Как улучшить психологическое состояние, снять стресс, повысить уровень энергии. 

Дякую за вашу енергію , якою ви ділитесь з нами ! Ці чудові і легкі вправи мають фантастичний ефект !

Спасибо огромное, Александр, за Ваш труд! Мы с мамой (70 и 91!!!) смотрим Ваш канал с большим энтузиазмом из Санкт-Петербурга и из Риги. Очень благодарны Вам, благодаря Вашим советам улучшается самочувствие! Храни Вас Господь!

Здравствуйте.Уже делаю больше года ваши упражнения. Пришла уставшая с работы.И ваш комплекс сегодня просто, как находка. Ваш профессионализм растет. Спасибо большое !

Огромнейшее спасибо за это комплекс.Сделала сегодня первый день.Сначала была тяжесть во всем теле ,затем под вашу диктовку стали расслабляться мышцы ног,рук ,повилос тепло и распространилось по всему телу. Выполняя комплекс я отметила про себя,что вы ещё и хороший психолог , ещё хочу сказать,что ви и отличный реабелитолог.Для нас это большое счастье.Вы сможете помочь восстановиться украинцам после горестей и страшных испытаний нашего времени.Велика подяка вам.

Спасибо Большое, Саша, сделала упражнения эти и круто ))) ощущение раскрытости и свободы, защищённые мы с котом, 🎉🎉🎉круто👍🏻

Спасибо.Пошло тепло по всему телу.Ощутила прилив энергии.

Всё понятно,разгон лимфы,отсюда энергия! Правильно сказал этой практике много лет,спасибо

Настрій піднявся,легкість в тілі,бажання щось робити.Вельми вдячна вам,Саша, за цей комплекс!Вам теж від щирого серця бажаю добра, любові,добробуту, здійснення мрій і сподівань!!!❤❤❤

Здравствуйте. Спасибо за упражнения. Появилась лёгкость. Благодаря вашим упражнениям перестало болеть колено и плечи. Спасибо, что грамотно помогаете людям. Делаю с Вами каждый день упражнения.

Где бы я не был и какой гаджет не поменял к Александру возвращаюсь)) Прекрасный человек... спасибо тебе от Галгая (Ингуш)👊🏾👍

Добрый день Александр, спасибо за упражнения, даже настроение поднялось!!!❤

Спасибо большое, Александр за упражнения!! Всё просто, понятно, эффективно и по существу!! ❤

Я благодарю Вас за всё, что Вы нам даете !!!! Будьте счастливы и здоровы!!!!!!! Желаю Вам удачи во всем!!!!!!

Спасибо за своевременный комплекс

Очень очень рада Вас видеть! И Ваш позитив и Ваша помощь бесценна!

С вами очень приятно заниматься, спасибо❤

Благодарю, Александр, очень простые и нужные упражнения, ждем всегда с нетерпением! 🙏🙏🙏♥❤

Саша ! Пусть у тебя будет всё хорошо! ❤❤❤

Александр, огромное спасибо за Ваш труд! Замечательный комплекс упражнений! Храни Вас Бог! 🙏🏻

Замечательный комплекс! Спасибо большое, Александр!

Спасибо вам , Александр, вы лучший мой лекарь и для тела и для души

Нужная тема. Спасибо Александр! ❤❤❤

Спасибо, вы просто супер. Мне очень помогают ваши упражнения!

Благодарю за чудесный, жизнерадостный ролик. Спасибо!!

Удачи вам и процветания вашему каналу!

Александр, просто нет слов,все чётко, понятно, грамотно, а главное можно найти упражнения для всего тела,это просто космос. От всего сердца 💕 💕 💕 💕 спасибо, если бы можно было нажать миллиард раз на колокольчик, мы бы это сделали.❤

Ощущения супер , вы настоящий профессионал , просто талантище, спасибо вам!! Я вам верю!

Спасибо Александр! Я с Вами борюсь со своим депрессивным состоянием. Особенно нравится упражнения на природе с птичками💙💛

Почувствовала прилив энергии и позитивных чувств в себе. Спасибо.

Александр, большое спасибо! Поднялось настроение, почувствовала прилив сил!

Замечательные упражнения, помогают и жизненный тонус поднимают😊

Спасибо! Взбодрилась, спина выпрямилась. Как раз сегодня такой серый, дождливый день.

Да, действительно, энергии прибавилось, тело проснулось, душа потеплела от ваших теплых пожеланий❤️✊🏻🦋 Спасибо вам 🙏🏻🌈

Спасибо вам.Буду пробовать

Супер!!!! Спасибо за комплекс!!! Буду заниматься😊😊😊😊😊

И мы вас благодарим ,уважаемый доктор !

Замечательный комплекс👍

Спасибо ❤

Благодарю за практику ,но мне спать захотелось.

Спасибо Вам , Александр. После ваших занятий летаю,

Ты послан Богом, спасибо тебе

Супер, спасибо ❤

Ой, как вовремя.

Спасибо, Александр!!!👍

Спасибо❤ очень простые и полезные упражнения!

Александр , ты наш чудо!🤗❤️

Александр спасибо вам за такие эффективные упражнения и за ваш труд.

З вашими вправами уже 3 роки точно, Ви найкращий😊

Спасибо Александр, за ваш недельный комплекс. Мне74 года, я постоянно выполняю ваши упражнения .что тяжело, уменьшаю количество. ВЫ СУПЕР СПЕЦИАЛИСТ, СПАСИБО ❤..

Храни вас бог, за вашу доброту и что вы показываете людям упражнения -

Спасибо,комплекс отличный.Упражнения можно включить в утреннюю зарядку,у меня она и так занимает минут 40.😊

обожаю вас и ваши упражнения! чудесный ютубер. продолжайте в том же духе и спасибо вам за проделанный вами труд ради нас!

Просто класс! Спасибо вам за упражнения, крепкого вам здоровья❤

Огромное вам спасибо, Александр.

Спасибо

Сколько позитива!! Спасибо!

Спасибо вам за вашу проделанную работу.

Здравствуйте, Александр,прекрасно взбадривает и придаёт новые силы ваш комплекс, душевная благодарность от меня

Александр, добрый день. Благодарю за очередной роскошный выпуск. Всех благ! 🖤

ощущения невероятные - будто внутренняя пружина разжалась, спасибо за упражнения))) кстати, благодаря вашим комментариям про дыхание отследила насколько часто оно у меня замирает, будто разучилась дышать полной грудью возьму этот комплекс на постоянную основу - буду вспоминать как нормально дышать 😅

Здравствуйте Александр, нашла ваши упражнения, и сразу стала делать,. появилась лёгкость, буду делать всё ваши упражнения,. благодарю вас

Спасибо за оптимизм!

я с первого раза повторял все за вами-- встал и делал молодец с начало смешно потом уже почувствовал кайф!1

Помогло👍🏻 Спасибо большое!😃

Спасибо. после комплекса состояние супер !!!!😊

Спасибо!

Как хорошо говорите!)

Саша вы самый лучший

Спасибо! Супер!👍❤🦋🌅🌿

BRAVOOOOO!!!

Спасибо за такие полезные видео!

вы мужчина-Бог на Земле. Дарите хорошее самочувствие и настроение. Благодаря вашим видео у меня перестали болеть стопы и после этой практики я прекрасно себя чувствую. Спасибо за ваш труд!

Спасибо, Саша.

Благодарю ❤

со всем этим замечательно справился комплекс ледис формула больше чем поливитамины, выравнялись гормоны и перестала нервничать, еще и окреп иммунитет перестала болеть. просто бомба

Умничка, как весен😅ий цветок!

Спасибо дорогой Александр!! Уже несколько дней мучало давление , но после утренней медитация и этих упражнений все прошло !!! Благодарю вас !!

Александр, огромное Вам спасибо!!! Храни Вас Бог!

Отлично, спасибо

Бывает,душа плачет,обнять некому с теплым сердцем,от того раздражительность и апатия.давка от обманов человеческих...ладно пожелаем упражнения.

Спасибо за полезное видео! Появились правда силы еще на пару комплексов! 🎉Настоящий праздник.

Стало тепло везде)

Спасибо,Александр,как раз то ,что надо!

Добрый день. Сделала ваши упражнения, ощущение нереальное и правда забываешь о проблемах. И просто расслаблчешься и чувствуешь заряд бодрости. Спасибо Вам😊

Благодарю, попробовала, действительно легче стало, энергия появилась!!! 🎉🙌🔥🙏

Спасибо. Сейчас такие упражнения крайне важны. Все ходят с перманентым стрессом.

Спасибо👍👍👍

Александр, спасибо огромное❤ Сидела и плакала от печалей разных😊 и вижу ваш ролик. Сделала с вами все упражнения❤. И правда так хорошо стало, что и думать больше неохота о плохом. Спасибо!❤

Есть ещё порох в пороховницах, а ягоды в ягодицах!

Супер упражнения ❤❤❤

Це щось неймовірне, з перших хвилин відчула прилив сил та енергії. До речі, пам'ятаю з дитинства, як бабуся кожного ранку виконувала постукування по руках, бо від роботи дуже боліли... Виявляється це дуже ефективна вправа. Дякую за це відео, добавлю в улюблені відео та буду виконувати. Дуже ефективні вправи самопочуття покращилося на сто відсотків

Благодарю! Вы лучший!!!❤

Крутые упражнения. Еще холодный душ добавляю. Очень плохо чувствовал себя, но зарядки и прочие видео помогают компенсировать сидячий образ жизни. Вы лучший ❤

Благодарю 🙏

Благодарю Вас

Александр, здравствуйте! Подписалась на ваш канал, здесь много чего интересного для меня. Занимаюсь спортивной ходьбой, ноги подкачены, но целлюлит не хочет уходить от меня))) Можно Вас попросить сделать видео на тему целлюлит, что это, почему и как с ним попрощаться. Спасибо!)

СПАСИБО!👍🤗😍

Thank you for your video🎉😊

Благодарю,вы сделали мое утро!)

О те що треба❤дякую,ваші вправи найкращі❤