Тёмный

Делай, если болит поясница Можно при грыжах и протрузиях 

Александр Сахний
Подписаться 785 тыс.
Просмотров 788 тыс.
50% 1

ОНЛАЙН занятия и консультации.
+380973939324( viber, whatsapp, telegram )
Черкассы, Украина Толстого 17
-лечебный массаж;
- проведение индивидуальных реабилитационных программ.
Мой инстаграм: a_sahniy_rehab?...
*Консультаці та оздоровчі програми при:
-сколізі
-дистрофічних змінах хребта
-перекосі тазу
-дисплазії
-кривошиї
-хронічних головних болях
-післядипресійних станах та ін.
*Класичний масаж загальний (60 хв)
*Оздоровчий масаж спини та шиї (30 хв)
*Релаксуючий масаж (60 хв)
*Спортивний масаж (60 хв)
*Антицелюлітний масаж (60 хв)
*Лімфодренажний масаж (60 хв)
*Рефлексотерапія стоп (30 хв)
*Баночний масаж (20 хв)
*Масаж голови та обличчя (30 хв)
*Масаж для вагітних (30 хв)
*Антистресовий масаж (60 хв)
*Масаж спини та попереку (30 хв)
*Масаж для немовлят від 1 міс (30 хв)
*Дитячий масаж (30 хв)
*Дитячий масаж (30 хв) + ЛФК (30 хв)
*Відновлюючі заняття після перенесених травм.
На камеру или просто человеческое спасибо PayPal.➡️alex.sahniy@icloud.com
(monobank)➡️ +380973939324
карта приват банка ➡️5363 5423 0959 6972
SAKHNII OLEKSANDR
Ссылка на второй канал про село:
/ @sahniy

Опубликовано:

 

13 фев 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 435   
@Abedo89
@Abedo89 Год назад
Рекомендую все видео Александра, как человек, испытавший целебную силу его упражнений! В январе 2022 года защемило нерв в спине, вызывал скорую, уколы не помогали. Дикая, не проходящая боль в течении полутора суток! Мой личный, пройденный ад. Слава Богу, я наткнулся на канал Александра, и уже после первых упражнений почувствовал облегчение. Самое главное - делать, делать, и ещё раз делать! Поверьте, человек сам кузнец своего счастья. Александр, спасибо!!!
@griver8641
@griver8641 Год назад
В острьій период? Что за тупьіе советьі. Сломайте палец и масируйте его,тоже самое и спина
@Jizn_Dezinfektora
@Jizn_Dezinfektora 11 месяцев назад
В острый период только лежать надо ! Сам сорвал спину адски болело ,ходить не мог спать не мог ,стал делать упражнения через силу и боль . Сделал только хуже . И после того как понял что лучше лежать через двое суток стало легче
@sergiiyershov5795
@sergiiyershov5795 11 месяцев назад
​@@griver8641есть упражнения в остром периоде в книге у Брэгга и Нордемара , я делал , помогало , грыжа 6 мм с 1998 года , обошёлся с помощью упражнений без операции , хотя настойчиво предлагали , боли нет в покое вообще сейчас
@sergiiyershov5795
@sergiiyershov5795 11 месяцев назад
​@@Jizn_Dezinfektoraэто все описано в литературе и есть много видео , надо делать МРТ поясничного отдела и консультироваться с врачом после этого обязательно
@Jizn_Dezinfektora
@Jizn_Dezinfektora 11 месяцев назад
@@sergiiyershov5795 хорошо 👍
@user-lc2dc8ve7y
@user-lc2dc8ve7y 10 дней назад
Такой голос бархатный, успокаивающий мою поясницу.. Спасибо.. ❤
@user-xe4ph1mz8j
@user-xe4ph1mz8j Год назад
Александр, рада вас снова видеть!! Спасибо за ваш труд. Отличные упражнения, как всё!
@user-dt8tz1nm8w
@user-dt8tz1nm8w Год назад
Спасибо! Прекрасный ролик! Спокойно ,не спеша ,без лишних слов.Вы прирожденный исцелитель!!!!!
@user-fm5rc7ct5r
@user-fm5rc7ct5r Год назад
👍
@user-cx3hj8lf9h
@user-cx3hj8lf9h Год назад
Каждое утро начинаю с вами,голос ваш уже родной стал, спасибо
@user-iyufcpt
@user-iyufcpt Год назад
Сашенька,спасибо.Ценим каждый Ваш урок
@Vsem_Dobra35
@Vsem_Dobra35 Год назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-__utiuPfb7o.html Это скрывают от людей!
@PtichkaNata7719
@PtichkaNata7719 Год назад
Александр, спасибо❤
@user-rp3jj2oi1s
@user-rp3jj2oi1s 11 месяцев назад
Впервые вижу действительно показ упражнений - без лишней болтовни и долгого разъяснения устройства позвоночника - которая вынуждает включать видео сразу с середины или почти с конца ролика. Спасибо большое Александр.
@user-mx2uq1cx9n
@user-mx2uq1cx9n 8 месяцев назад
"Категорически" с Вами согласен. Все эти лекции , часовые, отвращают. Дайте людям инструмент, и объясните как им пользоваться, и все!
@user-ru148
@user-ru148 4 месяца назад
Давно знакома с упражнениями Александра ! Он умница , он стал настоящим мастером за это время .
@swetakonoreva6398
@swetakonoreva6398 Год назад
Благодарю, Александр за эффективные упражнения! Нравится под ваш голос делать гимнастику. Дай бог Вам счастья!
@user-je2ji2of2o
@user-je2ji2of2o Год назад
Александр, молодец,как всегда!!! Спасибо. Давно слежу за Вашей деятельностью. Адаптирую Ваши комплексы или элементы и использую с детьми дошкольниками. Имею хорошие результаты.
@laumapohl5787
@laumapohl5787 Год назад
Я вас обожаю 🥰. У меня ничего не болит, но я при активных занятиях спортом, регулярно выполняю ваши разные комплексы. Самочувствие супер 🙌.
@user-lh8fq6xo5l
@user-lh8fq6xo5l Год назад
Здравствуйте Саша! Очень нравятся ваши упражнения и как Вы это преподносите, с чувством!!! Спасибо огромное!!!
@user-nc7dh9mj3q
@user-nc7dh9mj3q Год назад
Александр, спасибо за все упражнения.Делаю постоянно.Особенно понравились упражнения с палкой.По утрам очень бодрят.Мышцы просыпаются.Все упражн не сложные, но очень эффективные!
@user-ky9pt7fm1x
@user-ky9pt7fm1x Год назад
Александр здравствуйте! Очень рада видеть вас!
@user-ns7sl6jm8x
@user-ns7sl6jm8x Год назад
Спасибо за новое видео,за грамотную заботу о нас!
@vika4191
@vika4191 Год назад
Сашенька спасибо тебе большое! Храни тебя Господь!🙏🙏🙏
@user-vb3zv6nk2e
@user-vb3zv6nk2e Год назад
Спасибо . Большое спасибо . Здоровья вам . Мира .
@user-ud1wb7hs3o
@user-ud1wb7hs3o 5 месяцев назад
После упражнений Шишонина у меня все болело плечи, шея, позвоночник. Второй год как открыла для себя Сахний. Очень довольна, его упражнения реально помогают и лечат. Мне за 50, раньше были головные боли, сейчас я забыла как болит голова. Раньше хотелось посидеть, полежать, сейчас кручусь, как белка в колисе. Лучше потратить 20, 40 минут на гимнастику с Сахний, чем за 2 секунды выпить таблетки.
@galyagaks6869
@galyagaks6869 Год назад
Благодарю ♥️ вас за видео Александр. Это то, что нужно мне сейчас. Ещё раз благодарю 🌞
@user-ge3ps2sr6c
@user-ge3ps2sr6c Год назад
Спасибо, присоединяюсь. Хорощие упражнения!
@cycchychchcc7769
@cycchychchcc7769 Год назад
Самый любимый лучший канал.Большое человеческое спасибо Александр!!!
@user-bd8ue4pg4u
@user-bd8ue4pg4u Год назад
Спасибо огромное за прекрасные упражнения. Вы умничка Александр. Здоровья вам и мира!
@Pannochka96
@Pannochka96 Год назад
Делікатні вправи. Професійно та обережно. Дякую. Підтримка каналу.
@Natali_Byvalaya
@Natali_Byvalaya Год назад
Саша, благодарю сердечно! 🙏🙏🙏💖💖💖🌹🌹🌹
@user-jg6kq9gc5s
@user-jg6kq9gc5s Год назад
Дякую ❤️❤️❤️ за чудові вправи 🙏🙏🙏
@Pen2024
@Pen2024 Год назад
Александр, Вы лучший. Спасибо!
@user-sg3vz3gg5h
@user-sg3vz3gg5h Год назад
Александр большое спасибо за полезные советы 👍👍💐
@user-by6zk7nm4z
@user-by6zk7nm4z 3 месяца назад
Благодарю, Александр,за очередные упражнения! Всё нравится! Еще не досмотрела,но знаю,что всё попробую. Успехов Вам и каналу!
@user-hw9po5yi4g
@user-hw9po5yi4g Год назад
Александр, спасибо,сделала вместе с вами упражнения, очень понравилось!
@user-tu8jl2cn2s
@user-tu8jl2cn2s 7 месяцев назад
Спасибо, Александр, от болей спасаюсь только вашими упражнениями и всем рекомендую, спасибо!
@user-pk5ou5kw6p
@user-pk5ou5kw6p Год назад
Огромное спасибо , успехов Вам
@user-yr2jg3jp7i
@user-yr2jg3jp7i Год назад
Александр ,вы молодец все сами кажите ,хвала вам,ваши упражнения и ваш голос целебный
@lioness77889
@lioness77889 Год назад
Александр, благодарю! Отличные упражнения.
@user-ei4mf7nb6w
@user-ei4mf7nb6w Год назад
спасибо большое за очередной спасительный комплекс. Давно занимаюсь по Вашим комплексам. Восстановила перекошеный шейный отдел и есть результаты по поясничному отделу. Успехов вам и еще раз благодарю за помощь.
@lidiawurmitzer9200
@lidiawurmitzer9200 Год назад
Как всегда 😊,спасибо Вам большое за Ваш труд и заботу о нас ❤❤❤!!!
@user-bg4fy7gx6b
@user-bg4fy7gx6b Год назад
Ура, снова слышу вас голос и выжу упражнения. Для меня вы из той прекрасной жизни. Я из Харькова, мне много лет и все их до недавнего времени прожила в родном городе. Сейчас на чужбине. И вдруг - Александр Сахний. Будто я снова в спокойном мире и дома.
@user-qi4fi2ic7o
@user-qi4fi2ic7o Год назад
Что ж так - "на чужбине"? А вот мы родной город не бросили и не предали!!!
@a_sahniy_rehab
@a_sahniy_rehab Год назад
@@user-qi4fi2ic7o На первом месте должна быть безопасность, не гордыня.
@user-bg4fy7gx6b
@user-bg4fy7gx6b Год назад
@@a_sahniy_rehab спасибо, Саша за поддержку! Мне 75. Смогла выбраться. Ещё раз спасибо за понимание. С вами снова выполняю упражнения и получаю терапию вашего голоса. Вернуться в родной город в здравом уме и своими ногами(не стать немощной от стрессов и без упражнений - это моя задача и цель сегодня. Дочка работает, дети ходят в школу, а я по хозяйству. Без меня им тоже не справиться. Сашенька, спасибо вам, я вас люблю и крепко обнимаю
@user-tx8hg6rr3g
@user-tx8hg6rr3g Год назад
​@@a_sahniy_rehab Молодец,Александр! Уехать в безопасное место - это не значит предательство.....Тем более, пожилой женщине.
@user-bg4fy7gx6b
@user-bg4fy7gx6b Год назад
@@user-tx8hg6rr3g Снежана, спасибо и вам за поддержку. Она косвенная - через Александра, но для меня важна.
@user-qx6cx4ji1n
@user-qx6cx4ji1n Год назад
Александр, делаю три ваших комплекса упражнений. Стараюсь, чтобы каждый день было по расписанию. Утро, обед и на ночь.
@user-mm5qk1iq3n
@user-mm5qk1iq3n Год назад
Здравствуйте! Случайно нашла Ваш канал, всё понравилось,а значит лайк и подписка! Жму колокольчик, теперь буду с Вами заниматься. И судя по благодарным отзывам,то Ваши уроки приносят людям здоровье!
@valentinanarvanen9483
@valentinanarvanen9483 9 месяцев назад
Александр, привет из Финляндии. Огромное спасибо за вашу работу. Ваши упражнения помогают , всем рекомендую. ❤
@user-dn5pc4ye5i
@user-dn5pc4ye5i Год назад
Благодарим Вас, Александр))
@user-xh5xd2lr2t
@user-xh5xd2lr2t Год назад
Очень люблю Ваши упражнения, особенно при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Покажите, пожалуйста, упражнения, которые можно применять при болезнях крестца (грыжа).
@OksanaO
@OksanaO Год назад
Спасибо. Ваши упражнения мне подошли❤Благодарю
@nadiialadyzhenko1385
@nadiialadyzhenko1385 Год назад
Благодарю Вас Александр ! Ваши упрж супер!🙏
@user-br7kh1cc2d
@user-br7kh1cc2d Год назад
Благодарю за ваш труд и пользу добра ! ✨✨✨🙏🙏🙏
@user-rw6br4io6d
@user-rw6br4io6d Год назад
По пояснице работаю уже года 4-5. С переменным успехом. Но, сделав ваш простой комплекс, где-то через часок, вдруг обнаружил, что поясница почти не побаливает. Вообще ! Удивился- она побаливала у мен постоянно, постоянно я что-то делал. А тут перестала !!!! Я сделал вывод - комплекс не так уж прост, раз разблокировал мне поясницу. Сделал ещё раз перед сном. Статистика покажет. Спасибо Саша. Мне 67, спортивный
@user-pf6vj3bz4d
@user-pf6vj3bz4d 9 месяцев назад
Ok.
@vw874
@vw874 8 месяцев назад
Саша, как вы себя теперь чувствуете!?
@user-np5yj8wx2i
@user-np5yj8wx2i 8 месяцев назад
❤❤❤
@San_Kot
@San_Kot 7 месяцев назад
@@vw874всё хорошо. Спасибо что спросили)
@irenapo5772
@irenapo5772 Год назад
Доктор, огромное спасибо!
@user-pj8uu5iz9x
@user-pj8uu5iz9x 11 месяцев назад
Добрый день, Александр! Хочу выразить огромную благодарность вам за ваши видео. Использую их как производственную гимнастику,дома,когда после рабочего дня ну совсем не осталось сил, рекомендую знакомым. А ваше видео про медитацию вытащило одну женщину из состояния депрессии. Мира ,счастья и радости вам и вашим близким .спасибо за ваш труд. Благодарю вас
@skif_vagabond
@skif_vagabond 4 месяца назад
А где посмотреть видео про медитацию? Не нашел на канале.
@GannaAnna
@GannaAnna Год назад
БлагоДарю Александр!
@helen01
@helen01 Год назад
Александр! Спасибо большое за хорошие упражнения!
@user-tr2xj2ij8v
@user-tr2xj2ij8v Год назад
В 20году, у меня был вывих правого плеча, разрабатывала с помощью ваших упражнений. Саша, спасибо большое,дай вам Бог здоровья. Все получилось замечательно! КАЗ- Н.
@natalya2308
@natalya2308 Год назад
Саша спасибо огромное за очередной эффективный комплекс упражнений. Делаю ежедневно разные, чувствую себя гораздо лучше. Низкий Вам поклон, всех благ♥️
@user-gn9vk8iq2z
@user-gn9vk8iq2z 10 месяцев назад
Очень нравятся ваши комплексы упражнений .Спасибо вам огромное.у меня заклинило поясницу сделала 2 укола не помогают. Делаю ваши упражнения очень осторожно .надеюсь на выздоровление.
@user-ql4bg4lk5z
@user-ql4bg4lk5z Год назад
Спасибо за отлично подобраны упражнения. Делаю все с удовольствием, вижу результаты. Проходит боль в пояснице постепенно. Но главное, делать и не лениться. Вам спасибо за труд.
@user-yv2qg2ux3j
@user-yv2qg2ux3j Год назад
Спасибо за упражнения🙂
@itati2648
@itati2648 10 месяцев назад
Упражнения для шейного отдела и ваш самомассаж делаю каждый день, как только голову "уводить" начинает, сразу иду делать. Буду до победного избавляться от холки! Спасибо, голос успокаивает и это тоже помогает😊
@nadianalitova5704
@nadianalitova5704 Год назад
Саша спасибо тебе как всё вовремя 👍🙏💥💥❤❤❤😘😘🔥🔥
@braindarella
@braindarella Год назад
Вселенная или просто случайность мне послали это видео в рекомендациях, потому что только вчера мне был поставлен диагноз протрузии в поясничном отделе. Спасибо.
@user-ib2np9um6u
@user-ib2np9um6u Год назад
А у меня вчера вечером поясницу прихватило, сегодня вот пожалуйста, тоже порекомендовал
@matrixx7773
@matrixx7773 Год назад
Протрузии это не самое страшное , если будешь дальше заботиться о своем здоровье то все будет хорошо
@dimitrijchristianvelikodni6321
Бог Отец это.
@igorkiselev1936
@igorkiselev1936 Год назад
Протрузии у каждого человека после 30 лет даже заморачиваться не надо ,но гимнастика она необходима всем как зубы почистить.
@griver8641
@griver8641 11 месяцев назад
@@dimitrijchristianvelikodni6321 шо тьі несёш!?
@Jana-ii2ex
@Jana-ii2ex 9 месяцев назад
Большое спасибо за помощь!!🙏
@user-xj1ib3ip9d
@user-xj1ib3ip9d Год назад
Большое спасибо за урок 👍
@user-yy2fl4sd3w
@user-yy2fl4sd3w 3 месяца назад
Спасибо большое, очень помогает, дай вам Всевышний всего благое
@user-yd4nc1vu7r
@user-yd4nc1vu7r Год назад
Огромное Вам спасибо! Ваши упражнения одновременно и просты,и очень эффективны. Удачи!
@valtsvch3082
@valtsvch3082 Год назад
Только удача-языческий божок, лучше пожелать Божьего Благослрвения
@zarathushtra9564
@zarathushtra9564 Год назад
Прекрасный и доступный комплекс, стоящих многих мануальных и остеопатических центров !
@user-mg6ko9bp2q
@user-mg6ko9bp2q Год назад
Александр! Вы мой добрый гений! Это как раз мой случай! Добавляю себе в комплекс! Спасибо огромное! Всем Вас рекомендую!
@user-bq5wk6dz8v
@user-bq5wk6dz8v Год назад
Александр как всегда самые действенные упражнения. Если можно упражнения при межреберной невралгии?
@user-gj6mz1wd6y
@user-gj6mz1wd6y Год назад
Спасибо за упражнения,покажите пожалуйста еще комплекс упражнений по стабилизации таза
@user-qg6dz7jf6h
@user-qg6dz7jf6h Год назад
Уважаемый Александр, спасибо за все видео, занимаюсь по ним. Очень нравиться. Простите за дерзость, не могли бы вы дать рекомендации ( снять ролик) для огородников. Ведь большая часть вашей аудитории- это дачники, которые свои болезни заработали на грядках. Например, как правильно наклоняться, держать инструмент, может разминка до работы, после рабрты. Я искал на ютубе - 2 видео "ни о чем". Уверен, миллион просмотров будет! Я уверен. Благодарю! Извините за беспокойство.
@user-il6qc8io5s
@user-il6qc8io5s Год назад
Присоединяюсь к просьбе.🙏
@roza_asla
@roza_asla Год назад
@@user-il6qc8io5s присоединюсь 👍
@sergiiyershov5795
@sergiiyershov5795 11 месяцев назад
Нет защиты , только если держать спину прямо ! Качать пресс и укреплять мышцы спины максимально до начала сезона , месяца за три , при нагрузке и особенно после защищать поясницу от холода и сквозняков , не зря женщины в селе обвязывают поясницу платками и регулировать нагрузку , сначала по чуть чуть , потом больше и больше
@user-is4ot2cb8m
@user-is4ot2cb8m 10 месяцев назад
Александр, ваши упражнения спасли меня! Очень благодарна вам! Здоровья вам и успехов! Вы-супер! 🙏🙏🤗
@user-ru148
@user-ru148 4 месяца назад
Вы , Александр, наш спаситель ! Спасибо вам за верность своей профессии
@user-ok2sy3hq3y
@user-ok2sy3hq3y 10 месяцев назад
Отличный комплекс! Очень помогает. Спасибо и процветания вашему каналу!
@zaruhinersisyan8826
@zaruhinersisyan8826 7 месяцев назад
Великолено, прдуктивно, спокойно, эффективно, благодарю вас за помощь! Очень помогают всши упражнения! Будьте здоровы!
@user-fj3bo2do9o
@user-fj3bo2do9o Год назад
Спасибо, Александр!
@user-lh5ez5yj9d
@user-lh5ez5yj9d Год назад
Спасибо большое! Упражнения помогли, легче стала чувствоваться спина, хотя у меня острый период хандроза.
@svetlanakazantseva5649
@svetlanakazantseva5649 Год назад
Спасибо огромное!!! Благодарю
@user-ej5ok8cn9w
@user-ej5ok8cn9w 2 месяца назад
Спасибо Александр за ваши упражнения, мира и добра !
@user-eo5do5we9n
@user-eo5do5we9n Год назад
Щиро дякую! Маю протрузії і тому буду робити вправи кожного дня. Бажаю Вам здоров'я і щасливого життєвого шляху.
@user-rm8ck2xo6k
@user-rm8ck2xo6k Год назад
Спасибо большое за этот комплекс
@oksublu
@oksublu Год назад
Золотые пять минут, спасибо!
@user-lf4tp8ux6p
@user-lf4tp8ux6p Год назад
Рада вас видеть. Всё ваши упражнения продуманны.
@natalikreichman2416
@natalikreichman2416 Год назад
Александр, каждый раз просматривая ваши ролики убеждаюсь в том, что правильно сделала, подписавшись в свое время на вас. Смотрю много роликов по различным физическим упражнениям, но каждый раз убеждаюсь , что ваши самые лучшие. И ваши зарядки и различные физ. упражнения идеально подходят для меня. Все четко, прдуманно и прекрасная подача и обьяснения. Спасибо вам за ваш труд и упражнения, которые восстанавливают тело и поддерживают организм в тонусе.
@techmodom8502
@techmodom8502 Год назад
Благодарю за упражнение, полегчало сразу.
@kveremeenko
@kveremeenko Месяц назад
И мне помог этот комплекс. Очень легкий и быстрый но сделала 4 раза и боль прошла. Спасибо Александр.
@eleonorasuleimanova-oc7uk
@eleonorasuleimanova-oc7uk Год назад
Дякую Вам Олександр!!🇺🇦🇺🇦🇺🇦
@raraavis3927
@raraavis3927 9 месяцев назад
Вы-наше здоровье! Салем из Казахстана!❤
@user-pj4gp2xs1g
@user-pj4gp2xs1g 5 месяцев назад
Спасибо Александр, вы волшебник.❤
@user-pm1pk3ie4r
@user-pm1pk3ie4r Год назад
Спасибо, Саша!
@annasaid6896
@annasaid6896 5 месяцев назад
Спасибо огромное Александр ! Вы столько раз меня спасали ! Ваши упражнения ВСЕГДА помогают ❤️
@user-cg4lv7js2i
@user-cg4lv7js2i Год назад
Как же я вам благодарна, Александр. Ваши занятия возвращают к жизни! Я с вами!
@alexstepanov2059
@alexstepanov2059 Год назад
Реально працює!!!
@user-tm7ih7gi2t
@user-tm7ih7gi2t Год назад
Как всегда, спасибо. Слышать и видеть, и полезно и приятно.😄🤸♥️👍
@user-dp1ts6np8d
@user-dp1ts6np8d 3 месяца назад
Благодарю вас❤ всех благ и процветания🎉
@user-gs3mf3jt6p
@user-gs3mf3jt6p Год назад
Добрый день! Скажите, доктор, сколько раз в день нужно или можно делать? Спасибо
@user-fc1lo1uv5x
@user-fc1lo1uv5x Год назад
Как я рада видеть снова Ваши выпуски и Вас! Будте здоровы! И мы будем здоровы, благодаря Вам! Спасибо за ваш бесценный труд!
@user-pb4cf5kj4t
@user-pb4cf5kj4t Год назад
Так уж случилось что моя работа связана с большими нагрузкам и очень устаю. Болит все что может болеть, спина и поясница особенно ноги это моя главная болячка. Начала делать упражнения с вами не каждый день дак через день. О боги это работает, боль ушла. Отказалась от мазей и таблеток. Спасибо вам большое, элементы упражнений подобраны так что казалось бы только на поясницу, ан нет шея тоже работает, все правильно. Я забыла даже про седалишный нерв. Теперь вы мой доктор. Ещё раз спасибо!!!
@ceremoonialcacao
@ceremoonialcacao 7 месяцев назад
Самый щадящий комплекс. Спасибо
@user-zi3lf1hn9c
@user-zi3lf1hn9c 8 месяцев назад
Добрый день ! Уже разрабатывала запястье после перелома по вашей программе . Благодарю ! Сейчас обострилась грыжа L5 S1 . Занимаюсь на доске Евминова . Боль ещё острая , думаю если дома добавлю Ваши упражнения то процесс пойдёт быстрее . Благодарю за Ваш труд !!!
@user-si7hz1rr4v
@user-si7hz1rr4v Год назад
Спасибо большое!!!!!
@user-yn7wy4vl6r
@user-yn7wy4vl6r Месяц назад
Упражнения хорошие, но как их делать, если стоять на коленях больно? Может есть комплекс для спины при такой ситуации?
@user-lx3iy3ci9b
@user-lx3iy3ci9b 3 месяца назад
Вы большой молодец! Благодарю вас!
@user-ju9fg5tx2v
@user-ju9fg5tx2v 4 месяца назад
Александр очень уважительно рекомендует! Благодарю!
@mayaponyat3225
@mayaponyat3225 Год назад
Як же я рада знову появи Олександра в ефірі. Здоров‘я Вам, Олександре і скорішої нашої ПЕРЕМОГИ! Бережіть себе, Ви нам дууууже потрібні🥰
@elenashakirdjanova6811
@elenashakirdjanova6811 8 месяцев назад
Какой победы?! России,да! И сюда ты приплела политику. В твою победу бандеровщины , только идиоты могут верить.
@user-gf7ob8vz8p
@user-gf7ob8vz8p 3 месяца назад
Просто человеческое спасибо, Александр!!❤
@anna_vlb
@anna_vlb Месяц назад
Если бы я, за всю свою жизнь, принесла столько пользы как Александр, можно было бы считать, что прожила не зря! Но нет 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♂️ Так сердце радуется, когда видишь хорошего человека. Спасибо вам, Александр! После ваших комплексов двигаться легче 💯 Буду делать на постоянной основе.
@user-op4yf5kn1w
@user-op4yf5kn1w 26 дней назад
Как встать на четвереньках при сильной боли в спине не сделаешь ни одного упражнения .
@anna_vlb
@anna_vlb 26 дней назад
@@user-op4yf5kn1w Если просмотрите у Александра остальные видео, то обязательно найдете комплекс, подходящий именно для вас. P.S. Будьте здоровы!
@user-sn7en2lw9e
@user-sn7en2lw9e Год назад
Спасибо большое за видеоролик!
Далее
skibidi toilet 73 (full episode)
09:41
Просмотров 17 млн