Тёмный

#готовлю 

Моё Питание ПП- На Подсчёте Калорий
Просмотров 1,9 тыс.
50% 1

#правильноепитаниедляпохудения #стройнеюбездиет #рецепты #емихудею #подсчеткалорий

Опубликовано:

 

1 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 11   
@ЕлизаветаКаратонова
@ЕлизаветаКаратонова 3 месяца назад
Добрый день Жанна.Как всегда спасибо за рецепт. Я с вами полтора года. За полгода сбросила 25 кг. И год на удержании. Хочу предложить вам рецепт вкусняшки. Это фруктовый или ягодный, как захочется пирог. Тесто:-- 250гр.творог, 1 яйцо ,30грамм. овсяныхотрубей или манки, сахзам по вкусу, щепотка соли, разрыхлитель 6 гр. Выливаем в форму , у меня большая 25см .Слой получается где то 1 сантиметр. В микроволновку на режим микроволны, примерно на 6--10 минут, в зависимости от мощности. Заливка:--- 250грамм теос, 1 яйцо, сахзам по вкусу , можно ванилин или цедру.Тщательно размешать. Когда основа испеклась выкладываем на неё половинки абрикос , или дольки персиков, или ягоды.Кто что хочет. Заливаем нашей заливкой и обратно в микроволновку также на режим микроволны, на 10--14 минут примерно.В зависимости от мощности. А вот вынуть из формы проблема, слишком нежный.Я вынимаю оккуратно разрезав на 4 части. Попробуйте , не пожалеете. Колорийность ниже 100колорий на 100 грамм. Зависит от жирности творога и веса яиц и фруктов или ягод. Всем добра и успехов в борьбе с лишним весом за своё здоровье. (Елизавета)
@stroyneusbolshogovesa
@stroyneusbolshogovesa 3 месяца назад
Елизавета здравствуйте,спасибо,попробую
@Надежда-м9б4с
@Надежда-м9б4с 3 месяца назад
Елизавета,спасибо за рецепт,сегодня посмотрела в интерпретации Жанны,девочки предложили назвать ваш пирог Елизавета,так он и приживётся во многих тетрадках.Спасибо,Жанна,спасибо,Елизавета, за прекрасный рецепт!Будем пробовать.
@lanagrigoryan1329
@lanagrigoryan1329 3 месяца назад
Спасибо большое Лиза,за подробный рецепт ягодного пирога,дай Бог вам здоровья
@ЛидияМанжай-з3ш
@ЛидияМанжай-з3ш 3 месяца назад
Добрый вечер,спасибо за труд,подскажите пожалуйста,чем отличается меню на похудении,от меню на удержании,спасибо
@stroyneusbolshogovesa
@stroyneusbolshogovesa 3 месяца назад
Добавляем чуть больше углеводов, и держим дифицит от нормы 100калл
@МаринаЯкуничева-ч7н
@МаринаЯкуничева-ч7н 3 месяца назад
Жанна а как вы считаете калорийность кабачка?
@stroyneusbolshogovesa
@stroyneusbolshogovesa 3 месяца назад
без кожуры и сока.беру только чистый вес
@МаринаЯкуничева-ч7н
@МаринаЯкуничева-ч7н 3 месяца назад
​@@stroyneusbolshogovesaспасибо.
@СветланаБерг-ь4ч
@СветланаБерг-ь4ч 3 месяца назад
Жанна,спасибо за рецепт ❤
@stroyneusbolshogovesa
@stroyneusbolshogovesa 3 месяца назад
На здоровье ☺
Далее
18минут????☺, Но очень интересно
17:22
HA-HA-HA-HA 👫 #countryhumans
00:15
Просмотров 565 тыс.
#готовлювкусно#ем полезно
5:15
Просмотров 2,4 тыс.
HA-HA-HA-HA 👫 #countryhumans
00:15
Просмотров 565 тыс.