ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО! Тебе понадобится всего 1 час! 

*👇 Наш закрытый клуб! Только для тех, кто хочет развиваться и инвестировать!* 🔒 ins-club.com Чаты миллионеров, инструкции по акциям и крипте, сигналы, мастер-классы от экспертов, обучающие курсы, наставничество от INSTARDING, закрытые видео от INSTARDING, живые встречи, персональное общение с нашей командой и многое другое. *👇 Наша поддержка! Ответим всем на любые вопросы!* 🤝 t.me/INSTARDING_SUPPORT

1. Вспомнить свой сон 2. Застелить кровать 3. Пить много воды 4. Чистить зубы другой рукой 5. Упражнение на глубокое дыхание 6. Заварить чай 7. Вести записи в дневнике(благодарность, аффирмации, визуализация) 8. Физические упражнения 9. Читать 10. Смузи

Хорошая фраза "Сначала ты формируешь привычки, потом привычки формируют тебя"

Главное сразу не лезть в телефон после пробуждения!

Я хотела услышать новое для себя, но оказалось, что я выполняю это каждый день😉

Благодарю за информацию удачи вам и вашему каналу процветания.

Рахмет 👍🙏🇰🇿❤

Самое главное!Благодарить жизнь , вселенную и бога сразу после пробуждения.Не нужно менять мир,легче изменить себя.Желаю всем счастье:-)!!!

🔥🔥🔥 vse po delu ! Vse punkti. A glavnoe eto ne zaimet bolee 15 minutes /day No Excuses ! 💪💪💪

Я проходил этот квест,называется супер мозг!!!!!!

Спасибо за мотивационное видео!

Правильно человек говорит и делает!! Всё, что так нужно, важно и полезно! Уважаю и беру пример с таких!

Добра и здоровья всем ! Информация полезная и интересная !🤚👌

Спасибо большое за внимание бутите здоровы и счастливы мира вам и благополучия

Thank you

Супер!!! Я все делаю так! Даже неожиданно, что так совпало!

Пойду вздремну))

Я, поскольку живу не один, в душе слушаю мотивирующую музыку. Очень заряжает на день!

Спасибо за работу💪 вы лучшие!!!!

Спасибоо,благодарю вас!!!!

Благодарю за это прекрасное видео

Благодарю за информацию ! Спасибо большое !

Спасибо Вам ребята, за такие полезные видео. Вы молодцы!🙏

Спасибо за видео, Тарас.

Спасибо большое!

Слушаю я его. Сначало такой "да-да""ого, да, точно". Потом идут 4,5,6,7 и у меня одна мысль постоянно. "Братан, тебе видимо на работу не надо. "

Благодарю вам авторам

Благодарю за ваше видео.

Благодарю ! 🙏

Спасибо за выпуск)

Благодарю!

Благодарю 🙏

БлагоДарю🙏

От души!!!

Спасибо за информацию

Благадарюююю!!!💯👍👍👍

Благодарю🙏🙏🙏

Лучший ✊

Мощно!!!!

Класс!

Благодарю

Спасибо

Идеальное утро!!!

просто : КРУТЯК!!!

👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻 👏🏻 👏🏻

Очень крутое видео! 👍 Необычной, но эффективной, практикой также будет ведение ДНЕВНИКА СНОВИДЕНИЙ. Автор говорит - что все гении вели дневники, а также о полезности вспоминания своих снов. НО делать это нужно сразу по пробуждению, ведь все подробности сна улетучиваются через 5-10 минут. Сначала запись сна будет умещаться в паре предложений... Но через время - это будут детальные и красочные описания снов (из которых ваш психотерапевт может подчерпнуть много информации))) Главная польза, в том что, активно развиваются те участки мозга и тот тип памяти - которые иначе очень сложно прокачать. Всем удачи!

Благодарю супер!!!!

Попробуем)

*Спасибо ) ГИНКГО БИЛОБА и ЕЖОВИК ГРЕБЕНЧАТЫЙ - вообще ТОП)))))*

Начните свой день с Застилания кровати

POBEDA ZA POBEDOI 💪

🔥

Начни свой день с зарядки прочтения книги

Классно! Многое из того что сказано, я уже делаю сутра, но и много нового. Каждое утро сразу заправляю кровать и немного убираюсь, и только сейчас осознал что если вдруг не сделаю этого в какой то день, то действительно чувствую себя немного не комфортно.) Интересно про вспомнить свои сны после пробуждения, обязательно попробую)).

Топ

👍👍👍

👍🏻

👌🙏🤗

👍👍👍👍👍👍👍👍

Сны это хорошо

2:43 серьезно?))) пошёл закупаться, долго до джунглей идти из Москвы прийдется, но я готов. По раньше встану завтра и пойду))

Очень крутое видео ! Особенно по ведению дневника, я особо об этом не задумывался, когда начал вести 3 дневника по Бодо Шеферу, видео показало пользу ведение дневников с совершенно новой точки зрения :))

Стальная дисциплина) у этого человека

Дедушка жены , царствие ему небесное,сказал.Если после пробуждения потрогать голову руками,то сны сразу забываются,а если не трогать голову, то сны помнишь

брат хотим продолжение 5:05👍

По поводу второго. Я действительно заметила, что застелять постель благоприятно влияет на меня. Но не забывайте что во сне вы потеете и сбрасываете ороговевшие клетки кожи а это благоприятная среда для пылевых клещей , бактерий и прочего, потому после сна для начала полностью расстелите кровать дав ей немного просохнуть на свежем воздухе и подействовать солнцу.

Каждое утро чищу зубы другой рукой уже больше трех месяцев

👍Thank you, 😊my dear friend, for such valuable advice. I really want to follow them, but at this pace in life, at work, until everything works out. And yet I'll start. After all, the main thing is to start. 😘I am with you to the end, your friend🤝🏽 Antonina.💞

Делаю это каждое утро и теперь я на коне. Теперь думаю как слезть то

Можно пожалуйста состав ингредиентов смузи ( сила мозга )

Каким образом это можно всё за час успеть???

Вставай рано утром ... Мозги не крути... Иди на работу 😆👍🤣

Первое что я делаю..я открываю глаза и сразу лезу в телефон🤦‍♀️поэтому я неудачная во всём...но я изменюсь непременно даю слово......

Как симболично... у него на одежде написанно: ,,используй свой мозг''

А что делаешь вечером?

Никогда не смейте кушать банан утром натощак

Что за нонейм?

Хочу знать коктейль для мозга

Я каждое утро не собираюсь это делать что вы говорите! И даже при своей маме, а то она заметит что я скрываю в тайне от неё. Я не хочу чтоб моя мама это видела что я делаю в тайне от неё. А ещё она это и запомнит, и я хочу где-то скрыться

Как то многовато для утра

А нельзя просто индииский чай

Друг не дзве а две.

Где чай такой модный найти , я в аптеке работаю , а про такой чай впервые слышу , кто в курсе как сделать такой чай ??

У магазина не т детей

Много воды, это не есть истина. Во первых, если ты пьеш много воды то ты должен быть уверен что твоя вода "чистая", сколько в ней минералов?... В месте с этими литрами воды ты наглотаешься много чего. Во вторых, количество требуемой жидкости зависит от сьеденой пищи, чем больше еды проходит через тело тем телу нужно больше воды, для самоочистки и обеспечения пищеварения.

интересно они сами делают это все или просто нам лепят по ушам правила, привычки, рецепты и бла бла бла и при это поднимая бабла.

Бла бла бла

Спасибо большое.

Благодарю 🙏