Грудные мышцы и трицепс. 

🌊Курс "Плоский живот" уже доступен к освоению! Подробнее: bit.ly/3fwEejz
💎Курс “Ровная спина” - это восстановление правильной осанки, избавление от боли в шее и пояснице, создание сильной и красивой спины! Подробнее: bit.ly/2y2X2G1
💲 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.
Подробнее: - bit.ly/2X5Keao
⚡ Не забудьте про мой Инстаграм - bit.ly/2ZiIPQu
Большинство девушек думают, что главное, это проработать ягодицы и пресс. И некоторые, если не начинают посещать фитнес тренировки, делают дома скручивания на пресс, приседания и выпады для ног. Это отлично, это здорово и тоже нужно. Но вот руки... Замечено, что даже в тренажёрном зале, у многих девушек не проработан трицепс. Зато они ходят и ходят по залу с гантелями, делая выпады и накачивая ягодицы. Красивые и подкачанные руки, это не менее важно, чем ягодицы и пресс. Обязательно начните тренировать свои руки. Вы избавитесь в будущем от проблемы провисшего трицепса и обвисших грудных мышц. Добавьте всего пару упражнений в свои тренировки, разнообразьте их. Работа на руки затягивает, как и проработка ягодиц. Присоединяйтесь к моей тренировке на грудные мышцы и трицепс!