✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova Давайте соберём 10 000 лайков к этому видео и я сразу запишу для вас комплекс упражнений для улучшения зрения и здоровья глаз! А если у вас остались вопросы - ПИШИТЕ в комментариях 👇
Марина,за все ВАШИ упражнения БОЛЬШОЕ СПАСИБО,очень облегчают моё посттравматическое состяние.Вопрос,можно ли упр.для шеии выполнять сидя? Из-за сильной боли в области поясницы...
Вот!!! Наконец то кто то еще заговорил о том, что именно нарушение венозного оттока, " болото" в головном мозге частая причина многих проблем. Спасибо, Марина.
Да, правильно отметили, баланс между притоком и оттоком крови и есть главная причина многих головных проблем, то есть и головных болей, головокружения, затуманенного сознания, тяжелой головы после сна,усталости и отсутствия энергии👍❤️
@@lilimeri3384 Ну и в чём?Волка ноги кормят?Почему-то не ищут тригеры!И она не говорит,что начинать...с ног надо.Везде секреты,или не в курсе...Помоги себе сам.Но упражнения,нужные.
@@Dogadkinastro и правда, вся нагрузка на стопы всю жизнь человека...мало того, что свой собственный вес на них давит, но ещё и тот, что мы носим в руках - сумки - котомки и прочее.
А вот последнее упражнение как бы сминать как пластилин лучше рукой не двигать под рукой Я ощущаю более мягко и мне так комфортнее Но это лично моё ощущение
Прям бог послал Марину! Вчера сделала МРТ шейного отдела позвоночника, сегодня невролог сказал , что нужно делать упражнения! И тут такое классное видео! Благодарю 🙏 🙏🙏🔥🌸
Недавно для себя открыла Марину и сразу подписалась. Абсолютный РЕСПЕКТ за знание темы, в которой Марина профи и так помогает нам - её зрителям и почитателям.
Каждое утро просыпаюсь с болями в голове. Большая утомляемость и не хватка энергии. Делал УЗИ сосудов шей, сказали есть перегибы в состудах на шее. Это результат работы за компьютером. Я сначала думал, что я не хочу работать, потому что мне лень. Причина оказывается в сосудах и в спине.
Как-то прочитала в комментах совет: спите без подушки и голова болеть не будет! Попробовала и точно! Перестала болеть голова! Теперь сплю без подушки… 😊
@@Lina.m27 Тоже хорошо! Согласна с Вами! 👍😊 Каждый приспосабливается как ему удобно. Если я сплю на спине, то без подушки, а если на боку, то делаю валик из мягкого полотенчика. 😊❤️
Хотела посоветовать: спать без подушки ...,а Вы меня опередили!!! Это правда.года 2 мучалась,вдруг подушка неудобной стала,поменяла несколько разных и все равно неудобно,пока не сделали снимки спины и шейного отдела.поехала на вытяжку в будапешт.все это время 3-4 мес спала без подушки.после вытяжки купила наперник,распотрошила свою подушку и сделала очень тонкую. И упражнения,без них никак.Всем здоровья!!!!!😊@@Friendly56
Марина, я с Вами давно. Без мысли об улучшении зрения старательно занималась. После похода к врачу улучшилось состояние глазного дна, уменьшился спазм сосудов и купила более слабые очки. И только потом связала это с занятиями. Это реально работает. Спасибо!!!❤
Спасибо Марина! Вы наш добрый Ангел! Верим вам! Очень стараемся выполнять все ваши рекомендации! Мне 73 года, страдаю сильнейшим недержанием мочи и надеюсь что вы мне и многим людям поможете! 27:22
Марина, в книге А. М. Ильина есть прекрасныое средство и для энуреза , и для хр. недержаниея мочи. Напишу Вам. Это семена укропа. Каждый день залить кипятком 1 ст. л семян в стакане (250гр.), укутать на 4-6 часов. После процедить, выпить за раз. После этого не пить и не есть, ложиться спать. И так 20 дней. Сделать перерыв 10 дней и снова 20 дней пить настой укропного семени. Через 10 дней провести третий курс из 20 дней. Проходит даже энурез и ночное недержание мочи у очень пожилых людей. Я так вылечила энурез у сына, которое с 3 до 7 лет лечили и врачи, и в санаториях каждый год. Мне понадобилось всего 20 дней (один курс). Сын вырос, и даже после 1,5л пива спокойно спал всю ночь😂 Многим людям я этот рецепт давала ( и девочке 14 лет с хроническихм энурезом), и старушке за 80 лет, и деткам (вернее, их родителям давала этот рецепт ). Только нужно заливать семена в то время, чтобы готовый настой был готов прямо перед сном, потому что , если выпивать, например, часов в 16-18, а ложишься спать в 22-23 часа, то очень хочется к тому времени и есть, и пить ... Так что залить семена лучше часов в 16-17 вечера ... Всего Вам доброго!!! 🌴🇧🇾🤗@@Татьяна-е4р5ш
Благодарю за правильные знания о теле и дыхании. За неделю занятий с вами в Ютюб перестала болеть спина. Марина-вы лучшая❤❤❤ Желаю вам миллион подписчиков и здоровья 😘
Упражнения супер, сделала, сейчас чувствую, как будто шлюзы открыли на задней поверхности шеи и затылке, приятное тепло, шикарный комплекс, буду делать, подружкам разошлю🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Пожалуйста, Мариночка, можно упражнения для глаз 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
Благодарю. Миллион лайков. Зрение резко падает. Не могут найти причину. Я пришла к вьіводу, что проблема в шее. И ваше видео подтвердило мои мьісли. Жду продолжения. ❤❤❤❤❤
Люди, не скупитесь поставить лайк, он вам ничего не стоит. А если сказать правильнее, лайк принесет вам еще больше здоровья, потому что Марина запишет следующее видео с упражнениями для улучшения зрения. Сейчас просмотров более 16 тысяч, а лайков меньше 5 тысяч.
Марина, какая же Вы прекрасная. Нашла Вас пару месяцев назад. И сразу приступила к Вашим тренировкам. Хотя физическая активность присутствовала, только с вашими упражнениями я почувствовала тело и мышцы. И конечно думаю квк же я жила без Вас. Каждая встреча с Вами ,всегда познавательна. Огромная благодарность Вам и Вашей команде. Всех благ и процветания.
❤❤❤ Восторгаюсь!!!!!!!! Восхищаюсь!!!!!!!!!! Заряжаюсь🎉😊 ВЫ - ПРОФ с большой БУКВЫ ❤ ПОМОГАЕТЕ НАМ - ЖИТЬ с ПОНИМАНИЕМ: "ЧТО и ДЛЯ ЧЕГО"!!!!!!!!!!! ДАЙ БОГ, ВАМ - ЗДОРОВЬЯ и Жизненной МУДРОСТИ❤ ❤❤
Марина, как всегда Вы на высоте мастерства, упражнения очень актуальны для 100% людей. Всегда восторгаюсь Вами. Вы самый лучший тренер. Даёте очень эффективные упражнения, на взгляд простые в исполнении, но состояние организма улучшается на 200%. Очень рада, что встретила Вас на просторах интернета. Всегда рекомендую Ваш канал всем близким и знакомым. 1000 лайков
Мариночка, не перестаю радоваться, что ваш канал "выскочил" у меня в ленте. Столько полезной и познавательной информации! И главное, очень нужные упражнения!
Благодарю, Мариночка. Вы - волшебница! Глаза стали видеть лучше, четкость появилась и сразу улучшилась работоспособность. Упражнения очень эффективные, беру на вооружение❤❤❤
Марина, огромное спасибо за заботу о нашем здоровье! Я Ваша ученица на курсе " Здоровая спина", есть значительные улучшения. Очень нужен ваш комплекс упражнений для улучшения зрения. И для улучшения слуха тоже!
Упражнения -огонь! Очень нужный и полезный комплекс! Марина, спасибо огромное за то, что не просто показываете упражнения, но и рассказываете нам "теоритическую часть". Обожаю ваш подход!!!❤❤❤
Спасибо, Марина, за упражнения, сделала вместе с Вами, чувствуется как напрягаются мышцы, очень здорово.Я рада, что 3мес. назад я просто наткнулась на ваши видео.Теперь когда есть время делаю упражнения для мышц малого таза, делаю утром зарядку, а самое главное это,что благодаря вашим упражнениям я вылечила свое плечо, ведь я не могла поднимать руку вверх, очень переживала, как же я буду жить с одной рукой, реально была проблема, а сейчас я свободно двигаю рукой во все стороны, это просто чудо какое то.И это все благодаря Мариночка Вам.Здоровья Вам!!!!Очень жду упражнения для глаз.
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, какие упражнения вы делали для плеча? У меня та же проблема. Очень ограничено движение руки. Делаю упражнения Марины для плеча с палочкой уже больше месяца. Стало легче, но рука как будто приклеилась к плечу(( Очень буду благодарна! 🙏
Марина,огромнейшее вам спасибо за ваши старания сделать людей здоровее.Вы лучшая,в своем деле.У вас талантище!!!Я ещё не встречала человека,который так доступно и понятно всё объсеяет и показывает.Процветания вашему каналу!!!!Рада ,что нашла вас.И рассказала родным и близким.Вместе с вами улучшаем здоровье!!!
Очень важная и ценная информация для пожилых,но в наше время стало важным для молодых,которые в большей или меньше степени принимают неправильные позы,много времени проводящих за компьютером,а в телефоне все возраста подвержены.Слушаем ,учимся,благодарим❤❤❤❤❤
Сутулость это ужас - вот мне 60 и я начала ежедневно делать специфические от сутулости упражнения - точно поставила цель не выглядеть "крючком" как множество пожилых и когда иду стараюсь "не опадать" контролирую мысленно вытяную в небо макушку - .....некоторые даже оборачиваются мне в след - настолько людям непривычно видеть ПРЯМОдержащих спину прохожих
Миллион лайков, наша дорогая Мариночка!!! Вы такая труженица!!! Вы такая внимательная к проблемам здоровья!!! Мира, крепкого здоровья, благополучия, процветания!!! Любим Вас!!! ❤❤❤
Можно было бы поставить несколько лайков, обязательно бы сделала. Спасибо Вам за классные упражнения, доверяю только Вам, занимаюсь только с Вами, вы профессионал, поэтому рекомендую Вас всем своим знакомым и близким. Лайк.
❤❤❤ Spasibo, Marina!!! Вы как солнышко приходите к нам каждый день....мне как после микро инсульта это очень на пользу.....уже год, каждый день как делаю постояно упражнения и на шею и на руки....а кагда нашла вас, то и на все тело...❤❤❤
Спасибо огромное!!!! Вы грамотный специалист! У меня есть кровать Нуга-бест, раскатываю позвоночник до хруста уже несколько лет, понять не могла почему толку мало, все быстро возвращается. Много блогеров просмотрела про шейный отдел, в итоге поняла, что Вы самая лучшая. Думаю, что надо ввести обязательную сертификацию на такие обучения, горе-специалистов много, а профпригодных единицы.
@@UNKNOWN-e2x7u Не лезьте не в своё дело. Это тоже не красиво. Я никакой выгоды от Марины не жду и действительно восхищаюсь ею и её трудами, о чем и поспешила сообщить.
Поразительно, что движения глаз отражаются на шее! Когда я это ощутила собственными пальцами- это очень удивило и восхитило меня! Невероятно! Марина- Ваши упражнения просто гениальны!
Огромное спасибо за Вашу работу, целеустремленность, профессионализм! Вы делаете людей здоровее, счастливыми, Вы меняете этот мир к лучшему! Очень надеюсь что выйдет выпуск для улучшения зрения!!!❤❤❤❤❤❤ от ХМАО❤
Спасибо вам огромное за такое подробное объяснение, про кровеносный отток и приток крови, это как раз то, что мне нужно. Сейчас очень многие работают на удалёнке за компьютерами, поэтому ваш ролик как нельзя кстати. Лайк подписка, буду заниматься с удовольствием!!!
Боже мой какой подарок - ❤❤❤❤ - пишу комментарий еще до просмотра, знаю что будет самая исчерпывающая информация на эту тему в RU-vid. Спасибо - Вы умница и красавица .
супер упражнения! всегда пугали эти прохрустывания, когда массажи делали, видимо подсознательно понимала, что опасно. Ставим лайки! Неужели никому упражнения для глаз не нужны? все такие зрячие? )))
Просто невероятно!! Такие, казалось бы, микродвижения, а так почувствовались мышцы, как будто сложный длинный комплекс. Марина, вам огромное спасибо за труд!!
Мариночкаа, вы прочитали мой запрос🙏, а я только сейчас видео увидела! Спасибище!!!Миллион спасибо вам! Да, про глаза тоже надо, актуально!🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
