Завтрак и обед на завтра 

Ириша:значит пердить буду))расмешила! Я ржу не могу! Ты такая юмористка- оптимистка! Как я раньше не видела тебя??? МОЛОДЕЦ! ОДИН ПОЗИТИВ ОТ ТЕБЯ! ❤️❤️❤️❤️❤️

Иришка, спасибо Вам! Мотиватор наш, только не бросай нас, тех, кто не успел постройнеть.

Отрубяша и правда чудо. Спасибо за рецепт,Ирочка.

Благодарю вас, очень рада что нашла вас 💐♥️

Доброе утро Ирина сегодня я сварила по вашему рецепту кашу из отруби,супер,спасибо вам огромное, жду дальше рецепты из псилиума и изолята

Отличных выходных! 🤗 Добрый день, Ириша!!! 🥰 Большой привет из Казахстана г.Шымкента😘❤️. Спасибо Вам за завтрак и обед😋😋😋, восхитительные рецептики👍, Вам огромное спасибо за Ваши старания и труды 🥰💋💋💋

Какую муку вы используется для блинов

Доброе утро! Ирина ваша запеканка напоминает блюдо,, Мусака", я только ещё добавляю грецкий орех толченый и заливку делаю яйцо, сметана, сыр.

Ирина здравствуйте,так хотела ,чтобы вы все три приема пищи показали и вот, случилось.Спасибо,с наступающим вас праздником 8 Марта💐

Доброе утро,Ирина!😊🌹

Здравствуйте меня зовут эльвира я из красноярска недавно смотрю вас и стала худеть готовлю как вы спасибо вам

Здравствуй Иришка, добра вам и красоты. Я с вами. 😁

Насмотрелась на ваши блинчики и заказала себе изолят и овсяные отруби.Теперь будем есть правильные блинки.Спасибо

Ира,вы вчера про сковороду и овсяноблин говорили. У меня сковородка 18 см и овсяноблин на ней получается как подушечка ,как пирожок. Начинку я в него не заворичиваю,а кладу сверху и режу как тортик треугольниками. Ну, мне очень нравится . Худеть начинала на овсяноблине ,так втянулась ,была любимая еда .

Ира ты супер и готовишь все вкусно дай бог тебе здоровья и твоей семье 🙏🙏🙏🙏🙏

ИРИНА ПОЗДРАВЛЯЮ С ПРАЗДНИКОМ.🎉🎉🎉

Здравствуйте, Ирина. Мне нравится стройнеть вместе с вами, с вашими рецептами всё легко. Сегодня с валбериса получила точно такую сковороду, урррааа. Завтра с утра блины буду печь. Спасибо вам за подробные рецепты, за ответы на наши нелепые вопросы.

Доброе утро,Ирина...Вы молодец и умничка..сегодня шагаем)))..Здоровья,счастья и мирного неба...

Ирина добрый день. Я у вас не давно и вот хочу спросить , а фрукты когда можно есть .( Я имею виду в течения дня когда) и вес стоит может от того что я очень поздно спать ложусь но ем в 17 часов потом только воду

Привет из тагила я тоже начала стройнеть с вами, написала все рецепты и готовлю. Блины готовила, завтра буду печь так как масленица. Ирина можно на ужин яблоки. Ирина.

Я не мужчина, но вас так люблю!!!

Красота требует жертв😂🤸

Ира, хорошо гарячая вода и соль, прополощите, вода должна не обжигать, но гарячая, соль убивает микроб. 🎉🎉. 🎉

Ирина здравствуйте, с сегодняшнего дня я с Вами, мне 58 лет мой вес 85 рост 170 , хочу скинуть 10 кг я думаю с Вашими видео у меня получится, спасибо огромное Вам

Правильно Ирина надо договорится с мозгом Я хорошо похудела и назад просто нереально

Доброе утро, Ирина. Привет из Краснодара. Питаюсь с вами 4 дня , только начала . Пока не пойму когда надо пить воду и сколько. Я гипертоник стараюсь мнооо воды не пить. Но за 4 дня у меня ушло 2 кг. Благодарю

Ирина сколько сантиметров сковорода

Блинчики вкусненькое очень спасибо Ирочка.

Ирина. Супер. Скажите .как вы начали стройнеть.

Ирина здравствуйте, а тарелочку вы невзвешиваете

Ирина,здравствуйте.Скажите какой подсластитель вы используете вы?

Ирина , начала худеть за две недели сбросила 10 кг.И случайно нашла ваши ролики.Спасибо ,за ваши рецепты. Продолжаю дальше худеть.

Здравствуйте, доя информации, есть в магазинах мука Цесна цельнозерновая, дешевле стоит, хорошая я купила

А сколько гр кур грудки и грибов с луком

Ира я тоже жила в Казахстане В Аркалыку,. Но это было давно мы оттуда уехали когда мне было 15 лет,а сейчас мне61,но я свое детство с полгода прожила там.Ира скажи тюльпаны в степу так и ростут,очень помню тюльпаны,ковыль и суслики,красота.Речка Ишим у нас протекала,как там сейчас .В школу я игла в Державке,обл. Была Кустанайская,потом стала Тургайская.

Доброе утро Ирочка, вы Молодец

👋что можно вечером кушать?

Да Иришка я тоже подписана на тебя,но не всегда получается договориться с головой хотя всегда была упертая

Какой муки ?

ИРИНА,ЧТО ЗА СКОВОРОДКА?

Доброе утро, Ирина! У меня пока вес не двигается, наверное что то делаю не так вообще пропал аппетит ну будем стараться, выхода нет уже болит спина ноги иначе кранты, если не скину вес

Ира добрый вечер 5 блинчиков на завтрак не много

Ирочка, а пекинскую капусту можно?

Ирина ,добрый день если можно сбросьте ссылку на телеграмм канал( у меня пропал). Спасибо.

Ириша привет! Сегодня наконец то дошло до меня как пользоваться счётчиком калорий, насчитал мне 2100 колорий в день, это очень много? Я думаю! Из за моего веса 101 кг, поэтому? Сегодня попробовала всё взвешивать, и у меня получилось за день1670 калорий,единмтвенное мало белка!

Стонало делать чтобы ушла вода из арганизма ушла вода ?какието таблетки или ещё что то напиши ?😊Елена Ивановна 64г .

Привет пожалуйста рецепт я хочу копия напишу. Спасибо😊❤

Ира Добрый день! Какая мука в блинах?

Ира на какой муке печете блины прослушала

Ира доброе утро Что такое изолят

Не фига себе завтрак мне бы двух блинов хватило

Ира добрый день давно смотрю на вас очень нравится 👍. Я похудела до 74 кг хочу ещё скинуть два не могу.Рост у меня 176.Я бегаю по 10 км и ещё добавила занимаюсь с Куркуриной . Как скинуть ещё два кг подскажите.

Ирочка привет.Была уже 69 кг с девочками на работе расслабились и все 1 кг пришол. НУ ничего сброшу .У меня есть нативатор Ирочка.

А если вы идёте к шести часам на работу когда вы это съедите до шести или после уже на работе?

🔥💋❤🥰🌹

А пиво можно

Не заводи! Ира они Дом разлучницы!

Ир у тебя весы новые кто подарил ?

Чтобы капуста старая обмякла нужно прикрыть крышку сковороды

Давайте сегодня с Татьяной метельской пошагаем с вами 10000тыс шагов, ждём с нетерпением

Переживаю те, кто не работает, и живёт за счёт видео, а вам пофиг, у вас все нормально, конечно хорошо дополнительные деньги иметь

Ирина, Вам худеть больше не надо только поддерживать свой вес

Ирочка а какая мука?

Ира фарш в хапиканкн сырой

Она ж тоже весит там какие то гр

А почему закроют ютуб? Че то не слышала

Мука какая?

Усикаешься, на тебя, Ирина, 😅

Как зайдёшь в ютуб , так Ирина ! Как бы от неё переключиться ! Вот нашли спеца😂 Чавкакать на камеру ! Решили блогерством заняться , ну видите себя прилично ! Речь свою контролируйте ! Удачи !🎉