Делай это каждое утро и будь здоров! 

А можно снять видио урок , какие нужно делать упражнения в утреней гимнастике , нет Я знаю упражнения , но просто чтобы про работать все мышцы, сусаставы правильная технология , заранья спасибо

И можно еще хорошие упражнения гимнастические для спины

Вот только надо теперь подумать где время взять. Просыпаюсь в пять, а в шесть уже нужно быть у станка.

😅танец 🔥🔥🔥 ставим лайк👍👍👍👍👍😁

Денис,прошу помогите мне!!! Не так давно я нашла Ваше видио с упражнениями для позвоночника,не помню как называлось видио,на фоне какого то красивого здания,я даже не обратила внимания на него. Очень мне эта гимнастика помогала,даже можно сказать спасала,но сегодня я это видио не нашла😢. Как быть? Помогите!!!