балабол с засоренным русским языком типа: - "одноименной пяткой"... и не медик и не стэндап-комедиант и если ты от этого имеешь эротическое удовольствие...то это уже клиника!
Благодарю очень для меня важные упражнения есть такие проблемы после перелома пытаюсь и очень хочу вернуть подвижность и ещё не могу сесть на пятки,теперь понимаю что мышца стала короче в больнице помочь ничем не могут помочь❤❤❤❤
У меня маме 77, мне 55, некоторые думают что это моя подруга. Делает зарядку ежедневно, танцует в группе на городском уровне. Вот что значит тренировка
Свердловская область,. г. Серов. А женщинам широкими шагами ходить не прилично. Они должны ходить помельче - по чаще. Ступая на носок. А за зарядку большое спасибо. Буду стараться.
@@user-lz2ru8rt9g Абсолютно правы, женщинам не только неприлично ходить широким шагом, но ещё и некрасиво. Помните, что говорила в фильме "Служебный роман" секретарша своей начальнице - "вся скукожится, отклячится и топает на работу, как-будто сваи вбивает".
СПАСИБО ВСЕМ, КТО ДЕЛИТСЯ СВОИМИ ЗНАНИЯМИ С ДРУГИМИ. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, ДОБРЫЕ ЛЮДИ! С ВЫХОДОМ НА ПЕНСИЮ НАЧАЛА ЗАНИМАТЬСЯ ТЕЛОМ. РАНЬШЕ БЫЛО НЕКОГДА...ЭТО ПРОСТО ЧУДЕСНО! ПОЛУЧАЮ РЕЗУЛЬТАТЫ И УДОВОЛЬСТВИЕ. ОЛЬГА. АДЛЕР.
Для справки: в положении лежа все мышцы тела расслабляются и возвращаются к нормальной своей длине (приходят в нормотонус), если только не находятся в спазме, в йоге это самая сложная асана (шавасана), поэтому лежать полезно для здоровья в отличии от сидячего положения тела, сидеть на стуле или кресле вообще самое вредное, что только можно представить, доктор совершенно прав.
@@rogersmile5697Ну,перед шавасаной выполняются другие асаны растягивающие мышцы тела А ьак,в основном мыщцы забиты и спазмированые и просто так не расслабляются.
Впервые вижу и слышу доктора Алексеева! Очень приятным голосом рассказывает для чего нужны данные упражнения, постараюсь делать их после долгого сидения. Спасибо боььшое, доктор .Дай Бог здоровья на многие годы! Храни вас Господь!
Спасибо доктор. Если мы 70 летние будем делать упрпжнения по вашей методике,будем жить и продлять себе жизнь, то государство раззорится ,т.к нам дольше нужно будет платить пенсии, а это чревато для правительства.😂😂😂😂😂
Бабки все стонут: "ах, доктор Вивек, доктор Вивек! Если бы у нас были такие доктора, то мы бы ух! как! помолодели! ! КАКОЙ ВИВЕК????? У нас есть доктор Антон Алексеев! Слушайте, и не говорите, что не слышали! Смотрите, и не говорите, что не видели! Марш с диванов ногу задирать! И я.. кхе-кхе.. марш из-за компьютера! Спасибо, добрый доктор!
@@user-xx5in3oz6x у вас нет чувства юмора. Или привычка докапываться. Вивека никто не обесценивал. Смысл моего шутливого комментария в том, что у некоторых людей больше доверия к иноземным докторам, хотя у нас есть много своих прекрасных докторов, например такой золотой доктор Алексеев. Спасибо ему за юмор и полезные знания, которыми он щедро делится. А от моего замечания ни один Вивек не пострадал.
Антон,я только от просмотра ваших роликов молодею и стройнею! Ваш юмор лечит! Благодарю вас, наш любимый Доктор!Все ваши уроки смотрю и делаю вместе с Вами. Все работает прекрасно, мне 65.
Доктор с таким прекрасным чувством юмора!!! Сразу легче становится!!! А тут ещё полезные советы и упражнения, которые превращают нас в женихов и невест!!!😂😂😂🙋🙋🙋💪💪💪👍👍👍💯💯💯❤❤❤
Спасибо огромное, Вы не представляете, как меня спасли. У меня танденопатия, сдела два укола в сухожилие, думала что грозит инвалидность, предлагали за бешеные(для меня деньги) курс реабилитации... А всего-то надо было об'яснить, как Вы, алгоритм восстановления! Просто слезы благодарности наворачиваются,❤
Спасибо😊, всё правильно,физич. упражнения нужны, на все мышцы,движение - жизнь,даже если куча болячек с годами накопилось, да и наследственных тоже-всё равно надо иметь силу воли и заниматься, а юмор этому не помеха! 😊❤Всем побольше здоровья и будем счастливее, доктору - еще раз спасибо, за грамотные советы, рекомендации,теперь многое от нас зависит!!! ❤😊🎉
Спасибо , Вы очень классно проводите занятия , с тонким юмором , что я очень люблю ! И ценю в людях ! Многие юмористы умеют только пошлости говорить , да над старостью смеяться . Но главное - упражнения ! Они - супер ! Легкие и эффеативные ! Хорошо , что не надо на пол ложиться . Можно и на работе сделать , а то дома некогда . Счастья Вам и успехов дай Бог !
Люди государство не должно узнать эту тайну! Давайте переживём государство и оно никогда не узнает эту тайну! Смотрим! Слушаем! Смеемся и улыбаемся! Не будем сидеть и ждать будущее! Встаём и идём! Только вперёд! Танцуем! Поём и веселимся! Главное не сидеть! Ляжте расслабьтесь! Делаем вдох и просыпаемся! Ура я здоров! Мне опять пять! А самое главное учиться и работать уже не надо! 🙏🔥🥰😂👍❤️
Антон, Ваши упражнения супер и юмор тоже! Такой позитив получаем, даже и не знаю, что лучше помогает! БРАВО! Огромная благодарность за Ваш труд и подсказки! Будьте счастливы, здоровы, любимы и благополучны! Побольше бы таких докторов, как Вы, и людей здоровых было бы больше! Всем мира и добра!!!❤🎉🙏👍💯🌈💕🪻💥
Всё верно, Антон, мышцы и всё тело необходимо ежедневно тренировать, делать каждое утро зарядку 🌞👍☺️❤❤❤! Благодарю тебе, Антон, за великолепное видео и оздоровительный комплекс упражнений!
Поздно в 70 лет с помощью упражнений стать 20 летним пареньком. Необходимо это было делать с детства и не прекращать до конца жизни. Плюс генная наследственность.Эти два фактора могут содействовать продлению жизни и сохранению осанки.
Антон настроение всем поднимает!!! 😂 А кто нибудь делает эти упражнения? Я мыла посуду и увидела сообщение от Антона. Всё бросила, уселась поудобнее на диван и смотрю с улыбкой. Настроение поднялось. Спасибо Антон...😊
Сижу ем булку, под стопой катаю мячик для мфр и радуюсь,какая я молодец! Чисто интуитивно делаю это упражнение уже давно, включила его в свою растяжку несколько лет назад. Делаю его на шведской стенке, так как занимаюсь на уличной площадке! Упражнение это обожаю: оно приносит облегчающие приятные ощущения! Всё, как завещает Доктор !!! Ура!
Благодарю Вас за показ и рассказ о физкультурном лечение от 70лет до 25лет.Желаю Вам здоровья и счастья на долгие годы в жизни 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷
Замечатрльно.чудестно Всем полезно и оздоровительно. Много сидим, мало двигаемся , для пенсионеров "палочка выручалочка". Вперед, не лениться, не бойтесь - все получится. Вернется подвижность, вернется здоровье, хорошее настроение . Это так сегодня всем нужно. Спасибо доктор. Низкий поклон.
БлагоДарю за чудесные упражнения дорогой доктор, как раз нужны всем нам, а также за ваш юмор продливающий нам жизнь, дай Бог вам здоровья и близким, а также продолжать дарить людям здоровье и долголетие, радость.
Задержали пенсию на м-ц, обратился в банк, ответили-дед, что-то ты долго живешь.. Советы доктора одно, конечно и ежу понятно, разумная зарядка, но на мой взгляд главное это движение, прогулки на природе и постоянные нагрузки не до фанатизма, хотя сам частенько злоупотребляю несмотря на 33 болячки. Посоветовал умный доктор,-даже при серд. недост. Работай прислушиваясь к реакции сердца и я взялся за дачу в 58 лет, построил своими руками дом с мансардой, конечно крышу, стропила помогли. Жаль, в 80 молоток из рук выпал, но теперь хромой, с тахикардией, полуслепой таскаю из м-на тележку с продуктами, больше некому. Вот такая одиссея.. Не нравится мне, когда выпрашивают лайки и подписку. Всем здоровья на долгие годы, безусловно и оптимизма!
Один построил дом 2 этажный.в ручную мешал раствор, бетон и крышу один ..только листы на крышу подали..сейчас 65 это не возраст..жду когда долбанет 75😊
Доктор не лайки зарабатывает,а вам толстопузым совет даёт,как полегче и подольше жить без лишнего веса. Мне 76 ,рост 173 ,а вес 63 . Бегаю,слава богу. Я не могу сидеть много или лежать. Зарядку делаю так себе,немного движений,а главное,не сидеть,не лежать ,а работать!
Приятно смотреть и слушать. Сразу выздоравливаю. Благодарю. Делаю все упражнения. Антон подскажите какие упражнения делать . Судорги сводят пальцы ног.
Беру на вооружение.Благодарю.Упражнения мне необходимы.Тазобедренный сустав болит,мне 73 года,а еще хочется поплясать.Благодарю. и благо принимаю и действую.Вера.
)))))) только одна подача материала, придаёт бодрость Духа и прилив жизненной энергии!)👍 Счастливых Вам лет жизни, в добром здравии и радости Бытия, светлый и душевный Человек!☀️💞☀️🙏
Ну что же Вы за человек такой....как Вас не любить🤗🤝✊💝🌞🙋Человек вызывающий улыбку...умиротворение...покой и огромную радость.Дорогой доктор...Вы лечите без лекарств..не выписывая рецептов.Все тепло своей души и сердце мысленно передаю Вам..Благодарю за то .что Вы есть.🙏👏🕊️🌈🇰🇿☮️✍️🌟
Не так давно вас смотрю и слушаю, но очень вас полюбила, столько полезного уяснила для себя. Спасибо вам огромное. КТМ люблю, и вы тоже. Всем рекомендую смотреть вас, кто заботится о своем здоровье. Благодарю вас❤️❤️❤️🙏