Начался дачный сезон и многие приходят к врачу с острой болью в спине. В чем причина?
Очеретина Ирина Геннадьевна, травматолог-ортопед, миотерапевт, кандидат медицинских наук, автор методики лечения позвоночника без операций разработала простую гимнастику в постели. Отнимает там 5-6 минут. Упражнения все простые очень, но прокручиваем полностью позвоночник, руки, ноги. Ссылка на гимнастику • Авторская утренняя зар...
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Если RU-vid медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube: rutube.ru/chan...
Упражнение для растяжки ягодичной мышцы • 32.1 Растяжка ягодично...
А по вечерам, чтобы вам снять нагрузку с вашего многострадального позвоночного столба и с чистой совестью отойти ко сну, хороший вариант - встать на четвереньки и поползать на четвереньках перед сном. Ссылка на упражнение • 80. Ходьба на четверен...
Желаем вам с удовольствием провести дачный сезон и выйти из него с надёжной, хорошей, здоровой спиной!
#зож #дача #остеохондроз #болитспина
________________________________
💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ: / @doc_ocheretina
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Схватил инсульт, хотя «лечился»: пил таблетки. Почему? • Схватил инсульт, хотя ...
► Витамин Д - реальная опасность для жизни • Витамин Д - реальная о...
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт • Пить ли воду во время ...
► Холестерин - друг! Хватит кормить фармбизнес! • Холестерин - друг! Хва...
________________________________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной» ocheretina.ru
Бесплатная консультация по МРТ ocheretina.ru/...
Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники ok.ru/ocheretina
ВКонтакте irina_o...
Телеграмм t.me/budem_zdo...
________________________________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: +7 (495) 646-11-71
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
☎ тел.: +7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
☎ тел: +7 (843) 500-60-07
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: +7 (3452) 56-85-08
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: +7 (3522) 555-888
________________________________
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть: / @doc_ocheretina
21 сен 2024
