Даже арбуз нельзя? ЭТИ 7 продуктов не дадут вам ПОХУДЕТЬ!

Подписаться 118 тыс.

Просмотров 708 тыс.

50% 1

🎁Мастер-класс "Постройней раз и НАВСЕГДА!" - clck.ru/3AyHgV
👼 Как выглядеть и чувствовать себя на 10 лет моложе и зарабатывать на этом? academy-of-nut...
🌱 Как стать востребованным нутрициологом и зарабатывать от 3.000$ в месяц academy-of-nut...
✍️ Бесплатная консультация по питанию и обучению - clck.ru/3A8nXv
😍 Получайте от меня полезный и интересный контент в других соцсетях:
Telegram: t.me/tanya_cha...
Instagram: / tanya_change
🎬 Обязательно посмотрите эти видео на моем канале:
Похудела на 24 кг за 4 месяца без тренировок и диет - • Похудела на 24 кг за 4...
5 неочевидных причин застоя желчи - • 5 причин застоя желчи ...
4 привычки стройных и красивых девушек - • 4 привычки стройных де...
__________
Меня зовут Татьяна Забалуева, мне 32 года. Я практикующий международный коуч и член ассоциации инновационного института питания США и России, специализирующийся на сложных случаях коррекции веса.
Каждую неделю на канале я делюсь практическими советами как справиться с
лишним весом при помощи, только, правильного и здорового питания:
- Если вы уже попробовали много диет;
- У вас гормональный сбой;
- Ваш вес всегда возвращается обратно;
- У вас аллергия;
- Вы не можете жить без сладкого;
- Не любите спорт.
🔔 Подписывайтесь на канал и ставьте напоминание, чтобы не пропустить следующие выпуски!
#КакПохудеть #Диетология #похудение #здоровье #арбуз #питание

Опубликовано:

18 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1 тыс.

@tanya_change Год назад

🎁 Как можно похудеть и восстановить анализы за пару недель? - tanya-change.online/dietolog? ✍ Бесплатная консультация по питанию и обучению - clck.ru/3A8nXv

@tatianaarejulamoris2690 Год назад

Ну нельзя покороче какие 7 продуктов!

@YouTub008 Год назад

Вообще не еште ! Поможет 100%

@user-tk1tb1cv6q Год назад

Здравствуйте, бананы есть можно без вреда?

@YouTub008 Год назад

@@user-tk1tb1cv6q , можно если только на завтрак 100 грамм ... на обед 150 грамм ... на ужин 120 грамм

@h3nsa Год назад

@@user-tk1tb1cv6qесть можно ВСЁ! Главное создайте дефицит калорий

@ИринаЭльманович Год назад

Я не пью газировку - вообще, не ем белый хлеб, почти не ем картошку, ананасы - раз в год в салат на НГ - и поправляюсь, когда прекращаю двигаться. Как вы надоели - доморощенные специалисты: диетологи, теперь нутрициологи, с дипломами каких-то самопровозглашенных «учебных» заведений и академий! Отказаться от кефира в пользу новомодного растительного «молока»? Бред! Просто надо уменьшить порции и двигаться!

@ekaterina4380 Год назад

Абсолютно согласна! Есть можно все, главное укладываться в свой калораж и обязательно двигаться. Ведь движение - это жизнь!

@ИринаМорозова-т4м Год назад

Проверьте уровень сахара в крови и определите есть ли у Вас инсулинорезистентность.

@elforium Год назад

Ты что против растительного молока имеешь? Или ты не в курсе, что натуральная молочка повышает вероятность возникновения рака в 4 раза.

@user-ey7gs8ce1i Год назад

Вы поправляетесь не от того что вы сьели а от того как вы сьели.

@svetlana-svet3809 Год назад

@@elforiumне слышала!

@АлинаСоловьева-н3т Год назад

Дыня и арбуз- явление сезонное и их в системе никто не употребляет. Ведите активный образ жизни, и все будет хорошо!

@gribovod1 Год назад

Много чего исключил из продуктов,что б реально похудеть.А арбузы для меня святое))).Арбуз в сутки стабильно.Вышибло с кето норм,да и пофиг.Зимой на норм еду)).

@ИринаБезоглюк 11 месяцев назад

В Мариуполе сидели без еды, плюс стресс, есть и не хотелось, плюс сами ьаскали воду, дрова, их рубали, топили печь, много бегали. Похудели все кто на 10 кг, кто больше 20. Вывод: меньше есть и больше физически работать.

@user-in1cc9dn2b Год назад

Ребята! Ешьте всё умеренно, а не исключайте. Только тогда ваш организм согласиться с тем, что у вас в голове 😊

@СимаМорозова-щ9я Год назад

Сахар, надо исключить, это точно, потому что наши предки не ели сахар. Он есть во многих продуктах! Если, все вподряд умеренно есть, то эьо не поможет, пожилым людям. Молодым ваш совет, конечно, поможет!!!

@valeriamoon3898 Год назад

Ваше ешьте умеренно похудеть не поможет,как минимум вес будет стоять на месте,это слабаки говорят,которые от куска хлеба отказаться не в состоянии ,чтоб свои жиры убрать

@larissa-cf1dk Год назад

Святая простота, диванный диетолог

@ЛарисаГладышева-р6и Год назад

@@valeriamoon3898А что если хороший кусочек цельнозернового иногда позволять,или только на сухогруди и гречке сидеть😢

@весна-б3э Год назад

Все есть лекарство и все есть яд,мера всему голова и у каждого она своя

@lenalebedenko2190 Год назад

Пили на ночь и кислое молоко и картошечка на сале в деревне,и все были здоровы,и яблоки зелёные с дерева,сейчас как послушаешь здохнуть от всего можна ужас просто😮

@Ирина-ч9ж5ц Год назад

👍👍👍

@gribovod1 Год назад

Возраст,года берут своё.Я в 20лет то ж дрищём был))).Лишь когда уже дыхалку перекрыло,начал кушать зелень,рыбу и дофига чего исключил.Схуднул реально.Обратно не собираюсь.Сало кстати можно,но без картохи😊

@СанияЮсупалиева Год назад

В деревне физический Труд всё сьеденое перетрет😂

@КристинаКристина1-е6э 2 месяца назад

@@gribovod1так жирно же просто есть сало или с чем можно?

@gribovod1 2 месяца назад

@@КристинаКристина1-е6э Посмотрите канал доктора Берга о кето питании.В день 500гр овощей кроме картофеля.Сало,рыба.Мой эндокринолог не против такого рациона.Я на без углеводке.Ну во первых мне готовить некогда.Со мной всегда овощи,сало,голова семги.Похудел за 3 мес-ца со 134 до 116.Сейчас 110.

@ОльгаСентяй-г2щ Год назад

Всю жизнь была тощей, ела все подряд! Как наступил климакс, сразу вес пошел вверх. С гормонами не поспоришь. Только движение помогает.

@lora1914 Год назад

Тоже,самое...)

@ИринаБурьянова-б1п Год назад

А я всю жизнь борюсь с весом. Страшно подумать, что будет при наступлении климакса

@Німчин Год назад

Я теж їм все підряд і нормальну вагу маю, а на гормонах поправилась

@СимаМорозова-щ9я Год назад

Вы написали, что я подумала!!!!

@user-ef3nr9qe6r Год назад

со мной та же беда, росту в ширину

@ludmilatv7035 Год назад

Считаю, что все нужно есть, только не переедать. Прислушивайтесь к своему организму и все будет хорошо.

@gribovod1 Год назад

У меня организм всё в жир пихал😅😅😅,пока не исключил вредятину))).Сбросить до 80-90 понимаю,что не реально))).107 уже полегче чем 134 при росте 194))).

@h3nsa Год назад

@@gribovod1организм пихает все в жир только при профиците калорий,если сделать дефицит,то ничего в жир не пойдет

@Елена-ж1о4е 10 месяцев назад

Организм сломался и все врпмя требует жрать!

@bellaya8126 Год назад

Как врач (не с одним дипломом……)я смотрю на данную ситуацию зная что к чему и всегда удивляюсь как вы все надрываетесь..в основном вам нужен контент, так как это ваша работа, ваш хлеб как говорится..но дело в том, что вас так же смотрят люди не разбирающиеся в сути а так же молодое поколение..даже, учитывая что я человек с медицинским образованием, я скажу так…питаться нужно каждому индивидуально, учитывая все особенности человека,его хронические заболевания и т д, каждый индивидуален..не надо бояться как огня белую муку и т д, всю жизнь все это кушали…короче,цель сообщения : не делать из своих видео роликов так , как буд -то вы все знаете на 100 процентов…все должно быть сбалансировано, умеренно, и ситуационно!

@lyuda4975 8 месяцев назад

ВРАЧ - это высшее образование (учёба 8 лет) ! Что же у Вас, милочка (с несколькими дипломами), грамматика на "2" 👎 ???

@АнастасияКондрашова-х5ф 7 месяцев назад

Причем грубый врач!!!👎👎👎

@user-jg2tm7el5b 7 месяцев назад

@@lyuda4975, это базовое образование. В процессе дальнейшей жизни можно проходить разные специализации, а так де получить дополнительное образование.

@Witchgreeneyed 6 месяцев назад

@@lyuda4975 только хотела написать! Порадовало, что хотя бы не врачЬ, а то тут и такое бывает.🤣🤣🤣

@user-et4nv9jl4nPifagor 6 месяцев назад

Не может человек с высшем образовагнием быть таким безграмотным!

@user-lb5bx7ky9y 4 месяца назад

Татьяна. Употребление картофеля не провоцирует ожирение. Его калорийность невысокая - около 80 ккал. Крахмала в картошке 15 - 20 % Для сравнения : Бурый рис 73. % Перловка. 66. % Пшено. 65 % Гречка. 55 % Киноа. 52. % Чечевица. 47 - 50. % Сухой горох 45. % Нут. 43. % Маш. 42. % Ржаной хлеб. 39. % Фасоль. 33 % Кешью. 23. % Как видно из таблицы картофель далеко не лидер по содержанию крахмала. И крахмала в картошке не так уж и много. Вы предложили заменить картофель на батат. Но где его можно купить ? И сколько он будет стоить, ведь его нужно будет привезти из тропических стран. Кстати, количество пищевых волокон очень близкое друг к другу и в картофеле, и в батате.

@user-ox2en3ff7z Год назад

Посмотрела комментарии и получила огромное удовольствие , какие же грамотные советы дают люди 👍💕😁

@mustaykin-mishka Год назад

не знаю, я конечно не девушка, но тоже второй год сижу на диете! из всего перечисленного я отказался от картофеля, мучного, сладких газировок, сахара - этих продуктов вообще нет в доме! я за год скинул 40 кг. я каждую неделю 5 дней сижу на строгой диете, только скудный завтрак и обед + чай и вода, а на выходные позволяю себе всё, что захочу, правда много ты уже не съешь и не выпьешь, ну пока помогало, пошёл второй этап, так сказать! я очень люблю арбузы в августе месяце, поэтому раз в год можно себе позволить полакомиться этой ягодой... вообще если всё в меру, то будет всё норм! просто мы не можем себя держать в руках, на самом деле! купили кусок сала "и меня понеслоооо-о-о-о, всё поехало поплыло"🤣🤣🤣🤣 всем мира, здоровья и добра!😉😉😉

@NelliSeputis Год назад

Кошмар

@mustaykin-mishka Год назад

@@NelliSeputis в смысле? почему?😅

@ninasurovceva8548 Год назад

@@mustaykin-mishkaвсё правильно, молодец!

@gribovod1 Год назад

Я кстати тоже с питания вылетел на арбузах(да и пофиг),зима впереди))).

@mustaykin-mishka Год назад

@@gribovod1 осень, зима, весна, считай 7 месяцев, если не брать в расчёт сентябрь и январь, а за 7 месяцев можно не хила так схуднуть😀

@ЮлияМаслова-в2ч Год назад

Очень все относительно и не надо забывать про индивидуальные особенности организма человека. Один едят все и не толстеют, другие могут поправиться от воды (буквально). Надо все подбирать исключительно под свой организм . Спасибо за информацию.

@ТатьянаУхлюкова Год назад

Какая то хрень, впервые слышу ,что нельзя есть кефир. Ну не ешь ,дочка ни чего!!!!! И глупые советы людям не давай!!

@ЮннаШалькевич Год назад

@@ТатьянаУхлюкова если что-то идёт вразрез с вашими понятиями, так сразу хрень.

@user-gl9gv4su1x Год назад

@@ТатьянаУхлюковаэндокринолог Ольга Павлова,также не советует кефир на ночь.Послушайте.

@user-vn8bj3vx8z 9 месяцев назад

От воды уж точно не поправишься, все от переедания и от гормональных изменений от малоподвижности ,от недостатка солнца и кислорода,от наследственности тоже мб

@user-pj1tq1ik6i 8 месяцев назад

@@user-vn8bj3vx8zЕсли почки шалят и обмен нарушен, то и от воды тоже поправляшься.У всех свои особенности и болезни .Да, и только движение и малые порции помогут , если не худеть , так хотя бы удерживать вес.Худые никогда не поймут тех кто всю жизнь борется с этим злосчастным.😢😢😢 весом.

@Маруся-е6ь Месяц назад

Спасибо за ролик! 1. Сахар 2. Сладкие напитки 3. Мука белая 4. Шлифованный белый рис 5. Вареная картошка 6. Кефир на ночь 7. Ананас

@maksimtalka Год назад

Рассмешили про кефир, вызывает брожение. Жаль, что вы не знаете какие процессы проходят в кишечнике. Там «брожение» от всех продуктов, которые вы едите, это вообще основная функция кишечника. Так вы еще продолжили. Почитала состав растительного молока, это намного хуже. Там и сахар, и крахмалы, все делают чтобы улучшить внешний вид и вкус. В кефире, хотя бы полезные бактерии есть.

@ЮннаШалькевич Год назад

Не должно быть никакого брожения в кишечнике. Жаль, что вы не знаете.

@maksimtalka Год назад

@@ЮннаШалькевич Брожение - процесс бескислородного расщепления органических веществ, преимущественно углеводов, происходящий под действием ферментов. Интересно, что же тогда по вашему происходит в кишечнике? Если это не переработка продуктов питания в более простые доступные формы. Причём в этом процессе участвует огромное количество микроорганизмов, которых будет намного больше чем любом кефире. Если вы бы умели читать, то поняли бы ещё одну вещь, что процесс брожения имелось ввиду в условном значении, имеющие схожие механизмы чуть различающихся процессов. Но вам, наверное, очень сложно понять смысл кавычек в моем комментарии.

@ЮннаШалькевич Год назад

@@maksimtalka не надо умничать и юлить. Никакого брожения в кишечнике быть не должно. Это уже патологический процесс.

@maksimtalka Год назад

@@ЮннаШалькевич Патологи́ческий проце́сс - это закономерная динамическая совокупность сложных рефлекторных реакций в тканях, органах и системах, направленных на компенсацию воздействия и/или последствий воздействия повреждающего фактора. Патологический процесс характеризуется: стереотипностью, универсальностью, относительным полисиллогизмом и аутохтонностью, эквифинальностью, а также характерной онтогенетической динамикой. Нет ничего патологического в процессе «переработки» пищи в кишечнике такими же бактериями что и в кефире. Если у вас проблемы с употреблением кефира, то это проблема не кефира, а ваша, в вашей системе пищеварения что-то не так.

@ЮннаШалькевич Год назад

@@maksimtalka вы хоть кавычки куда-нибудь суньте в своём комментарии. Глядишь, что-нибудь до меня и дойдёт.

@user-tr7px6dq9j 3 месяца назад

Мне 33 года, вес 110 кг, всю жизнь борюсь с лишним весом. 10 лет назад хорошо похудела на Дюкане, но потом все вернулось, еще в двойном размере. Год назад, я начала пить голдлайн, по совету терапевта, в итоге попила неделю, бросила так как была бессонница. В общем, решила убрать весь сахар, хлеб, иногда ем картошку и макароны, стараюсь пить больше воды, вместо сахара купила фит парад. В итоге минус 5 кг за две недели.

@user-jb1oz4vv5b Месяц назад

Неплохо.. Так держать!! У меня -17 кг, вес начальный 84 кг. Мне 68, без нагрузки. З мес вес стоит, та хотелось бы еще 7-9 кг скинуть, уже раньше было 58-60 кг рост 162, но я сладкоежка, вес вернулся... Все пробую и дробное и ИГ, убрала тоже сладкое, мучное, жирное, порции не более 300 гр

@user-jb1oz4vv5b Месяц назад

Фитпарад, стевию тоже использую, люблю сладкую овсянку с молоком, сухофруктами и т.д

@ЮлияМаслова-в2ч Год назад

Самая лучшая диета Майи Плисецкой : «Меньше надо жрать» ( дословно) и я ее придерживаюсь уже с 2014 года и стройная - мне 41. Лишнего веса нет. По питанию придерживаюсь простой пиши, не употребляю вторичное переработанные и полуфабрикаты. Сладкое ограниченно. Дома занимаюсь растяжкой и комплексом упражнений для поддержания тонуса мышц. Достаточно пью воды. И еще : ЗоЖ -это комплекс всего и должно быть образом и жизни и питания. Вкусовые привычки. Диета Майи Плесецкой самая лучшая - поверьте. А то можно есть постоянно, без остановок и вот они лишние кг. Никаких перекусов не надо, надо давать желудку отдыхать, попить теплой водички. В общем: индивидуально все!

@user-jp3qg5tv2m Год назад

У Вас впереди ещё вся жизнь ,желаю пережить безболезненно наши женские периоды старения ненабирая вес

@ТатьянаЧернявская-я3с Год назад

Согласна с вами на все 💯%, не убавить не прибавить.

@renatabalciuniene3954 Год назад

От части согласна, мне 50, постоянно придерживаюсь правильного рациона, занимаюсь спортом, когда было 48 начался гормональный сбой женских гормонов, вес стало очень тяжело удерживать, сейчас более менее нормализовалось. Но у меня в окружении очень много худых женщин моего возраста которые вообще не чего не делают, постоянно кушают сладкое, спортом занимались только в школе. Все точно очень индивидуально

@ЯнаКухарева-ч5ц Год назад

Супер

@user-zw8sy5zt1c Год назад

Но и гены со счетов не сбрасывать + переживите кликмас

@ИринаИвзан Год назад

А я то все гадала, почему у нас столько полных людей?Оказывается все едят в больших количествах исключительно ананасы и дыни 😂😂😂😂😂

@Slana_1225 Год назад

и рябчиков жуют)

@rozaliyapetrova Год назад

😂😂😂

@Natalie_psimagic 2 месяца назад

У моей коллеги подруга похудела на дыне, потом скорректировала питание,и всё нормально 🤷

@bogmari0 Год назад

Сижу на правильном питании, ем и рис, и картошку и арбуз. Занимаюсь спортом. Худаю на 1 кг в неделю. Комфортно. И нет голода и ни от чего не отказываюся просто ем умерено на 1200-1500 ккал в ден день. Но сахар и мучное ограничела до минимума.

@gribovod1 Год назад

С какого на какой размер одежды перешли?

@НинаМельникова-ч6т 10 месяцев назад

Ну если разбирать пп, то рис и картошка не очень пп. Картофель если только редкои в мундире прокатит, а белый рис как манка, пустые калории. Но если вам норм, то супер. Вывод: всё индивидуально

@НетаОсенняя Год назад

Раньше были врачи - диетологи, понятно, что это специалисты с высшим медицинским образованием. А теперь появилась куча каких-то нутрициологов (или пуще того - тренеров по питанию 😄) с противоречивыми советами. К каждому человеку требуется индивидуальный подход с учётом его возраста, общего состояния здоровья, хронических заболеваний, и ещё много чего. А иначе можно навредить людям.

@Irina-yz9zv8zp5k Год назад

Абсолютно согласна с Вами!!!

@frizay-is7yt Год назад

В данном видео только польза, ничего лишнего не сказано

@Your_Shadow_N Год назад

Это называется инфоциганство. Ничего личного, просто $. Эти Нутрицологи такую чушь в большинстве своём мелят, главное с умным видом все вещать. 😉

@user-lt2ex2ow7w 11 месяцев назад

Ищут дураков, чтобы деньги заработать😊

@Witchgreeneyed 6 месяцев назад

@@Your_Shadow_N Вы хоть пишите грамотно. А то циганство, нутрицологи...

@ГалинаГрицкова-и3к Год назад

На картошке наши семьи с детьми выжили в 90 е годы . На картошке и на сале, когда деньги не платили на предприятиях. И мы не толстели от нее. Ели и отварную и жареную.

@gribovod1 Год назад

Вам в 90е было по возрасту столько же как и сейчас?

@Ira.24 2 месяца назад

Ну так если на одной картошке сидеть, конечно не потолстеешь😂

@Qst_INDIGO Год назад

Сахар можно реже употреблять, но мед это полезный продукт для иммунной системы небольшое количество меда с чаем с водой в день никаким образом не повлияет плохо на организм.

@Witchgreeneyed 6 месяцев назад

очень повлияет, если Вы диабетик. Еще хуже, чем сахар.

@Светлана-н7ц6щ Год назад

Кушать маленькими порциями после 18 закрыть пищевое окно.Оградить мучное, сладкое,газировки. Пить много чистой воды без газа, прогулки,гимнастика. С моего опыта,есть положительные результаты уменьшения веса.

@ЭльвираКабалоева-т1л Месяц назад

Я окно открываю в 12:00и закрываю в 20:00 ,мне легче когда я утром голодная ,чем перед сном ,ложусь поздно ,считаю калорий ,ем все ,тоже работает )

@Ksen.Ber. Год назад

1. Сахар 2 мука 3 рис 4 газировки 5 картошка 6 кефир

@_zolotaya_chasha_7551 Год назад

Труднее всего с сахаром, ибо он содержится во всех прочих продуктах вклбчая соусы, колбасы, иипроч нестандартные и немукащанные вещи. Следовательно 8. Все переработанные заводские продукты и консервы

@olgaoficerova 11 месяцев назад

@@_zolotaya_chasha_7551да. Я Сахар не ем, и продукты прям очень тяжело выбирать

@naraminasyan3985 Год назад

Один нутрициолог говорит пейте кефир, другой -не надо. Вас не поймешь????

@ЛюбовьГоловина-д3щ Год назад

Я знала женщину,которая ела все подряд и много.И пирожки, и картошку ,и сладкое и была как глиста в маринаде.Я уже давно не ем сахар,газировку бывает выпью на новый год,арбузы за сезон если покупаем раза 3-4 ,картошку тоже редко готовлю, и хлебом не злоупотребляю.В основном стараюсь есть без хлеба,а вес не уходит.Так,что это очень индивидуально.

@user-ic9wp3ml2g Год назад

Вы наблюдали за этой женщины 24/7? Откуда вы знаете что она ела в течении суток?

@user-ic9wp3ml2g Год назад

Проверьте калорийность своего рациона. Особенно те продукты которые содержат жиры и скрытые сахара. Сколько добавляете масла в салаты. Используете ли вы майонез кетчуп и другие соусы с высокой калорийностью и содержанием сахара. Едите ли вы молочные продукты с высоким содержанием жира, наличие сахара (и его "аналогов" типа фруктоза, сахароза, кукурузный сироп, декстрин, лактоза, декстроза много названий суть одна), крахмала и т.п. Сколько масла используете при жарке. Какие виды мяса употребляете. Сыр это не белок это в основном жир. Орехи это тоже жир. Обращайте внимание на покупаемые продукты калорийность свыше 150-200ккал. повод задуматься. Малое количество белка приводит к перееданию. Размер порций и соотношение Б/Ж/У. Ну а дальше сдача анализов на сахар, сахара под нагрузкой, инсулинорезистентность и т.п.

@НинаМельникова-ч6т 10 месяцев назад

И не мешало бы гормоны проверить. Если человек говорит ничего лишнего не ем и толстею, то одно из двух, либо врёт, либо с гормонами неполадки

@Ольга-л8ф2ъ 11 дней назад

Я сидела на диете 6 месяцев, что из продуктов?- овощи- морковь, лук, кабачок, рис, гречка, фарш говяжий- фсе! Все остальное исключила полностью. Питье- только чай без сахара и заменителей. И при таком наборе продуктов: Итог +3 кг за 6 месяцев диеты. Пошла и сгоря съела горькую шоколадку.

@Ольга-л8ф2ъ 11 дней назад

А за 20 лет до располнения, резко сбросила вес, не находясь ни на каких диетах, да так что 48 килограмм вызывали у меня истерику. То есть с 70 до 48! Что я только не ела на ночь и в течении дня- торты, манную кашу, пирожные - ну хоть бы 1 кг наростить! Плюнула на все смирилась. И лишь через 20 лет вес сдвинулся. 60 кг были для меня счастьем. Прошло еще 5 лет, стрессанула и за 3 месяца вес стал 90. Скачок горомона роста, зашкаливал в 4 раза больше чем положено. Сейчас пришел в норму, но вес! Вес плывет. + гормональная терапия при ковиде дала хорошо о себе знать- появился сахарный диабет.

@ЕленаШафранович-м3п 7 месяцев назад

С дыни и арбузы всегда!!! рекомендовали для очищения почек, кишечника. Конечно, не тоннами, в пределах разумного. А вот квалификация ваша под большим сомнением.

@СветланаГришкова-ч9ф Год назад

Думаю, что если съесть раз в неделю совсем немного картошки, то ничего страшного не будет. И если есть всего понемногу, то все будет на пользу.

@mustaykin-mishka Год назад

совершенно верно, раз в неделю и сало кусочек можно скушать, главное в меру...

@ОлегОлегов-н6в Год назад

Все жиробасы так говорят по чуть чуть можно и кушают весь день но по чуть чуть

@gribovod1 Год назад

Питайтесь по Бергу и будет вам талия.

@h3nsa Год назад

Можете есть и картошку,и сладости хоть каждый день,ничего ужасного в этом нет,главное быть в "дефиците калорий"

@Witchgreeneyed 6 месяцев назад

@@mustaykin-mishka раз в неделю кусочек сала кушать не можно, а нужно! Там столько всего полезного.

@natalyakolodiazna7337 Год назад

Когда я исключила сладкое,у меня разболелся желудок,когда я исключила картофель,у меня начало болеть сердце,когда начала опять употреблять эти продукты,очень быстро всё нормализовалось

@ЮннаШалькевич Год назад

Себя хоть не обманывайте.

@Almara20 Год назад

Лежала в 70 е годы в больнице с сердечной болячкой и маме доктор порекомендовала приносить мне печеную картошку в духовке (в мундире). Помню, после работы она запекала картофель и в папиной старой меховой шапке ( зимой дело было), приносила мне в больницу тепленькую. Правда без соли, тк нельзя было. С тех пор обожаю эту еду. Сладкое способствует мозговой деятельности. Может сейчас многие продукты перестали быть натуральными и выращены с применением химозы, вот оттого и стали вредными.

@gribovod1 Год назад

У соседа курильщика так же когда бросал курить😂😂😂

@2.-853 Год назад

с кожурой надо есть картошку?@@Almara20

@ОксанаКозакова-р8ю Год назад

Батат,какосовый сахар- охренеть,кефир из растительного молока,это для кого диета? А копчёную воду не надо?

@Ольга-я4р1щ 2 месяца назад

😂

@borist1716 Год назад

Все ложь! Ела арбузы,дыни, хлеб, конфеты намеренно и не поправлялась! Сейчас не ем этого! Рис,картофель вообще никогда не ела! Перестала есть фрукты сладкие,сахар,конфеты и вес порно как сумасшедший! Все индивидуально! Не ела из-за хронических запоров и изделия мучные, масло и молоко организм не принимает из-за лактозы! Всю жизнь ограничивала эти продукты! А вот теперь после шестидесяти набираю вес, хоть двигаюсь как метеор! Это все так неизучено! И каждый диетолог говорит нам советы,которые исключают друг друга! Надоело слушать эту лабуду! Вот уж действительно развелось самоучек дилетантов, каждый стремится бабла срубить в своих блогах! Самим надо прислушиваться к себе и наблюдать! У меня коллега одногодка не ест, а просто обжирается всем без исключения и весит сорок пять кг! Наверное все зависит от генетики и особенностей организма, работы желудка и кишечника!

@АнфисаМишина-т1э Год назад

Я живу один раз, люблю себя в любом виде и никогда ни в чем не собираюсь себе отказывать! У меня нет комплексов и никто мне их не навяжет! Люди! Любите себя и у вас всё будет в норме - и вес, и здоровье!

@ЕкатеринаТавруева Год назад

Ну если вы не настолько толстая , пишите такой комментарий ,пишите и свой вес

@СимаМорозова-щ9я Год назад

Напишите свой вес, чтобы писать такие дурацкие комменты!!!!

@123gdst Год назад

По ходу вы американка эгоистка, это они так рассуждают живём 1 раз и итд

@ЮннаШалькевич Год назад

Все живут один раз, только вот некоторые часть жизни в больницах. Если нет других радостей, то жратва - основная.

@Nadyafrau Год назад

Нужно жить чтобы кушать а не кушать чтобы жить . Если люди обжираются и жрут как свиньи. О обязательно нужен психолог

@НатальяКотик-п9ж Год назад

Полтора года медленно худею. С 52 размера российского до 48 дошла. Но сейчас на фоне сильного стресса пропал аппетит. Подготавливаю еду, ставлю на стол и не могу толком ничего съесть. Это очень странное и местами страшное чувство. Иногда у меня буквально нет сил. Хорошо заходит только кофе с молоком. Совсем отвратительно мясо, яйца, сыр совсем немножко. Овощи ещё более менее. Не знаю, на фоне ли это только стресса или что-то ещё спровоцировало. РПолучайте удовольствие от пищи, от вкуса во рту, не болейте, ешьте всё умеренно и двигайтесь. Не демонизируйте пищу!

@ОльгаМ-л3ъ Год назад

здравствуйте, это стресс. у меня тоже так было . было долго.

@ТатьянаП-р7ф Год назад

Дай Бог Вам здоровья 🙏

@gribovod1 Год назад

Может вы просто в кетоз вошли?У меня так же было на кето-питании.Тож перепугался,что аппетит пропал.Схуднул реально на кето питании.Арбузы вышибли))).Как бахча пройдёт,обратно на кето.

@gribovod1 Год назад

За меня кстати бригадир испугался))).Ты, это говорит ,хоть что нибудь ешь...а то в анорексию залетишь.А мне какая анорексия на 134кг😂😂😂.Похудел до 107 и пошла бахча))).

@ЛидияКельбах Год назад

А у меня наоборот в стрессе начинаю много есть и попровлятся. На всех по разному действует стресс

@user-kh8hh4mp1s Год назад

Воооот! От жареной картохи отказаться не могу и не буду! Люблю всей душой!

@ТролльНяшка Год назад

Я всю жизнь ела картоху, даже когда весила 54 кг при росте 174 см. Ела ем и буду есть. В картохе калорий немного. Можно просто порцию уменьшить. Но исключать, ну уж нет

@ТаняХаванских Год назад

Я на рисе за пол года сбросила 18 кг, так что каждому свое

@user-zl4pi8po4t Год назад

Азиаты рис один едят... И всё весят килограмм сорок....

@Witchgreeneyed 6 месяцев назад

@@user-zl4pi8po4t среди азиатов полно жирных - именно жирных, а не толстых! И едят они не тот рис, что едим мы - у них он в основном нешлифованный.

@МаринаМарина-о9п4е 6 месяцев назад

@@user-zl4pi8po4tэто правда Но ониедят рис как основное блюдо а не как гарнир

@user-vr4hk1sz3k Месяц назад

А как правильно готовить рис,для похудения

@АленаФедорова-м3щ Год назад

Ну как можно заменить картошку капустой, если ты любишь картошку и хочешь чувствовать ее вкус, а не капусты, это называется не заменить, а исключить, так как картошка это картошка, а капуста это капуста

@user-lb5bx7ky9y 4 месяца назад

Я ем картошку регулярно уже десятилетия. И остаюсь стройным. Что неудивительно. Калорийность картофеля около 80 ккал, что совсем немного. Чтобы располнеть от картошки, нужно съедать её в лошадиных дозах

@Gugusha28 Год назад

Вы еще огурцы добавьте к арбузу и будет полный абсурд. 😂😂😂😂

@ЯнаКухарева-ч5ц Год назад

😂

@user-tc3nj3of4n Год назад

Точно!

@ЮлияЧерданцева-ф7ь Год назад

А вот кстати зря смеетесь, я как то посмотрела очередного диетолога, она сказала, что огурцы задерживают жидкость в организме🤪 и при похудении их не нужно есть. Уже не знаешь кого слушать, все говорят по разному, ну кроме сахара конечно😊

@gribovod1 Год назад

Жаренные😂😂😂

@Честная-ж6л Год назад

Я с Вами согласна только по поводу сахара,газировки и муки!

@СветланаОмарова-н4н Год назад

Я за интуитивное питание. Если чего то очень хочу, то поем, несмотря на чьи то советы, вредно, не вредно...

@user-rd4cv8tx3g Год назад

Насчёт кефира вы не правы!!!! 7 лет назад на кефире я потеряла 45 килограмм и чувствовала себя прекрасно!!!!!

@user-ic9wp3ml2g Год назад

На кефире можно потерять 45 килограмм. Только если нести два ящика этого кефира уронить их и разбить. А так вы потеряли вес на дефиците калорий. Поскольку вы говорите это в прошедшем времени килограммы вернулись назад? Или нет?

@user-rd4cv8tx3g Год назад

@@user-ic9wp3ml2g даже не знала что есть такие злобные людишки

@Olena1475 Год назад

Про кефир это работает, неплохо поможет смузи со стеблями сельдерея, можно добавить что угодно, укроп, петрушку..

@gribovod1 Год назад

@@user-ic9wp3ml2gКилограммы не вернутся если осознать себя до и после пересмотрения питания.Тема не за кефир))).

@МузыкаРелакс-ц5ф 10 месяцев назад

У меня от кефира жор, как после пива бешеный , молоко лучше для меня, поздний второй ужин.

@Ferra808 Год назад

Я хочу арбуз! Желтый! Ем его! И ничего не набираю в весе! Правда, тренируюсь через день))))

@gribovod1 Год назад

Я кажд день ем по арбузу иногда раз в 2е суток.От сахаров отказался полгода назад,это единственная радость сладкая))).Работаю на тяжелой работе😂😂😂

@user-sr9kh5qk3c Год назад

Какие сахара в кефире? Они уже грибком в кислоту превращены. И инсулин не ,, разыскивает,, сахар, а выделяется в ответ на повышение сахара, чтобы сахар усвотлся клетками(как энергия) а в жир идёт уже избыток сахара.

@СМЕРТЬЖИВОДЕРАМ Год назад

Многие ли едят ананасы? И как часто? 😏 Да его много и не сьешь.. Тем более их экспортируют практически зелеными Боюсь что гликемический индекс у них совсем не на уровне Для сведения "доктора" Арбуз на 92% состоит из воды А от воды как известно не полнеют Глюкозы там ничтожно мало, 2% И он конечно же очень полезен🍉 Пока лето, ешьте чем больше тем лучше От картофеля тоже не полнеют Разве что он с большим количеством масла Так причем тут картофель Точно так же и макароны На них реально можно похудеть А тем более на белом рисе Почему-то японцы и другие рисоедящие нации крайне редко бывают полными🤔

@gribovod1 Год назад

Ага,приезжали к нам Японцы когда ещё миру мир был.Там такие пузярики были))).

@svitlana2503 Год назад

Все очень индивидуально. Я не ем ни сахара, ни меда, ни сладких фрукто (оставила только зелёные яблоки, киви и ягоды), ни муки ни риса, ни картошки. Порции еды умеренные, без переедания, ем 3 раза в день без перекусов Хожу по 6-7 км ежедневно и все равно я жирная. При росте 164 вес 88 кг, вот как-то так...

@viki56k88 Год назад

Может алкоголь?

@НатальяЗавьялова-я4я Год назад

Согласна всё индивидуально

@happyskingglive8349 Год назад

Сядьте на кето диету очень помогает.

@ЗаринаКарина-р6ь Год назад

До обеда не ешьте с вечера, потом ещё больше

@edwardtheking2983 Год назад

Светлана , никого не слушайте, вы все делаете правильно!!! Как только поменяете ваш режим вес пойдет верх , а Кето очень вредная диета , испортит ЖКТ особенно печень. Здоровья и счастья вам !

@kivrus8199 Год назад

Всю жизнь сидели на кефирных диетах и худели, а теперь от него толстеют .

@ЭльвираКабалоева-т1л Месяц назад

а я худела на рисовой диете ,хорошо работает 😅и арбузные разгрузочные дни делала 😅

@evelinabackardi Год назад

Ну я на рисе похудела на 42 кг Главное сбалансированное питание, а если есть просто рис или картошку действительно быстро захочешь есть после этого, а если с белками и клечаткой то все отлично так, что не вводите пожалуйста людей в заблуждения

@ИринаНадеждина-б8у Год назад

Так только рис или сбалансированнок питание?

@evelinabackardi Год назад

@@ИринаНадеждина-б8у, простите вы читать умеете?) вроде бы все понятно написано, но для альтернативных разжую Помогает лишь сбалансированное питание и в качестве углеводов у меня в 85% был белый рис я его просто люблю

@g.1277 Год назад

Я тоже как то сидела на рисовой диете, быстро похудела

@rushouse6022 Год назад

Это как возможно ? Рисовая,диета убирает отёки, а вес такой большой не только на рисе ушёл.

@evelinabackardi Год назад

@@rushouse6022 вы читать умеете? Главное сбалансированное питание, если следуешь ему то можно даже картофель

@СветланаАбдуллаевна-ю1ъ Месяц назад

Обожаю торты,пирожное, шоколадные конфеты. Ем каждый день с детства. Мне 60 лет,рост 170 а вес 61. Мечтаю поправиться. Но не ем сахарный песок, не пью газировку. Редко ем пельмени,пирожки. А вот рис ем, в неделю 2 раза плов. Каждый день ем картошку,очень люблю. Кроме всего этого летом пью пиво,потому что жара до 50 градусов. Так что все зависит от наследства. У меня с маминой и с отцовской стороны нет ни одного полного и женщины все худые,хотя у всех детей от 4 до 7.

@МаргаритаЗавязкина-д6д Год назад

Вы имеете медицинское лбразование??? Что бы довать советы глобального масштаба

@andreibum695 Год назад

Как прекрасно слушать когда говорят что нельзя есть то или другое А тебе пофиг, жрёшь всё подряд, и не толстеешь

@gribovod1 Год назад

Фортануло по жизни😂😂😂

@Witchgreeneyed 6 месяцев назад

тут дело какое... Я, вот, тоже страшно похудела от ковида и вес не набираю. Но лечение спровоцировало диабет. Мне вот это все теперь нельзя не из-за лишнего веса, а из-за того, что страшно повышает сахар в крови. И кефир на ночь, кстати, тоже - там лактоза, молочный сахар. Так что, дело, к сожалению, не в лишнем весе только.

@ТатьянаСалтовская 5 месяцев назад

Да это же рай земной называется! Жизнь удалась!

@svetlanashilova Год назад

Про кефир прямо шокировали 🫤

@nataliagrebnew8792 Год назад

А я хотела бы узнать ,какое у вас образование и откуда у вас все эти знания ? На чем основаны все ваши доводы?

@ПользовательПользователь-с1е4с Год назад

Образование, наверное в интернете получила 😂

@СтепанНевмержицький-ц3ш Год назад

@@ПользовательПользователь-с1е4с150-250

@jabrkl Год назад

Перестала смотреть после 😢 арбуз забирает вашу женскую красоту ,,,,

@viva3545 Год назад

Кто вы такая чтобы советовать? Диетолог?

@Илья-м7ъ8щ Год назад

Сколько развелось "специалистов". Где доказательная база, мадам? Какое у вас образование, несёте всякую чушь.

@ЕленаБелоусова-ч8с Год назад

По поводу ананаса нисколько не парюсь...просто он мне не по карману)))

@inessapopovych3677 Год назад

У меня вес 52 кг..и уже 20 лет не могу и дня без ананаса..по пол ананаса в день ..них отеков.не знаю но ето мой главний пролукт

@inessapopovych3677 Год назад

Один оазгрузочний день на ананасе в неделю....и килограмма нет.

@sevincbayramova6135 Год назад

Он не дорогой ведь.. У нас ,В БАКУ он недорогой и постоянно на скидке

@user-gg3lf3bu6w Год назад

Мне он вообще не нравится😂

@Kalinka777 Год назад

Не страдаю по ананасу совсем....

@VladMaverick777 Год назад

Арбуз считается одним из самых низкокалорийных продуктов, ведь в 100 граммах мякоти содержится не более 40 ккал. Природный сахар легко усваивается организмом и не откладывается в жир. Гликемический индекс арбуза достаточно высокий и составляет 72 единицы. Что это значит? Людям, которые страдают сахарным диабетом (особенно это касается 2 типа), необходимо придерживаться специальной диеты. Арбуз считается небезопасным продуктом для диабетиков, но врачи утверждают, что при умеренном потреблении эту полезную ягоду можно включать в рацион диабетиков. Как арбуз помогает снизить вес: Ягода практически полностью состоит из воды, при этом в составе много минеральных веществ и витаминов; Благодаря мочегонному свойству, из организма выходит лишняя жидкость, которая часто мешает активному похудению; Арбузная жидкость помогает вывести из организма токсины, шлаки, другие загрязнения; Углеводы из сладкой мякоти быстро расщепляются и не откладываются в жировой ткани.

@Massimo_688 2 месяца назад

Арбуз это не ягода !!! А тыквина 😂

@user-mq7ww3zq9n 9 месяцев назад

Мне 37,я мама 6 детей, при этом мой рост 170, а вес 56 кг(при том , что я родила 3 мес.назад). При беременности вес набираю быстро и много. Причина-сгущается желчь и пища сложно переваривается, хотя ем в пополам меньше, чем в обычной жизни. Личный опыт: меню детского садика(витамины все получите . Это то на чем мы с вами все вырасли), не есть после 18 часов. Конечно, вкусности тоже ем и жаренные, но не каждый день. Моя врач-гинеколог, всегда говорила так:"Загляни к себе в тарелку. В Асвенцуме толстых небыло."

@ТамараСысоевп 8 месяцев назад

Последние слова ужасные вы что дюди

@irinashapiro3764 Год назад

Смотрю видео и читаю в Google о кефире. Везде пишут, что лучшее время выпить стакан кефира перед сном.

@ЮлияРузина-ц7м Год назад

Девушка в майке лучше знает про кефир!😂 мало ли кто там что пишет в интернете 😂

@Tatiana25-05 Год назад

Тем более она из академии какой то😂

@annabrungardt3983 Год назад

А в советское время в санатории вечером давали стакан кефира 😊

@user-jb6lp5qs6w Год назад

@@annabrungardt3983И сейчас дают кефир на ночь

@user-bg8bg6cw7q Год назад

И сейчас дают!

@veggiechick6215 Год назад

Вы врач? Или закончили, как и все нутрициолоХи, от скуки, 2х месячные онлайн курсы во время короны? Кокосовый сахар, батат, кефир растительный.... вы для кого советы такие даете? Для жителей тропических стран? Отварной и охлаждённый картофель или рис в небольших количествах при похудении не навредят. Арбуз и дыня в умеренных количествах нужны и полезны, в том числе при отеках.

@user-kr1ou6xw1vKsenia Год назад

Таня ,я согласна с вами на все100%Мой организм со страхом смотрит на эти продукты,я люблю выпечку,но чувствую -это вред,ем немного

@valyayakimova630 Год назад

Считаю, что есть можно всё, только знать меру и обязательно двигаться-прогулки, ходьба, физические упражнения.Хотя после климакса организм даёт гормональный сбой, чувствую по себе.Но.. тут другое-чем заменить вредные продукты? Живу в областном центре, скажем . цельнозерновой хлеб можно купить.А где взять бурый рис, кокосовый сахар, батат?И вообще-из многих видео можно сделать вывод- необходимо закрывать кондитерскую промышленность, хлебопекарную, не выращивать пшеницу, закрывать пр-во молочной промышленности(молоко ведь вредно, кефир, йогурты, особенно с добавками тоже) и пр.Что-то грустно от этого стало!

@Ирина-ч9ж5ц Год назад

👌👌👌

@Luna-hu3qj Год назад

Оптимальная диета,- меньше жрать. Лучше конечно есть овощи и белок, т. е. Мясо и яйца, но это для похудения, для наращивания мышц включить крупы которые долго варятся. И то прием еды 2 раза в день, без перекусов, поверьте помогает, мне 38 лет 2 года назад я весила 67,теперь 44,рост 1:58

@ИринаЛукьяненко-ь3ъ Год назад

Вы врач -диетолог?Ничего плохого в арбузах , дынях нет В определенном количестве, конечно Не вводите людей в заблуждение Я за 9 месяцев похудела на 30 кг, вес удерживаю год Просто фрукты после приёма пищи Насчёт картофеля Молодой можно Он не закрахмалился А калорийность всего 40 Так что ешьте молодой вареный картофель Кефир не надо вечером, как и вообще молочку, -задерживает жидкость . Напитки на основе орехов ?А как насчёт калорийности орехов ??? Три кг в неделю?Это перебор Безопасно 3-4 в месяц, максимум 6 , если реально вес большой

@missdior8092 Год назад

А вы кто??? Расширяйте свой кругозор и смотрите других специалистов. Все твердят одно и тоже, арбуз, дыня, хурма, виноград, ананас. Содержит много калорий и углеводов и сахаров. Не бесите меня лучше. Тут гадалкой не надо быть чтоб сказать что у вас проблема с весом.

@ИринаЛукьяненко-ь3ъ Год назад

@@missdior8092 Правда?У меня нет проблем с лишним весом Уже нет :) Виноград и бананы я не ела, а арбузы. , дыни Что в них плохого?И чем это я Вас взбесила ?Фрукты можно в процессе похудения, но после еды Вы советуете смотреть диетологов ?Смотрите Сергея Обложко Результат есть у всех, кто худеет по его методике Врач-диетолог , а не непонятно кто Насчёт кругозора :) У меня факультет РГФ, иностранных языков в простонародье Кругозорнее не бывает , один из самых высоких конкурсов в университетах А у Вас???

@irinaabrahamyan1065 Год назад

Эта избитая тема.Как похудеть !!!.Это и так понятно. Меньше кушать,заниматься спортом,побольше овощей и фруктов,отказатся от сахара и все будет в порядке.

@Your_Shadow_N Год назад

А в фруктах нет сахара или он там другой? 😆🤞

@ЛилияШульга-э3ж Год назад

Кушаем всё запрещённое, и остаёмся в прекрасной форме

@МарияКузнецова-л7с Год назад

Человек в состоянии влиять на микрофлору своего кишечника, и наоборот - его микробы и бактерии могут оказывать влияние на человека.

@НоилаОбидова Год назад

Слушайте, ну вам повезло))

@ларисащелконогова-у4х 10 месяцев назад

завидую вам

@user-vn8bj3vx8z 9 месяцев назад

До времени

@leonida9771 Год назад

Вот вы говрите от Риса поправлются..А как же азиаты, Японцы,Корейцы,Китайцы...они всю жизнь едят Рис...у них рис вместо хлеба...И они в большинстве своем стройные.

@НатальяРува 3 месяца назад

Они всегда ели рис голый маленькие порции. У них всегда голод был.

@leonida9771 3 месяца назад

@@НатальяРува Так они его и сейчас кушают, это главная еда у азиатов.

@АннаРыбальченко-ы1ф Год назад

Мне 64+ все ем и ела .сахар хлеб итд. Вес 50кг . Так что девочки женщины кушайте все что хотите . Главное движение вот и все

@МаринаБитюцкая-к6к Год назад

Скажите спасибо своим генам, а движение тут не причем...

@gribovod1 Год назад

Гены вам помогли))).

@ГалинаКасьянова-о5е 5 месяцев назад

Так вес, это не показатель здоровья

@zabava23 Год назад

Сеолько доморощенных нуутрициологов развнлось, закончат трёхдневные курсы, и давай нас учить

@gribovod1 Год назад

Квалифицированный доктор Берг подойдёт?)))

@ГюльнараРагимова-ж9д Год назад

Ем все подряд Как веду активный образ жизни то не полнею а когда по разным причинам моя активность снижается я набираю вес и все мои родные так же . Это чисто наш семейный опыт наблюдаемый многолетиями.

@СветланаКомбарова-д2в Год назад

Хрень это всё, картошку ничем заменить нельзя, и я без неё голодная, ешьте всё но в меру. И пельмени можно только не тазиками)))

@Tabushca Год назад

И Мясников говорил, что от пельменей не поправляются.

@user-gy4il1vd8e Год назад

Бред полный мои бабушка и дедушка ели картошку каждый день и сахар и рис и жили почти до 100 лет

@mariiabostel1776 Год назад

Уважаемая!!! У меня такая же ситуация!!! Никакие диеты не помогают Ела вообще 1 раз день на кето-диете! Результата-ноль!!!!! Всю жизнь была стройная и ела помного! Вообще любила покушать! Но только не сладкое-вообще не люблю! А как менопауза наступила-стала вес набирать очень быстро к моему ужасу!

@gribovod1 Год назад

Ну...если кето не помогло,тогда точно к эндокринологу и гормональный фон поднимать.Не врач.Обыватель.Я на кето норм схуднул.

@leksandrchekh8281 5 месяцев назад

Моя мама, ей 84 года, ест много белого хлеба, шоколад, сгущенку, пряники сладкие, макароны, картошку, холодец, каши и не толстеет. Я этого ничего не ем и не могу сбросить вес, жир на животе и боках.

@user-kd9rz7ww2o Год назад

Я ем всё и понемногу, что организм просит! Никогда не сидела на жёстких диетах и не собираюсь. В юности, была очень худенькая, а после 30 лет, стала поправляться. И двигаюсь, хожу постоянно, сладкого много не ем. Но всё равно, вес медленно уходит. Как только перестаю ходить, начинаю вкусненькое есть, тут же быстро набираю вес. Наверное, это генетически передаётся, когда одни всё едят и подряд, но худые, а другие за собой следят постоянно, не обжираются, ходят много пешком, но не худеют, как им хочется. Сейчас, решила не париться совсем, ем всего понемногу, и нервы стали крепче, а то так и крыша поедет, постоянно думать и следить за весом, невозможно расслабиться! Я всё равно не толстая, а слушать этих псевдо диетологов блогеров, уже порядком надоело. Одни советы, как воду только пить, ничего не есть и воздухом питаться...пусть сами так живут!!! У каждого свой организм, свои сбои и болячки, свой метаболизм и обмен веществ! Поэтому, не стоит и заморачиваться, жизнь и так слишком короткая.😊

@tigrotigr 7 месяцев назад

2 самых моих любимых гарнира: рис и картошка... я без хлеба с трудом могу. Пробовала, могла, но не хватало. Когда з/п не очень, хлеб помогает наесться... А самое главное: я не ем много. И много лет подряд я держала один вес, хотя ела всегда одинаково с перекусами и всё подряд. Но я на нервах худела круто. А потом попала в больницу, это страх, стресс, потеря работы и дохода и в итоге +12кг и они не уходят. А спорт я не хочу и денег и сил со временем на него нет. Я родила троих и у меня абсолютно плоский живот! Сейчас требуха и низ разъехался: попа, бёдра, ноги очень толстые. Верх просто +1р-р, но тоже печалька. Хочу 10-15кг сбросить.

@ИванГлотов-э7ъ Год назад

Бросил есть сахар и мучное, хожу в спортзал, -25кг за полгода. Ps пиво пью как и раньше (не мало) всем удачи, просто раньше думал что из за пива толстый

@gribovod1 Год назад

Глянь между делом канал доктора Берга.

@ИванГлотов-э7ъ Год назад

@@gribovod1 да я его постоянно смотрю, толковый вроде мужик

@gribovod1 Год назад

@@ИванГлотов-э7ъ Так,то да.Мне он реальным мотиватором выступил.-27 кг за 3 месяца на кето-питании.Сейчас сезон бахчи вышеб с ИГ).

@ИванГлотов-э7ъ Год назад

Без арбуза вообще ни как, тоже люблю их

@ВалерияБолотина-к2э Год назад

Я картошку заканчиваю на ночь в воде, для дочки маленькой варю. Часть выходит крахмала

@ninjagaming-rs7zj Год назад

Софи Лорен кушает макароны она не может без спагети и она ест ананас этот фрукт не пускает ожерение !!!

@nataliakorbut5332 Год назад

Ешьте все,но маленькими порциями,раз 5-6.Вечером не увлекайтесь,после 19.00,и запомните сахар очень важный продукт для мозга.Всем крепкого здоровья!!!!

@Ольга-з6н4л Год назад

Похудела только когда перешла на интервальное голодание 6/18 и убрала сахар и все,что с ним связано. Со 124 кг до 68 кг. И это после 62 лет. Мозги работают отлично. До 68 лет работала инженером на заводе.

@kuchnir726 Год назад

Самая большая ошибка - 5-6 раз питаться. Надо питаться три раза в день, строго в одно и то же время. И форма всегда прекрасна. После 18 питаться не надо

@ВасилийПетров-д1х Год назад

Ем наоборот вечером ночью ,днём могу вообще не есть и вес один и тот же всю жизнь ,правда похудеть тяжело ,но летом минус пять кг само по себе ,правда с детства не люблю сладкое

@gribovod1 Год назад

Омад слабо?😂😂😂

@gribovod1 Год назад

@@Ольга-з6н4лНаш чел.По Бергу?

@ГалинаКоржова-ь4ы 8 месяцев назад

Мне 60, я много лет не ем сахар и сладкое, не пью газировку, не ем хлеб, макароны, колбасу. Рост 175, вес 70, но на НГ за неделю набираю 5 кг. на холодце. Потом месяц сбрасываю. 😅

@Людмила-х1р3м Год назад

А как Вы объясните тот факт, что японцы, китайцы, вьетнамцы любят рис, но не полнеют?

@gilia3542 Год назад

Японцы едят по чайной ложке в день. Мы не ограничиваем себя

@СергейБрагин-т2э Год назад

@@gilia3542Что ты гонишь? Чайная ложка ты! 😂Если не знаешь, не бзди, знаток! 😂

@gribovod1 Год назад

Полнеют.К нам приезжали жирные Японцы.Ещё в 2000х годах.

@מרינהזיסקינד 5 месяцев назад

Огромное спасибо❤. Как замечательно, что я Вас нашла😊😊😊. Я тоже отказалась от всего, что содержит сахар, даже от фруктов. Почти. Те же витамины можно получить из овощей. Ни картошка(ну может раз в 2 месяца), ни рис, ни мучные продукты не присутствуют в моей жизни уже полтора года. На мое счастье я очень "мясная". Мясо, рыба, яйца, сыр, творог все с овощами. Похудела за первые 9 месяцев на 33 кг.и держу вес😊. Очень благодарна Вам за объяснение про кефир. Не знала😮. Как многие, заблуждалась, что вечером- сплошная польза Спасибо еще раз и будьте здоровы❤

@ЛюбовьДеченко Год назад

Ничего нового.картошка.хлеб.сахар.это все знают.рис приплели.китайцы всю жизнь на рисе и все худые.кефир нельзя.арбузы бред.ананас.можно подумать люди каждый день его едят.сколько уже вас развелось непрофессионалов которые учат что нам можно.а что нельзя есть!!!!👎

@ИринаЛукьяненко-ь3ъ Год назад

У риса высокий ГИ Да , на период похудения лучше гречка или пшено А в блюдах можно заменить бурыми После похудения, на удержании, можно и белый иногда,можно с белком и клетчаткой

@ТатьянаНик-ш8у Год назад

Почему многие уговаривают :"досмотрите видео до конца...!" Если интересно,то без просьбы смотрим до конца!

@NameName-ix1vw Год назад

Короче ничего нельзя, дышите и пейте воду, бред, уже и кефир вредно 😂😂😂

@AishaTermalaeva 2 месяца назад

😂😂😂

@ТатианаСеменова 4 месяца назад

В старину работали ФИЗИЧЕСКИ, и если б исключили всю эту картошку, кефир, муку? Как бы они жили, Толстеть времени не было, потому что работали... А сейчас ... Работа на диване, и одни диеты, диеты

@user-xr5jd6er5v Год назад

Хватит морочить людям голову

@kristi_show2177 9 месяцев назад

Промываю кортофель перед варкой и жаркой и все нормально. Выпечку тоже делаю, но пеку сама из белой муки, главное не очень много масла и сахара... Ем и без проблем. Главный девиз есть, а не жрать!

@Лола-з2д Год назад

С арбузом не согласна

@ЕвгенияОфицерова-г8з 11 месяцев назад

Я летом могу приёмы пищи заменять дыней и не только не набираю, но и сбрасываю. Всё очень индивидуально. Как есть миллион причин набирать вес - соответственно и миллион способов похудеть. Надо искать причину, а она всегда либо психологическая либо гармональная. Нет вредных продуктов. есть мера, режим и позитивный настрой.

@андерсон-ь9и 11 месяцев назад

Сахар и его производные это продукт способствующий консервации. Он есть везде. Хлеб, колбаса, молочка, консервация, везде где есть обработанная продукция его добавляют.

@andrews1953 Год назад

Любителям кефира можно разводить его с сухой клетчаткой, клетчатка отчасти заставляет кефир усваиваться медленнее

@user-ni5yq4bz9p Месяц назад

Я не пью газированные напитки и не ем картошку, не ем белый хлеб, не ем ананасы - и я все равно набираю вес! После климакса с возрастом и если есть предрасположенность ,то всё трындец!😂

@lenalebedenko2190 Год назад

Толькошто слушала,кефир на ночь обезатело,помогает уснуть,улудшает пищеварение и т.д.и каждый говорит разные вещи о каждом продукте,сколько вас таких знатоков,зарабатываете как можете😢

@СергейИпатов-з1ю Год назад

Если ты родился в России, допустим в Архангельской области, то какие ананасы, какие арбузы и прочие фрукты. Земля где ты родился и вырос,, даёт тебе пищу, север это ягоды, всё остальное это экзотика.

@gribovod1 Год назад

Нам в Сибирь в этом году Дагестанские арбузы завозили.Это такой трэшь трэшовый...такого сладкого лакомства за 47лет не едал))).Местные арбузы то же сладкие,но не настолько.

@alekseisotskov5156 Год назад

Все что говорит эта прекрасная девушка, уже все знаем давно!!! Если кушать все, но в маленьких количествах, ни чего страшного не будет!!! Я ем все!!! Но похудел на 20 кг!!! Только состовляйте график питания на неделю!!!😂😂😂 Так что всем приятного аппетита!!!

@rushouse6022 Год назад

Как это все ?? Что за план питания ?

@gribovod1 Год назад

Ничего не надо составлять.Как это...питаться по графику...жесть))).

@h3nsa Год назад

@@rushouse6022никакого плана питания не надо делать,главное в похудении дефицит калорий

@AllegroKhortitsa Год назад

Скажите китайцам, японцам, корейцам - там проблем с весом нет, рис это основной продукт питания. Главное правило употребления углеводов и белков, это сочетание с клетчаткой. К сожалению вы не правы. Молочные продукты действительно вызывают отеки и вес не уходит, это правильно. Что касается сладкого, печень и поджелудочная без сладкого никак. Да и дураком с годами есть риск стать, да мозг тоже нуждается в сладком. Ешьте в меру, ведите активный образ жизни, а главное - хорошо пережевывйте пищу и пусть еда приносит вам удовольствие.

@gribovod1 Год назад

Так то комент правильно написан.Но к нам приезжали жирные Японцы в начале 2000х годов.Вооучию видал.

@blablabla...bla1 Год назад

В любом продукте есть сахар, исключить все продукты?

@gribovod1 Год назад

Канал доктора Берга в помощь))).

@Сергей-ц1ы7г Год назад

Посмотрите доктора берга.я посмотрел и похудел за7 месяцев со 117 до 82.полет норм. Больше жира,белка,овощи сырые,из углеводов только яблоки.всем добра и здоровья

@ТатьянаСемячкова-п6щ 11 месяцев назад

Из личного опыта. За полгода избавилась от 20 кг. Исключила только сахар в чистом виде. Перестала добавлять его в напитки, каши, , творог и т.д. Добавила очень полезные привычки - 0,5 литра горячей воды утром натощак и час ходьбы в день в довольно быстром темпе. Сначала было тяжело и приходилось себя заставлять, а сейчас уже это превратилось в образ жизни и доставляет удовольствие. Стараюсь питаться на 1500 ккал в день (в начале похудения была 1000). Ем все. Но надо понимать, что если я съем что-то калорийное и вкусненькое, то весь остальной дневной рацион в основном будет составлять низкокаллорийные овощи - огурцы, капуста, помидоры(супа из них, салаты, запеченные, тушоные) и грибы (они сытные и низкокаллорийные). Меня мой новый образ жизни устраивает, а отражение в зеркале радует. Раз в неделю, по воскресеньям, ем все, что хочется, не парюсь вообще ни о чем. Конечно на утро вес прибавляется, но это не критично, за неделю в результате все равно хороший и стабильный минус. Продолжаю стройнеть. Всем удачи.