Зашла случайно на канал, подписалась сразу не раздумывая, отвечу почему... Человек простой, позитивный, понятный, делится реально от души рецептами и советами без навязчивых реклам и хитростей, как многие " Мотиваторы" Молодец, остаюсь с Вами, и надо стройнеть. А то работа дом работа, вечерняя еда за день...и вот результат быстрый , не позитивный😂87 кг с 68.+ клим, с качает качелями. Каллории считать не умею т не заморочусь точно, но примерно поняла с чего начать хотя бы.. У Вас разнообразие по меню я посмотрела видео... Думаю для начала просто взвешивать порцию, как я понимаю не более 300 гр в себя вместить... Как тарелку выбрать огромное спасибо тож глянула, как делить на тарелочке вкусняшки тоже... Главное не передать в моём случае😂 Ещё раз к Вам с Уважением, Елена.
Я тоже поняла! И давно! И с тех пор , как стала тебя смотреть и уже не могу без тебя находиться Ты такая какая есть! И это классно! И ты прелесть! Это не обсуждается и даже не деферамбы! Мне повезло, что я тебя встретила и на таких просторах.... встретила и выбрала тебя!
Что мне Ваша футболка,Ириша!Вы мне безумно нравитесь своим шармом, стройностью и позитивом!И ещё тем,что ,,просвещаете" нас!Всех благ Вам!С уважением к Вам,Таня.
Ты такая своя,родная,как буд то отражение меня.Правдорубка,позитивчик,зажигалочка.Очень все понятно и доступно обьясняешь.Спасибо за поддержку и мотивацию.
Я тоже, столько перепробовал, что именно мне подойдёт, кето диета мне подходит, но там зелени надо много, у нас зимой нет, и очень люблю фрукты, а Ирины питание прям моё
Ира ,ты молодец,я тебе благодарна за твою чесность,сколько нас дурочков пообманывали с чудодействеными пилюлями! Так держать! Здоровья тебе крепкого и хорошего веса! Пусть мечты сбываются!!!
Ирина я с Вами с 4го марта .восхищаюсь с Вами за ваш позитив и я с Вами подсела капитально , утром открываю глаза и ищу Вас в ютюб и сразу бодрое настроение , и готовлю вместе с Вами , благодарю Вас , за две недели минус 4.800 .🥰🥰🥰
Ирина! Может вам будет интересен , рецепт. На 500 гр кур грудки, 500 гр лук. На сковородку совсем немного р. Масла или кусочек сливочного. Высыпаем лук. Закрываем крышкой и тушим, не жарим на медлен. Огне. Как только лук пустит сок. Посыпать его , меньше чем пол ч. Лож сода. И протушить до того как все станет кашицей. Грудку кур. Порезать не мелкими кусочками. Посыпать паприкой, посыпать , чуть сух. Чеснок. Положить траы прованские. Настоять мин 15 -20 И выложить в луковый соус.. Правда я не знаю сколько это будет в, калориях . но гр 150 можно это съесть. Это вкусно. Посолить по вкусу. Попробуйте , может всм понравится. Приятного аппетита!
Ирина какой вы позитивный человечек. Я так рада , что зашла на ваш ролик . Я уже худею сама и за месяц похудела на 5 кг.А с вашими рецептами я планирую похудеть еще на 30 кг. и тогда буду в норме. Дай бог Вам здоровья , счастья , быть всегда такой красивой и позитивной! Я вас уже с первого ролика полюбила , как будто я с вами знакома сто лет. Удачи вам!
С добрым утром Ирина Владимировна!!!❤ Как я вас люблю смотреть,Вы мой мотиватор.Да и к тому же настроение Вы мне поднимаете,особенно когда говорите :"Можно я попробую....."😅Со смеху амираю
Как я рада что подписалась на Ваш канал. За 2 дня так много узнала, научилась составлять меню на день. А главное считать калории. Какая ты умница, что показала куда нужно зайти. Я быстро обучилась. Сейчас знаю сколько калорий то или иное блюдо. Питание состоит почти из одних продуктов, что вообще облегчает подсчёт. Ещё раз благодарю. Это то что мне много лет не хватало. ❤❤❤
Ирина включила телефон и сразу к вам на канал про блинчики с творогом и варенье с пиктином это супер, завтра обязательно сделаю спасибо за твои рецепты 🎉
ИРИНА, КАКОЙ КРАСИВЫЙ ПРИКИД! СОЧЕТАНИЕ ЧЕРНО-БЕЛОГО С КРАСНЫМ - ЭТО ОООЧЕНЬ КРАСИВО! А ТО, ЧТО НЕМНОГО ПОМЯТО, МОЖНО БЫЛО И НЕ ГОВОРИТЬ ( ПО СЕКРЕТУ - НА ВИДЕО ЭТО НЕ ЗАМЕТНО) 😉
Ирина такое маленькое количество лучше в стакане делать, что идёт с блендером. Вы правы в кружечку тоже можно😊Смотрю Сергея обложко и вас))) У Сергея взяла пектиновое варенье. Сначала не очень- уж сильно отличается от варенья с сахаром, потом и это зашло, раз ни конфет, ничего сладкого нельзя)Спасибо что делитесь рецептами❤❤❤❤
Ирочка, спасибо Вам. Подключила счетчик калорий и жизнь понеслась в другом русле. Сижу на сбалансированном питании, но иногда миксую, что не рекомендовано. Но, жизнь есть жизнь. То гости, то спасание продуктов. А, здесь все так просто. Увлеклась. Получаю удовольствие😂
А я яблоки порежу на кусочки и ставлю в микроволновку. На несколько минут. Как станут мягкие блендером пробила и перетерпеть через сито. Густое пюре получается
Уважение к Вам за труд над весом, я так не могу😞... Вам спасибо, смотрю и настраиваюсь 😊 На ППП,мой вес 105 было 6 лет назад похудела резко на 25 кг. И вот постепенно вес вернулся...
Я люблю яблоки с кожурой запечь в духовке минут 35-40 , а потом блендером. В пюре добавляю пектин и немного подогреваю. Яблоки дают сладость и не нужен подсластитель.
@@IrishkaИрина,дорогая,посоветуй,как быть? Была на Кето,вес был 170,сейчас 110. Боюсь перейти на Ваше питание,вернее снова набора веса,что может посоветуете? Меня тоже Ирина Владимировна кличут.
Ирина,привет! Ты- молодец,наш человек! Живешь правильной( своей) жизнью. Недоброжелатели- это завистники и несчастные люди. Жизнь одна,а другой жизни не будет. Холодец стройности это бомба!!!💋🥰🙏👍🌷
Ириночка, ( по твоему заданию) 😄😄😄учусь создавать рецепты в СИТ 30 !!! Уже получается. 🙂😍😘Спасибо тебе огромное!!! Ты просто СУПЕР!❤И вообще красавица!🌸🌺🌹
Ирина, добрый день, начинаю худеть по вашим рекомендациям, я в вас поверила и мне нравится ваша естественность, у меня рост 150 а вешу 70,разьелась, 67 лет, но я всю жизнь слежу за весом, склонна к полноте, внучка говорит, Аня, можно уже себе всё позволить, но Ане не хочется поэтому начинаю по вашим рекомендациям.
Ируська,привет!Помнишь мы с тобой шли к цели 80 кеге,кто первый тот за пивом,так вот,во мне уже 77,7 и уже наверно,с неделю,ну шо,я побежала????👍👍👍👍👍😄😁Жди.🍾🍹🍶Я за пивком!!!!!😝😁👍😄
Привет, Иринка! Очень рада видеть и слышать тебя!!! 😀😀😀 У нас с тобой смены вообще не совпадают. 😔 Я тебе вообще поражаюсь, с твоим графиком ты умудряешся худеть. Тебе респект и уважуха 👏👍❤❤❤
Здравствуйте лучезарная Ирина!Спасибо за рецепты и ваш труд! Хочу поделиться,иногда блинчики прилипают по краям,их легко поддевать по кругу деревянной шапкой,очень удобно,может кому-то пригодится!👋😊
Ирина, Вы большая умница! Очень полезные рецепты, все правильно, есть, чему поучиться! Но порой Вы допускайте такие словечки, что сразу исчезает желание Вас дальше слушать! Мы очень Вас просим, давайте не портить впечатление, иначе от Вас уйдёт большая группа подписчиков. Мы очень хотим у Вас учиться и желать Вам здоровья и всяческих успехов! Вы нам нравитесь, видео полезные, но, простите, без мерзких словечек. Хорошо что редко, иначе уже давно бы ушли от Вас!
