Если тренируешся качественно 5-6 раз в неделю по 2часа, а не балаболишь сидя на тренажёрах, то можно жрать всё подряд, оно всё сгорает как в печке + организм требуют всё равно калории, энергии 💪💪
Спасибо за видео Денис. Я вот всё жду. Когда же у нас хоть один блогер затронет тему болгарских приседаний. А именно. Их роль в наборе массы ног? На западе многие профессионалы их делают. Когда смотришь наших то ситуация совершенно другая. Присед, жим, разгибания, сгибания, гакк, иногда обычные выпады. И никаких болгарских. Возникает вопрос. Оно не эффективно или что? Бытует мнение, что это упражнение больше на функционалку ног, равновесие, укрепление подколенного сухожилия, но для набора массы ног подходит не очень. В общем ясности нет. Задавал этот вопрос разным людям, ответа не получил.
Длинные ноги это когда нога длиннее торса, идеально типо считается когда ноги одной длинны с туловищем. Длинныетнги хороши для моделей (женщин) а не для людей занимающихся силовыми видами спорта, особенно это плохо в пауэрлифтинге и тяжелой атлетике
Ну уж не все инструктора не знают, давайте не будем) Когда в платформе жиме ног носки мы в сторону разводим (супинация) , то небольшой акцентик который Голубочкин имеет ввиду есть, акцентик не большой , но на среднюю ягодичную) Всем добра!
Пузо у него от того что желудок растянутый у него была 125 категория. Посмотрите что у сегодняшних билдеров в больших категориях. Такое ощущение что они пиво пьют и мазиком с хлебом зажирают.
спортпит не поможет тебе накачаться. все зависит от того что для тебя накачаться ;-) спортпит зачастую вообще разводняк ненужный.. посмотри бычков (животных) на гормончиках, они не качаются. ты можешь хоть вкинуть 3 банки протеина за раз, хэр ты что накачаешь... жилистый будешь просто...
