду во время голодания. Планирую в это воскресенье начать 24-х часовой отказ от еды. Спасибо ещё раз за полезное видео! Так приятно встречать единомышленников. :)
Голодаю каждый понедельник , среду и пятницу , в оставшиеся дни ем много свежих овощей , немного яблок , семечки , орехи , 2 яйца в смятку , 20 гр . сала . Хожу пешком , работаю , мне 68 лет .
Я много лет голодаю.Начиная от 36 часового до 21 дня.Все сказано очень правильно.Для меня самый правильный выход из голодания ,это стакан теплой воды с медом.Через три часа можно кушать все что пожелаешь.Пробовал и на углеводах ина белках ,всеравно чувствуется в течении дня слабость и небольшое головокружение. После стакана воды с медом сил только прибавляется .Успехов вам.
Голодаю понедельник, среда, пятница. Прикольно и очень экономично для бюджета) Пробывала интервальное 8/16, но мне легче вообще не есть, чем не есть после обеда. 3ёх дневное голодание практиковала и на 3 день был криз( рвало , трясло, встать с постели до обеда не могла вообще), потом просто слабость и мысли о том, что я буду есть на утро, пересмотрела кучу полезных рецептов. 2 день голодания был великолепен, я занималась спортом, пела, танцевала, настроение было на высоте. При приеме пищи очень болело нёбо, было больно есть продолжительное время. В интернете нашла, что такое бывает.
Спасибо за совет про выход из голодания (о фруктах и т.п.) ! Голодание практикуем с женой через каждые 2 дня, но выходим как правило фруктами,...попробуем без них. Нам по 50 лет, а самочувствие, ощущения отличные!!!!
@@maxvasco3658 спасибо. Почему спросил. Я принимаю магния сульфат перед голоданием. А принимать его 3 раза в неделю не комильфо. А так я тоже хочу через каждые 2 дня. Вы наверное очень худые))))
Привет Иван. Бланодарю за видео. В первый раз за много лет пррвел 25 часовой "разгрузочный день". Минус 2 кг. Было бы интересно больше видео на эту тему.
Иван, благодарю за информацию основанную на опыте личном. Сегодня тоже иду в 36часовое голодание, организм прям просит, даже не хочу к еде притрагиваться сразу в сон клонит, тяжело, медитации на полный желудок это вообще не то. Согласен что вакуум убирает желание кушать, прям ЛАЙФХАК. Дополнительно пью воду с электроитами , кушаю свои травяные барды: крапива, Хорни, Витесс, ежовик и так далее - ощущение целостностям с организмом, чистота мысли, особенно после холодно душа в течении минуты, какое-то фоновое медитативное состояние постоянно , лучше слышу себя , не хочется спешить и деградировать типа рилсов и тому подобное - тянет погулять в лесу Еще все во время, получил травму и поэтому сегодня легкая Тренеровка из 🧘 йоги
как раз сегодня провела 39 часов в сухом голодании. Хотелось поделиться, что это для меня был первый опыт без воды. Голода я не чувствовала вообще, и я совершила еще 11 км прогулки пешком , и во второй половине дня воды хотелось ужасно. Во рту пересыхало, и мне приходилось полоскать водой. Утром Вода, именно Вода была единственной мыслью. и первый глоток был просто.... восхитительным. Голода не чувствовала вообще и количество еды за приём сокращается. Вот такой мой опыт.
Мне оч понравилось Ваше видео про яица.Я всегда их ела много и переживала за холестерин,а недавно сдала анализы и выяснилось что у меня полезного холестерина больше чем вредного!Так что Вы успокоили меня и расставили в моей голове всё по местам!👍
какой вы интересный человек Иван сначала я подключилась к утренней зарядке в вашем и исполнении сегодня начну делать вечернюю расслабляющую разрядку а теперь еще и голодание и самое главное все созвучно с моими ощущениями и желаниями (да кстати пунктуацией владею) но в комментах обхожусь без нее скорость ХХI век на дворе. Нравится подача материала все без лишней воды и что важно ненавязчиво и без фанатизма ясно и понятно спасибо Вам большое успехов во всех ваших начинаниях!!!
Я неделю 2раза держу пост. Понедельник, четверг. Пророг Мухаммед Саллалооху Алейху Ассалом сказал так. Многие мусульманы недели 2дня голодает. Организм супер очищает. Спасибо Вам.
Красавчик братишка, испробовал на твоём канале голодание: все то, как и ты говорил, ты спаситель, паладин в наше тёмное время, несёшь свет знаний. Мое почтение Тебе.
Если я не ошибаюсь ураза предпологает отказ от еды и воды до захода солнца....потом все обьедаются мясом и жирной пищей на ночь...! И это вредно...А вот православный великий пост предпологает полный отказ от животной пищи на 48 дней... так же среда и пятница весь год...Поэтому православный пост полезнее !
Tony Bony некоторые знакомые которые держали оразу,прислали фото своей еды на вечер все было фаст-фудом(Донеры,Чипсы,газировка,мороженное) либо жареная картошка и тд Это как будто «приз» для них,для их мозга чтоб он не сорвался за приз « сладкой,вкусной» еды. А другие раз в 2,раз в 3 дня такое делали. P.s. Я не говорю что все так делают.
Всем привет! Тоже заинтересовался голоданием! Начал практиковать, сейчас максимально заходил на 6 дней. Почитал комментарии и понял, что большинство делают это не по правилам... Попробую помочь... Если делаете голодание 24-36 часов, как рассказывает Иван в своем видео, то лучше всеже подготовиться и сделать вечером тюбаж печени + слабительное сульфат магния (25 грамм минимум) смотрите инструкцию сколько надо для вашего веса, а про тюбаж в интернете найдете информации много (я его делаю просто: пью сульфат грамм 10 + прогреваю правый бок грелкой на протяжении 1,5 -2 часов). Все, тем самым вы освободите свой кишечник и желчный от всего лишнего и все у вас пройдет без головной боли и всяких плохих симптомов. Если пойдете на более чем 36 часов, то надо каждый день делать процедуры: тюбаж + клизма и еще минерализация (отвар овощной пить 200 мл.) На третий день у вас упадет сахар (лучше подстраховаться и с утра съесть 2 ложки меда или глюкозы) После 4-5 дня только! Организм начинает жирком питаться... Когда гликоген весь израсходован. На 5-6 день (если они у вас есть) начнут выходить дохлые паразиты. Не пугайтесь у каждого десятого они есть и мы о них даже не знаем.... До 7 дня ничего страшного не будет. После я не пробовал, но там начинают подключаться другие системы. Могут быть различные кризы о ни тоже есть инфа в Интернете. Я думаю дольше 7 дней не стоит в первый раз голодать... Всем удачи! Надеюсь моя информация будет полезна! Позже может сниму ролик, как я прохожу голодовку и как питаюсь! А Ивану еще раз спасибо за его видео! Продолжай в томже духе! Красавин - Респект! ;)
спасибо за совет... самое главное здесь настрой... главное заставить голову думать не о еде,,, и еще один совет по собственному опыту... когда нестерпимо хочется есть, выпейте воду мелкими глотками... помогает обмануть организм
Так голодать могут только медики, которые этому обучены, ну или под контролем специалиста, человек без медицинского образования может ещё и навредить себе....
@@SL-mr9fb да тут хоть трижды медик, голодание - затея очень спорная, из разряда всех этих "детоксов", "разгрузок" и т.д. Питаться нужно просто правильно. И постоянно. А вот дробное питание работает с первого же дня и не приносит организму стрессов, одну только пользу. Тем более, что ментальное состояние народа ниже плинтуса, как правило, тем более сейчас. Дрючить организм подобными стрессами - очень глупо. Это нам кажется, что мы это делаем сознательно. А на самом деле вся эта ерунда с голодовками - продукт нашей вечно фантазирующей надстройки в уме, которое на самом деле - просто безумие Не нужно организму отдыхать в процессах получения питательных и строительных веществ, организму нужен ровный и правильно настроенный режим
Я ем 3000 ккал в день (набираю сейчас). И что-то вчера вечером, после ужина я заметил, что совсем перестал ощущать голод (именно забыл ощущение пустого желудка). Сегодня с утра я проснулся, и понял, что не хочу есть, и вместо моих привычных действий, я просто решил не завтракать. Подумал: подожду до обеда, а там посмотрим. Но вот уже время обеда, но я так и не хочу есть) И тут я начал изучать тему голодания и вот наткнулся на это видео. Чувство голода начало чуть-чуть прослеживаться, но я начал чувствовать легкость, крутое ощущение. И вот, итог, я понял, что мне нравится ощущение легкости на голодании и вот я решил ввести это на постоянку)
Благодарю за видио) Голодание - самое больше чудо) голодала по 10 дней 6 раз - и каждый раз минус 5 лет внешне и по самочувствию) в мои 36 лет никто больше 27 не даёт) но не голодала уже 2 года, надо снова начинать! Хотя бы по 36 часов) по опыту - Голодание в дни Экадаши - как-то прям само собой отказ от пищи легко происходит) хотя может это плацебо)
Знакомое дело 😀 Уже и не вспомню сколько раз проходил эту процедуру. Скинул около 20 кг в общем,помолодел на пару лет,не только визуально но и по ощущениям. Дикий прилив энергии у меня на 5-ый день. Макс.пауза 7 полных суток. Поменялись вкусовые предпочтения. Раньше был мясоедом, сейчас же обожаю салаты. Беру паузу раз в полтора-два месяца. Советую всем. Не пожалеете. Всем добра
Подцепила ротавирус, соответственно не до еды. Начала читать про диету после недуга и наткнулась на голодание. Два дня не ела из-за болезни, а на третий осознанно решила ещё поголодать. Несмотря на истраченные силы в борьбе с инфекцией, к середине третьего дня откуда-то взялась лёгкость и энергия. Ощущения понравились и потеряла 3 кг. Решила попробовать режим 16×8 и день в неделю голодание. Посмотрю как оно...
Всё прошло просто шикарно! ) Салат из тёртых моркови+яблока очень хорошо пошёл по выходу из голодания. Не ел 36 часов. Никаких неприятных ощущений не было, даже странно.
@@indianajones6514, да, моему исходному комменту почти год, голодаю с тех пор еженедельно по 36 часов, но только в тёплое время года. С октября по февраль не голодал, - зимой чё-т не пошло - мёрзну весь день, как собака когда на голодовке. )) И сухое как-то первый раз не пошло, видимо вышел неправильно... Намереваюсь этим летом попробовать трёхдневное голодание. З.ы. Признаться, первый раз-два голодание было довольно тяжёлым (психологически). Видимо, у организма была паника: "Еду отключили!!" ))) Но если это преодолеешь, в последующие разы голодание идёт легко и радостно. Сейчас день голодовки как праздник.
Спасибо за видео! Исходя из собственной практике прихожу к выводу, что есть пищу нужно, только тогда, когда есть сильное чувство голода, не просто легкое чувство голода, а сильное, вот тогда и нужно принимать пищу. Не нужно есть пищу так часто, зачем пихать в себя эту еду, когда организм этого не просит. Не следует есть еду, когда вы не голодны! Попробуйте принимать пищу только, когда действительно есть сильное чувство голода, не по расписанию, а по внутренним ощущениям. Интервальное голодание - рабочая тема.
Как делаю я - с вечера немем(ужин) , затем целый день не ем, и на следующий день с утра начинаю с лёгкой еды - каша, свежевыжатые соки, фрукты. Макс голодание- 4 суток. Очень интересные изменения в сознании начинают происходить. Необычайная легкость. И да, это затягивает)
